Krūtinės ir nugaros raumenų auginimo treniruotė

[@giedriuszar]

Diletantiškas klausimas: ar visi šie pratimai nesidubliuoja? t.y. gal užtenka daryti bench press su daug setų (pvz 6-7), ar visgi geriau pratimų įvairovė, nepaisant to, kad ta pati krūtinės raumens grupė juose treniruojama?

[@tomkus1509]

Esat patirę galvos skausmą sportuojant?

Nepamenu, manau kad ne. Kodėl klausi?

[@tomkus1509]

Nes man pačiam nutiko jau keleta kartų. Žinote nuo ko gali buti?

@@tomkus1509 Tikrai nezinau, bet manau tai susije su kaklo pertempimu arba neteisingo kvepavimo :) Bet tik bandau speti.

[@tomkus1509]

@ Dekuj, ziuresiu kaip bus.

[@domas4463]

Na man irgi būna kad spaudimas ant tiek už kyla kad galva skauda sportuojant

[@audriusg1536]

Pradejai hanteliu spaudima su 42 ir baigei su 47 lyg ir.. Ar ne per mazas skirtumas tarp svoriu? Ta prasme... As pats pradedu nuo 20 ir baigiu su 34.. Cia gal pas mane per didelis tarpas tarp svoriu jau.. Kaip manai? :) Pradet reiktu nuo kokiu 26 tarkim..?

Ne į skirtumą reikia žiūrėti. O kiek efektyviai darai sekantį setą :) aš po lengvesnio svorio starte nejaučiu, o didreneniais šuoliais tiesiog daryčiau netechniškai arba tiesiog mažiau pakartojimų