こんな良いとこどりアリ？！寝たまま出来る！骨盤底筋×腸腰筋トレーニング！

[@momiyoga]

皆さま🌟いつもありがとうございます🎉 今回は、 【オープニングなし】 ストレッチ＆トレーニング8分！ 前回の動画よりコンパクトになっておりますので、 ✔︎短時間で終わらせたいとき ✔︎疲れがあるけど少しやりたい日 ✔︎夜リラックスしながら😌 ✔︎隙間時間にサクッと などなど！ 気に入っていただけましたら 皆様の取り入れやすいタイミングで ぜひぜひトレーニングして みてください☺️ 腸腰筋と骨盤底筋を 一緒にトレーニングできちゃうなんて、 本当に"こんな良いとこ取りあり？！" って感じです♪笑 皆様のお身体、そして心が 元気で生き生き希望に溢れますよう、 お手伝いさせていただければと思います✨ いつもありがとうございます🌟✨ ☆オープニングあり、 200万回再生の過去動画はこちら！ 【相乗効果すごい】腸腰筋×骨盤底筋トレーニング14分 kzbin.info/www/bejne/p4KbooBun52Ve68

[@_Ayu_K_]

明るく褒めてくださり気持ち良く動けていたところに、さらにあまりに温かい前向きな言葉達に最後は涙が溢れてました。素敵な時間をありがとうございました。登録して他の動画もやってみようと思います。

[@momiyoga]

ありがとうございます☺️✨とっても嬉しいお言葉に感激です🙏登録もありがとうございます🌟

[@ちまき-s1u]

朝、このトレーニングをしようと起きました。起きるきっかけをありがとう笑 トレーニングともみちゃんの素敵な言葉でパワーが湧いてきた気がします！

[@momiyoga]

わーい🙌わーい🙌"これやるために起きた！"それ、めちゃくちゃ嬉しいやつです！🤤ありがとうございます🌟

[@y.5065]

はじめまして 二三日前から前から寝る前 ベッドの上でやっています まだ慣れないですけど頑張って行きたいと思っているシニアです😊

[@草薙香里]

これはずぼらな私には非常に良いヨガでした♡ モミさんのヨガを始めた理由、おねしょをしてしまった事でしたが、色々な骨盤底筋ヨガをさせていただいてから全く漏らさなくなりました😂 本当にありがとうございます😊 これからも続けていきます！

[@momiyoga]

そうなのですね🩷😍それは嬉しい効果ー！！ご報告、ありがとうございます🙏

[@康子髙橋-b1s]

ありがとうございます(^人^)片足のせるのが少し出来るようになりました！

[@momiyoga]

こちらこそありがとうございます🩷😍素敵です👏🌻