Когда принимать витамин Д3 лучше всего 💊

Курс ВИТАМИН D - витамин здоровья 👉 drberg.ru/kurs-vd
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Когда принимать витамин Д лучше всего? Витамин Д3: утром или вечером наиболее эффективен? Как правильно принимать витамин Д, чтобы он хорошо усваивался организмом? Витамин Д3: какой лучше? Дефицит витамина Д может привести к неблагоприятным последствиям, потому что витамин Д3 очень важен для организма. Нехватка витамина Д опасна для здоровья взрослых и детей.
_____
Витамины D3+K2 💊 drberg.eu/produkciya/6-vitamin...
Натуральные пищевые дрожжи 💊 drberg.eu/produkciya/21-pisshe...
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - когда и как принимать витамин Д3;
0:49 - витамин Д для крепкого сна;
2:00 - витамины при проблемах со сном.
В какое время лучше всего принимать витамин Д? Витамин D3 - жирорастворимый. Это значит, что он на 30-50% лучше усваивается, если принимать его вместе с жирами.
Есть добавки с витамином Д, в составе которых уже есть жир. Но если принимать витамин Д3 в добавке без жира, то принимайте его вместе с едой. В еде обязательно должен быть жир: авокадо, мясо с насыщенными жирами, оливковое масло, масло МСТ, орехи, молочные продукты, яйца - в общем, любые жиры. Так вы повысите усвоение витамина Д на 30-50%.
Если у вас есть проблемы со сном, то, возможно, нужно принимать витамин Д перед сном. Витамин Д может продлить фазу медленного сна. Это глубокий сон в первой половине ночи.
Рецепторы к витамину Д расположены в отделе головного мозга, который отвечает за циркадные ритмы. Он называется супрахиазматическое ядро и в нем много рецепторов к витамину Д3. Поэтому есть прямая связь между дефицитом витамина Д и проблемами со сном.
Еще рецепторы к витамину Д есть в стволе головного мозга, который тоже напрямую связан с циклами сна. Также витамин Д полезен для снижения уровня кортизола.
Итак, возможно вам стоит начать принимать витамин Д вечером и посмотреть, поможет ли это улучшить ваш сон. У большинства людей при приеме витамина Д в вечернее время сон становится крепче и здоровее. Некоторые, наоборот, не могут уснуть после приема витамина Д. Им стоит принимать его в начале дня.
Есть еще пара витаминов, которые можно добавить при проблемах со сном:
- витамин В5 - помогает снизить уровень кортизола;
- фолиевая кислота (витамин В9) - полезна для циклов сна;
- витамин В1 - помогает справиться с тревогой и навязчивыми мыслями по ночам.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • When Is the Best Time ...
Опубликован 7 августа 2021 года
РЕКЛАМА на канале 📩 [e-mail]
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#витаминД #витаминД3 #витаминD3 #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[@DrEricBerg]

А вы когда принимаете витамин Д?

[@N.01.338]

Утром

[@rayanamihailova2698]

Когда угодно 🤣😂иногда в обед после еды. Последние дни как получится

[@user-fv3wm9yn5w]

Я принимаю днём. С едой селен. Не зависимо от еды (Д и К + йод ) по 1 капсуле

[@VladMaverick777]

В обед 5000 и на ночь 5000...

[@user-yi8xy9sm1d]

@@rayanamihailova2698 С витамином К.? И как называется препарат.И где вы его приобретаете.? СПАСИБО.

[@user-vs1yd1gh6y]

Спасибо Доктору Бергу! И Русской команде переводчиков! Огромный труд проделан!

[@user-un7yc3ms9n]

Огромное спасибо за те знания,которыми Вы с нами делитесь,успехов и процветания ,доктор Берг!

[@monikmorel8478]

Обожаю содержательные и лаконичные ролики док Берга .

[@user-nt1of2hi8e]

У меня были проблемы со сном Начала принимать Вит Д перед сном и стала легче засыпать и сон стал глубоким.СПАСИБО доктору,низкий поклон Вам,благодарю Вас за труд.Пусть Господь благославляет Вас и всю вашу семью❤

[@dmmskn3192]

Здравствуйте, подскажите, витамин какого производителя у вас?

[@kakoy.to.chelovek]

Поклон только Богу

[@user-sp9is9my3s]

Док, большое человеческое спасибо! Благодарю за информацию!!!

[@user-cg8xo1ry7h]

Благодарю, дорогой доктор БЕРГ, за чёткое объяснения . Вы умница!Храни ВАС БОГ

[@dinashulman7902]

Лучший Доктор!Огромный респект!!!

[@user-yr4ci4el7r]

О,какой вы умный человек,у вас столь ко знаний о витаминах,о человеке,спасибо большое вам,что передаёте эти знания нам- простым людям

[@hidayatmaxaramovmaxaramov9778]

Огромное Благодарности др.Бергу!

[@user-bi3ox8sg5k]

Господи хоть один нормальный врач. Спасибо Вам❤❤❤

[@user-ho6uj1pf9p]

Коротко и ясно!!!!. Спасибо, доктор!!!

[@nataliasokolovs8442]

Спасибо огромное Доктор ,слушаю Вас каждмй день ,как здорово что Ви есть !

[@user-ei7ml4yo4x]

Лучшего доктора нет. Благодарю за такое отношение к людям.

[@user-uh4cu8ef4d]

Очень приятный голос,слушать оочень приятно❤

[@lyudmylachudnovska3633]

Благодарю за интересную информацию Успехов в работе

[@user-wp7rd1uq2j]

Спаси вам! Вы лучший доктор.

[@svetlanaklina7895]

Спасибо за информацию! Я принимала утром,но теперь попробую вечером.

[@user-qo2px4sh8e]

Благодарю Вас Доктор за ценную информацию!!!

[@anaseredocha5140]

Спасибо, за полезный совет.

[@LoraTumanova]

Благодарю за полезную информацию.

[@nanashtutman2292]

Спасибо огромное за вашу работу она очень помогает! Блогословений Вам и всем тем кто помогает вам!💞💖

[@DrEricBerg]

- Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

[@verasydorchuk2259]

Спасибо, доктор, за консультацию. Я принимала утром сейчас буду принимать вечером

[@valentina3862]

Спасибо, Доктор за Ваши знания и за то,что вы делитесь ими с простым народом.(

[@nivilinandromed4787]

Вы правильно все написали в благодарность доктору! Но надо было поставить скобочку наоборот,вот так)☝️🤭✊Я не умничаю поверьте🤭но имейте ваиду,что ставить в благодарность именно так будет правильнее ✊Всем всего самого доброго и главное здоровья ❤С праздником Великой Победы 9 мая❣️❣️❣️🎉🎉🎉

[@user-bz7tt5we9l]

Мой любимый доктор,благодарю👍😘

[@galyagaks6869]

Благодарю ♥️вас доктор за видео. Очень полезное оказалось для меня. Желаю вам крепкого здоровья 🌹🌹🌹

[@user-tj6to7ho8w]

Спасибо Доктор Берг огромное во время видео 💥💞💞💞💞

[@kanuduisheeva5250]

Спасибо большое,дай бог здоровья вам

[@samaykrasivay484]

Год были боли в тазобедренных суставах ,-остеоартроз ,перешла на кето , боли ушли , ночами сплю , от таблеток отказалась которые не помогали ! Спасибо вам доктор за ваш труд ! Вы самый лучший в мире доктор , да и еще за 20 дней ушли 8 кг 😉, были отеки , слила много лишней воды , теперь уходит жирок, осталось еще 10 для моего идеального веса !) прием пищи 1/24 , отлично себя чувствую , появилось много энергии, и нет дикого голода в течении дня …)

[@user-tq9yf8sp9s]

А какие нутриенты пьете?

[@samaykrasivay484]

рыбий жир , магний калий , пивные дрожжи, и много зелени ем .

[@user-co3oh3gi8y]

Извините, что такое кето?

[@jessika_spb]

@@samaykrasivay484 дрожжи должны быть пищевые, а не пивные

[@user-sy4rd8gk3o]

Удивляюсь таким людям как вы. Помогите пожалуйста и мне войти в кето. Мне надо 25кг скинуть суставы спина болят постоянная усталость и хочется спать и сильно тянет кушать Могу даже через час захотеть есть

[@user-im7ln5uq3e]

Спасибо, попробую, проблемы со сном, принимала всегда утром

[@timurtimur5739]

Спасибо Доктор, Лично я Принимаю Ашваганганда от этих проблем. Хорошо помогает.

[@user-jg9cb4iq8y]

Спасибо, доктор!

[@parthenapapadopoulou1997]

Этот ролик про меня , спасибо огромное доктор !

[@halynakuvikova105]

Спасибо большое, дорогой доктор Берг! Ваши видео и информации просто супер! Дай Бог Вам здоровья и счастья! Вы лучший доктор в Мире! 🙏❤️👋💛💙🇨🇿

[@meirilatif2323]

Спасибо Доктор скажите пожалуста а при климатах где жарка например италия краснодар грузия ирвк везде ест родственики мир тесен все разехались ирак спаибо

[@meirilatif2323]

Витамин D там нужен

[@user-fr9vj4oe3w]

❤💯×💯лайков за чудесную лекцию. Удачи. 👍🙏

[@iria9002]

Спасибо доктор Берг!!!👏👏👏

[@user-ne7xy3gd5z]

Спасибо большое за информацию.

[@user-hk9if4nz5m]

Благодарю вас доктор Берг!!!

[@user-mi1qf6cv6x]

Здравствуйте, спасибо за Вашу работу, а в каких дозах принимать?

[@Elena-xb9de]

О6ромная благодарность доктору за информацию!👍

[@user-rr3fl7dd3y]

Благодарю за компактную и нужную информацию!

[@user-pn3wd8ot5j]

Спасибо большое вам огромное очин полезные советы спасибо 🙏

[@erkinjonmeliboyev8203]

Рахмат доктор.❤❤

[@halikovahalikova9459]

Благодарю переводчика

[@manijasharipova2229]

Самый лучший, коротко и ясно благодарю!!!

[@user-qg7qz8mu4j]

Добрый вечер. Хорошо попробую. Спасибо за информацию.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋 У Доктора Берга есть обучающий курс “Витамин Д-витамин здоровья”, из курса вы узнаете: ✅ о симптомах и причинах дефицита витамина D, ✅ о том, как бороться с вирусами, ✅ о взаимосвязи воспалений и витамина D, ✅ о норме этого витамина в организме, ✅ о том, как он помогает бороться с лишним весом. 🔰Курс включает более 20 видеоуроков, где Доктор Берг очень просто говорит о сложном, а также дополняющие PDF-файлы, которые можно скачать, чтобы они всегда были под рукой, быструю техподдержку и поддержку профессионального куратора, который не позволит остаться в вашей голове даже малейшему недопониманию. 📌Ознакомиться с курсом подробнее и приобрести его можно по ссылке drberg.ru/kurs-vd? Служба поддержки канала

[@natalife6782]

Спасибо!

[@user-jy5xj3yy5r]

С утра он меня томительно клонит ко сну, а если на ночь, то с утра Бодрость!!Разные мы ВСЕ!!!

[@user-ur8vq8kg8h]

Благодарю доктор привет из Узбекистана вы точно и реально помогаете желаю всего хорошего ❤️❤️❤️

[@voland8]

Матлуба, какие витамины Д покупали? Как изменились показатели?

[@user-yg1bg7vk7y]

Пила утром ,пробую теперь по вашему совету вечером ,уснула хорошо .спасибо .

[@manijasharipova2229]

БЛАГОДАРЮ ВАС ДОКТОР!!

[@annaunaeva323]

Очень ценю ваши видеоматериалы. Здоровья вам и долголетия.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Разобраться в том, каких именно нутриентов не хватает вашему организму и как их восполнить поможет НОВЫЙ курс Доктора Берга “Дефициты нутриентов”. Курс будет вам полезен, если: 🔹Вы постоянно чувствуете нехватку сил и сонливость. 🔹У вас периодически колотится сердце, отекают ноги, бывают запоры, апноэ, боли в коленях, акне или аллергии. 🔹У вас есть внешние проблемы: прыщи или сухость кожи, выпадают волосы, пятна на ногтях. 🔹У вас слабый иммунитет: часто болеете или есть аутоиммунное заболевание. 🔹Ваш рацион состоит из полезных продуктов, но вы не ощущаете его влияния на самочувствие и внешность. На курсе вы узнаете: ✅ О ГЛАВНЫХ факторах нехватки витаминов и почему по анализу крови нельзя увидеть полную картину дефицита нутриентов; ✅ О том, как определить дефицит таких витаминов, как А, В1, В6, В9, В12, С, D, E, F, K1, K2, кальция, натрия, цинка, меди, бора, железа, йода, селена, марганца, омега-3, белка, желчи. ✅ О болезнях, которые являются следствием нехватки витаминов; ✅ О том, как восполнить нутриенты с помощью питания; ✅ О том, как выбрать правильные витамины для восполнения нутриентов. 🔰На курсе у вас будет более 100 уроков, готовые конспекты уроков и памятки с рекомендациями для скачивания, которые остаются с вами навсегда. Также при выборе пакета пакета PRO у вас будет поддержка куратора в течение одного года, которому можно будет задавать ЛЮБЫЕ интересующие вас вопросы в рамках курса. 📌Ознакомиться с пакетами курса и оплатить обучение можно по ссылке drberg.ru/def? Служба поддержки канала

[@user-fz3oq6mh9n]

При Гепатите б противопоказания как быть ?

[@user-ub9qq3mi4n]

Супер доктор спасибочки 😂

[@user-ne4pq5cd6y]

Вы супер.Так все понятно.

[@palinaserdobintseva9482]

Благодарю вас 🙏🙏🙏💞🌞🌷🌷🌷

[@user-qq8gk2zj6h]

Слов нет,благодарен.

[@valentynaadams8374]

А есть ли у доктора Берга какая-либо информация о плантарном фасциите? Спасибо за ответ.

[@svetlanastroh7096]

Благодарю Вас Доктор за полезную информацию!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, хотите узнать подробнее о дефиците витамина D и о его полезных свойствах❓ Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉 online.drberg.ru/vitamind_bm? . Служба поддержки канала

[@user-nm1hx4xn4y]

Огромное. ВАМ СПАСИБО. ОБЯЗАТЕЛЬНО СЕГОДНЯ КУПЛЮ ЭТОТ ВИТАМИН

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про витамин Д kzbin.info/www/bejne/gqbHeGCKhtKjfqc , kzbin.info/www/bejne/m5jdpKSjrcate5I , kzbin.info/www/bejne/g5-6fKeajtKsbaM , kzbin.info/www/bejne/mYvdd6OdfK-gick , kzbin.info/www/bejne/opjLlaikqpx1gqs , kzbin.info/www/bejne/pJ28lWB4odtgfa8 , kzbin.info/www/bejne/jKSshoqjnKZ3fJo . Из курса Доктора Берга “Витамин D-витамин здоровья” вы узнаете о симптомах и причинах дефицита витамина D, о том, как бороться с вирусами, о взаимосвязи воспалений и витамина D, о норме этого витамина в организме и о том, как он помогает бороться с лишним весом. Курс включает более 20 видеоуроков, где Доктор Берг очень просто говорит о сложном, а также дополняющие PDF-файлы, которые можно скачать, чтобы они всегда были под рукой, быструю техподдержку и поддержку профессионального куратора, который не позволит остаться в вашей голове даже малейшему недопониманию. После завершения курса выдается сертификат на русском и английском языках с подписью Доктора Берга. Ознакомиться с курсом подробнее и приобрести его можно по ссылке drberg.ru/kurs-vd? Служба поддержки канала

[@user-id3gr3ev8w]

Так понятно и чётко! Спасибо большое ВАМ! ❤️💥💯👍

[@galinalerner922]

Благодарю 🙏

[@user-mz9ii5ik6o]

Спасибо большое Доктор берг❤вы наш спаситель😊вы меня поднялт на ноги

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала

[@Oranjevaya]

Спасибо док! Пью д утром!

[@user-lx2xg9oz5l]

Доктор Вы профессионал , спасибо , все доступно.

[@elenaravuvu7880]

Именно сейчас принимаю витамин D. Благодарю за информацию🙏🏻👍🔥🔥🔥

[@user-px1yj3ps9v]

А вы сами себе назначили или анализ сдавали?

[@elenaravuvu7880]

@@user-px1yj3ps9v Я домосед и знаю,что солнца мне не хватает,так что принимаю витамин по собственной инициативе в пределах профилактики,без фанатизма.

[@user-dl7uh1wl9p]

Спасибо! 🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@user-mi8qr1cu5x]

Сон плохой. Просыпаюсь всю ночь. Спасибо за информацию. Теперь последую вашим рекомендациям и прямо сегодня!

[@user-cm3xt1hh1x]

У меня такая же ситуация (...Пила утром.Как сейчас у Вас дела ?

[@user-mi8qr1cu5x]

@@user-cm3xt1hh1x я пью Дз+К2 как он и рекомендует. А ещё добавила витамины группы В. Пью я их с утра. И я действительно теперь сплю. Да, кстати, для старта я пропила пару дней снотворное. Сон это здоровье и я вам желаю хороших снов!

[@french10]

Спасибо!!!

[@Slonoklop]

Интересны были бы видео про жизнь, быт, путешествия и семью доктора. Он коротко что-то упоминает, но можно и видео какие-то показать!

[@user-xg5xx5jx3d]

А я думаю,что я спать хочу постоянно,принимаю вит D и фолевую ,я жаворонок по жизни,а сейчас муха😂

[@ZarinaZarina-ro2ko]

Благодарю.

[@aga_aga1]

Попробовала на ночь..!!! Это божественно.. Не просыпаться ночью.. Благо Дарю...!!! 🎉🎉🎉

[@Cft63]

Доктор класс❤

[@user-zj6vs7wr2m]

Здравствуйте. Где можно приобрести ваши бады и витамины ?

[@irinababovic4317]

СпасиБО, Доктор, за Ваш труд и старания! Отдельное СпасиБО Переводчику! А вместе ВЫ классный ТАНДЕМ! Вот интересно бы было узнать МНЕНИЕ Доктора насчёт качественного деревенского САЛА. В нём содержится буквально целая таблица Менделеева, а витамина Д больше, чем в лососе! САЛО проверено помогает при болезнях лёгких, очищает их. Информированные Чернобыльцы спаслись от пагубных доз радиации именно благодаря САЛУ... в комбинации со спиртом! Главное и в этом не переборщить с ДОЗОЙ! МЕРА ВО ВСЕМ ЕСТЬ ЗАЛОГ УСПЕХА!

[@user-tk6ct9qf4o]

Спасиба Вам

[@nataliasvb44]

Большое спасибо за разъяснение, доктор. Я принимала вит.Д днём, но когда вы посоветовали принимать на ночь, то могу сказать, что лучшего снотворного просто нет😊👍

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, Доктор Берг рекомендует принимать ежедневно от 10 000МЕ витамина Д3 и вместе с витамином К2 (100 мкг) для правильного усвоения. Посмотрите видео Доктора Берга о витамине К2 kzbin.info/www/bejne/jJzGnGxmpcqMqKM . У Доктора Берга есть фирменная добавка "Д3 и К2", в нее добавлено масло МСТ и желчные соли, что улучшает усвоение и позволяет принимать витамин Д вне зависимости от приема пищи. Содержание витамина Д3 10000МЕ в 1 капсуле. Фирменные добавки от Доктора Берга можно заказать в официальном онлайн-магазине drberg.eu Их производят в США полностью из натуральных компонентов по международному стандарту GMP,и можно заказать в любую страну. И посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про витамин Д kzbin.info/www/bejne/gqbHeGCKhtKjfqc , kzbin.info/www/bejne/g5-6fKeajtKsbaM , kzbin.info/www/bejne/mYvdd6OdfK-gick , kzbin.info/www/bejne/opjLlaikqpx1gqs , kzbin.info/www/bejne/pJ28lWB4odtgfa8 , kzbin.info/www/bejne/jKSshoqjnKZ3fJo , kzbin.info/www/bejne/m5jdpKSjrcate5I , про то, когда принимать витамин Д3 лучше всего kzbin.info/www/bejne/gqbHeGCKhtKjfqc . про витамины и как правильно их принимать kzbin.info/www/bejne/fWW4hGyFirFgabs , kzbin.info/www/bejne/jKSshoqjnKZ3fJo , kzbin.info/www/bejne/nXqYk3xqrr2XrNU , Служба поддержки канала

[@user-lq4uu3lp4z]

@@DrEricBerg уважаемый доктор, приобрела жидкий витамин D3К2 1000ме,сколько капель должна принимать ежедневно,т.к в анатации написано только детям по 1 капле.А маме 70 лет,у нее остеопороз🙏🙏🙏

[@bibigulmurzagalieva5575]

А как можно заказать

[@user-qj5wp8oj3m]

Скажите, а вы Дз на ночь принимали прямо перед сном, когда желудок уже почти пуст. ? Или после ужина..?. 😇 И магний или К2 принимали при этом.? 😇

[@user-fj7ze5gk4y]

Спасибо.

[@tigranvardanyan9679]

Благодарю!!!

[@irina-irina7400]

Док, какой витамин Д лучше покупать????

[@cametochina]

как правильно совместить прием с омегой 3, вместе перед сном?

[@levertige1]

Та-дам! Пью в Д именно перед сном!!! Ура моей интуиции!

[@elleyurs5363]

Благодарю за Ваш опыт!

[@user-mn6gn4ld8t]

Получается только вечером,утром не пьёте

[@user-ht8xx1uq2g]

Принимала интуитивно витамин D перед сном. Сон был крепким.

[@allagode1239]

БЛАГОДАРЮ ВАС ДОКТОР . ЗАКАЗАЛА ВАШИ ВИТАМИНЫ D3 K2 ПРОБИОТИК И СОК ВЕТГРАСА -- БЛАГОДАРНА ВАМ ЗА ВСЕ ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей! Благодарим за теплые слова! Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@user-jf2rj2cn9u]

Ну мне когда врач назначал эваларовский д3 500ме+к2 в каплях, то советовал его принимать в первую половину дня. Обязательно с чем-то жирненьким, типа кефира или капнуть на бутер с маслом.

[@asila7119]

Doktor Berg skajetiy vit d 3 vizivaet alleriya?

[@Marina-js3nc]

Snasibo Doktor

[@user-dd8xi1ce3o]

Витамин Д 3 мне очень очень помагает мне спасибо доктору БЕРГУ 😍🥰🥰

[@helenarivasarancibia9123]

Спасибо

[@user-le1lo4ow1y]

❤ Дякую Доктор.

[@veronikalew2239]

Скажите, пожалуйста, Ваше мнение о применении витамина Д новорожденным. Врачи рекомендуют с первых дней деткам этот витамин, хотя никто не делает анализ на уровень его в организме. Спасибо.

[@77bonza]

всего наилучшего + + +

[@mamin_vlog]

Здравствуйте, а можно ребёночку 4 месяца , давать перед сном ? Что бы лучше спал ночь? Я даю утром.

[@Irina-mc5cd]

Благодарю группу поддержки. Переводчика. На ночь я ещё пью В1. Сплю хорошо. Попробую на ночь Д3...

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

[@Irina-mc5cd]

Успехов всем!

[@BarceHola]

@@Irina-mc5cd добрый день, помогло?)

[@gagikaryan]

Принимал перед сном и действительно мне помогло спать

[@user-cy9yk6hn1v]

Про витамин В3 расскажите, пожалуйста,В1 проколола 10 уколов нога сильно болит, но все равно болит

[@len12345]

Благодарю.Как раз для меня. Подскажите, пожалуйста, есть у Вас видео про АИТ ( аутоиммунный тиреоидит)?

[@IrinaElagina]

Я бы тоже хотела послушать

[@user-bl5kc3id4w]

У меня тоже АИТ, принимай селен, я так ТТГ вернул в норму.

[@user-dm7yt1kl7p]

@@user-bl5kc3id4w А за какое время ттг пришёл в норму? Сколько по времени его нужно принимать?

[@momentemore]

@@user-bl5kc3id4w вы только селен принимаете? я принимаю только селен ..хотела еще и йод ..но побоялась

[@user-cp2tl3bw3q]

@@momentemore Йодомарин не повредит, если, конечно, вы не возле моря живёте.

[@user-cz6iy5zg6s]

Всем доброго времени суток. После утреннего приёма витамина D картина изменилась. Лег спать в 22.40, заснул. В 01.45 вставал в туалет, но после этого заснул, что бывает редко. Проснулся в 05.20. Многие врачи утверждают, что витамин D лучше принимать утром или в обед, т.к. при вечернем приеме витамин угнетает выработку мелатонина. Наверное это как раз мой случай.

[@user-ie5xu4dt8l]

Док скажите , будут ли видео про «Дисфагию» пищеаода связанную с гэрб ? Это очень частое явление и не понятно как с ним бороться

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о ГЭРБ kzbin.info/www/bejne/mIq0XnR8fJ6aiKc, kzbin.info/www/bejne/nGi9YZZugJlqr7c, kzbin.info/www/bejne/d5jOoZKXrcqUpqM

[@user-mz6qo3ux2z]

Большое спасибо 😀

[@user-th7rv2tn2n]

А как же кето диета ? Перестанет действовать ,если я буду принимать витамин Д перед сном.

[@user-iy5dl9ex1i]

Вот спасибо большое , а то ведь не понимала , почему после завтрака тянуло ко сну 🤗

[@still98jr60]

На КЕТО тянет ко сну?

[@user-iy5dl9ex1i]

Я не могу быть на кето , хороший свежий белок стоит дорого , а лиш бы что , есть не могу - спасибо Вам доктор ,за ценные советы

[@still98jr60]

@@user-iy5dl9ex1i значит если не на КЕТО, то после завтрака сильно выделяется инсулин и понижает сахар, оттуда и тяга ко сну

[@Insight_17]

@@still98jr60 вроде бы сахар всегда после еды поднимается, а не падает.

[@still98jr60]

@@Insight_17 да поднимается в ответ выделяется слишком много инсулина который сильно снижает сахар из за этого тянет ко сну