[Кокляев отвечает] Советы при грыжах и протрузиях позвоночника

Вопросы Михаилу Кокляеву можно задавать под этим видео
в группе - rudiarius
на youtube канале - / koklyaev

[@Tartiflette84]

У меня болит так что пиздец, делать не могу такое вообще. Межпозвоночной ткани не осталось нихрена позвонки друг об друга трутся, хожу еле-еле с тростью. Люди, берегите спину! Вы можете не чувствовать что межпозвоночная ткань начинает сжиматься, а когда это происходит - от боли не знаешь куда себя девать и работу хрен найдёшь. Не запускайте ни в коем случае, при первых подозрениях давайте отдых - если беспокоит часто идите к врачу. Всем здоровья, не повторяйте моих ошибок!

[@pavlikon4ik]

А чем Вы так убили спину?

[@user-cj5dw9qs6p]

@@pavlikon4ik работой

[@nkochubashev]

Сходите к бубновскому. Есть в каждом городе. Сам хожу туда с весны

[@user-xq3eq4qn7n]

К центр к Юрию Репину щас очень популярный есть и видео лечат грыжи, протрузии все за пару сеансов, кроме переломов

[@madnjdjd]

Здоровья тебе

[@user-wd4lz7fm9s]

ВСЕГДА СМОТРЕЛ ЕГО НА СОРЕВНОВАНИЯХ.ОН ВСЕГДА СКАЛИЛСЯ СВОЕЙ ДОБРОЙ УЛЫБКОЙ.ЭНЕРГЕТИКА ДОБРАЯ ЧУВСТВУЕТСЯ ОТ НЕГО.

[@user-iz2pe1xw2v]

Мишаня Красавчик с чувством юмора на уровне!!!

[@user-duser148]

Вот оно!! Совет от практика, а не от теоретика✊️😊

[@user-yu9bw3im2f]

После первого упражнения на 25 раз и задержкой, как на видео, встал на ноги, как заново родился. Легкость в спине поразительная. Буду выполнять теперь периодически. А то бронник, мои гантели, и возраст, меня рано или поздно "раздавят". Все таки 42 это уже серьезно. Спасибо Михаил за то, что делитесь дельными советами. Мое Вам уважение!

[@nikolai87.]

Все еще выполняете? Помогает?

[@blacktomahawk]

Спасибо огромное, богатырь! Как раз спина раскалывается. Болит. Чувствовал себя как пенсионер. Начал забивать спину потихоньку - стало легче постепенно. Чем дальше - тем лучше. Здоровья тебе и твоей семье, человечище! И успехов! Помог.

[@whitetiger5578]

Смотрите видео на канале доктора КАШПИРОВСКОГО. КАШПИРОВСКИЙ АНАТОЛИЙ МИХАЙЛОВИЧ единственный дипломированный врач феномен, умеющий лечить болезни носа, суставов, позвоночника, ЖКТ, бесплодие, простатит, гипертонию, аритмию, варикоз, улучшить зрение, избавить от храпа, лишнего веса, пломбировать зубы (см.видео от 12.02.2020.) через Ютуб. Реально помогает.Читайте раздел статистики чудес на его сайте kashpirovskiy.com. Подпишитесь на его канал, чтобы не пропустить онлайн лечение.

[@user-ws2dj2ze6d]

САМОЕ ГЛАВНОЕ ЗАБЫЛ СКАЗАТЬ МЕНЯ ВДОХНОВИЛ НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ после травмы ИМЕННО Дикуль вспомнил как про него фильм смотрел . ОГРОМНАЯ ЕМУ БЛАГОДАРНОСТЬ . А Миша очень позитивный. когда на него смотрю у самого улыбка появляется .

[@GGLem]

Класс. Как долго я ждал этот материал. Михаил, спасибо большое, человеческое!

[@antonvik3888]

Золотой ты человек, Михаил, и мысли у тебя золотые!

[@leboriskrane5592]

Единственное нормальное видео о грыжах и т.д. Никакой лишней болтовни все в тему и по делу! Спасибо, Михаил. И вам огромного здоровья и сил!

[@user-nh4eo5ry8j]

Видимо советская школа потому что

[@2005godzila]

Как всегда приятно тебя видеть и ума набираться,и как всегда-получаю порцию позитива и дополнительную мотивацию!Спасибо,Миша,жду новых роликов!

[@user-wj2gv7nf2q]

Вот так должен выглядеть спортзал, где занимаются настоящие спортсмены, в таких залах ребята приходят по настоящему работать, а не поболтать о девочках и футболе в каком-нибудь гламурном голдсжиме. Спасибо Михаил за науку.

[@user-jt2wd6yn7e]

Великие слова Михаила Кокляева, талантливый человек талантлив во всем 👍👍👍

[@user-cx6sh7hx4z]

Спасибо, Михаил! Ты хороший образец для мотивации.

[@Mimo_Krokodile]

Спасибо Вам, дядя Миша. Если не сложно, снимите ролик про сколиозы. А точнее, какие упражнения можно и нужно делать. Большущего здравия Вам и Вашим родным. Да и всем качатам- здравия!

[@eyvazhuseynov]

Салам алейкум из Азербайджана!! Дай Аллах долгих лет жизни!

[@user-us1qe1rt2d]

Михаил спасибо, побольше такого рода упражнений.

[@user-md9bv2vf7p]

=Миша спасибо тебе за все. Добра и Позитива=

[@user-ud2vk1ty8o]

Вчера посмотрел видео ,вечером и утром сделал ети упражнения. До этого боль была три дня бесперерывная сейчас уже не болит. Значит буду каждый день заниматься. Спасибо!

[@user-yv1zz9jd8n]

У меня камни желчном пузыре можна ети упрожнение

[@user-xq3eq4qn7n]

А у вас грыжа?

[@10a01]

Когда Дядя Миша снимает видео,все стоят по стойке смирно)))

[@kaiservonloopy]

Спасибо Михаил.Возьму на заметку!

[@solomon7514]

Красавчик Какляев!!!! И сам очень разумный и с чувством юмора все в порядке ))) смотреть одно удовольствие

[@user-md4xc7jm7k]

Спасибо за советы. Удачи!!!

[@eduardsarkisyan9488]

Спасибо,дядя Миша!!!Очень,ценные и полезные советы,опытнейшего спортсмена!!!

[@yuryconfide]

Очень полезный выпуск,спасибо огромное!!)

[@drewbarrybarry]

Благодарю за советы!

[@Alim_Hapov.]

дельный совет,Спасибо!

[@srgdot]

Спасибо Михаил и вам здоровья.

[@muradmagomedov7593]

дядя Миша лучший!всегда на позитиве!очень полезное видео,спасибо!

[@kuznets_GK]

Дядя Миша просушился немного, и это просто пиздато!!!

[@megazeph9887]

Это эстетика!)

[@mc_sim]

А если его ещё подкачать по билдерски - это же получиться? Все "мистеры олимпия" отправятся на пенсию.

[@Alonso_Kinn]

Спасибо , Михаил ! Стал делать это упражнение и спине легче стало .

[@user-ly7vy8kf7y]

То что надо. Спасибо огромное!

[@user-ru9qx7py4d]

Миха все СТАРО КАК Мир!!!! Но дал вспомнить и показал КАК делать на практике. Спасибо РЕСПЕКТ И УВАЖУХА.

[@user-lt2zp5ec4n]

Респект и уважение, всё просто, и очень полезные упражнения (у мнения несколько грыж), спасибо...!!!

[@user-dm9ox6ud6i]

Спасибо земляк, видос как раз в тему для меня, спина дело сложное, беречься нужно с молодую как говориться.

[@artemka792011]

Очень насущная проблема.Миша ,благодарю!

[@user-arbuzer77]

Дядь Миш, спасибо большое, очень полезное и информативное видео!

[@helldiego]

Михаил, спасибо за видео. У меня сейчас как раз проблемы с поясницей. Прислушаюсь к Вашим советам, попробую данную схему. Если через 1-2 недели не станет лучше пойду на МРТ. Боль не сильная, не постоянная, но наклоняться вперед болезненно

[@rustampv8645]

Михаил ты красавец!!! Удачи!!! Доброе дело делаешь👍👍👍👍👍👍👍👍👍👊 Алга

[@user-ij1cg5dt7c]

Огромное спасибо Дядь Миш, у меня после приседаний и становой началась боль в позвоночнике (технику не соблюдал) 3-4 дня ныло думал что всё конец а тут на это видео напоролся и решил попробовать ииииииИИИ ничего не болит !!!счастья и удачи вам!!!!

[@n_p_n]

Спасибо, дельно!

[@user-yx1sw8tw3w]

Благодарю Вас Михаил! Привет из Хакасии.

[@gotfridanasyev7631]

Полезно и без понтов.. Спасибо..

[@user-qd2ne7xx3o]

Артурчик,большой тебе привет.Молодец что занимаешся.

[@user-kv3qe8zc2o]

Спасибо.Крепкого вам здоровья.

[@user-bu3yq9hr6m]

Отличное видео, отличные советы от опытного спортсмена. В дополнение можно добавить, что планку хорошо делать для снятия нагрузки со спины.

[@r_tiom1882]

Классный мужик.Спасибо огромное.

[@user-xq3eq4qn7n]

Спасибо помогаешь всем кто страдает этим

[@alexboyce2547]

Спасибо! Отличные советы.

[@sanekpip2489]

Михаил спасибки за видос 👍👍👍 респект,здоровья,сил , выносливости и всех благ вам 🙏🙏

[@OlegLAP56]

Спасибо д.Миш.

[@user-ms2we5yy3j]

Дядя Миша - молодец!)спасибо за классные видео. Но хочется реальной качалки)

[@user-dl8ru9yz9c]

Спасибо брат и вам здоровия 🤝🤝🤝

[@user-vf8xl2ig2p]

Молодцы ребята СУПЕР.

[@user-yc7gv3jb6u]

Лучший выпуск из серии "Кокляев отвечает" без всяких глупых вопросов про мотивацию итд итп...!!!! Спасибо ! да согласен лучше Нкч нет гиперэкстензии..

[@user-um1pi5xk9j]

Лучше поздно чем никогда:) Спасибо Михаил!!!

[@turan5083]

Спасыба тибе Мыша за хорошую совет !

[@artur.shvechkov]

Спасибо! Вы лучший!!!

[@user-vy9mr8gg1g]

Дядя Миша спасибо за советы, привет с Владивостока)))

[@Andrey_Anatolyevich22]

Спасибо Михаил за данное видео. Завтра обязательно попробую эти упражнения. Живу в выше упомянутом Вами г.Шахты. Алексеев у нас известен,а улицу на которой расположен дворец спорта переименовали в проспект Василия Алексеева,к сожалению только после его смерти!

[@poluhindp]

Полезное видео, спасибо!

[@user-jx9wk6fn6w]

Дядь Миша Спасибо!!!

[@user-dy8zt3bb7m]

Очень правильные и профессиональные советы !! Для Грыжи МД и для ОСХ -- ШОХ !!!

[@user-iy8jq8et5u]

Лайк тебе Хороший человек!!!Спасибо за добрые знания!!!

[@user-of4kf7jy7v]

Спасибо, очень ценно! Подписался

[@user-qy3wx1mr3m]

Спасибо вам за ролик !!!👍👍👍👍👍

[@user-yj7id5dq6p]

Спасибо за совет!

[@kamilraider6623]

От души спасибо! Все по делу

[@ALexanderMujestvo]

только гиперэкстензией и спасаюсь-вообще о больной спине забываю!Отличное упражнение!

[@MrNURTDINOV]

Михаил спасибо! Уважуха!!!

[@user-ih5ix7lo9p]

Спасибо Михаил огромное.

[@MrBULDOZER66]

Михаил спасибо большое, мне очень помогло.

[@user-vz4fl7ut9q]

А что было у вас протрузия или грыжы,и как часто делали упражнения

[@Akhed100]

От души смотрю и слушаю

[@user-sw3pq2br8w]

СПАСИБО ! Реальный совет , а то все только болтают !

[@homesatis839]

Отличная форма дядя Миша!!!) Будь здоров!!!

[@zond_amond]

Очень ценные упражнения, спасибо

[@vovan24242424]

Супер очень полезный выпуск!!!

[@dieudonne2514]

Очень важный и интересный выпуск. За упражнения - спасибо. И особенно за пояснения как правильно делать висы, углы какие нужны, что прогибы вредны. Мовалис (уколы, таблетки, свечи) и капсикам (мазь) из более современных средств еще есть - вдруг кому пригодится. Формула - "турник, бассейн, массаж".

[@user-lj8fj7zh6s]

отличное видео - спасибо

[@user-ns6oh6jx2y]

Благодарю, очень полезно

[@user-fd8we5qf4b]

Благодарю!!!

[@PeopleChess]

спасибо.. действительно помогает при болях и при остеохондрозе в спине.

[@user-vz4fl7ut9q]

У меня тоже остеохондроз и протрузия и в добавок липомотоз поясничный короче букет,делаю вис на 8 секунд с косанием пола носками,и ещё планку недавно начал делать ,пока непонять ещё непомогло,а вы часто делали упражнения и какие именно,может мне тоже поможет🤔🤗

[@Shimoops]

Отличное видео, спасибо! :-)

[@ati-comunication9316]

Капец огромный...Настоящий богатырь... со всем уважением к Тебе ...и спасибо за видео лайк однозначно!!!

[@stopoof]

Спасибо отлично ответили )!!

[@moonknight7802]

все обсолютно правильно говорите, экстензии всегда были лекарством от грыж и протрузий, сам долго мучался со спиной от сидячего образа жизни и не тренерованности спины, стал заниматся и все прошло!!!

[@user-oy1uf8dv5s]

У большинства людей которые физически не активны и не занимаються подобными упражнениями достаточно гиперэкстензии и становой с малыми весами несколько раз в неделю заниматься, что бы банально привести мышцы спины в тонус, и наладить кровообрашение спины.

[@spiriter1988]

@@user-oy1uf8dv5s гиперэкстензия это опасное упражнение для спины , есть масса статей . Сам на себе ощутил .

[@user-yx7iq4qi5w]

Евгений Светницкий Жить опасно в принципе.

[@boricovich]

Аналогично, несколько лет мучался со спиной, пока добрый человек не посоветовал гиперэкстензию, за месяц-два все прошло, сейчас обязательно занимаюсь на ней до и после тягания гирь, все норм.

[@user-xq3eq4qn7n]

@@boricovich а что были грыжи?

[@ruslanufa2442]

Очень нужное и полезное видео! Спасибо Михаилу!

[@ruslanufa2442]

+Ruslan Ufa я, кстати, сам давно уже пришёл к этим висам под штангой на стойках с вытянутыми вперёд ногами, заметив, как они помогают разгружать поясницу. Оказывается, не зря- получил щас подтверждение из видео.

[@user-tz7wy1uc7o]

Давно хотел спросить а тут в рекомендациях вылезло . Спасибо. У меня грыжи в двух позвонках.

[@user-fy7ce7gw7k]

Приспособление зачетное, сам делаю гиперэкстензи с блином и наклоны со штангой, проблем нет, а так думаю проблемы у тех кто начинал заниматься и ставил рекорды, протяжка на турнике вещь, спасибо !

[@user-lb8dn1ep4i]

100000 👍👍👍👍и конечно же подписка. Удачи вам Кокляевым!!!!

[@user-bh7ju1ej8t]

Отличные советы!

[@befair6892]

Первое упражнение реально работает. Долго мучился со спиной. Йога, гимнастика не помогла. Ежедневные упражнения все исправили.

[@rinag3942]

2022 обезболивающие не помогают. Буду пробовать ваши упражнения. Ваши советы-секреты опытного мастера спасают жизнь!!! Спасибо что делитесь ❤️‍🩹

[@dwasssik_3333]

если у тебя скалиоз опасно

[@user-yx1sw8tw3w]

В топ. Подписался и лайк с меня. Здоровья Вам Михаил?

[@dfgvjnkjdsnbkjsbdvjkhdsb]

большое человеческое спасибо, Михаил!

[@user-qi7mp9ux5n]

Спасибо. Очень помогло. Но можно ли показать нам движения для справления с протрузии цервикальной т.е. шейной области.

[@bambi005]

Enjoy the videos. Keep up the great work :) Don't always understand what you are saying but your passion for it shows.

[@KuzmaKuzmich]

Спасибо!

[@settes6822]

Очень полезное видео, хотелось бы ещё узнать как вы лечите растяжения и надрывы связок?

[@shadyrabbit6874]

Хоть один НОРМАЛЬНЫЙ МУЖИК! рассказал и показал что сам делает и то,что помогает!начал делать эти упражнения две недели назад,все супер!(боль прошла на 4 или 5 день!)а врачи п....ы!всякую хрень советовали только деньги зря потратил..А боль не проходила.Огромное спасибо за упражнения!!!