Косые мышцы живота Как тренировать и растягивать

[@jurik6853]

Доктор,Ваши объяснения гениальны.Коегде за такие обьсянения надо заплатить хорошие денежки.А вы просто дарите знания.Спасибо

[@ИванИванов-е4б9ю]

Смотрю видюхи и понимаю какой я отрофированый, сколиозный , безтонусный в мышцах .... спасибо

[@АлинаМалинкина-щ3х]

если легко понять, это гениально, Антон гений!

[@ТатьянаКуликовских-щ8з]

спасибо! счастлива, что нашла ваши материалы...супер-полезно. Удачи Вам во всех начинаниях!

[@sergeynazarov2473]

Не лишним было бы добавить, что косые мышцы могут слабеть не только с одной стороны но и "накрест", когда с одной стороны: слабеет наружная и усиливается внутренняя, а с противоположной наоборот: слабеет внутренняя и усиливается наружная, что приводит к повороту грудной клетки. "Выпирание" ребра - свидетельство усиления внешней и слабости внутренней, а "вогнутоность" ребра - свидетельство усиления внутренней и слабости наружной.

[@oxanaokoulova1809]

Докктор , дорогой, уважаемый - спасибо за ваше дело ❤️👍🏻

[@ВалентинаСорва]

Огромное спасибо и низкий поклон!

[@lianazelenskaya2130]

Супер! Спасибо Богу, что дал прослушать Ваше видео! У женщин после беременности эти мышцы вообще не работают...

[@karapanda777]

Спасибо большое доктор. Супер инфо.

[@Андрей-ч5я2ж]

Одно слово, благодарю.

[@dimamedvedev6587]

Спасибо за интересное видео.

[@konstantin7420]

Спасибо! Очень полезно!

[@tamton7873]

Ждем про квадратную мышцу👍💜👍

[@trayto2]

Мне кажется врач забыл упомянуть, что для людей у которых имеются грыжи поясничного отдела позвоночника, упражнения связанные со скручиванием позвоночника крайне не рекомендуются. Вообще у кого есть грыжи больше 4мм про скручивание могут забыть.

[@rinalavr409]

Огромное спасибо.

[@ЙосифВайзман]

Мои извинения за не отключенную автокоррекцию и ошибки вызванные в связи с этим, просто торопился во время написания. -.-

[@АндрейКругликов-у1н]

у меня левое плечо выше. из этого видео узнал почему. спасибо огромное. я думал у меня с позвоночником проблемы. оказалось все не так плохо. начал искать какие мышцы подводят. вариант со стулом и поворотом не помог понять. попробовал боковые скручивания на косые мышцы. вот правая сторона начала жечь ближе к 30 повторениям, а левая - после 5 примерно.

[@black95wolf61]

От души) 👍🤙

[@rostovvan]

интересные видосы, спасибо

[@agafia_petrovna]

Спасибо за видео,Антон! При повороте на стуле "болит" верхняя часть спины.

[@AllNickOver]

ВОПРОС! Являются ли причиной ОБВИСШЕГО живота СЛАБЫЕ косые мышцы?

[@СветланаАлексеева-й8п]

Посмотрела мышцы спины атлас , точнее это широчайште мышцы спины чувствительны 🙆

[@tamton7873]

1:47 движение внутрен косой м живота👍

[@tamton7873]

2:06 поворот корпуса вправо

[@vgeorgiy3812]

при вдохе стоя правая сторона нижних ребер выпирает сильнее чем левое,это может быть следствием слабой косой мышцы??

[@nemetc1980]

Антон, расскажите про кинезиотейпирование! Работает или фейк?

[@constant8177]

Уважаемый доктор,после разрыва опендицита ,у меня растянулись мышцы живота справой стороны .Слевой работают мышцы хорошо. Ничего не болит ,но живот справа сильно выпячивается, на уровне пупка,обследовали меня и сказали ,что наверное нарушили нерв и поэтому мускулы справа уснувшие и дряблые,растянутые. Могли бы мне посоветовать,что мне делать?

[@СветланаАлексеева-й8п]

При поворотах вправо влево косые мышцы не ограничены в своих движениях, а справа при повороте вправо боль в широкой мышце и в прямой с права,и правую, сторону всё время тянет в подвздошной мышце. Поэтому не знаю нужны ли мне растяжки косых мышц, может что то другое?😊

[@ilaurel91]

Сегодня специально разглядывала, кто как ходит. Вообще никто так корпусом не двигает -практически у всех плечи стабилизированы. Максимум идет разворот тазом. Все неправильно ходят?

[@altaiamandykov5448]

Здравствуйте , спасибо за видео , хотел спросить , нужно растягивать укорочённую мышцу или тренировать слабую ?

[@radzhab_h]

Может ли из за Са слабостью этих мышц произойти ротация позвоночника?

[@Irina-m1r]

Очень важная информация

[@N15329]

Движения руками(локтями) в помощь при такой хотьбе, в такт скрутке...

[@Art.ukr1]

у меня наружная косая с лева и укорочена немного, и ослаблена немного, а с права норм

[@ЛехаПопов-и6ф]

Если при наклоне с поворотом сводит, это значит укороченная?

[@СветланаАлексеева-й8п]

Антон Добрый День,!!!я попробовала упражнения сидя на стуле , натяжение почемуто.если поворот влево, то ощушения на мышцах спины слева, если вправо, то справа И косые мышы живота не болезннены, Поворот влево - вправо свободен,🐸 105'😊

[@constant8177]

Достаточно ли этих упражнений ,которые Вы показываете или можно ещё и кинезиологии как то повоздействовать.Поможет ли висцеральный массаж .Банки на живот? Пиявки ? Или нельзя банки ? Может нужно остеопатия?

[@ЙосифВайзман]

входить в эту впадину полностью и при том самом угле плеча, параллельно земле и отведённым назад, сустав зажимается в соединении головки плеча и ключицы, откуда собственно и боли.

[@ЙосифВайзман]

Здравствуйте Антон. Есть вопрос о плечевом суставе: В подростковом возрасте, по незнанию, тренировал трапециевидные мышцы держа штангу в руках у пояса и вращая плечами.. Спустя некоторое время, стал ощущать боли в области плеча, в частности в дельтовидной мышце, при постановке плеча в определенных углах по отношению к телу... Ощущение, будто что то там защемляется.. Я не предавал этому особого значения, так как думал, что само пройдёт, как обычно проходили несерьезные травмы, да и заниматься перестал, начав работать в ненормированном графике... Боль напоминала о себе только при определенном движении рукой, а именно, когда плечо поднимал параллельно земле и отводил назад... Терапевт сообщил, что это довольно частое явление и обосновал боль следующим: У плечевого сустава в головке плеча есть впадина, в которое собственно и ложится сустав. Вращательными движениями я довёл до того, что сустав в этом месте натирался и травмировался, далее заживая - увеличивался в размере и перестал...

[@ЙосифВайзман]

Итак вопрос: Терапевт сказал, что это можно исправить точным введением инъекции в сустав, специального препарата для уменьшения размера сустава и его дальнейшей нормально работы и развития в случаи тренировок, равномерно с увеличением плечевой кости, то есть размер сустава и впадины (влагалища сустава, так помоему он это назвал) будут соответствовать друг другу. Я не совсем уверен, что стоит, да и боли редкие, только когда поворачиваю и привожу руку в то самое положение. Это вроде распространённая патология, если не сложно, ответьте пожалуйста, что Вы думаете об этом. Спасибо. С Уважением Рустамбек.

[@АндрейСтромилов-ы2с]

👍

[@vova4321]

А де вправи

[@v-YouTub-e]

Ждём про квадратную,у меня походу она болит слева.

[@Александр-ф5д8л]

Короче нихрена не понял .

[@ДенисЛукин-п7ь]

Я так понимаю, у вас медицинское образование - какое, если не секрет ?

[@РусланБелянин-л3м]

Сам потренируй