Konditionstraining zu hause | Kondition aufbauen/verbessern

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Wir haben für dich ein Konditionstraining für zu Hause abgedreht. Mit diesen Konditionsübungen kannst du ohne Probleme deine Kondition verbessern und aufbauen.
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[@Fitzuhause]

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[@Anastasia-gc4po]

Kann man das Konditionstraining mit dem Muskeltraining gleichsetzen ? Oder versteht man darunter zwei verschiedene Trainingseinheiten?

[@REXTQN]

Finde euch sympathisch abo is da eine frage wenn ich 2mal bring sally up durch mache am tag mit plank position ist das auch gut ich mache dann noch ein paar andere sachen aber das ist doch eine gute bauchübung oder?

[@Fitzuhause]

Ja, an sich nicht schlecht. Das Training, dass wir hier vorstellen, trainiert deinen Körper ganzseitiger.

[@jstinwtfo]

Moin Jungs, weiß nicht ob ihr das noch lesen werdet aber ich hätte da eine Frage: Wie oft bzw. in welchen Abständen sollte ich dieses Training machen?

[@Fitzuhause]

Wir empfehlen mindestens einen Tage Pause zu machen:)

[@MrMotherfuck123]

Ab 02:47 und dann 02:51 XD