КОНЬКОВЫЙ ХОД. Обучение ПРАВИЛЬНОЙ технике с нуля!

[@СергейМисник-ы9к]

Молодец парень,без понтов и самокритичный

[@ВладимирБорисович-о4э]

Спасибо, Сергей! Мне скоро 69, но учиться никогда не поздно !

[@ОСОБНЯКСЕВЕРНОГОПОТОКА]

Удачи вам)

[@gri.sha_art1650]

69 луйков

[@tulerty420]

Удачи

[@НиколайБороздин-о1л]

тоже учусь в 54👍

[@АлександрЛитвинчук-э4ы]

Я самый молодой ученик, мне 50 лет!!!

[@Игорек-ц4ж]

Когда смотришь всё просто а выезжаешь на трассу ничего неполучается!

[@G_Gusev]

Ага ты прав

[@ЕвгенияНаумова-р8в]

)))) трасса значит не отличная)) ,все получится только если лыжи для конькового хода и палки тоже...я как только встала на норм спец. Сразу поехала ,хоть и не быстро но поехала ,не палая...а пробовала на пласт.но не для конькового...через шаг сразу падала. И никак. До слез. Инвентарь в первую очередь. А муж меня не информировал, сам укатит ,а я плачу. И типо я такая дура ,что не могу...не понимаю...а оказывается он не позаботился об моем инвентаре))) а требовал и смеялся ,что я неумеха. Сейчас езжу прекрасно, но скорость меньше чем его.. Он сильнее , сильнее руки, ыиз подготовка, техника отработана . Мужчина опять же.

[@Игорек-ц4ж]

@@ЕвгенияНаумова-р8в а какие у вас лыжи и палки для конькового хода?

[@ЕвгенияНаумова-р8в]

@@Игорек-ц4ж тиса))) понятно ,что скажете выкинуть в печь)) Фишер у Сергея,значит однозначно Фишер ))

[@FSKRadmin]

@@ЕвгенияНаумова-р8в Только тиса и фишер - это одна и та же контора ) Так что не выкидывайте, а катайтесь на здоровье. А рано или поздно купите чего-то полегче. Только чудес не ожидайте, просто поедете чуть-чуть быстрее (примерно на 5%)

[@АндрейСтасенков-п5к]

Спасибо! Бесценный видос. Просветил . Поехал пробовать. Ато катался как колхозник.

[@НашаСтройкаВека]

Спасибо, Сергей. Я еду как тот мальчик в синей куртке. Ропробую на выходных правильную технику!!!

[@1sportsman]

Хороший ты парень, сразу видно 👍. Снимай больше роликов. И зима у вас настоящая.😀

[@valentinxl]

присоединяюсь!Сережа-молодец,без понтов и по делу.Про подготовку лыж и техника в подъем,будет интересно,спасибо)

[@МотоСерп-з1к]

А в сильный мороз какая техника, и с туристическим тяжёлым рюкзаком с палаткой и печкой какая техника?

[@dmitriyoshanin3572]

@@МотоСерп-з1к Так в лыжный поход то, тот который с рюкзаком тяжелым и лыжи то другие..не коньковые. Потому и техника совсем другая.

[@MikeSokoloff]

А как палки ставить при отталкивании на равнинном ходу? Говорят надо стараться поближе к креплениям т.е. стараться параллельно корпусу. Получается наиболее эффективное применение плеча силы при отталкивании.

[@daniyarakhmetov6732]

Спасибо! Очень познавательно, только начинаю заниматься. Последний раз вставао на лыжи 20 лет назад в школе)

[@сергейжарико]

Мне очень понравилась четко поставленная речь. Без воды, все по делу. Маладэц!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@bard.a.k]

Красавец!👍🏻 Работу в подъем/спуск ещё бы рассказал!

[@axxxxttf1495]

Спасибо Сергей,есть к чему стремиться на практике,а то даже не знал что не так делаю. Уже три сезона езжу и ничего не выходит,устаю быстро,значит все неправильно делаю✋👍👍

[@SofiaOgon_]

Открыла для себя лыжи в 30 лет, на занятиях по физкультуре 😄 Теперь лыжи моя любовь😍 Спасибо за подробную инструкцию, буду тренироваться!

[@Андрей1-к4ж]

Наконец то нашел толковый канал по лыжной технике. Все по существу. Спасибо Сергей. Супер!

[@МаратН-л5ф]

Благодаря этому видео я стал ехать гораздо быстрее и с меньшими усилиями, мне очень сильно помогло, видимо привык совершать эти новичковые ошибки

[@alikman7220]

Спасибо Сергей, отличное видео. Очень мало видео о выборе разминочных костюмах, термобелье, очках лыжных. Было бы здорово увидеть такие видеотемы

[@imgramm8462]

Привет, Сергей- молодец. Первый раз на твоём канале, но мне очень понравилось. Пожалуйста продолжай давать уроки, у тебя все здорово. С уважением, Александр.

[@rissinka]

Спасибо больше за разбор техники конькового хода. Для себя решила научиться. для ОФП классикой бегаю зимой. Поставила для себя задачу для первого занятия: прокат на одно ноге до выпрямления ноги и переносить вес тела с ноги на ногу, минимум подключать руки, для сохранения равновесия. Ноги разъезжаются. После 40минут падений и полушагом передвижения - поймала ощущения проката и ноги стали чуть меньше забиваться (голень). Интересные видео - спасибо за Вашу Работу!!!

[@ЧебурашкаЧебурашкин-я7ч]

Огромное Вам спасибо! 🤝 Мне скоро 14, занимаюсь полиатлоном. Очень хотел научиться красиво, по технике коньковым ходом... И научился! С меня лайк, подписка с колокольчиком 😊👍👍👍

[@user-ls6md6rt4c]

Очень интересное,полезное, главное понятное видео. Мне 39 лет. Давно хотел начать кататься на лыжах, все как-то не до этого было. В эту зиму наконец-то все сошлось. Купил необходимый инвентарь и катаюсь на лыжной базе. По ощущениям понимаю, что все делаю вообще неправильно, быстро устаю, мышцы забиваются, еду медленно, естественно более опытные лыжники всех возрастов обходят как стоячего, но все равно не терпится приехать еще раз на лыжню. В следующую тренировку постараюсь применить ваши советы. Хотя бы часть из них. Лайк и подписка на месте 😊👍

[@manya2201]

Здорово. Мне 34 тоже впервые только собираюсь попробовать на этих выходных. 👍

[@МаргаритаПопова-б7ь]

Снимайте еще про технику, у вас лучше всех получается рассказать не скучно, понятно и с красивой картинкой.

[@petrkoshlakov]

Отличный ролик. Все доступно и понятно )

[@ВалентинаБорисова-к8н]

Класс!!! Спасибо!!! Мне 64...раньше ходила только по лыжне!!! Теперь тоже так хочу! Завтра попробую!

[@АнтонБеляков-ь7х]

Спасибо Сергей. Про подъем в гору было бы полезно увидеть. Как эффективно с экономить силы.

[@androidtelefon]

Спасибо. Всегда мечтал научиться коньком. Буду пробовать.

[@TheChudinka]

Посмотрела три обучалки - ты единственный правильно рассказал про плечи, красавчик. А то я уж испугалась что это какой то секрет всемирный

[@КСЮХАКАТИТ]

Да ты Серёга просто красава!!! Урок просто бомба. Всё коротко и ясно. Все лайк этому спортику!!!

[@I_Dont_Care27]

Спасибо, после вашего видео, сразу же встал на лыжи и поехал коньковым ходом, до этого вообще не мог. Весь секрет, что нужно делать шаг с подъемом ноги и переносом веса на шагающую ногу, без палок сразу поехал

[@Игорь63-э9д]

Сергей, давно на тебя подписан и смотрю каждый ролик. Отличная подача, красавчик! Запиши ролик по катанию на твердом и укатанном снеге в подъём, спуск и по равнине.

[@dina5438]

Огромное вам спасибо,Сергей!Всё очень доступно, и понятно! Благодаря вам я теперь умею кататься на лыжах😃

[@kashaa123]

Сергей, добрый день! Спасибо Вам за этот ролик, катаюсь второй год и только сейчас при пересмотре понял, что надо делать! На мой взгляд у вас получилось лучшее объяснение за такой короткий ролик!

[@СергейШалин-ж6р]

Спасибо

[@remikpie]

Спасибо большое, за нюансы работы! Мне тринадцать лет, занимаюсь лыжами 2 года! Есть проблемы с выносом палок и с пракатом. Постараюсь исправить ошибки:)

[@Mari666_]

начали сильно болеть колени при катании, не знала в чем дело пока не посмотрела это видео. оказывается не до конца ногу выпрямляю. сегодня следила за этим - уже все отлично! минус огромнейшая проблема. спасибо за видео, объяснили все просто и понятно)

[@ЛюдаДёмина-о1к]

Спасибо, Сергей. Ваши ролики смотреть одно удовольствие, все очень доступно и понятно.

[@пон-о4ч8с]

Мне 58 спасибо за науку пытаюсь освоить коньковый ход, в наше время был только классический с уважением Газинур Казань.

[@kern.j1]

классический с уважением))))) запятой не хватает))

[@НатальяК-х6ю7в]

Спасибо, Сергей! Очень интересно и доходчиво. :) В лыжах я махровый любитель - научилась сама, как само получилось, просто для покатушек по лесу в свое удовольствие. :) Поэтому очень интересно увидеть, как все нужно делать правильно. Вы рассказываете обо всяких нюансах - оказывается, столько тонкостей, о которых я даже не подозревала. :) Хотелось бы также подробнее узнать о том, как кататься, отталкиваясь палками на каждый шаг. У меня пока получается только через один, на каждый раз как-то неудобно.

[@vladimirkolpakov2283]

Отличное видео, так держать! Интересно видео про технику работы в подъём.

[@GUK1980]

Спасибо большое! Очень рад сто нашел Ваш канал! Про подъем в гору очень интересно!

[@Magnumixx]

Сегодня проснулся, посмотрел это видео, поехал на лыжную базу, попробовал, через час усилий, начало хорошо получаться, очень удивлён. Никогда на лыжах не стоял. Спасибо за видео! P.s. самое главное не торопиться и думать головой что делаешь)

[@Vovavi]

Никогда на лыжах не стоял, посмотрел видео и через час начало ХОРОШО получаться??? Ты это серьезно???

[@Magnumixx]

@@Vovavi да

[@Vovavi]

@@Magnumixx школота

[@Magnumixx]

@@Vovavi 14 лет назад школу закончил 😅

[@Magnumixx]

@@Vovavi я просто способный и физ подготовка у меня на уровне, так что, мне не составило труда научиться уверенно стоять на лыжах)) Если для тебя это странно, значит ты не такой способный 😅 и тебе меня не понять

[@ИльдусГусманов]

Спасибо. Сегодня был на лыжах. Хотел узнать, как правильно бегать то? И вот - ответ узнал. Спасибо Вам большое за наставления.🙏

[@film228_]

Спасибо большое я стал на много лучше ездить

[@Добрый-ь1э]

Отличное видео, молодец! Хочется побольше таких видео про технику конькового хода, т.е. какие ещё есть нюансы, на что обращать внимание новичкам и любителям.

[@adeskmath]

спасибо! очень доходчивое объяснение, интересно по конек в гору

[@forestfishborn8717]

Также интересен двухшажный подъёмный горный ход в крутой подъём. Работа рук, ног, тела.

[@АндрейСмирнов-щ7я9й]

Давай Серега не сдавайся нужно время, чтоб ютуб рекомендовал твои видео.

[@xtremeplaylolkek]

Я недавно начал заниматься биатлоном, у меня был некоторый скилл каления коньком, но мне даётся очень тяжело, быстро устаю, не хватает дыхалки и все такое. Я посмотрел это видео, увидел много своих ошибок, завтра попробую твою технику. Спасибо, Сергей

[@РишатМухамадеев-и4э]

Привет, вы круто всё рассказываете ! Конечно надо каждый день заниматься 👍

[@ЕгорКаразанов]

Серж! Отличная техника, спасибо за советы. Жду следующий урок. Коньковый в подъём, для длительных тренеровок, марафонов.

[@mikededyukhin6826]

Спасибо, Сергей! Очень просто и доступно, всегда приятно вас слушать и смотреть. Мне очень нравится.Так держать! Жду новых записей. Кроме профессионализма ещё и светлый человек)))

[@АльбинаЖданова-и7г]

Благодарю вас за этот ролик и мне бы хотелось чтобы вы сняли ролик про технику конькового хода в подъем.

[@Уникум-о7д]

Смотрю прям перед выходом на тренировку по лыжам.😁 Вот хочу научиться коньком кататься.

[@ОлегШабанов-в5э]

Спасибо, за очень познавательное видео, хотелось бы увидеть уроки на коньковых лыжах среднего или начального уровня, так как у большинства новичков именно такие.

[@Русскаягармоника]

Красивая техника👍

[@Мулатыч]

Серега круто объясняешь!спасибо😉🫶🏼я сегодня встал впервые после долгого перерыва 15 лет,думал я профи,а оказалось,что мышцы все таки позабыли многие движения,как раз была ошибка с переносом тела на опорную ногу,наступал из за этого ногу на ногу лыжами,решил посмотреть обзор техники и наткнулся на твой ролик,вспомнил многое и открыл для себя еще тонкость,что нужно расслаблять руку и ногу в конце,в детстве у меня была в этом ошибка и тренер мой почему то не обращал на это внимания,а я коньком проигрывал из за этого тк мышцы окислились быстро((

[@alekseisokin]

Сергей вы можете сделать выпуск про зоны пульса .Мне кажется что это не менее важно чем техника . В интернете мало информации именно про пульс , какой он нужен при катании на лыжах.

[@dmitryglazunov5080]

Спасибо! Наглядно и доступно! Молодец! Так держать! Подписался. Хотелось бы увидеть в таком духе технику подъёмного хода.

[@дихлофостараканов]

молодец, со снегом у нас в этом году беда, опять все поновой...

[@Reigunner]

Спасибо Сергей, очень познавательное видео!!!

[@ВалерийТеликанов-о8в]

Технику в подъём - обязательно!

[@ИванИванов-и7ц8л]

Добрый день! Понятно рассказал про технику, спасибо. Хотелось бы ещё видео про подводящие упражнения для такой хорошей техники конькового хода. Спасибо!

[@Даниилвеселов-г9д]

Я буду учиться так же кататься. Очень крутой ролик. Спасибо

[@Edelwei...]

Спасибо! С детства не каталась на лыжах и наконец через неделю встану на лыжи. Буду использовать ваши советы.

[@НатальяГладырь-л6я]

Здорово ! Благодаря вашему видео и доступному рассказу техники я прошла сегодня дистанцию свою любимую , почти в два раза быстрее ! Только начала вас смотреть ! И уже почувствовала результат и стараюсь исправляться 💪💪💪💪💪успехов во всем вам и нам 👏🏻👏🏻👏🏻

[@Бояринский-н4в]

Сергей!!! Спасибо тебе!!! Ты афигительный парень!!! Удачи тебе и побед!!!

[@fly-by-wire7440]

Сергей, спасибо! Очень доступно и познавательно!

[@zavetnoe_mesto]

Сергей, привет! Спасибо за видеоролик. Я сегодня первый раз попробовала кататься коньковым ходом и поняла что не так то это просто. Вечером решила посмотреть обучающие видео, попался ваш канал и подписалась🙂. Буду учиться по вашим видео. Спасибо за доступные уроки.

[@ВалерийТеликанов-о8в]

Отлично объяснил. Посмотрел одну часть - отработал, перешёл на следующий этап. Покажу всем своим твои уроки. Спасибо!)

[@МихаилНаговицин-ц8п]

Молодец , все доходчево объясняет . Никаких вопросов .

[@РусланШворников]

развороты, торможения и езда в подьемы

[@АлександрВасюков-с8ф]

Красавец! 🔨

[@DmitriyChernov]

Отличный ролик Сергей!👍🏼 Очень все доходчиво и интересно) Снимите пожалуйста сюжет, как правильно готовиться к гонке на 10 км свободным стилем. Можно даже начиная с лета или осени. Как часто делать силовые и интервальные тренировки и сколько объемных? А то надоело быть в итоговых результатах в середине. Хочется хотя бы в десятку попасть) Подобных роликов я не нашёл на ютубе. Заранее спасибо Сергей.

[@gesoff5623]

Есть результат?

[@НиколайКуприянов-ы6ц]

Спасибо за консультацию толково объясняешь, по больше таких бы.👍

[@crazymaggot1984]

Спасибо за отличное видео! Было бы здорово ещё сделать видео, в котором рассказывалось бы про то, как всей этой прекрасной техники добиться на жесткой трассе со льдом и неровностями: бывает и толчковая нога проскальзывает, и опорную скользящую ногу разворачивает, а про падения на длинном прокате на одной ноге даже и не говорю... то какая-то колея, то бугор)))

[@Никитос-е2о]

О, жизненно

[@МаксимАнатольевич-у8ч]

шикарно снял , подобрал музыку, работу выполнил на 110% - побольше бы таких видео

[@АртурМирсаитов-б7у]

Спасибо за видео, смотрю вас регулярно, хорошо говорите без лишнего пустословия.

[@злойдоктор-в9ж]

Да ладна без пустословия. Снег снег, утрировано, эй пацаны вы подписались на мой канал.

[@АндрейЛяпин-е5ь]

Серега, спасибо тебе от души пока со всего больше понимаю твои руководства, только планирую встать на лыжи подбираю инвентарь и одежду начинаю тренировки дома перед зеркалом, пробежки утром по возможности, очень жду снега. Добра тебе и продвижения каналу! 👍

[@СергейТеленченко]

Познавательное видео, большое тебе спасибо! Серёга расскажи пожалуйста про выбор коньковых лыж, то есть под какой рост, вес и как правильно подобрать, спасибо!!!

[@Heze-Astra]

Огромное СПАСИБО,!!! Из 2022!

[@FrendlyFrend-g6j]

Технику в подъём пожалуйста!

[@outplayeddestroyed2115]

@•Fox Mils• а я ещё нет( Как вакцина?

[@kas-gy5nd]

Спасибо за это видео! Я научился за час

[@bigtema1155]

Крутое видео, как по мне, так здорово рассказал. Про подъемные хода расскажи, было бы интересно.

[@МарияКазанкова-в7ю]

Супер, всё понятно, у меня сложности в технике, но есть огромная любовь к катанию на лыжах, чувство свободы и полёта, спасибо

[@sergeyerofeev5307]

Сергей, расскажи как кататься на леденистой трассе

[@Татьяна-н6м9з]

Спасибо огромное! Очень доступно все рассказали и показали!

[@pavelshilov6703]

Было сказано что коньковый ход усовершенствуется, появляются новые движения, но ничего нового что было 15 лет назад не увидел. Далее есть ещё куча методов конькового хода по прямой, например для обгонов или для узкой лыжни в 1 буран, когда одна лыжа едет прямо а второй скользишь коньком и другие, подобные методы

[@mixakozodoev3635]

Спасибо большое ты очень мотивируешь и спасибо завтра на соревнованиях опробую твои советы 🤗

[@РамисАминов-л2ц]

Спасибо за видео! Доступно и доходчиво!!! Сергей, можешь записать видео про технические аспекты ускорения

[@ОльгаГорячая-х8н]

Встала на лыжи несколько дней назад, в 45 лет.Сейчас посмотрела Ваш урок,в следушее занятие буду пробовать))Спасибо!

[@krivetz]

отличный ролик! спасибо ! как вы считаете , с какого места эффективнее толкаться ? заносить ли ногу от пятки или иначе? и толкать носком или всей ступней? очень интересно до каких пор выносить руки при одношажном и равнинном ходах. спасибо ещё раз !

[@АлексейЖелнов-с8й]

Круто, Сергей! Большое спасибо!

[@МихаилЗотов-и5ы]

Подскажи пожалуйста модель твоих очков, очень понравились ) и не запотевают ли они при -15 ?

[@ЮлияПостникова-е5д]

Я езжу на лыжах с 6 лет и мне нравится этот спорт так что мне нравится видео про лыжи и биатлон так что любите спорт и занимайтесь это очень полезно для здоровья

[@KRIKUNDI]

Спасибо за канал, смотрю с удовольствием. Было бы здорово снять ролик про синхронизацию движений рук и ног, я в данный момент испытываю сложности в одношажном коньковом ходе с отталкиванием руками под каждый толчок ногой 👍

[@HarryTheAxe]

синхронизацию? её ж нет... толчок руками, одноопорное скольжение, подсед, толчок ногой, выход на другую ногу, толчок руками...

[@JunkerSchmidt]

Вы, наверное, пытаетесь палками угадать, когда втыкаться. Надо наоборот, подставлять ноги под толчки палок. Найдите место поровнее и попрямее, можно слегка на спуск. И попробуйте сначала поехать на одних руках, затем под каждый толчок руками слегка приподнимать то одну, то другую лыжу или даже просто переносить вес с ноги на ногу, переминаться. Потом потихоньку увеличивайте угол между лыж и силу толчка ногой.

[@МарияМосквенкова]

Смотришь ваши выпуски и хочется кататься, кататься, кататься!!!

[@vivatttt]

в подъём расскажи, как правильно! Как палки ставить.

[@pavelshilov6703]

Палки ставить на ровне с креплением

[@suppick9990]

@@pavelshilov6703 -

[@ЕленаЧукреева-ф8ц]

Очень люблю лыжи, не все пока получается, но я очень стараюсь. Спасибо за ролик, я сразу подписалась, буду у вас учиться.

[@Pash-OK]

Спасибо, очень интересное видео,присоединюсь к большинству хочется подробнее узнать о поворотах,разворотах и торможении,особенно на крутых спусках. Жаль хорошее оборудование стоит хороших денег,а старенькое всё же не так скользит ,как у тебя на видео 😅

[@ИванДурягин-м9в]

Сергей добрый день. Мне 60 лет,раньше учился классическому ходу на лыжах,но сейчас приобрел лыжи для конькового хода и хочу изучить технику хода для получения удовольствия катания и каких то положительных результатов. После просмотра ролика я действительно понял, что есть над чем работать и к чему стремиться.Спасибо

[@merk2696]

Ждём продолжения..., получился экспресс вариант обучения для подписчиков Skate and Classic

[@pstltv]

Да ладно экспресс. Вообще ничего общего. У Сани всё чётко и системно. А здесь фуфел и словесный понос. Если человек глубоко не в теме, вообще не поймёшь, что он там мелит.

[@злойдоктор-в9ж]

Очень далеко до скейт и классик. Может автор и клёвый пацан, но до учителя не дорос ещё

[@masternhl]

А мне понравилось . И очень здорово пойманы ракурсы, которые легко пробовать на себе. И ощущать нечто новое в этих экспериментах, улавливая суть движений, инерции.

[@ЗубчикНадежда]

Здравствуйте. Спасибо, Сергей, за видео. Буду учиться. Очень понятно объяснил и показал С уважением, Надежда из Новосибирска ❤

[@andreybarmaley59]

Отличное видео! Тем, кто начинает с нуля, думаю, будет сложновато...А что во фляжке?

[@ЮлияКузнецова-ш2т]

Добрый день, Сергей. Очень понравился ваш ролик. Никогда не каталась коньковым ходом. Неделю назад купила весь инвентарь. Сходила пока только на первую тренировку, очень сложно. Но, благодаря вашим советам, надеюсь, у меня всё получится. Хотелось бы

[@АлександрГуляев-и3и]

Молодец Сергей, хороший ролик!