Kraftvoller Yoga Vinyasa Flow | dynamisch und geschmeidig fließen | 25 Min. Yoga Workout Mittelstufe

Willkommen zum STRONG FLOW! 25 Minuten Vinyasa Yoga für die Mittelstufe und alle, die Herausforderungen lieben! Euch erwartet eine ausgewogene Yoga Sequenz für den gesamten Körper mit vielen neuen Asanas und spannenden Transitions! Dieser Flow macht euch fit und geschmeidig und bringt euren Kreislauf in Schwung!
Macht am besten direkt mit und kommt gerne immer wieder auf diese Yoga-Einheit zurück. Viel Spaß und Namaste!
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[@eineseelenklempnerin4279]

Tag 7, Juli 2024. Ich bin noch dabei! Was für ein toller Flow, auch wenn einiges für mich noch zu schwierig war. Wachstumspotential 😊 schönen Sonntag allen!

[@fannybindeki7686]

immernoch? :) ich struggle auch immer mit der regelmäßigkeit....ich würde dich von ferne feiern und mich selbst motivieren :)

[@eineseelenklempnerin4279]

@@fannybindeki7686 ich habe 3 Tage ausgesetzt, aber bin wieder dabei.🥳 Es hilft mir, wenn ich mir eine Challenge vornehme, dann halte ich besser durch 😄

[@laras5745]

Ich muss an dieser Stelle einfach mal DANKE sagen! Ich mache jetzt schon seit knapp 3 Jahren regelmäßig Yoga mit dir und profitiere ungemein davon, aber meine Erfahrungen heute war einfach überwältigend! Diese Einheit hat so viel in mir ausgelöst, ich musste durchgehend lächeln und am Ende kamen mir einfach so die Tränen, als mir bewusst geworden ist, wie sehr ich mich positiv entwickelt habe. Wie viel selbstbewusster und achtsamer ich bin, aber vor allem, wie viel liebevoller zu mir selbst. Als du gesagt hast “Der Blick bleibt nach Innen gerichtet” war mein erster Gedanke “Und da drinnen sieht es richtig schön aus!” Danke für alles was du tust🖤 Großer Luftkuss zurück🤗😘

[@fototante9377]

In stiller Dankbarkeit, das mein Körper und mein Geist mir all diese großartigen asanas der Sequenz ermöglicht - mit Ruhe und Kraft. Tolle Sequenz. Abwechslungsreich, fordernd, stabilisierend und erdend. Bisher durchgerutscht. Sogar mit Pflug ❤ am Morgen. 🙏

[@krummelmonster2.030]

Ich bin immer wieder erstaunt, was mein Körper mit dir zusammen leistet. Von einigen Wochen war ein Seitliegestütz undenkbar, heute hat er auf beiden Seiten super geklappt. Das hat mir einen Moment von stolz gegeben und mir gezeigt, dass ich viel mehr schaffe als ich mir zutraue. Danke dir mady

[@annah.4308]

Ich dachte, ich hätte etwas Erfahrung mit Yoga...da habe ich mich wohl etwas überschätzt. Werde definitiv mehr üben! Ist wirklich ein toller Flow 🙏

[@CharlyEichstetter]

Fast 2 Jahre Pandemie haben uns ALLE verändert. Viele zum Schlechteren. Ich habe absichtlich nicht "Vieles" geschrieben. Es geht um uns, die Menschen in D, in Europa .. in der Welt. Und Du! Du spielst eine enorm wichtige Rolle in meinem (unserem) neuen Leben. Dem Leben in und nach der Pandemie. Du Mady und Deine Art mit uns Yoga zu machen möchte ich nie mehr missen. Danke. Bitte bleib bei uns und mach gerne mehr solche fordernden und doch auch bekannten Asanas. Mary 4 ever 💞

[@Sophie-vw5ol]

Ich bin so Stolz auf mich, dass ich das geschafft habe. Konnte die Übungen jetzt beim 1. Mal zwar noch nicht so gut umsetzten, aber es wird besser. Ich danke dir so Mady!

[@onespirityogamitheike1600]

Liebe Mady von Herzen vielen Dank. Es ist herrlich mit dir zusammen üben zu dürfen. Deine stetige Freude ist so herrlich und heilend. Danke das du das alles mit uns teilst. Namaste

[@klaradiem3339]

wer gibt Mady am Ende auch immer einen Kuss zurück? 💕

[@nicolesgfoerster]

Ich immer ;).

[@fraukeschuh9118]

Jes

[@floral.1470]

Ichhhh

[@marionmelcher-kraatz943]

Ich, immer! 🥰😘

[@klaramuller2344]

Ich

[@BobtheBodybuilder236]

Ich mache jetzt seit mehreren Monaten täglich Yoga und dachte mir „heut mal was schwereres“ und haben diesen Flow gewählt. Sagen wir so es war weniger nach meiner Erwartung 😂😂😂, aber dort wo ich früher frustriert und genervt geworden bin wenn ich etwas nicht geschafft habe konnte ich heute einfach nur herzlich Lachen. Das hat mir wieder einmal gezeigt wie weit ich dank Yoga gekommen bin. Danke Mady, Namaste 🙏.

[@janik86jk]

Einfach nur WOW WOW WOW. ❤️❤️❤️ "Schenk dir selbst eine Umarmung und sag dir wie gern du dich hast" ... 😍😍😍 Wie gut das getan hat. Danke danke danke liebe Mady. Du begleitest mich jeden Tag mit deinen Yoga Flows und dafür bin ich sooo dankbar. Alles Liebe Nina ❣️

[@christahintzen5482]

Ich bin seit 5 Jahren dabei, schon etwas älter, als die meisten hier wahrscheinlich. Aber dieser Flow hat mich auch sehr eingenommen. Ich musste an einer Stelle mal passen, aber ansonsten habe ich es wirklich gut mitmachen können. Yoga an sich und solche tollen Sequenzen von dir, machen es mir so leicht, dran zu bleiben. Ich profitiere mental, aber vor allem körperlich davon. Meine Schmerzen haben sich verflüchtigt und ich bin beweglich und vital…..Danke Mady🙏🏻

[@jacquelinefriebe6440]

Das war ein sehr lustiger Flow, den ich noch gar nicht kannte. Beim Yogi-toe grab bin ich gnadenlos nach hinten weggerollt, lag dann da wie ein Käfer auf dem Rücken und musste erstmal pausieren, bevor ich konzentriert weitermachen konnte. Werde auf jeden Fall wiederholen und üben!

[@ritschyappelbaum-corben49]

Liebe Mandy. Ich mache seit fast 3 Jahren Yoga, mein Favorit bis hierhin yin yoga. Ich liebe es nach wie vor, aber entdecke durch diese 30 Tage challenge, dass ich Yoga Flow, welche Form auch immer, anfange zu lieben. Es ist schwer die einzelnen Übergänge so hinzubekommen, das es wirklich “ fließt”, aber ich bin drangeblieben. Nach nun fast 4 Wochen fließt es an vielen Stellen, erfreut mich und an manchen ruckelt es noch☺️. Aber auch nach der Challenge werde ich weiter fließen und genießen 🙌🏻🤟🏻😃🧘🏼‍♀️

[@MH-jb6dk]

Herzlichen Dank für diese neue und für alle anderen "Yogastunden", die mir so gut tun und so wunderbar von Dir, liebe Mady, angeleitet werden.

[@GittiRohrmoser]

Mady, du bereitest mir mit deinen Asanas, deiner Stimme, deinen liebevollen Worten jeden Tag so viel Freude und Glücksgefühle. Vielen lieben Dank dafür! Ein Tag ohne Mady ist ein verlorener Tag. ❤

[@tanjasamastahyoga2858]

Ich liiiiebe diesen Flow! Auch wenn ich ihn gar nicht ganz schaffe. Irgendwann klappt´s vielleicht mal :-D So liebevoll und präzise angeleitet, das ist unglaublich, vielen lieben Dank für deine großartigen Videos liebe Mady

[@a.l.4576]

Ich bin nun schon 64 Jahre alt und mach regelmäßig seit ca. 2 Jahren Yoga mit dir. Ich kommentiere nur sehr selten, aber dieser Flow hat mir, auch wenn nicht alles geklappt hat, sehr viel Spass und Freude bereitet. Habe ihn heute zum ersten Mal gemacht. Vielen lieben Dank

[@qeya-music]

Wow, ich bin froh, dass ich mich getraut habe diesen Flow mitzumachen, obwohl dort Mittelstufe steht! Ich komme zwar noch nicht hundertprozentig bei allem mit, aber ich fühle mich jetzt (direkt danach) sehr kraftvoll und freue mich schon, den Flow wieder zu machen! Danke, Mady!

[@carli0161]

Liebe Mady, ich hab mich heute für diesen Flow entschieden da du in der Beschreibung erwähnst "bringt deinen Kreislauf" in Schwung. Ich sitze heute quasi schon den ganzen Tag vorm Laptop und mache meine Buchhaltung und bereite meine Workshops vor und ich hatte echt grad gar keine Konzentration mehr und war nur müde. Dieser Flow hat mir die Konzentration zurückgebracht und ich kann nun wieder mit neuer Energie weiterarbeiten. Danke, für deine Arbeit liebe Mady. Carina

[@fulyaaslan2289]

Lieben Dank für diesen wunderbaren Flow. Mady, deine Videos sind wirklich klasse. Ich habe mir viele andere Yoga Videos abgeschaut, nach zwei Minuten war ich wieder auf deinem Kanal :) Deine Art, deine Stimme, deine Sätze und die Geschwindigkeit, einfach TOP. Du gibst mir positive Energie, bevor ich in den Tag starte❤ Weiter so👍

[@lenyyuliani5227]

Good job

[@schironjabrotchen5415]

Dem kann ich voll und ganz zustimmen. 😇

[@GabyBlömker]

Ein toller Flow! Nehme ich gern als neuen Lieblingsflow auf😊Danke dafür 🙏🏻🧘🏻‍♀️☯️

[@Laurelyli]

Ich mache jetzt seit über einem Jahr regelmäßig deine Yoga Flows und noch vor ein paar Monaten wäre diese Sequenz sicher eine große Herausforderung für mich gewesen. Heute war es genau das richtige. Ich wurde gefordert, aber habe die Übungen voller Stolz und gut gemeistert. So toll diese Entwicklung am eigenen Leib zu spüren. 💪🏼 Vielen Dank für diese unglaublich tollen Yoga Flows, die wirklich immer Balsam für Körper & Seele sind. Liebe Mady, ich bin dir unglaublich dankbar 💚🌞

[@Lollerdbeere]

Habe mich heute nach einigem Hadern mit mir selbst, auch dazu entschieden, diesen Flow einfach mal zu versuchen. Trotz längerer Zeit mit regelmäßigen Yogaeinheiten, würde ich mich immer noch nicht als „Mittelstufe“ einschätzen. Aber es ging erstaunlich gut, was zu schwer war, habe ich einfach ausprobiert, bis ich eine für mich passende Variante gefunden habe. Ich bin froh, diesen Flow ausprobiert zu haben und möchte jetzt unbedingt daran arbeiten, ihn irgendwann richtig gut zu können. Vielen Dank für deine Arbeit, liebe Mady!

[@woelapaloema]

Oh Wow! Vor ein paar Wochen hätte ich wahrscheinlich noch nicht so durch den Flow fließen können. Seit ein paar Wochen gehe ich nun regelmäßig Schwimmen und mache jeden Tag Yoga mit deinen Videos und schon klappt so ein toller Flow bei mir :) Immer wieder eine tolle Atmosphäre machen deine Videos. So in den Tag zu starten ist mir eine Freude!

[@onehitwonder75]

Ich finde, dass diese Yoga-Übungsreihe sehr anregend und so anmutig ist wie langsames Ballett. Sehr interessant, in was für Positionen mein Körper vorher noch nie war!!

[@naikejona]

Danke für diesen Flow. Ich hatte zum Schluss ein paar Tränchen in den Augen! Die perfekte Balance zwischen Anstrengung und Entspannung. Danke, Mady, dass du so viele Menschen an deinem Yoga teilhaben lässt!

[@cindyccn3016]

Wahnsinn! Ich Falle zwar eher unter fitte Anfängerin und hatte mit 1,2 Haltungen meine Probleme aber im gesamten war es wirklich mal ein erfrischend anderer, fördernder Flow! Gerne mehr so kreative Folws! 😍

[@chantalsp1329]

Toller Flow! I like. Für mich hätte die Sequenz gerne noch ein bisschen länger sein dürfen... Danke für die eingelegte Nachtschicht!

[@claudianebl4062]

Dem schließe ich mich an....War genial aber nächstes mal gern länger....Zeit verging wie im Flug da so viel neues war

[@mr.x7035]

Schließe mich auch an, war viel zu schnell vorbei 😅👍

[@theresawosslick532]

Genau das selbe wollte ich auch schreiben. Super neue asanas. Ging total schnell vorbei. Gerne länger.

[@lenaleven7191]

Ich schliesse mich hier auch an. Wahnsinnig toller, herausfordernder aber machbarer Flow! Ca. 10-15 Minuten länger fände ich auch gut. Es war zu schnell vorbei

[@whatthefckisfashion]

Seh ich genauso, bitte auch wieder einen längeren Flow in der Anspruchskategorie. Trotzdem ist das Video wirklich super und es hat mega Spaß gemacht!

[@isabellak.7190]

Nach einer Runde Kinderyoga zuvor mit meiner Tochter war das ein wundervoller Ausgleich, anspruchsvoll für mich und trotzdem verflog die Zeit nur so! Tausend Dank! 🙏✨🌱

[@angieh.9823]

Tag 24 Yogachallenge 2021: Wow, what a Flow:-))) Herausforderung pur für meine Konzentration, Koordination und mein Gleichgewicht. Jetzt bin sowas von wach ... der Tag kann kommen. Vielen Dank, liebe Mady, für Deine Kreativität!

[@elisabethzechner5560]

Ganz toller Flow. Es hat mich gerade sehr wieder zu mir geführt und vor allem durch dich lerne ich mich selbst nicht immer zu bewerten. Denn ich erwische mich immer wieder bei den Gedanken: Das kann sie besser und ich schaff das noch nicht so gut.. Deine Sätze helfen mir sehr,vor allem: "Du bist genau da wo du jetzt sein sollst." Ich übe mich in diesem neuen Bewusstsein täglich. Danke dir.

[@lisaiske8700]

Tag 24-2022:Wenn man mindestens doppelt so viele Atemzüge braucht,wie du ansagst,dann ist man in der Einsteigerstufe deiner Videos doch noch besser aufgehoben😉😁Zu dem Rest sage ich nur:Man muss auch mal über sich selbst lachen können😂😂😂Ich habe es durchgezogen und bin sehr glücklich😊💪🏻(zum Glück hat mich dabei niemand gesehen)

[@gabydona2885]

Liebe Mady, deine super schönen Flows begleiten mich seit einigen Monaten fast täglich. Ich kann dir nicht genug danken für deine absolut positiven und motivierenden Sessions. Sie sind ein großer Gewinn nicht nur in diesen besonders herausfordernden Zeiten. 🙏🏽

[@Franzi_8]

Richtig toller Flow! Ich liebe Abwechslung und neue Herausforderungen. Danke Mady 🙏🏾 ich würde es auch richtig toll finden, wenn du mal wieder einen Flow zauberst, der auf eine bestimmte asana (wie kopfstand, krähe, etc;) hinführt! ☺️

[@Lin-mq3xn]

Oh ja! 👍

[@mkwrnr92]

Franzi Noichl tolle Idee! Kann weder das eine, noch das andere “so richtig”, daher fände ich es auch toll, einen Flow zu machen, der auf diese Asanas hinführt und ggf. deren Ausführung erleichtert.

[@florinlaurariechers8654]

Ich glaube da ist ggf. die Verletzungsgefahr zu hoch... kann mir gut vorstellen, dass sie das nur in Präsens-Yogastunden lehrt. Denn gerade beim Kopfstand kann schnell ein Wirbel wegrutschen, sofern nicht genügend richtige Stabilität praktiziert wird bzw. vorhanden ist.

[@starrynight6223]

@@florinlaurariechers8654 Richtig. Diese Übungen sind sehr gefährlich und es gibt genug andere Übungen, die denselben Zweck erfüllen und ungefährlich sind. Selbst Yogalehrer tragen häufig Schäden davon auf Dauer.

[@NnNn-vl4xe]

Ja, Krähe ist für mich einfach nicht möglich. Da wäre ich gerne dabei.

[@ChristineNeidhardt]

Nach der 30 Tage Challenge ist diese Sequenz für mich eine sehr logische Fortführung und verbindet viele Asanas, in denen ich schon eine gewisse Sicherheit habe mit weiterführenden, die für mich noch herausfordernd sind. Eine super Mischung für mich. Hier werde ich sicherlich zurückkommen. Passt genau für mich! Vielen herzlichen Dank für all die Liebe, die Du hier rein gibst. Nach den Low Boats ist jetzt meine Körpermitte wieder gut gestärkt! .-)

[@larastunzi7303]

Wiedermal ein Meisterwerk! Anspruchsvoll aber toll 👏

[@kri7371]

Hui! Aber wie schön, dass Du diesen flow in den Märzplan gepackt hast, ich kannte ihn noch gar nicht. Genau das Richtige zum Aufwecken am Samstagmorgen! 🥰 Vielen Dank liebe Mady, dass wir alle teilhaben dürfen an Deiner Arbeit 🙏🏻

[@habe3756]

Danke für den neuen Flow 🤗 Besser kann der Tag nicht starten!! Wie wäre es mit einem neuem Fitnessworkout? Oder einem richtig schweißtreibendem Yoga-Flow? LG :)

[@JassiJoghurt]

Oh ja, was richtig richtig herausforderndes und Schweißtreibendes finde ich auch super gut :)

[@ralfhauser9627]

Schweisstreibend, da wär ich auch dabei! ;-)

[@florinlaurariechers8654]

Hat euch der Flow hier 0 zum Schweißtreiben gebracht? 😅

[@obsidianagent]

Nach Gewichtszunahme und langer Yoga-Pause mache ich seit Januar jeden Tag die Videos aus Madys Liste. Und was soll ich sagen: Ich konnte heute endlich wieder stabil den Halbmond stehen!!! Ich bin so happy!!!! Vielen Dank für die Monatslisten, sie machen es so viel einfacher dabei zu bleiben! 🥰🥰🥰🥰🥰🥰

[@vonundzucharlodde]

Das war krass!! 😍 Das ist ab jetzt mein Lieblings-Flow... komme gerade echt aus einer anderen Dimension. 🌌💜

[@carolin0508]

Yoga Self Care Challenge 2022 Tag 23. Dieser Flow heute hat mir wirklich das Gefühl gegeben Yoga langsam zu verstehen. Ich habe es zwar schon immer geliebt und mich danach immer entspannt und energetisiert gefühlt, aber heute habe ich mich auch so dankbar für all die Positionen gefühlt, die ich noch nicht ausführen konnte, einfach weil ich mich schon darauf freue, sie eventuell bald besser zu können und so Dankbarkeit für meinen Körper empfinde. Danke!

[@sovielsonnenschein3269]

Guten Morgen liebe Madyyyyyy 😃🙏🏽 Vielen Dank. Bääääm. Auf solche Flows steh ich voll 😍😍😍😍😍😍😍

[@lkues6659]

Meine erweitere Variante des Bootes ist zwar, trotz mehrmaligen Versuchens, untergangen, aber es hat so Spaß gemacht! Perfekter Start in den Tag wegen DIR. ♥

[@justkidding7139]

Was ein schöner Flow! Ich mochte das etwas höhere Level sehr :) Danke für die Behind the Scenes und die großen Mühen! Die haben sich doch auf jeden Fall sehr gelohnt!

[@helenahofstaetter94]

Ich mache seit Anfang Januar Yoga mit dir und hab dadurch mit dem Januar Yoga Plan jeden Tag Yoga gemacht. Auch jetzt versuche ich jeden Tag die Matte auszurollen. Ich war skeptisch ob ich diesen Mittelstufen Flow schon machen kann. Natürlich waren Wackler, nicht ganz saubere Positionen dabei und gerade beim Bein nach vorne durchstrecken bin ich beim ersten Mal auf dem Po gelandet. Aber ich fühl mich so gut und bin so stolz auf mich,dass ich durchgezogen habe . Ich konnte sogar ohne Probleme den Pflug halten. Wunderschöner Flow !

[@SharonSuTin]

Wunderschöne Sequenz zum Start des Tages, Mady! 😍 Sehr anspruchsvoll zum Teil für mich, gerade diese andere Variante vom Boot... 🙈 😂 Aber so wie der Körper es zulässt, bin ich beim klassischen Boot geblieben und übe weiter. Namaste 🙏 ❤️

[@isabellerichert7208]

Diesen tollen Flow hatte ich ganz verdrängt, aber Dank der "Energy Challenge" habe ich ihn heute endlich mal wieder absolviert. So tolle Kombinationen... Danke!

[@alinafriedrichs5622]

Neuer Lieblingsflow! 💗

[@AsariIbnAlKidir]

Herzlichen Dank an Team Morrison für diesen unfassbar kreativen und anspruchsvollen Flow. Ist jetzt schon einer meiner Lieblinge! ❤ DANKE für euer Engagement, Herzblut und eure Mühe 🙏🥰

[@locke963]

Toller Flow! Sehr schön gleich früh am Morgen, auch wenn ich noch ein wenig üben muss 😀

[@katjaohne5025]

Wunderbar! Hab es zweimal gemacht, weil es so schön war. Dann waren meine Übergänge auch flüssiger. Liebe Mady, Du tust mir so gut DANKE

[@aprilmaren]

Oh, wunderbar! Endlich wieder etwas anspruchsvolles neues 😍

[@GoofiMa]

Ich hab nicht gedacht, dass ich mir das zutraue. Hab mich aber drauf eingelassen und war am Ende sogar ganz berührt was mein Körper geschafft hat. Vielen Dank!

[@rusty1299]

Super Flow 😃👍 ist wohl mein neuer Favorit! Ganz lieben Dank 💐

[@LifeofAvari]

Von Herzen ganz lieben Dank für diesen und alle anderen Flows, die es mir so wunderbar ermöglichen trotz Vollzeitjob und bescheidener Arbeitszeiten immer wieder Zeit für mich zu finden, kraftvoll in den Tag zu starten, einen nervigen Tag hinter mir zu lassen oder einen tollen Tag mit Dankbarkeit zu beenden. 🙏

[@judithwagenhauser4560]

Es hat sehr viel Spaß gemacht! Bitte mehr davon! Namaste! ❤️

[@yogasab]

Super Flow! Hat mir gerade sehr gut getan. Du findest so oft die passenden Worte, gerade am Ende, wenn es zu Savasana geht. Danke dir!

[@captainellebasi]

Toller flow, definitiv wiederholungsfähig für mich :)! So ein flow in 'lang' wäre spitze

[@steffirakete8563]

Sehr anspruchsvoll und teilweise eine wackeige Angelegenheit, aber ein wunderbarer Energieschub für den Tag!

[@madymorrison]

Je öfter du diesen Flow praktizierst, desto stabiler wird es, versprochen. :-)

[@alicedilling6386]

Wieder eine sehr schöne Klasse. Danke Danke ... für mich dürfte es gerne läääääääänger ! Dauern.

[@gunn-kp6uv]

Ich habe mich seit gestern Abend darauf gefreut heute meinen Tag mit diesem Flow zu starten und er hat mich unendlich befriedigt. Ein Meisterwerk an Bewegungsabläufen. Du bereicherst meine Yogapraxis mit Kreativität und wundervollen Denkansätzen. Danke Mady, Namaste.

[@madymorrison]

Oh wow. Vielen Dank für das tolle Feedback, das ist zuckersüß von dir.

[@Chrissi_-]

Sehr schön - für den Sonntag war es perfekt. Ich mag gar keine anderen Yoga Videos mehr machen... Wenn man sich an deine Art und Weise deiner Flows und an deine Stimme erstmal gewöhnt hat, hat man an Videos von anderen immer irgendetwas auszusetzen! Ich fühle mich mit dir einfach am wohlsten. Mach weiter so ;-)

[@madymorrison]

Vielen Dank für das liebe Kompliment. Ich wüschen dir natürlich noch ganz viele fantastische Stunden auf deiner Yogamatte. :-)

[@mariehunnies1034]

Um es in deinen Worten auszudrücken: Wohltuend auf ganzheitlicher Ebene! Danke Mady!

[@shantirei7261]

Vielen Dank für den schönen Flow. Ich habe die neue Herausforderung sehr genossen. Schönen Sonntag euch allen💕

[@lindapaeonia6665]

Liebe Mady, mir gefallen die Öffnungen zur Seite! Zwar fühle ich mich wie eine Astronautin, die dringend ihren Bezugspunkt im Raum sucht, aber es bringt mich so schön aus dem gewohnten Koordinatensystem. Danke dir fürs Auflösen von Zeit und Raum - für einen Augenblick. 🛰👩🏼‍🚀

[@helenat.2471]

Wieder einmal ein wundervoller, fordernder Flow

[@j.k.5605]

Für mich bist du ein Segen liebe Mady ✨ Vielen DANK für dein Sein 💫❤️💫

[@annarabea2146]

Danke für den tollen neuen Flow! 🙏Hat mir super gefallen! Und wirklich abwechslungsreich! Den Pflug mag ich gern, den Halbmond muss ich sowieso üben, also perfekt! 😍 Hat mir viel Spaß gemacht!😌👌🏽

[@Twinkelstar594]

Liebe Mady, in dieser Challenge bin ich an dem Flow mehr als gewachsen. Als ich ihn schon einige Male versucht habe, bin ich daran Kräfte und Gedanken technisch wahrlich gescheitert ! Dank deiner Januar Challenge hab ich ihn mit Bravour gemeistert! Da sieht man wieder einmal, was man alles erreichen kann :) vielen herzlichen Dank dafür :)

[@sonnysonnenblume6061]

Ohhh, der neue Flow sieht herausfordernd aus, muss ich nachher unbedingt probieren 💜 wie geil ist das denn? Dein Bustier hat das selbe Muster wie der Topf deiner Pflanze! 😁👍🏼

[@christinageiger1717]

Genau das ist mir auch aufgefallen, das war ganz sicher ein kreatives I-Tüpfelchen für das komplette Konzept :)

[@ichbinichbinichdubistdubis2465]

Ich mache diesen Flow gerade zum 4ten Mal in Folge und er zaubert mir trotzdem immer noch ein Lächeln ins Gesicht. Egal wie schwer mein Tag war/, deine Flows bringen mich immer wieder zurück zu mir selbst. Ich bin so unfassbar dankbar dafür! Ich sende mein Lächeln zu dir und jedem der es gerade braucht.

[@monablume3881]

Danke für den neuen Flow 😍 eine Yogaübung mit vielen neuen 'Ananas' ist mir allerdings neu - hab ich aber auch nichts gegen :D

[@rocioperez3183]

sie sagt doch Asanas :)

[@Xxorangeful]

Wenn man auf Instagram sieht, wie sie bis 4h morgens an dem Video arbeiten, absolut verständlich 😃

[@rocioperez3183]

@UC1GQ-_LUsm2kX8Oxw7hlnsQ sehe ich nicht, vielleicht doch zu früh für mich 🤣🤣🤣

[@josi3354]

@@rocioperez3183 in der Infobox steht "Ananas" 🙂

[@MarianneS2779]

Jo si mittlerweile steht dort Asana :) wahrscheinlich nur ein Tippfehler I guess

[@habi.lea123]

Der Flow ist so schön und die Abstimmung der neuen Asanas einfach toll 😍 Ich hätte mir gewünscht, dass es noch 30 Minuten so (mit noch mehr neuen und herausfordenden Asanas) weiter geht 😁

[@viennacreator]

Ich würde mir wieder mal eine etwas längere Sequenz wünschen :)

[@karinbrander9824]

Ich wäre dabei. 1 Stunde richtig Poweryoga zum Schwitzen. Die kürzeren sind aber auch alle super. Effektiv und abwechslungsreich. Für jede Tagesform ist was dabei. Herzlichen Dank 🤗

[@jasminperini4893]

@@karinbrander9824 Das fänd ich auch schon lange toll😍

[@werckie]

Ich auch, die Zeit bei diesem Flow verging im Nu und ein paar Posturen mehr wären toll gewesen.

[@MarjellchenPfeffer]

Oh ja bitte. Länger.

[@nebyular0599]

Ich habe angefangen es anzugucken, um zu schauen ob ich es schaffen könnte. Ich habe schnell gemerkt, dass ich noch nicht so weit bin, habe aber trotzdem weiter geguckt. Es ist so faszinierend dir zuzuschauen , es ist soooo flüssig 🤯 Wow...

[@sibelceliker2783]

Wow, das ist doch mal ein toller Flow! 😍😍 danke dir liebe Mady für die super tollen Flows, die du dir immer für uns ausdenkst! 😊🙏

[@anjah.8444]

Puh, toller Flow ... anstrengend, aber machbar.und genau die richtige Länge um „ motiviert „ anzufangen .... ich finde super wie du die Geschwindigkeit genau passend hinbekommst . Wie immer : top Video . Danke 🙏

[@bkaurxx]

Danke für diesen coolen Flow!!!! Hast du mal überlegt ein Live Training über Zoom anzubieten jetzt in der Quarantäne Zeit? Das wäre sehr cool!! Vielen Dank für deine Arbeit du hältst mich Fit und gut gelaunt in dieser Zeit!

[@edischri]

Ich habe diesen Flow erst heute probiert und ja, es war eine Herausforderung. Um es mir ein bisschen einfacher zu machen, habe ich die Wiedergabegeschwindigkeit auf 75% reduziert. Das werde ich jetzt öfter tun! Und es war wunderbar, Dein "sehr gut" zu hören, nachdem ich auf den Po geplumst war ;-) Danke für Deine Videos, ich liebe sie alle.

[@manuelawiedmer5816]

Ich sollte mich ja nicht beurteilen oder bewerten, wie du am Schluss sagst, aber: Ich bin definitiv noch nicht "fortgeschritten" 😁

[@Yoga.bewegt]

Manuela Wiedmer genau das hab ich auch gedacht. Ich dachte ich wäre weiter, aber ich geh dann mal wieder zu den Anfängern 🙈😂

[@kk-gg4js]

Mädels, geht mir ganz genauso 😅

[@gerhardreichel704]

Wundervolle Übungen für die Mittelstufe. Musste leider nach 9 Minuten abbrechen, da ich noch nicht mithalten konnte. Werde mir das Ganze erst mal ansehen und dann, wenn ich es mir zutraue, wieder aufnehmen. Ich kehrte dann wieder zu deinen Übungen für einen gesunden Rücken zurück. Danke für alles. Du machst Mut auch die Grenzen im Kopf nach und nach zu überwinden. Ich fühle auch immer in mich hinein und kann mich so nicht überfordern.

[@gerhardreichel704]

Hab mir das erst noch mal trocken angeschaut und bemerkt, dass das momentan nichts für mich ist. Bin 62 und hab erst vor ein paar Wochen wieder regelmäßig mit Yoga begonnen. Bin sehr glücklich, wenn ich da auch mal mitmachen kann.

[@anner.7675]

Ganz toller Flow! Ich muss ihn noch öfter üben, bis die ganzen "Ananas 🍍" bei mir auch so gut aussehen, wie bei Dir. 😁 Lieben Dank!

[@lianereichenbach3532]

🧡lichen Dank! Dank Dir finde ich so langsam zu mir zurück….ich kann es garnicht in Worte fassen, was dies für mich bedeutet! 🙏DANKE DANKE DANKE 🙏

[@isabelldobmeier9918]

Wirklich toller Flow, der mega Spaß macht :) Dankeschön dafür! Gerne mehr in dieser Art.

[@carmenpreussler4113]

Hallo Mady .mein Sonntag ist gerettet. Super Video,genau dass was ich brauche.Ich bin jetzt 50 und mache seit ca. anderthalb Jahren Yoga mit dir.Ich hab mich noch nie soo fit gefühlt.Danke, Namaste

[@Lulalooable]

Das ist leider noch nichts für mich :D Aber der Blumentopf passend zum Sport-Bh ist ein Traum :D :D

[@saskiaschneider6941]

Das bisher echt mein Lieblingsflow - ich mach ihn fast jeden Tag

[@Marry8713]

Liebe Mady, woher ist denn der Sport BH und das Top?:)

[@franziskam2691]

oh ja, dass würde mich auch mal interessieren :) oder auch das schwarze top mit dem tiefen Rücken aus den letzten Videos

[@L1ESEL0TTE]

Könnte ein Sport BH von Hey Honey sein:)

[@mr.x7035]

Ich glaube der BH ist von Onzie, den hab ich auch 😉

[@baumwollevonschafen]

Jup, besonders der Sport-BH ist wirklich super!

[@jennylangstrumpf]

Wunderbar herzlichen Dank ❤️ wieder mal habe ich gemerkt das ich doch mehr kann als ich mir selbst zutraue.

[@christinavetter9591]

Ich muss jetzt einfach mal danke sagen, Mady! Seit Anfang März verfolge ich nun deine Yogapraktiken und auch Fitnessworkouts, da die Fitnessstudios ja seit da geschlossen hatten. Ich muss sagen, dass ich dadurch tatsächlich wesentlich mehr Erfolge für mich erzielen konnte als jemals zuvor! Ich werde auch weiterhin deine Videos verfolgen und auf das Studio verzichten, zumal mir deine Einheiten auch mental viel mehr geben können. Ich habe Hashimoto und dadurch fällt es mir oft schwer, mich aufzuraffen und durch Sport Langzeiterfolge zu erzielen. Durch deine Videos, die mich täglich durch den Tag hindurch motivieren, habe ich aber eine für mich gesunde Balance gefunden. Vor Allem dieser Flow hat sich schnell zu meiner Lieblingssession entwickelt und ich war überrascht, dass ich mich nach der Zeit schon zur Mittelstufe zählen konnte. Gerade genug Herrausforderung und Koordination für mich, ohne dass ich dazwischen aufgeben oder pausieren müsste. Zwischenzeitlich mache ich die Übungen sogar schon mit durchgehend geschlossenen Augen. 😁 Mach bitte unbedingt weiter so! Du bist mit Abstand die beste KZbin Trainerin, die man sich nur wünschen kann! Ganz viel Liebe an dich und natürlich auch deinen Freund und Leha! ❤️

[@ulrikelommel2020]

Jetzt erst entdeckt, diese phantastische Sequenz. Einfach genial klasse, und ein wunderbares Schlusswort. Danke vielmals 🙏🏻🌞

[@dariapspsps]

Danke danke danke - kann garnicht in Worte fassen, wieviel innere Ruhe und Dankbarkeit mir deine Videos jedesmal aufs Neue schenken. ❤️😭

[@nicolesgfoerster]

Mein absoluter Lieblingsvinyasa für den perfekten Start in den Tag.

[@paulinaweber6269]

Herrlicher Flow um die Gedanken zu beruhigen und trotzdem Kraft aufzubauen. Danke! Finde einen Mittelstufenflow hier und da super!!!

[@Persephoneshands]

Liebe Mady, DANKE! vor 8 Monate habe ich mein erstes Kind auf die Welt gebracht, durch die Schwangerschaft, die Geburt und die Körperliche Anstrengung nach der Geburt bekam ich ganz schlimme Rückenprobleme. Ich stand Haarscharf vor einem Bandscheiben Vorfall im Lendenbereich. Bei dieser Diagnose ist meine Welt zusammengebrochen, ich war mein Lebenlang eigentlich immer recht sportlich unterwegs und bin generell jemand der gerne Wandert etc. und sehr aktiv ist. Ich habe es geliebt meinen Sohn mir um zu binden und mit ihm durch die Wälder zu maschieren. Als der Kleine dann immer schwerer wurde hatte ich dann den Salat.... mir wurde gesagt, ich dürfte mein Baby nicht mehr tragen und müsse meinen Rücken schonen. Ich war immer schon begeistert für Yoga und wusste wie wohltuend es für den Rücken sein kann. Ich bin also auf deinen Kanal gestoßen und fing ganz langsam mit dem Sonnengruß und verschiedenen Rückenentspannung Videos an, meine Lieblingspraxis war ''Happy Heart & Healthy Back''. Und heute, ca. 13 Wochen später sitze ich vor meinem Laptop und bin über glücklich und zufrieden diese Praxis absolviert zu haben. Natürlich saß nicht jede Asana perfekt aber es war unheimlich inspirierend und anregend. Mein Sohn hat sein Gewicht heute fast verdoppelt und ich trage ihn Problemlos durch die Gegend :P ich fühle mich besser den je und freue mich schon morgens wenn ich aufstehe auf meine 'Verabredung' mit dir am Vormittag. An dieser Stelle Liebe Mady, Danke für das neue Lebensgefühl, diese Kraft und Zufriedenheit - weiter so

[@Grinnizzy]

Liebe Mady, nun muss ich dir auch mal einen Dank aussprechen. Seit Mitte März mache ich täglich eines deiner Videos - mal längere, mal kürzere Einheiten - und dieser Flow hat mir gezeigt, wie viel ich seitdem schon gelernt habe. Ich hatte wirklich so viel Spaß bei diesem Video, welches jetzt mein neuer Lieblingsflow ist! Unglaublich, was man sich selbst schenken kann, körperlich und mental, wenn man sich jeden Tag eine dieser Auszeiten gönnt. Danke für deine beruhigende, liebevolle Art - schön, dass es dich gibt! ❤

[@Julie070897]

ich habe den Flow gerade bei schönstem Morgen Sonnenschein auf meinem Balkon absolviert. So kann man doch nur gut in den Tag starten! Ich fühle mich gerade so gut, danke dafür Mady!

[@carolineelisabethmercedesm544]

ABSOLUTER LIEBLINGSFLOW GEWORDEN, fast 1x täglich. Darf gerne so bleiben (oder anspruchsvoller) und länger😍😍😍 Ich bin Dir sehr DANKBAR🙏🏼💙🙏🏼

[@schnabnatxoxo9135]

Wundervoll, ich spüre so viel Dankbarkeit für meinen Körper, und so viel Dankbarkeit für deine Arbeit Mady! Ich habe Tränchen in den Augen, hab tausend Dank für die Freude, die du hervorrufst