كنت بعمل سكوات غلط 🤦‍♂️ خطأ فى تمرين الاسكوات يقع فيه المحترف قبل المبتدئ

Рет қаралды 46,653

muscle clinic - ماسل كلينك

Күн бұрын

Пікірлер: 121

@الفارسالملثم-د5م 4 жыл бұрын

أكثروا الصلاه ع نبينا محمد في يوم الجمعه اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين 💛. ٥

@zzzzzz7324 4 жыл бұрын

اللهــــمـ صـــلِ علـــى محــمـ❤️ـد وآلـ محمــــد وعجــل فرجهمـ والعـن عدوهمـ

@fatihamokhtari4236 4 жыл бұрын

شكرا دكتور على الملاحظات المهمة فعلا التمرين دا صعب جدا ويجب أن نتعلم التقنيات بشكل صحيح شكرا دكتور

@ahmedaba2488 4 жыл бұрын

شكرا أسعد ك الله في الدنيا والآخرة يعطيك العافية جزاك الله خيرا مرحبا

@sak2752 4 жыл бұрын

استفسار : ايه رأيك يادكتور في تمرين curtsy lunge هل فعلا بيضر الركبه وبيعمل التواء مع تكرار التمرين ؟؟ ياريت تعمل له حلقه في سلسلة تمرين في السليم وجزاك الله خيرا

@ذكرياتلآتموت369 4 жыл бұрын

والله احسن حل الغي السكوات من حياتي كلها يعني !

@taqwabisharat101 4 жыл бұрын

دكتور ممكن تعمل فيديو عن شد عضلات قاع الحوض لرفع الرحم ؟؟

@ميم-ت8غ 4 жыл бұрын

تمرين 🏋️‍♀️ السكرات اذا عملتها غلط يسبب اضرار في ركبه

@jacobalrahi9981 4 жыл бұрын

لو سمحت فيك تعمللنا فيديو عن فوائد السيريلاك أو إذا هو شيء غير مفيد يعني تعطينا المعلومات الصحيحة عن السيريلاك للاعب الحديد

@bodywael5051 4 жыл бұрын

جامد اوي وخبره وانت لسه صغير ما شاء الله عليك والله

@waytodream1822 4 жыл бұрын

شرحك ممتاز وانت من الناس القليلة اللى اتكلمت عن الذاكرة الحركية Go ahead

@sherazkhader8341 4 жыл бұрын

شكرا كوتش فيديوهاتك رائعة ومفيدة جدا.بارك الله فيك.....بالتوفيق

@فقهنيفيالدين-خ5ف 4 ай бұрын

جزاك الله خيرا يا دكتور حازم❤

@MoAli11223 4 жыл бұрын

جزاك الله خير

@m7mad259 4 жыл бұрын

السلام عليكم دكتور لما بعمل تمرين السكوات بطلع صوت طقطقة في الركبة بدون الم مع انب بعمل التمرين صحيح هل هي مشكلة و ممكن تعمل فيديو تمرين في السليم عن السكوات برجل وحدة

@freepalestine1423 4 жыл бұрын

عندك خشونه في الركبه

@majdahaffoud8485 4 жыл бұрын

انا كمان ركبتي بتوجعني

@mohammedilyeskhelil534 4 жыл бұрын

شكرا جزيرا بارك الله فيك معلومة كنت اجهلها تماما 😍⁦⁦❤️⁩⁦🇩🇿⁩⁦🇩🇿⁩

@emanatef5877 Жыл бұрын

❤❤الله مصلى علي سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين اللة مصلي على نبينا ❤

@muhammedibrahim1284 4 жыл бұрын

لا إله إلا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم

@شحاتهمحمد-ن5ط 3 жыл бұрын

اللهم صلي وسلم وبارك علي سيدنا محمد وعلي آله وصحبه وسلم

@ishqbaaz.h 4 жыл бұрын

تمارين اسكوات لخشنة الركبه

@Husn_na6sr9en3ha2sn 4 жыл бұрын

شكرا يسلموو كتير معلومات مفيد ة دكتور صرت بعرف هلا اعمل سكوات والفضل الك 😉✌👍👍

@rahmanrahman-pc9us 4 жыл бұрын

شكراً دكتور

@mennasharaf6994 4 жыл бұрын

ممتاز ماشاء الله عليك

@mohammedhany9368 4 жыл бұрын

بعد اذنك يادكتور تعملنا فيديو ايه الأحسن التمرينات الطبيعيه أو السويدي ولا تمرينات الحديد؟

@eiadalkurdi4759 4 жыл бұрын

حسب معلوماتي البسيطة تمرين السكوات الامر الوحيد الاساسي هو الحفاظ على الانحناءة الطبيعية للظهر فقط اثناء الاداء و ايضا تكون القدم متجهة للخارج مع الركبة

@khaledmagdy6646 3 жыл бұрын

ده دكتور يا باشا صباح الفل

@aymanalganainy 4 жыл бұрын

السلام عليكم ،،، please check low bar squat from stating strength في النوع ده من الاسكوات الضهر بيبقى مايل تقريبا 45 درجه

@aymanalganainy 4 жыл бұрын

Starting strenth

@nonomimi4629 4 жыл бұрын

شكرا دكتور معلوماتك جدا مفيدة 💐💐💐

@moonyelqassem6938 4 жыл бұрын

والله يا دكتور انا فعلا كنت بتنى ضهرى وكان اخر مره واجعنى جدا جدا لدرجه انى اخدت ديمرا ..الحمد لله ربنا ستر..وارجوك يا دكتور ترد عليا فى سؤالى انا ليه لما بعمل تمرين leg pressاخر فقره فى ضهرى اللى هى العصعص بتوجعنى جدا وبقى وجع مستمر

@maramenglish 4 жыл бұрын

ارجو عمل تمارين لعضلة البطن المترهلة الي تكون نتيجة العملية القيصيرة مع عدم وجود كرش

@Lolo_soultan 4 жыл бұрын

مـمـگن يگون عندگ آنفصـآل عضـلي

@Mohamed_Elhalafawi 4 жыл бұрын

محتاجين حلقة عن الدروب والسوبر سيت والفرق بينهم

@aymxx5881 3 жыл бұрын

ممكن نلعب الاسكوات بالدمبلز بدل البار دامبلز أسفل الذقن وحيكون نفس التأثير نرجو الرد

@lobnasaeed2770 4 жыл бұрын

ايوه كده كل يوم فيديو 💓💚💙

@ابولمار1 4 жыл бұрын

تم

@الفارسالملثم-د5م 4 жыл бұрын

شاطر ي بابا

@ابولمار1 4 жыл бұрын

@@الفارسالملثم-د5م انت اللي شاطر طبعا

@ابولمار1 4 жыл бұрын

@@Learn-to-Earn111 نفس المحتوي

@ابولمار1 4 жыл бұрын

جميل

@nourhanmagdy5914 4 жыл бұрын

حبيت اسأل عن شئ كتير مهم هل زيادة الأملاح ف الجسم بيؤدي الي ثبات الوزن والتقليل من معدل حرق الدهون..انا عندى الأملاح كتير زايدة ومهما عملت تمارين ونظمت اكلي وزني متل ماهو

@mohamedalfatih7409 4 жыл бұрын

اللهم صل وسلم على نبينا محمد

@سريحانالجهني 3 жыл бұрын

السلام عليكم ورحمه الله وبركاتة مافهمت ممكن اطلب من دكتور علاج طبيعي يوضح لي هل اقدر اعمل اسكوت او لا وشكرا جزيل

@moutahiramal2033 4 жыл бұрын

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

@emanalodat9504 3 жыл бұрын

سوال حدا يجوبني عليه اذا يوجد طقطقة في الركبة بدون وجع هل نعمل تمرين سكوت

@مصطفى-ص2و 4 жыл бұрын

ياريت تعملنا مقطع عن التصاق الفخذين

@febroniaemad2510 4 жыл бұрын

يا دوك ، ممكن تعمل فديو على طريقة القاعدة الصح للمذاكرة عشان الضهر ؟ او علاجه عشان خلاص باظ😂🤦🏻‍♀️

@m.h7312 3 жыл бұрын

اكتبي على اليوتيوب تمارين لفرد الظهر د حازم طارق وهو عمل لحد الآن ثلاث فيديوهات عن تقوس الظهر أو الأتب أنا بدأت أعمل التمارين دي من أسبوعين أو ثلاث أسابيع وفرق معايا جدااا 👌🏻

@israamohamed6519 4 жыл бұрын

عااااش يا دكتور 💪💪💪

@zv5710 4 жыл бұрын

دكتور احكيلنا عن عضلة الترايسبس

@abdulrahman.elkhatib 4 жыл бұрын

مشكور 👍

@ninaalawi4975 4 жыл бұрын

ممكن تنورني بقناتي بليز 💖

@alimahmoudmorsi 4 жыл бұрын

حقيقي بستفيد من فيديوهاتك جدا شكرا ♥️

@karammohamed7612 4 жыл бұрын

أنت كفو والله 👍👍

@ahmadsalah4126 4 жыл бұрын

عاش يا زومة ♥

@kareemreda4410 4 жыл бұрын

اتكلم عن نظام الكيتو والمسموح اكله فيه وامتى نكون بنحق دهون ❤️

@haya.haya144 4 жыл бұрын

مساء التألق دائما دكتور حازم عايزه حاجه للركب الم شديد لما بقعد من جيم اسبوع وبعدين اروح...بحس بتعب في ركبتي وبذات اليمين حسه انهي ضعيفه ..ولوتكرمت يادكتور عايزه حضرتك ثقه محتاجه نوع يخليني عندي قدره عل تمرين في رفع الأثقال عشان محتاجه شد الجسم...اشكرك

@sarahmetry6383 4 жыл бұрын

دكتور من فضلك انا حصلي تمزق من الدرجه الثالثه في اربطه الانكل والجزء ده في رجلي الاثنين ضعيف وكل فترة يحصل كده أقوي الجزء ده ازاي

@iscanorff2583 4 жыл бұрын

والله مشكور

@nassifmagdy3017 4 жыл бұрын

مساء الخير انا بتمرن كونغ فو مكملتش شهر وسنى ٣٠سنه وعندى شد جامد فى باطن القدم وألم فى الركب لدرجة انى مش قادر اجرى او اقفز اعمل ايه؟؟؟

@AhmedAhmed-lo6bi 4 жыл бұрын

ونبي اعمل فديو عن اول يوم في الجيم اعمل فيه ايه

@hadjerhadjer3604 4 жыл бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة أنا عملت عملية جراحية في بطني على الفتق في السرة لانه ولدت 4اطفال قيصرية من فضلك ماهي التمرينات الرياضية إلي ممكن اعملهافي البيت مع اني امشي كل يوم ساعة في البيت و شكرا

@MAHMOUD-REDA 4 жыл бұрын

صلي علي محمد

@mohammedadnan2488 4 жыл бұрын

هل تمرين السكوات يحتاج الئ احماء ؟

@MARCO-t5r 3 жыл бұрын

تمرين دا سببلي مشكلة في الغضروف لأن كنت اتكي البار على ظهر

@ahmad1601 4 жыл бұрын

عندي طقطقة في الكاحل اعمل ايه

@smsmsmsm8312 4 жыл бұрын

هل تمرين الاسكوات غير مناسب للى عنده خشونه فى الركبتين ارجوا الرد

@جودجود-د4ض5غ 4 жыл бұрын

قناتك رووووعه روعه بس ملاحضه صغيرونه احجي شويه شويه مو بسرعه مانلحك نفتهم من عندك شويه اللهجه المصريه ما تنفهم إذا الكلام بسرعه وتحياتي الكم من العراق الى مصر. وانا مشاركه بقناتك

@خليلوزيتيش 4 жыл бұрын

اﭑخۅڪم يقدم محتۅۍ قصص ۅمعٓݪۅماﭑت قيمۿـۃ اﭑرجۅ دعٓمي ݪݪﻠسستمراﭑر

@mustafa-fy1ix 4 жыл бұрын

يسطا انا عندي anterior pelvic tilte .ودخلت جم ينفع اترك تمارين تراي سيقان وضهر .واركز على البطن والباي سيقان ؟

@Anime02_02 4 жыл бұрын

سلام دكتور حضرتك ..انا لما اعمل تمرين الرفع بالرجلين احس سخونة في الركبة بدون الم وماتخليني اكمل العدات لي بعملها و بعد التمرين احس شوية الم بسيط شو المشكلة ؟؟؟؟

@sarasalah252 4 жыл бұрын

ياريت تتكلم عن الاسترتش ماركس يادكتور انا عندي 15 سنة وجسمي كله كدا دراعي ورجلي والي عندي برضو ومش عارفة ليه كدا مع اني مش تخينة اووي اوفر انا مؤشر كتلة الجسم 27,3 يعني فاضلي انقص خمسه كيلو وابقى حلوة بس ليه الاسترتش ماركس

@nourchtay5698 3 жыл бұрын

مرحبا 🙋🏻‍♀️ كيف يعني مجموعات؟؟ لانو انا جديدة هون

@ahmedfaraj3804 4 жыл бұрын

دكتور النزول الى اي درجه انزل في خلاف بعض يكول نزله كامله وبعض يقول لا وسؤال آخر مهم انا اصبت بغضروف قطني بسبب السكوات بعد العملية هل ارجع للجيم

@dojana1Jordan 4 жыл бұрын

قناة رهيبه👍🏻👍🏻

@fayezrefaat5648 4 жыл бұрын

السلام عليكم اخى بارك الله فيك انا عندى مشكلة ان كاحلى بيلتوى على الجنب فاجئة وانا ماشى فى الشارع كتير سواء كنت لابس شبشب او جزمة ممكن تقولى هو ده عادى ولا فى مشكلة .

@دنياغريبهياناسبتحير 3 жыл бұрын

بعمل الاسكوات بس في عضله بان عليها والتانيه مش اوى

@mariamkhaled4434 4 жыл бұрын

عاش 👏👏

@ghuito4040 4 жыл бұрын

لوسمحت يا دكتور انا زايد في الوزن وبصدفه عملت اشعه اكس علي الفقرات القطنيه وظهر فيها ان في انزلاق غضروفي في الفقره الربعه والخمسه عشان الفراغ اللي بين الفقرات اصغرمن الطبيعي مفيش الم غير لما بوطي او اقف فترات كبيره ولما مقفش ولا اوطي بعد 10 الوجع يروح يايت يادكتور تعرفني لو ينفع لحلتي تمارين لتقويه عضلات القطنه او علاج طبيعي ولو في ادويه استمر عليها ملحوظه انا بحاول اخس بس مشكله كسل الغده الدرقيه مخليه الحرق بطئ وهياخد وقت طويل زي محضرتك عارف شكرا لحضرتك واسف للاطاله.

@mhammedzain3762 4 жыл бұрын

يا ريت يا دكتور تكمل ف سلسلة تمرين ف السليم الي شايف كدا لايك جميل للكومنت

@manaromar1352 4 жыл бұрын

كيف الحال يا دكتور صدور الفراخ كيف اكلوا كيف اطبوخو

@mex8804 4 жыл бұрын

الناس بيبدأ بينلتببعديز🥴🍺2:38

@imad90el3 3 жыл бұрын

مرحبا كوتش هل هاد لتمرين يكفي لا اجرين لو يكفي منتاز لان انا عندي غضروف بركبتي مابدي خبص بتمارين بدي العب هاد لتمرين بس هل يكفي انا بعمول 300عده بدون وزن ياريت تنصحني وتعطيني برنامج بس بهاد لتمرين بدي ضخم رجلي شوي

@imad90el3 3 жыл бұрын

بقصود تمرين لسكوات بس

@mohamedibrahim388 4 жыл бұрын

شباب ادعولي ربنا يشفيني دعوة ٤٠ شخص مستجابة💔

@alanoudalmqableh5473 4 жыл бұрын

يااه ذكرتني اول يوم تدريب رقصت مع الهيكل🤦‍♀️😂😂

@jaynexji1620 4 жыл бұрын

مع الاسف بعض المعلومات اللي حكيتها بل فيديو غير صحيحة نعم الميول بالبار للامام بيزيد الحمل على اسفل الظهر لكن ما هو خطا قاتل و مو هو السبب للانزلاق الغضروفي و لو الحمل على اسفل الظهر بيسبب انزلاق غضروفي او ديسك لكان اغلب الرياضيين الل بيعملو Powerlifting و Strongman اجاهم اصابة من تمرين ال Deadlift و بالذات ال Powerlifters لانو هنن بالاصل بيعملو lowbar squat في صفحة اسمها squat university بنصحك تتابعها ك مصدر لمعلومات حول ال squat و deadlift تقبل مروري

@emansoltan4754 4 жыл бұрын

بصراحة كل اللي بيدربوا غير متخصصين نفسي مكان فيي مصر الجديدة يكونوا متخصصين

@youssefhassan7882 4 жыл бұрын

ممكن علاج النحافة معا اني باكل كتير

@ninaalawi4975 4 жыл бұрын

اعمل تحاليل : الحديد و الكريات البيضاء و الحمراء . لانو اذا كان فيك فقر الدم جسمك ما راح يستفيد من لي بتكلو.

@hebamedhat8637 4 жыл бұрын

أشعر بألم شديد فى الركبتين عند ممارسة الاسكوات برغم انى لا احمل عليهم ولكن على الكعبين كما علمتنا من قبل يا دكتور ..ماذا أفعل ..كرهت التمرين بسبب هذا😣

@hshhdbdjm 4 жыл бұрын

المسافة بين القدمين يجب ان تكون على مستوى الكتفين

@fdy0jll620 2 жыл бұрын

4:18

@mohamedabosalem1957 3 жыл бұрын

حد جاي من 2021 زي

@كنمعالله-ه7ه 3 жыл бұрын

👏👏

@everythingwithtina1454 3 жыл бұрын

نصيحة 🙋🏼‍♀️ حضرتك وانتا بتعمل تمرينه الكرانش للبطن كنت مشبك اليدين خلف الرقبة ، وده غير صحيح ، للتوضيح فقط 👌🙋🏼‍♀️ ولو غلط ممكن حد يقولى ⁉️

@lilyiris8924 4 жыл бұрын

the doctor tell me that i stop squat because i have bow legs ,,,but no doctor or sport proffessional talks about it ,,you sshould talk about this

@rebenahmad9791 4 жыл бұрын

@@ninaalawi4975 لا حبي انت هيج ما راح يصير يوتيوبك 1m مشترك لا تصير كلب اشتراك و لايكات

@nooralhoda8415 8 ай бұрын

👍

@_mahmoudelhewaihi51 4 жыл бұрын

يبقى صوت القرأنــــ هو الاحلي انا قارئ للقران الكريم اتمنى أجد من يساندني وشكرا جزيلا لحضراتكم 🌴🌴🌴

@morhfalshikh365 3 жыл бұрын

فين عيادتك

@kareemelmogy7910 4 жыл бұрын

هو صحيح محمد صلاح اتصاب كرونه يجماعه

@asmaagalalgalal1309 4 жыл бұрын

مش بصدق اليوم السابع

@kareemelmogy7910 4 жыл бұрын

@@asmaagalalgalal1309 ولا انا ممكن تعملي اشترك في قناتي

@kareemelmogy7910 4 жыл бұрын

@@Learn-to-Earn111 ربنا يشفيه ممكن تعمل اشترك عندي

@kareemelmogy7910 4 жыл бұрын

@@Learn-to-Earn111 انت إلا بتنزله ده مش هتربح منو كدا

@hshhdbdjm 4 жыл бұрын

رغم اني تعلمت الاسكوات منك لكن كنت اعمل التمرين بطريقة صح دون ان اعرف 😂😂😂😂😂😂

@hudyfa1990 4 жыл бұрын

♥♥🌼🌼

@Korashy28 4 жыл бұрын

أوبا النيولوك :)

@Al.359 4 жыл бұрын

عشان اعرف الخطأ مفروض اني اتابع مقطع سبع دقايق !؟ 0:44 يااااه دا لسى بيسلم وبيضرب أمثال 🤦‍♂️

@silentnight1700 4 жыл бұрын

الي ما فهم يصف جنبي 🤣

@iphinx 4 жыл бұрын

هو انت ليه بتكرر الكلام بتطول في المقدمه ياريت تقول اكبر كمية معلومات في اقل وقت بعيد عن الرغي وتكرار الكلام

@sarasalah252 4 жыл бұрын