Комплекс упражнений для поперечного шпагата.

[@ramisabduzhaparov8948]

👍👍👍👍👍👍👍упражнения мне очень нравилься удачи

[@ГульнарАбделиева]

Спасибо за неординарный подход и тренировку!

[@amirmagician577]

Всё,чётко и понятно,спасибо

[@Limonik-nk8dg]

Спасибо вам за эти упражнения❤ Всё хорошо и чётко объяснено❤❤❤

[@интернационал-м1ю]

Спасибо вам.Хорощый упражнение.Будем заниматься.

[@ВладимирМартынов-ж3з]

Как бы странно не звучало но человек реально тянет ноги и видна работа видно что это труд и старание а не видимость крутости вот как я могу и это пример трудовой растяжки и результат работы хороший пример !

[@RaxaTRaxa.]

Красава, все чётко, и понятно

[@aleksei1987orlov]

Толково👍🏻💪🏻

[@klm12331]

Спасибо !!!

[@СтарикБывалый]

правильные слова в конце

[@ВиталийГаврищук-щ7п]

Я после разогрева связок, мышц, это было обычно дома. Садился на низкий стул в поперечный шпагат и смотрел телевизор. 😊

[@ifrostbitten]

а что смотрел по телевизору?

[@ВиталийГаврищук-щ7п]

@@ifrostbitten Это было 27 лет назад, что смотрел по телевизору 🤷‍♂️

[@StarLord-bg2qe]

Как долго я искал это видео

[@tch.k]

🙏💙

[@genaivashenko6760]

да правильно . мы же не идем на рекорд . отдохнул сам и мышцам дал отдых и время что бы связки и мышцы переболели нигде не тянуло . заниматься через день это для молодых .

[@ВасьВась-р7б]

всё правильно показал так собственно и тянутся, а вот ногу мастер держит плохо

[@Благородный-л2ф]

Сколько времени обычно понадобится чтобы на поперечный шпагат сесть?

[@АндрейСеменович-й7ъ]

Спрогнозировать сложно. Зависит от многих факторов. И от индивидуальных особенностей каждого человека.

[@Сергей197-м5и]

У меня третье начинается сразу, если угол чуть больше 90°🤓

[@mmalove4862]

можно сесть на шпагат за месяць

[@АндрейСеменович-й7ъ]

Может это и возможно, только зачем?

[@лералеруа-ж7г]

У вас шпагат не доконца,и продольный тоже

[@АндрейСеменович-й7ъ]

Ну да.

[@mr.armstrong4850]

Главное на бутылку не сесть.