كمية البروتين التى يمتصها الجسم فى الوجبة الواحدة ؟ - الاتنين فى دقيقتين
Рет қаралды 125,420
Күн бұрын
@حمدالقطان-ق4ط 6 жыл бұрын
قال رسول ﷺ: (لَا يُؤْمِنُ أَحَدُكُمْ حَتَّى يُحِبَّ لِأَخِيهِ مَا يُحِبُّ لِنَفْسِهِ)#أخلاق#مكارم
@حسنالبصري-ك7خ 5 жыл бұрын
صل الله عليه وعلى اله وصحبه وسلم. احسنت يا اخي💗🌹
@ksa-1536 5 жыл бұрын
يبدأ المقطع 1:18 فاعل خير
@sahsbomb64 4 жыл бұрын
شكرا
@Ashwaqth 4 жыл бұрын
شكرا شكراااا
@sasa-qq9em 3 жыл бұрын
😃
@kathiahyalo8741 2 жыл бұрын
لو أعطينا مختصر كلامو كان أحسن لكن مشكور
@difference_and_beauty 2 жыл бұрын
شكرًا ❤
@amerloai 5 жыл бұрын
نصيحة لا تاخد بروتين بكميات عالية لان مع الوقت راح يعملك مشاكل زيادة بالاملاح و تكلسات بالمفاصل ( الكلام عن تجربة )
@AmeerRaad-k8c 4 жыл бұрын
شكد الكمية الي جنت تاخذها وشكد الفترة الي استمربت عليهه
@عبداللهعبدالله-ص7ذ1ش 3 жыл бұрын
نعم الحكي صحيه انا صار فيني هيك
@eseasa5034 3 жыл бұрын
تقصد بروتينات من ناحيه المكملات الغذائيه او مثل الدجاج والبيض
@عبداللهعبدالله-ص7ذ1ش 3 жыл бұрын
@@eseasa5034 لا من الاكل الدجاج والفول والفلافل
@eseasa5034 3 жыл бұрын
@@عبداللهعبدالله-ص7ذ1ش شكرا ❤
@fatimaabdullah3657 6 жыл бұрын
انتا مش معقول! كيف بتعرف شو الاسألة اللي بدور عليها وبتعمل عليها فيديوز بجد شكراا
@muscleclinicpt 6 жыл бұрын
عفوا 😇
@Triple722 4 жыл бұрын
اعمل الفيديو اسرع بـ 75 مره. وراح تفهم عليه
@soMa-so1wh 6 жыл бұрын
دكتور انا diabetic ف يا ريت فيديو يتعلق بالموضوع دا لان متاكده انى هستفيد منك اكتر انت بجد تستاهل كل خير و شكرا بجد على مجهودك دا 😍😍👍👌
@muhammadkali2 4 жыл бұрын
1:07 يبدى الوقت البقية لغو
@sarabadawy9465 6 жыл бұрын
لو سمحت ممكن حضرتك تتكلم عن الفواكه والكميه المناسبه منها يوميا وموعيد اكلها الصحيح
@MohamedAshraf-xr6le 6 жыл бұрын
شكرااا جدا جدا جدا يا دكتور السوال اللي كنت مستنيه من زمان
@muscleclinicpt 6 жыл бұрын
العفو 👍
@yousefalnabhan6131 4 жыл бұрын
الله عليك، والله انت مافي كلمة توصف كمية الفائدة اللي بتفيدنا ياها 🌟💙🌹🤝
@mr.g9518 4 жыл бұрын
الكلام ليه مش دقيق؟ محتاجين معلومة هل فيه حد معين لعدد جرامات البروتين للوجبة ولا لا بدون تكهنات
@ilion2162 4 жыл бұрын
الجسم يحتاج البروتين على مدار اليوم الافضل هو كل وجبة تاخذ فيها كمية
@elitetotti7628 6 жыл бұрын
عاش ❤معلش سؤال في اي طريقه لتعريض المعصم؟ او الحته الي عند السواعد؟
@hamidsaleh2281 6 жыл бұрын
كلام جميل
@abdolila349 6 жыл бұрын
فعلا والله أنا عندي نفس المشكلة نحافة الساعد رغم امتلاء جسمي
@Anas_Meme 6 жыл бұрын
م
@muscleclinicpt 6 жыл бұрын
المعصم اللي هو المفصل.. مش بيعرض
@mohamedsief6351 6 жыл бұрын
وسع للدكتور 💜❤✋
@alikamal5081 6 жыл бұрын
احلي دكتور اعمل فيديو عن العاده السريه وكمال الاجسام انا بطلتها بقالي3اسابيع ورجعتلها
@alikamal5081 6 жыл бұрын
عاملك لايك وساباسكرايب والجرس
@muscleclinicpt 6 жыл бұрын
غالبا هتكلم عن الموضوع ده علي القناة التانية
@engabdoumohamed9847 5 жыл бұрын
ياريت فيديو عن الاحماض الدهنية وأوميجا 3 وتحياتي يا دكتور
@الابذكراللهتطمأنالقلوبلاالهالا 2 жыл бұрын
اذكروا الله وصلوا على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
@sahsbomb64 4 жыл бұрын
بداية الفيديو دقيقة 1:20
@fatimaabdullah3657 5 жыл бұрын
بجد بتجاوب الاسئلة اللي بدور ع اجابتها، شكرا
@17ghassan 3 жыл бұрын
1:17 الفديو يبدأ .. فاعل خير .
@عصامالجوي Жыл бұрын
صلوا على النبي اللهم صل وسلم عليه
@nourhantaye3725 6 жыл бұрын
عاش يا دكتور والله من أحلي الدكاتره في مصر وإن شاء الله عالميا بالتوفيق👍💪👌💙
@muscleclinicpt 6 жыл бұрын
💪👌👍
@معاذعيسى-س3ط 3 жыл бұрын
دكتور ممكن سؤال إذ شربت البروتين معاد لي نفس اكل شي ريتك تفيدني
@ramody6860 6 жыл бұрын
عاش يا دكتور كنت مستنيه منك ❤️❤️❤️
@m7madtarek264 6 жыл бұрын
انت ربنا يتقبل منك كل الحاجات الحلوه بتعتك يارب
@muscleclinicpt 6 жыл бұрын
ربنا يكرمك 🙌
@kaddakouider3302 4 жыл бұрын
السلام عليكم هل تاخذ نسب عناصر التغذية في ايام الراحة كما تاخذ في ايام التدريب ام تكون ناقصة بما ان الجسم ليس في حالة بذل طاقة
@asemtomas428 4 жыл бұрын
كنت بعمل دايت م 4 شهور وعملت الانبدى حاليا طلعلى نسبه الدهون 32 ونسبه عضل 25 كده اى سبب نزول عضل كده انا سنى 28وطولى 155 ووزنى 65
@alaaezz9339 6 жыл бұрын
دكتور انا منتظم ف الجيم من ٥ شهور وماشي علي نظام غذائى محترم المشكلة عندي عملية الحرق بطئ ونسبة العضلات ثابتة للاسف . ياريت الرد بالتفصيل للاهمية لو سمحت
@mahdyelsayed Жыл бұрын
لو سمحت ايه اللي نتيجة لو زودت في عدد جرامات الكارب و البروتين و الدهون مع العلم ان لسه مش خلصت سعرات اليوم
@omarmowafy9613 6 жыл бұрын
يا جماعة انا عندي 15، 16 سنة و بنصح علي اساس تجربة كل الفي سني ياكل زي ما هو عاوز بس حجات مفيدة و بالمناسبة انا جسمي من النوع البيحرق دهون بطيء و جربت النظام الغذاءي كنت جعان جدا فكل الانت عوزة و واظب علي cardio مهم جدا و العب حديد بعدات كتيرة هتشوف تغير ملحوظ ان شاء الله و كل ده عن تجربة و حاول تلعب push ups و pull ups كتير لان ده كان سبب من الخلتني اخس و ابني جسم
@yousufalaaser5660 4 жыл бұрын
بتفرق من جسم لجسم يصاحبي مفيش حاجة اسمها كل اللي انتا عايزو وخلاص ممكن يكون عادي بالنسبالك انما غيرك لو شم بس ريحة الاكل يتخن.... الحاجة الاولى والاساسية في الوصول لجسم كويس هي الاكل السليم والتقليل من السعرات اذا كنت عايز تخس وكثرة السعرات اذا كنت عايز تزيد...هي دي الخلاصة👌🙂🧡
@saramalek995 6 жыл бұрын
النسكافيه صحي ولا مضر ؟ ينفع اشربه خلال اليوم مع الأكل الصحي ؟
@خالدجديد-ج3س 6 жыл бұрын
الله يعطيك العافيه يادكتور واحنا مقدرين مجهودك والضغط في الأسئله واتمنى يكون الفيديو التالت يوم الأربعاء لاني الخميس عندي النت ضعيف جدا سؤالي ايه اسم قناتك التانيه لاني مابعرفها علشان اتابعك واشترك فيها وأن شاء الله من القنوات الناجحه قنواتك لانها بالفعل هادفه 👍💪
@muscleclinicpt 6 жыл бұрын
اسمها hazem tarek
@خالدجديد-ج3س 6 жыл бұрын
@@muscleclinicpt عفوا انا مابقرأ انكليزي🙈
@muscleclinicpt 6 жыл бұрын
حازم طارق 😇
@خالدجديد-ج3س 6 жыл бұрын
@@muscleclinicpt جزاك الله خيرا عني دكتور حازم اشكرك من قلبي
@rahoomabseaa8083 6 жыл бұрын
صيام متقطع.. نظام غذائي متوازن للاوزان ٧٠ و اقل
@قناةالشيخحاتمالأثري 4 жыл бұрын
حياك الله نرجو زرع زهرة في بستان قناة قرآن وسنة
@ahmedgalal5244 6 жыл бұрын
هل سكر الفاكهة يبوظ الدايت وهل النظام عالي النشويات يقدر يخسس و لا المفروض النسب تبقي ايه ؟
@momar3387 6 жыл бұрын
ياريت ي دكتور لو تتكلم عاي العاده السريه الفرق بيها وبين الشخص المتجوز في الجيم
@edss5697 2 жыл бұрын
ممكن سوال هو حضرتك بتعمل انظمه غذائيه و هل بتعمل استشارات اون لاين
@TASNEEMABDOLAZIZ 6 жыл бұрын
اتمني ان حضرتك تتناول معانا موضوعات عن سلوك الكربوهيدرات في الجسم وازاي نحرقوا ميتخزنش في الجسم، والكربوهيدرات ال ف الفواكه والاوقات المفضله لتناولها علشان قريت قبل كده ان الفواكه ممكن تؤدي الي زيادة في الوزن ، والانسولين وحساسيته و دوره في الحرق ويعني ازاي اصلا فالعصير ده او الاكل ده بيرفع الانسولين وبالتالي مش بنحرق بكفاءة ؟؟؟
@muscleclinicpt 6 жыл бұрын
👌
@MonaMohamed-mq1vq 6 жыл бұрын
ممكن حضرتك تتكلم عن الوضعية الصحيحة للنوم علشان منسببش اذي للعمود الفقري او الرقبة؟؟
@MrAlialsalhi 5 жыл бұрын
نم على الجنب اللي ريحك هههه...
@ayakamal1712 6 жыл бұрын
اتكلم عن الصيام المتقطع
@ahmedgalal5244 6 жыл бұрын
و الكيتو دايت
@ayakamal1712 6 жыл бұрын
لا اتكلم عن الصيام المتقطع 😠😠😠😠😠وحلقة كاملة
@amalmohammed635 2 жыл бұрын
دكتور ارجوك تردضروري انا بدئه كيتو من شهر وزني نزل ٩كيلو وبعدين زدت تلاته كيلو وثبت وزني مش عارفه ليه مع اني كيتو ارجوك انا محتاجه اد ايه كميةاكل باكل في السحورتلت بيضات قطعةزبده كبيره وجبنه قريش هو سبب زياده الوزن
@ehabalbasherehab3656 6 жыл бұрын
ربي يوفقك يااارب خوك من ليبيا 💪💪💪💪
@muscleclinicpt 6 жыл бұрын
💪👍
@migoz95 6 жыл бұрын
عندي ألم اسفل الظهر... أقدر العب سكوات عادي ولا غلط على ضهري ؟
@أبومعاذالبلقاسى 5 жыл бұрын
حساب نسبة البروتين فى اللحوم قبل الطهى ولا بعده بمعنى اخر ال 100جم صدور فراج فيها 30 جم بروتين دا بقى قبل الطهى ولا بعده
@صلىعلىالرسول-ص3ه 3 жыл бұрын
كلو بيكون بعد الطهى لان نص كيلو بيبقا ٣٠٠ جرام بعد الطبخ سواء لحمة او فراخ
@4655am 3 жыл бұрын
واذا صيام متقطع اكل خمس وجبات مستحيييييل
@mmmm-pw2qk 6 жыл бұрын
ايه المشروبات الى بتهدى النرفزه والعصبيه
@marwaname2393 6 жыл бұрын
ايه الاطعمة اللي بتحتوي علي كولاجين؟
@mohmedmsh3l 6 жыл бұрын
ازاي أختار الكوتش أو الحذاء الرياضي المناسب ؟؟؟
@muscleclinicpt 6 жыл бұрын
ممكن نبقى نتكلم عن الموضوع ده في فيديو
@salahalashry1771 6 жыл бұрын
كنت عاوز اعرف هل البروتينات ممكن تتسب فى ارتفاع نسبه اليوريك أسيد ولا لا مع العلم انى بتناول iso 100 & BCAA
@muscleclinicpt 6 жыл бұрын
علي حسب نوع التمرين ومدته
@muscleclinicpt 6 жыл бұрын
علي حسب نوع التمرين ومدته
@salahalashry1771 6 жыл бұрын
يعنى لو تمرين تضخيم النسبه بترتفع ؟؟؟
@tarekashraf2043 6 жыл бұрын
لو سمحت مقترحات لبناء الجسم عشان بتمرن ف الجيم وبحس ان مفيش فايدة وناس بتقولي خد بروتين وناس بتقول دة غلط ومش عارف ايه يا ريت نصيحة
@jozephjoe4842 6 жыл бұрын
كم من الوقت بتحتاج العضله لتتعالج بعد التمرين؟
@muscleclinicpt 6 жыл бұрын
2 ل 3 ايام
@jozephjoe4842 6 жыл бұрын
@@muscleclinicpt شكرا كتير
@jozephjoe4842 6 жыл бұрын
@@muscleclinicpt يا ريت لو تعمل فيديو عن الاكل للاشخاص النباتيين تساعد تبني العضلات
@mohamedsalman4550 6 жыл бұрын
سؤال عن العلاج بطقطقة الخضاريف وخاصتا امريكا واوروبا ده موجود ف مصر وفي دكاتره متخصصه ف ده ولا معندناش ده
@faresmostafa8782 6 жыл бұрын
@@tarigkadri1312 عنوانك فين
@YoussefYoussef-wv7so 4 жыл бұрын
امثلة للبروتين يادكتور لو سمحت ... يعني ال 50 جرام يعني قد ايه ربع فرخة مثلا و قد ايه من البيض
@mariyafandi5599 4 жыл бұрын
100غ صدر دجاج يعادل 27غ بروتين 100غ لحوم حمراء تعادل 25غ بروتين
@نورنور-غ9ث1ه 6 жыл бұрын
نقص فيتامين د يا دكتور مع العلاج المده قد ايه الي الجسم يبدأ يتعالج فيها بالله عليك تجاوب على سؤالي انا نسبته 14😢😢
@muscleclinicpt 6 жыл бұрын
محتاج تتابع مع د عظام
@hima...228 6 жыл бұрын
اه هي القشعريرة او القشعرة و هل ليها اضرار او منافع
@modynour9186 6 жыл бұрын
ايه رائك في المكملات الغذائيه وخاصه الواي بروتين والكرياتين
@muscleclinicpt 6 жыл бұрын
كويسة للي محتاجها
@abdelazizmohammed4384 5 жыл бұрын
ايه راى حضرتك فى نظام الكيتو
@dodochannel880 6 жыл бұрын
ممكن سؤال هو ماهي جدوي جهاز الكافيتيشن و جهاز السيرا جيم للبطن
@Dr.mohamedmahmoud5950 4 жыл бұрын
لو سمحت جساب بروتين بيكون علي وزن جسمي كامل ولا وزن جسمي من غير دهون
@shymaafathy8222 6 жыл бұрын
شكرا للمعلومات
@ندىسمحه-د7ن 3 жыл бұрын
انا اكره غالبا البروتين الحيواني اللحم ماكل الدجاج فقط صذرًًوماقدرً اكثر السمك اعشقو
@mohamedsief6351 6 жыл бұрын
استمر يا دكتور ❤ ❤
@vwexperts9469 6 жыл бұрын
عايزين حلقه عن طريقه التمرين للي عندهم ديسك في القطنيه
@muscleclinicpt 6 жыл бұрын
👌
@douaamuhamed776 6 жыл бұрын
ممكن تتكلم عن الصيام المتقطع ورايك فيه
@mohanedomar4846 6 жыл бұрын
ممكن تعمل حلقة عن الانزلاق الغضروفي
@muscleclinicpt 6 жыл бұрын
👌
@moayad_kh 5 жыл бұрын
بدي أسال شو هوو يلي بحدد انت كم عضلة باليوم
@abdallhyasser7950 6 жыл бұрын
انا بلعب ف الچيم مش عارف اذيد وبقالي شهرين و الاكل انا مش عمله جدول بكل بي البركه فا عايز اعرف ازي اعمل جدول لي نظام الاكل بتاعي وشكرا
@omarx4264 4 жыл бұрын
انا عندي سؤال معلش انا بتمرن بقالي شهرين الاول كنت بحس بتاثير التمرين تاني يوم دلوقتي مبقتش احس باي تاثير من التمرين رغم اني ف التمرين بفصل العضله خالص انها بتكون خلاص مش مستحمله
@yousefrezk5839 6 жыл бұрын
طب انا باخد بروتين سرياس ماس فية اصلاً لوحدة 50 جرام بردوتين وباكل ساعات اكتر عادي ولاا اية
@yousefrezk5839 6 жыл бұрын
بروتين
@mramtote9197 6 жыл бұрын
لو سمحت ممكن تمارين لخلع صابونة الركبه
@salahhariati753 3 жыл бұрын
انا اكل كثير لكن جسمي يأخد الى قليل و يطرح لباقي في هذه لحالة اكون دائما جوعا و لا اسمن و دائما نحيف مالحل
@soniese 2 жыл бұрын
عندك اسيد في المعدة
@s_-zz9vl 6 жыл бұрын
ثانكس😂😍😍
@abdelrahmanmohamed4372 6 жыл бұрын
لو سمحت انا حصلي تمزق في الاربطة من 3 4 اسابيع بس درجة اولي و دلوقت الحمدلله بعرف امشي عليها فهل ينفع ارجع اتمرن عليها تاني ولا لا و لو استني يبقي بعد قد ايه ؟؟ و اقدر اعمله تاهيل ازاي ؟؟؟؟؟؟
@muscleclinicpt 6 жыл бұрын
تدريجيا
@abdelrahmanmohamed4372 6 жыл бұрын
@@muscleclinicpt طب انا لما بعوج رجلي بلاقي الم خفيف ..انزل عليها برده ولا اروح علاج طبيعي
@muscleclinicpt 6 жыл бұрын
علاج طبيعي
@abdelrahmanmohamed4372 6 жыл бұрын
@@muscleclinicpt طب انت بتعمل علاج طبيعي او ممكن ترشحلي واحد ضروري بجد ...في القاهرة
@mohamedkandil8881 6 жыл бұрын
اتكلم عن الرعشه وضعف الاعصاب
@عبدالرحمنعمرو-د3ع 6 жыл бұрын
سؤال يا دكتور انا ظهري منحني شويه لو بس اتعودت اني افرد ظهرى هيتعدل ولا لازم اعمل تمارين فرد الظهر
@ayoubbakhti8825 3 жыл бұрын
عليك با العلقة عن التجربة بالتوفيق
@AhmedGamal-rc1sz 6 жыл бұрын
عايز اعلاج الانزلاق الغضروفي وعرق النسا.
@jojoshady5850 6 жыл бұрын
ميرسي لئلك دكتور بس حضرتك كتير سريع وئت لتحكي ياريت لو فيك تحكي نتفي نتفي كرمال نلحيء نفهم عليك 💓💞💕
@noury7b 6 жыл бұрын
لك يا دبه شو عم تعملي هون 😅
@habibahkhaledabdelhamied5310 6 жыл бұрын
استمر يا دكتور
@amreid2424 6 жыл бұрын
الشوفان فيه بروتين كتير صح😯 طيب ال100 جرام شوفان كام جرام بروتين؟!
@Cantar-Por-La-Libertad 5 жыл бұрын
١٦ جرام بروتين
@lazarusbash4455 5 жыл бұрын
Amr eid 66 كارب. 16بروتين.
@alaarock9184 6 жыл бұрын
عايز نظام دايت مع تمرين حديد
@als131 6 жыл бұрын
كيف يتم التخلص من هرمون الاستروجين في الجسم
@فيديوهاتحالاتواتساب-س9ت 6 жыл бұрын
لو سمحت ممكن سوال محيرنا احنا كبنات والبنات ياريت لايك عشان يشوفو انا لما بتجيلي البيريود مش بقدر اعمل رياضه خلال اسبوع الدوره وكدا واكلي بيبقا قليل بس هل دا غلط وجسمي يرجع زي الاول والا اي
@yousifbiologist791 6 жыл бұрын
انا اتبع نظام الصيام المتقطع لتخسيس الوزن وزني ٧٦ وطولي ١٧٤ اذهب الى الدوام صباحا من غير افطار .. اول وجبة لي هو ساعة١٢ هل هذا الشي هو يضر صحتي ؟ويخفض مناعتي؟ ارجوا التوضيح
@M-O-S-U-P Жыл бұрын
الله يرحمك 😂
@foufaangel1333 6 жыл бұрын
اعتقد يوم الاربعاء حيكون احسن وقت
@احمدالراجحي-ق5غ 4 жыл бұрын
عندي مشكله اريد استفسر منك
@medo1945 6 жыл бұрын
دلوقتي انا وزني زايد حوالي ٢٠ كيلو هل ممكن اروح الجيم واتمرن واخس عادي ولا لازم اعمل نظام غذائي؟!
@عبدالرحمنالغامدي-ت2ه 5 жыл бұрын
Me Do النظام الغذائي مهم بنسبة 70٪ من نزول الوزن
@rororasha4023 6 жыл бұрын
طب ممكن اسم القناه الجديده بتاعت العلاج الطبيعى اللى نزلت فيديو فيها
@muscleclinicpt 6 жыл бұрын
Hazem tarek
@جوريجوري-غ1ل4ف 6 жыл бұрын
ما علاج مد الرقبه للامام
@Moneyhoneyeg 4 жыл бұрын
وزنك × ١.٨ = نسبه البروتين ال تحتاجها
@hadjer7280 6 жыл бұрын
لو سمحت ترد على سؤالي ضروري جدا ومحتاجه اجابه في اسرع وقت انا طولي 162 سم وزني كان 67 كغ كانت عندي دهون في البطن والظهر ونزلتو لحد 63 كغ الوقت انا فرحي عالابواب وجسمي بقا رفيع كلو بس فاضل بطن صغيره سفليه كدا . لما سالت قالولي ماينفعش تضخمي لازم البطن كلها تروح اعمل ايه ارجوك تساعدني 😢😢
@ahmedzayed326 6 жыл бұрын
عموما أخر دهون بتنزل من الجسم هى دهون البطن ف استمرى على النظام اللى أنت ماشيه عليه و هتنزل أن شاء الله 💪🏾
@hadjer7280 6 жыл бұрын
@@ahmedzayed326 حضرتك ماجاوبتش على سؤالي اقدر اضخم ولا لازم البطن الصغيره دي تنزل الاول 😤😤
@ahmedzayed326 6 жыл бұрын
التضخيم محتاج أنك تاكلى سعرات حراريه أكتر من أحتياجك اليومى أنما تنزيل الدهون محتاج أنك تاكلى سعرات حرارية أقل من احتياجك اليومى فى التضخيم مش هينفع مع تنزيل الدهون للأسف التضخيم والتنشيف العامل الرئيسى فيه هو الاكل التمرين سواء كارديو او جيم عامل مساعد
@soniese 2 жыл бұрын
لازم تاكلي كل شيء ضمن سعراتك الحرارية وركزي على اكل بروتين يلي موجود بالسمك والبيض وامشي كل يوم ساعتين ساعة الصبح والساعة المسا رح تروح الذهون يلي في البطن انا عملت صيام متقطع وخرب جسمي عالاخر وهلاء عم ارجع صلحو بنظام ثاني وهو كل ماكلت اكثر كل ماذهونك نزلت اكثر طبعا ضمن سعرات حرارية يلي يحتاجا جسمك ورياضة مشي كل يوم ساعتين تحرق ام الذهون 👍
@قناةالشيخحاتمالأثري 4 жыл бұрын
حياك الله ربنا يبارك فيك نرجو زرع ورده في بستان قناة قرآن وسنه
@psychohamtaro5860 6 жыл бұрын
Good doctor♡♡♡
@muhamed_tarek013 6 жыл бұрын
هو الجيم ينفع للعندهم 13-14 سنه
@muscleclinicpt 6 жыл бұрын
ينفع بس مش كل التمارين تنفع
@MindsetMakeoverr 6 жыл бұрын
خلية يوم الاربعاء
@fahadh1019 Жыл бұрын
يعني كل شي كنت اسويه كان غلط 😑
@Justamazing1916 6 жыл бұрын
دكتور انا شهيتي زي الزفت ما اقدرش اكل كتير يا ريت تنصحني ازاي افتح شهيتي
@احمدالراجحي-ق5غ 4 жыл бұрын
دكتور اكدر اتواصل وياك اني متابعك من العراق
@mohamedrabeh4728 6 жыл бұрын
اللي استفاد من الفيديو لايك
@asmaamahmoud2795 6 жыл бұрын
عاش 👏👏
@musicmarkouse7241 6 жыл бұрын
دكتور فى سؤال ف السعرات الحراريه هو فى طريقتين انا معرفش انهى الصح فى طريفه بتحسبها بلمجهود الى هو عشان تحسب السعرات الى انت محتاجها يوميا بتقول وزنك بلكيلو جرام × كميه ال مجهود الى بتعمله يعنى مثلا لو مجهودك قليل بتضربه ×1،3.. لو مجهودك وسط بتضربه × 1،4 .. لو مجهودك جامد بتضربه ×1،5 ع حسب المجهود بعدك كده بتضربه ×24 عدد الساعات ويطلع عدد السعارات الى محتاجها يوميا .. هى دى صح؟! ولا بقي بلنسبه للنساء بتجيب وزنك بلكيلو وتضربه × 9،5 × 24 بيطلع عدد السعارات الى محتاجها الجسم انا مثلا لما حسبت الطريقه الاول طلع كده : 59×1،5×24 طلعت 2124 سعرة! الطريقه التانيه : 59×9،5×24 طلعت 13000 سعرة حراريه ! ف انا معرفش انهى الى صح ! ياريت ترد بجد
@engynageb743 6 жыл бұрын
فين رابط القناه التانيه ؟
@ahmedaboyassin497 6 жыл бұрын
عاش يادكتور
كلمة أخيرة مع لميس الحديدي
Рет қаралды 327 М.
muscle clinic - ماسل كلينك
Рет қаралды 511 М.
أسئلة نص الليل
Рет қаралды 1,1 МЛН
فكر صحي | دكتور يوسف
Рет қаралды 3,2 МЛН
معكم منى الشاذلي
Рет қаралды 14 МЛН
Nada Harfoush | Wellbeing
Рет қаралды 978 М.
muscle clinic - ماسل كلينك
Рет қаралды 365 М.