Короткая вечерняя йога/ Вечерняя йога-растяжка/ Упражнения перед сном

Короткий комплекс вечерней йоги поможет переключиться телом и умом после трудного дня.
Дарю 2 недели доступа в мою онлайн-студию йоги - заходите и регистрируйтесь:
yogactivelife.ru/ - мой сайт
/ yogactivelife - мой Инстаграм
t.me/yogaclubn... - ТГ-канал по йоге и не только
t.me/ayurvedaw... - ТГ-канал по Аюрведе
Внимание! Все видео созданы для самостоятельных занятий, и автор контента не несёт ответственности за качество выполнения упражнений занимающимися.
Занятия подходят для здоровых людей. Поэтому прислушивайтесь к своим ощущениям, и если вы не уверены в состоянии своего здоровья и возможности выполнения представленных упражнений и асан, то обратитесь ко врачу. Если во время практики почувствуете негативные ощущения, прекратите занятия и также посетите врача.
Надеюсь, мои занятия принесут вам только пользу и положительные эмоции.
Будьте здоровы и приятных занятий!

[@sofka_9247]

По окончании практики пошли слезы.. Одновременно счастья и приятной усталости после загруженного дня. Спасибо за ваши тренировки, они улучшают ментальное здоровье.

[@nilnery]

Ничего себе, а я думала, что я одна плачу)))

[@yogactivelife]

Благодарю 🙏

[@yogactivelife]

Слезы - это прекрасная реакция ❤️ не сдерживайте

[@AlexHome-r3i]

обалдеть, первый раз за столько практик йоги абсолютно не заметила пролетевшего времени! да, его тут было не так много, 8 минут, но всё же, для меня - удивительно! очень хорошо расслабилась после работы. благодарю!

[@yogactivelife]

Благодарю ☺️

[@yukiaidzava1709]

Одна из моих любимых практик, помогает расслабить тело и разум перед сном❤ короткая, поэтому мне подходит под рабочие будни. Спасибо за ваши практики

[@yogactivelife]

Благодарю😊

[@СветаВатага]

Благодарю за практику ❤❤❤

[@GalinaLebedeva-vb5kg]

Благодарю за практику всем счастья любви гармонии крепкого тела хорошего крепкого здоровья красоты молодости.♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️👍👍👍👍👍👍♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@atamanick8176]

Спасибо большое , новый вдох

[@mashaorfeeva8960]

Кайф. В такой короткой практике столько заботы и любви. Спасибо.

[@alexandrafedorova323]

Наталья, спасибо большое! Соглашусь приятная практика и энергетика! Очень рада, что нашла Ваш канал❤

[@yogactivelife]

Благодарю 🙏 😊

[@Sandra-o6b]

мне таааааак понравилось. идеально после рабочего дня прям сверх загруженного. спасибо огромное

[@ЕвгенияЭнергия]

Благодарю вас ✨

[@ЛюдмилаГалина-ы6я]

Благодарю за эту практику, раньше не делала вечернюю практику, но влюбилась в ваши занятия и природу!!!!

[@yogactivelife]

Благодарю ☺️

[@ВарвараЕвард-ъ3й]

Суперские, большое спасибо, отлично когда поздно приходишь с работы и времени на все про все перед сном лай бог час, спасибо вам!!!❤❤❤

[@all._.ya.]

Изумительная практика! Качественное расслабление после трудного дня. Благодарю ❤

[@veta_bt]

Много видео по растяжке посмотрела, стараюсь каждый вечер уделять этому время. В этот раз будто растянулись даже самые мелкие мышцы спины, которые никогда не растягивались! Спасибо, получила большое удовольствие от практики!

[@all._.ya.]

Благодарю за практику! Чудесная разгрузка перед сном😌💛❤️

[@ЕленаБочкарева-ю8ь]

Благодарю, это просто супер, действительно приходит умиротворение и расслабление.

[@Katya_shelk5]

Очень Крутая практика!

[@alexandramuset9798]

Делаю уже 3 день спасибо ❤

[@savvariz]

Прекрасная практика! Из за вступительных экзаменов не могла в последнее время заниматься, а подобные практики очень помогает вернуться в тонус!😊

[@yogactivelife]

Это точно🤗

[@nastuha-xruha]

Спасибо за практику! Не ожидала, что за такой короткий промежуток времени возможно неплохо расслабиться и потянуться ❤

[@natalykotova6505]

Превосходная практика❤ Благодарю🎉

[@bonadina9261]

Спасибо большое! Прекрасное видео, так отдохнула, расслабилась. И стала чувствовать себя лучше после ужасного дня, но видимо не такой уж он и ужасный, раз я сегодня смогла встретить вас ❤

[@iva_praktik]

Благодарю. Замечательная практика перед сном

[@dianaklimova98]

Спасибо, очень приятная короткая практика, очень раслябляет❤

[@МякишеваВалерия]

Афигенная йога, такое расслабление чувствуется

[@АнютаЗолотая-з5ъ]

Спасибо!!!!!!!!Очень хороший отрезок из йоги перед сном!!!

[@yogactivelife]

😊🙏

[@КристинаКиселёва-к4ь]

Шикарная короткая практика. Было идеально всё. Спасибо

[@ДарьяИванова-д5п]

Спасибо за эту практику! То что нужно, прям для спины!!! Любим❤❤❤❤

[@yogactivelife]

😊🙏

[@Tarmakul]

Спасибо.

[@АлинаЧернякаускайте]

Благодарю, Наталья, Мне удалось расслабиться

[@Viktorria.safronova]

Большое спасибо за практику ❤

[@ОксанаЧ-б6э]

Приятная, тренировка. Спасибо

[@ИванВладимиров-й1д]

Намасте. 🙏. Благодарю. 👏.

[@skylistullinson7398]

Спасибо большое, отличное практика перед сном

[@user6600meow]

благодарю вас Наталья ❤

[@YuliyaRaye]

Спасибо большое ❤

[@Ladolya10]

Замечательно! Позанималась как раз во время того, как набиралась вода в ванной для расслабления перед сном)

[@kimashalkaru339]

Спасибо! Очкруто!😊

[@ВалентинаЧистякова-ж7г]

Большое спасибо. Очень приятная практика.

[@yogactivelife]

🙏🙏🙏

[@КатяЕ-ц6о]

Обожаю ваши практики ❤

[@anna_zabelina]

Спасибо за прекрасную практику)

[@ИринаДолгушева-ч2г]

Благодарю!

[@Екатерина-с2шн20]

Классно 😊 очень приятно телу!

[@LanaDel-yk6qm]

Какую прекрасную локацию вы выбрали! Спасибо❤

[@TheRoni1968]

Благодарю ❤️

[@alina_shamanka]

Благодарю

[@маленькаямари]

Наталья, спасибо вам! Я раньше регулярно тренировалась: как в зале,так и дома,но с наступлением серой осени,я совершенно перестала это делать. Сегодня решила: хотя бы 5 минут ,самое трудное - это начать и очень вовремя попалось ваше видео,тело так расслабилась и согрелось !

[@yogactivelife]

Я очень рада☺️ Благодарю ☺️

[@VictoriaKondratieva-wn8ou]

💕

[@ИнгаМеднова-х6к]

А мне почему-то не понравился комплекс Но возможно непоняла его, ещё попробую

[@gazizashynshalina]

🥹

[@vvi5851]

Авдох авыдох пхехе

[@yogactivelife]

Не так! Аааавдооох--аааавыыыдох😄

[@elenaandryeeva5023]

Спасибо огромное ❤

[@svetlanapavlovich2482]

Наталья, благодарю 🙏 за короткую практику расслабления ❤

[@ЛюдмилаЛебединцева-й6з]

Благодарю 🙏

[@КсенияДмитриенко-л2т]

Благодарю 🤗

[@MoosiaMiDoodling]

Спасибо за практику. Телу очень приятно. Занимаюсь 15-30 минут с утра и иногда вечером перед сном минут 10-15. Чувствую себя гораздо лучше и спокойнее. Спасибо вам большое.

[@yogactivelife]

Здорово👍 благодарю ☺️

[@SofiaPolinskaya]

Наталья, продолжайте снимать такие ролики, вы очень талантливы, ваши видео оставляют приятные ощущения и отмосферу❤

[@Real5McCoy]

Спасибо за ваш труд❤

[@POPOPO.PANDAki]

Шикарнейший комплекс⚡️ благодарю! Сразу чувствую такую легкость в плечах

[@ВикторияМанакова-ц9д]

Благодарю! Коротко и эффективно?🙏

[@Milana.nastavnik.]

Спасибо большое ❤как быстро с вами летит время. Обожаю Любовь с первого взгляда

[@tomboyy111]

очень приятная практика, спасибо🤗

[@milmicat3816]

Как всегда, здорово! Спасибо!

[@life_force894]

Благодарю ❤

[@ВикторияВолкова-я3ы]

Спасибо Вам, шикарно 🎉

[@Lichka999]

Спасибо 🌟🤍

[@Lichka999]

Спасибо 🌟

[@evgenya_soskova1]

Спасибо

[@grownessa]

🙏🏻❤️

[@useryunaim]

❤

[@MarMar0000-d3p]

Хотела найти что-то короткое, так как нет время, пока занималась думала, ерунда какая-то, как йога закончилась, почувствовала расслабление, спасибо большое 😂😂😂❤

[@sofyatatts]

Благодарю за практику 😊 Приятное завершение дня)

[@ЛюдмилаГалина-ы6я]

Благодарю за практику, быстро,но продуктивно!🌹🌿🌹

[@02081978t]

Спасибо! Очень приятно растянулась, благостно, я бы даже сказала❤

[@ОльгаЖебко-щ5л]

Наталия спасибо за йогу ❤занимаюсь з вами давно ❤

[@ГаляКотлимятова]

Здравствуйте! Все отлично 👍

[@tika___s5757]

Наталья, благодарю вас 🤍

[@ЮлияП-в1х]

Спасибо за практику❤

[@welcometorussia369]

🔥🔥🔥🔥🔥❤️❤️❤️❤️❤️

[@yaelenss]

благодарю ❤

[@svet_lanan8859]

Спасибо❤️

[@user-ri2ks2ou8w]

Спасибо, такая короткая практика. Как раз после перерыва

[@yogactivelife]

❤️🙏

[@АннаГуба-ъ8ы]

вы прекрасна!❤

[@yogactivelife]

🥰