この伸脚トレーニングは股関節の操作能力を上げるためにかなり役立つ

[@無名庶士]

この伸脚トレーニング素晴らしいです。 アスリートの人達だけが知っているというのは勿体ないです。 単なる腰痛持ちのおっさんに過ぎない私が、このトレーニングを実践して、歩行がスムースになったことを、ハッキリと実感出来ました。 ラジオ体操のように多くの人に広まれば、寝たきりになる人が減って、日本人の健康寿命が伸びるんじゃないでしょうか。

[@indulged3501]

筋トレでスクワットの時いろんな関節痛くなってて試行錯誤してる時にこのチャンネルに出会って本当に良かった。スクワットが違和感なくしゃがめるようになっただけじゃなくて、体のいろんなとこの力が出しやすくなった感覚があって本当に助かってます！！

[@naeco_20]

動画のテロップにある先生のコメントで気持ちが引き締まります!

[@olo1040]

書籍を拝読しまして、チャンネルにもやってきました。 素人向けにも発信してくださって、ありがたい限りです。 スポーツは学生の時以来、試合などには出ていませんが、 部活では体の使い方についての教え方がおおざっぱ過ぎて、 こういうことを教えて欲しかった！という思いが満たされて幸せです。 癖を抜くにはパターンの自覚から、というのは、 身体のみならず、あらゆることに共通することですね。

[@kinako0601]

待ってました！ 変化が楽しみです！

[@junko.cha.n]

新動画ありがとうございます😊スポーツの秋到来💦汗だく💦ですがトレーニング再開です😅

[@もーちゃんは健康になりたい]

いつも動画ありがとうございます。質問失礼します。スクワットでしゃがんだ時、左股関節に若干の違和感を覚えています。最近は崇さんの動画で下半身のストレッチをしているのですが、一概に原因を特定することは難しいと思うので、自分で実践していきますm(_ _)mありがとうございます!

[@teriinchan]

秋冬に向けて、股関節の動き向上のトレーニングご教授ありがとうございます！ 最初の動きについてお尋ねします。外旋、内旋が終わって動脚が最初の位置に戻るとき、軸足が床から離れる動作は、どんな役割のものとして意識したら効果的でしょうか。左右均等に重心が保たれていることを確認する動きでしょうか。この、動作が入らなくても気にする必要のないものでしょうか。

[@JARTAnakano]

軸脚が少し上がる動きは、力みなく対側の脚を上げるための反動のようなものです。 意識しすぎると別の動きになるので解説は省きましたが、リラックスして気持ちよく動くようにすると勝手に出てくる類いの動きで　なので、そこまで気にしなくて大丈夫です。 細かいところまで気づいていただいてちょっと嬉しいです。

[@teriinchan]

@@JARTAnakano 丁寧にご教示をありがとうございます。 然るべき動きをしていたら自然についてくる動きとのこと、大変参考になります。 今のところ全く軸足が動かないので、動くようになるかも知れなくなるのを楽しみに続けてみます。

[@emadafrayem4802]

Perfect

[@sioyouyano]

いつも拝見しております。スキーのアルペンレースをやっております。尻とハムストリングを鍛えておりますが、具体的に滑りに役立つ動きを教えていただきたいです。

[@JARTAnakano]

ありがとうございます。 具体的な競技動作との関連については、KZbinでは公開していないんです。。JARTAオンラインセミナーもしくはトレーニング指導をご参照ください。 ※現状、アルペンの動きに関する動作セミナーはやっていないのでトレーニング指導が選択肢になると思います トレーニング指導→ jarta.jp/offer/support/ オンラインセミナー→ jarta.jp/seminar/

[@sioyouyano]

@@JARTAnakano 早速のご返答ありがとうございます。セミナ等確認させていただきます。またご指導宜しくお願い致します。

[@狂気次郎]

伸脚の効果について詳しく教えてください

[@JARTAnakano]

こちらの動画で伸脚の解説をしていますのでご参照ください。 kzbin.info/www/bejne/e4mrY2eLaJWNg9E