これで絶対痩せる！たった2ヶ月5キロ減したダイエットルーティン‼️愛用してるiHerb商品も大公開‼︎

[@トレぴな脱ムチコ]

垢抜け計画中の１日密着だよん😏 マジで今回のダイエットを支えてくれた精鋭達だぜ💪🏻

[@あやの-i6k]

私も幼い頃からアトピーで未だに花粉の季節とかでより酷くなったりでなかなか治らないし皮膚科通っても治らないしそのせいで腕も足もブツブツが治らないし、妊娠産後で太って前よりもっと服で隠す生活してて少しでも自分に自信持ちたくて少し前からトレぴなちゃんの動画で運動始めました🏃‍♀️育児でやる気がない日はストレッチ少しだけとか無理ない程度に頑張ってるけど、とにかくトレぴなちゃんの動画は楽しいです！！楽しくてやる気無くて始めても楽しくてスイッチ入って頑張れるんです！！これからも頑張ります💪

[@Sakai_Mayu]

パンケーキ思ったより大きくてびっくり😂ひなちゃんの料理たべてみたすぎる‼️30分だとは思えないクオリティすきるよ！ひなちゃんの生活参考になるー！！試験勉強もファイトです！！

[@トレぴな脱ムチコ]

食べにきてくれない？笑なんか、グルテンフリーって事の安心感強すぎて😂😂まゆちんもファイトだよん😙💖

[@Sakai_Mayu]

​@@トレぴな脱ムチコあーもうひなちん大好き！！！毎回コメ返されたら沼るにきまってるやーん！！ 早速明日の朝食1人予約お願いします🙇

[@萌香飯野]

こんにちは✨😃❗背中トレ&足トレのころからずっと見てます&続けさせてもらっています！肌も髪もめっちゃキレイで羨ましいです！

[@くじら-c1s]

私もアトピー持ち骨格ウェーブだから、トレぴなちゃんと共通点多くて嬉しい🥲🩷 お母さんもめちゃくちゃ素敵な方だから、トレぴなちゃんが素敵な理由がめっちゃわかる✨️ 3年ぶりに本気で好きな人できたから、ダイエット絶対頑張る‼️💪

[@トレぴな脱ムチコ]

え！！ちょ！！姉妹じゃないよね？😂💖胸キュン目標すぎて私にやけてます。一緒に頑張らせてね？💪🏻💪🏻

[@くじら-c1s]

@@トレぴな脱ムチコトレぴなちゃん返信ありがとうございます🥲❤️❤️❤️❤️そういえば身長も同じなの！！ほんと姉妹がいいなー✨✨頑張れますありがとう🌞❤️❤️

[@にゃこみーむ]

私もアトピー持ち骨格ウェーブです！ アトピーで肌汚くて足とか腕も出せないけど、ダイエットとアトピー治して素敵な女性になるために頑張ります!!お互いがんばろうね！

[@Wate-f15p]

お母様パスタの食レポ可愛らしい💕

[@shinpei.0823]

寝起き超かわいいじゃん😍笑 今日も頑張る💪

[@ui5864]

わ~！はじめてこんなに早く見れた🥺♡ 7kg以上リバウンドしてからまたダイエット始めてとれぴなちゃん見始めたんだけど、、需要しかない動画ありがとうございます…♡♡♡ すごく参考になるしいつもとれぴなちゃんの声で励まされて頑張ってます✊🏻💔💔

[@トレぴな脱ムチコ]

え！！嬉しいありがとう🥹💖リバウンドしてもまた一緒に頑張れば余裕で戻せるけんむしろ今からハッピータイムの到来？😏🤘

[@ui5864]

@@トレぴな脱ムチコ 継続して絶対とれぴなちゃんみたいな良い女の子になります︎！！^_^♡笑

[@besty-muze_sd6bm]

私、ここ1か月めちゃくちゃ頑張って2キロ落としたのに親戚が遊びにきて体脂肪率が増えてしまいました…ここまで頑張ったのにダメになってしまった私が嫌で辛いです…。誰か慰めてください……

[@kirarin_star]

体脂肪率は目安であって変動が激しいらしいです！ プロのトレーナーさんが体重計の体脂肪率は気にしなくていいって仰っている動画を見た事があります👍 少しの期間で増えた体重は少しの期間で戻ります！！ 大丈夫です🤗🫶

[@besty-muze_sd6bm]

ありがとうございます…😭 モチベーションにしてがんばります！

[@はるな-d4t4c]

とれぴなちゃん絶対先生向いてる🥺 いつもポジティブなとれぴなちゃんに元気もらってます！🌟 すきぴふりむかせるぞー！💞💞💞

[@トレぴな脱ムチコ]

えー！ポジディブダイエット先生になりたい！！🤣✌️

[@user-yh5qb4dl6h]

逆に朝食べると食べすぎてしまう場合は無理して食べる必要はないのでしょうか🥲🥲🥲

[@erihime1187]

パンケーキめっちゃ美味しそう🥞 甘い物ってダイエット中はダメなイメージなんやけど、これなら罪悪感を感じずに美味しく食べれそう🥰 今日インスタのストーリーに上げてたレンチンキノコがすっごく美味しそうやったけん、レシピ教えて✨ あ、あと、ぴなちゃんの字が可愛い🩷💕ぴなちゃん本人が心も顔も可愛いけんかな☺️

[@トレぴな脱ムチコ]

普通のパンケーキマックスよりももちもちしとるけん本当におすすめ！💖 あれレンチンきのこね！任せてちょ😙🤘

[@azukiazuki09]

iHerbの商品気になるものばかりです！ ドレッシングが特に気になる❤ トレぴなさんの動画のお陰で、ダイエット頑張れてます🔥 すっぴんのお顔もすご〜くキレイ✨

[@若葉森-m3s]

ガチ痩せ始める！

[@齋藤菜保子]

毎日頑張ってたんだけど、今日は女の子の日で体調悪いの。そんな時は休んでもいいですか？

[@トレぴな脱ムチコ]

もちろん！！全然休んで😭本当に無理せずね😭😭

[@齋藤菜保子]

@@トレぴな脱ムチコ ありがとうございます😭女の子の日でも無理なくできるトレーニングあったら教えてほしいです。周りからは痩せてるって言われるけど、自分では下半身にコンプレックスがあって下半身痩せできるトレーニングあったらアップしてほしい🥹

[@yukari_nb]

初めてコメントします😌 ジョギングしてても体重が減らなくて、筋トレもしようと動画あさってトレぴなさんの1週間腹筋動画見つけて続けてます！ 最近は鬼の顔痩せも一緒にやってます😄 効果が出るの楽しみです✌️

[@トレぴな脱ムチコ]

うわあ初コメありがとう😭💖💖💖 私も一緒に頑張れるのが本当に嬉しい！！楽しんでこうねえ💪🏻🪄

[@user-143.ota9]

私バナナとかジャムが苦手でパンケーキ最後に食べたの下手したら3年前とかなんだけど本当に食べたくなってきた爆笑つくるー！とれぴなちゃんかわいい

[@トレぴな脱ムチコ]

これ本当に美味い！！

[@明衣草野]

わー！早く見れた！！うれしい！

[@トレぴな脱ムチコ]

もう早すぎて愛しか感じない😏💖

[@うすりきこ-i8x]

2ヶ月で5㌔ってのが信頼できる笑

[@yukak8583]

暑さでストレッチはなんとかやるけど、料理諸々やる気湧きません😅ダイエット中の料理がどうにもやる気わかない時はどうしてますか、？

[@はなはな-r5v]

今鬼の腹筋のやつを続けてます。 爆食したい時はどうしてますかー？

[@トレぴな脱ムチコ]

食べるものを意識してる！それこそ、こんな感じのグルテンフリーとかのパンケーキとか🥹💖

[@すや-x4v]

やっぱり髪の毛綺麗ですね……。 大丈夫です！今回はちゃんと話入って来ました！

[@トレぴな脱ムチコ]

待って思い出した！！笑笑

[@miori3640]

1ヶ月で5キロ痩せたい

[@スヌーピンク]

みんなーファイト～✊‼️

[@user-cd8eo2fq7o]

私ほんとに甘いもの大好きで毎日個包装のお菓子食べてしまってるんですけど止める方法ありますか？

[@aoringonatumikan]

あおです！モチベになるー🤍🤍これみて頑張ります

[@トレぴな脱ムチコ]

あおちーん！！もう@のあと見てわかるようになってるなう😏✌️

[@若葉森-m3s]

これを2回分頑張れば10kg痩せられるのかな🤔

[@うすりきこ-i8x]

パンケーキ小麦粉使ってなくてどんな味しますか？？

[@トレぴな脱ムチコ]

なんかね，普通にパンケーキの味なんよこれが！イメージ普通のパンケーキよりももちもちしてるかも！

[@212yukari]

お母さんの反応が、なんかちょっとテレビショッピングっぽい…笑

[@トレぴな脱ムチコ]

本当にオカンと笑ってるなうwwwwwwwwジャパネット始まっちゃう？wwww

[@taka.shiho.4659]

夜ご飯もしっかり食べてるな〜って思った🤔やぱ食べる量気にするより、食べる量より運動を上回ったらいいのかな？

[@トレぴな脱ムチコ]

そうなの‼︎食べるものを意識すれば絶対痩せる！私も今回それでしっかり効果でたけん🥹✌️

[@hirayamah]

こんばんは～パンケーキ🎂美味しいそうですね😋ダイエットお疲れさまでした😋

[@トレぴな脱ムチコ]

パンケーキマジ美味いけんおすすめです🥹✌️ありがとうー！

[@Selinne-l2u]

How tall are you?

[@狂った乙女]

確か日本語で頼めますよね。発送はアメリカからかな？

[@MamikoN-d4d]

腹筋われててすごい🎉😮

[@トレぴな脱ムチコ]

マッジでみんなが一緒に頑張ってくれたおかげ😭

[@MamikoN-d4d]

返信ありがとうございます～❤無理ない用にしてくださいね😊

[@0317ajgpmta]

主様のTwitterやインスタに飛べないのですが、私だけでしょうか？？

[@トレぴな脱ムチコ]

あら！！私も確認してみる！！