Kramp Ağrısı Neden Olur ve Nasıl Geçer? | Magnezyum Kullanmak Çözüm Mü?

Kramp neden oluşur, kramp ağrısı nasıl geçer? Bu videomuzda krampların neden olduğundan ve nasıl geçtiğinden bahsedeceğim. Kramp oluşumunun en büyük nedeni; yaşlılık. Kramp ağrısını geçirmek için birçok yöntem var. Kramp girdiğinde iğne batırmak bir işe yaramıyor onu çok net bir şekilde söyleyebiliriz.
Kramp girmesine neden olan bazı durumlar:
📌Dolaşım problemi
📌Kas hastalıkları,
📌Eklem hastalıkları,
📌Uzun süre ayakta durmak,
📌Aşırı egzersiz yapmak,
📌Gün içerisinde hiçbir şey yapmamak
Kramp ağrısına iyi gelen şeyler; egzersiz yapmak, yürüyüş yapmak ve magnezyum takviyesi yapmak. Peki magnezyum kullanmanın kramp ağrılarına bir etkisi gerçekten var mı?
''Kramp Ağrısı Neden Olur ve Nasıl Geçer? | Magnezyum Kullanmak Çözüm Mü?'' videomu izledikten sonra beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayın.
📌Ayşegül Demirsoy:
/ ayşegül demirsoy
Prof. Dr. Murat Aksoy KZbin kanalına abone olmak için:
👉bit.ly/MuratAksoy
Prof. Dr. Murat Aksoy sosyal medya hesaplarını takip etmeyi unutmayın:
📌Web sitesi: www.drmurataksoy.com/
📌Instagram: / profdrmurataksoy
📌Facebook: / murat.aksoy.14019
📌Twitter: / drmurataksoy
#murataksoy #kramp #sağlık
Merhaba. Ben Prof.Dr.Murat AKSOY. Genel Cerrahi Uzmanıyım ama tutkum Damar ve Varis Cerrahisi yanında topluma sağlıklı yaşam konusunda doğru bilgileri iletmek. Bu kanalın amacı da hayatta uygulanabilir pratik bilgileri sağlayarak sizlerin daha mutlu, sağlıklı ve huzurlu yaşamasını sağlamaya çalışmaktır. Siz de bu kanal ile Öğrenin, Uygulayın ve Paylaşın! Bilgi paylaşarak büyür...

[@ProfDrMuratAKSOY]

Kramp girmesine neden olan bazı durumlar: 📌Dolaşım problemi 📌Kas hastalıkları, 📌Eklem hastalıkları, 📌Uzun süre ayakta durmak, 📌Aşırı egzersiz yapmak, 📌Gün içerisinde hiçbir şey yapmamak.

[@Bulut972]

Hocam milli bir sporcu olarak gerçekten sizden yararlanıyorum diyebilirim ağzınıza sağlık ☺️

[@Bulut972]

Özellikle sutopu oynadığım için havuz içerisinde oluyor magnezyum da kullanmaya çalışıyorum ama azalmadığının da farkındayım 😔

[@zeynepkaya5801]

Çok güzel bilgi çok güzel konuşma tane tane ve çok rahat konusuyorsunuz videolarınızın devamlarini bekleriz hocam

[@fikretozkaya1538]

Videonun sonuna kadar izledim ve videonun sonunda şunu diyorsunuz umarım kramp derdi olanlar için iyi bir video olmuştur. Eğer söylediklerimi siz uygular ve insanlara aktarırsınız işte o zaman gerçekten de faydalı olmuş olur yaptığınız yapacağınız çalışmalar. Kramp nedir nasıl buluşur her şeyi yazıyorum, sadece modern tıp bile büyüyen gerçekleri bilemez alternatif tıbbı da okumak o dalda da bilim sahibi ilim sahibi olmak lazım . Makinesi kramplar şu sebeplerden oluşur , Uzun zaman çıplak ayak ile beden deki elektriği toprağa aktarmak için toprak yerde yürümek gerek Bel ve boyun fıtığı olan bel ve boyunkayma olan ya da böbrek taşı olan insanlarda ayak krampları daha fazla olur . Hele kiayaklara da ulaşıyor ve bu sizde kramplar oluşturuyor . ben çok önemli bilgiler verdim gerisi size kalmış artık çözümü de siz bulun

[@emir5254]

@@Bulut972 Pardon magnezyum nereden bulunur ben bulamadim da nereden alabilirim ??

[@emirkorkmaz9014]

Doğru bildiğimiz şeylerin aslında yanlış olduğunu bilimsel ve Güler yüzle anlatıyorsunuz nefesinize Güler yüzünüze sağlık Murat Murat Hocam 🙏

[@artistimkaan]

Çok güzel ve bilgilendirici bir video olmuş, ellerinize sağlık hocam.

[@koyumuninsanlar1587]

Siz doktorlar çok değerli insanlarsınız iyiki varsınız.

[@user-nu1td4gv8w]

Nefesinize sağlık Murat hocacım. Hep var olun ♥♥♥♥

[@aytenalper821]

Bilinenleri çok net ve yalın anlatığınız için teşekkür ederim.

[@istanbulistanbul6785]

Her videoda Ne kadar faydalı bilgiler veriyorsunuz.Teşekkür ederiz.

[@gumuskent3220]

Çok teşekkür ederiz hocam güzel bilgiler için, nefesinize sağlık

[@carkadusmek6158]

Verdiginiz cok Degerli Bilgiler icin Cok Tesekkür ediyorum 🍀 Hayirli Huzurlu Saglikli Aksamlar dilerim 🧚🌞😇🤲❤️🍀 Sizlerde Saglicakla Kaliniz ❤️🍀🐞 Saygilar...

[@museerdin1923]

Sayın Murat Bey çok güzel açıklayınız tesekkurler

[@zehraturunc5229]

Doktorum. Yaptığın. Acıklamarına teşekkür ederim. Saglıklı. Günler dilerim

[@nerimanneriman4026]

Çok teşekkürler.güzel anlatımlarınız ve emekleriniz için.

[@sabahaterkan5436]

Çok aydınlatıcı bir video olmuş hocam çok sagolun

[@khadejahturkistani6084]

Her zamanki gibi değerli bilgiler sağolun 🌷

[@celinenindunyasi4060]

Murat Bey size bayılıyorum harika bi insansınız bilgileriniz için çok teşekkürler Almanya dan sevgiler ❤

[@nazmialtac1900]

Değerli bilgiler için teşekkürler.

[@senayozyurt6477]

Teşekkürler hocam verdiğiniz bilgiler için.

[@baharsonmez9933]

Emeğinize sağlık bilgiler için çok teşeklürler🙏🥰

[@fatihdemir9618]

Hocam süpersiniz çok saolun verdiğiniz bilgiler için saygılar sunuyorum.

[@esilakaratas7895]

Çok güzel aydınlatınız hocam bizi teşekürler

[@EfelrDiyar]

Doktorum yanimda programını ozlemle bekliyorum..Verdignz bilgilere tesekkürler Sayin Doktorumuz✋😊

[@yekvartaltuntas1344]

Hocam çok teşekürler faydalı bilgiler verdiğiniz için

[@sebnemgur4260]

Teşekkürler 😍 emeklerinize sağlık 🙇 👏 👏 👍 💖

[@alicenapsaglam3419]

Hocam merhaba. nörolojik ve nöropati ağrıları ve tadavi yöntemleri ile ilgili video yapabilirmisiniz. Sağlıklı günler dilerim.

[@seydasaracoglu5017]

Çook teşekkürler emeğinize sağlıkk🤗

[@NoreplyPvP]

Allah Razı olsun Doktor bey ☺️

[@mervekem7438]

İlk beğeni ve ilk yorum. İyiki varsınız hocam. Değerli bilgileriniz için teşekkürler. 😘

[@nafiyearslanarslan5909]

Çok güzel bilgiler veriyorsunuz ıyiki varsınız

[@nerminbostan2436]

Teşekkürler hocam, çok faydalı bilgiler verdiniz.

[@ulkucomert3244]

Hocam "çok faydalı bilgiler bizlere verdiniz çok teşekkürler bu kıymetli bilgiler için"

[@eminekaradeniz1873]

Teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için

[@gulcancelik6382]

Verdiğin bilgi için Allah razı olsun hocam hayırlı akşamlar

[@engametv]

İste gecenin bir vakti dklarca gecmeyen bir krap sonrasi izledigimiz video yaklasik 1 aydir cok fazla olusmaya basladi surekli oturuyorum hareket emiyorum insallah bundandir sorun bilgilendirici bilgileriniz icin tskler hocam 🙋🏻‍♂️

[@nursencoskun7922]

Sağolun hocam çok guzel anlatiyorsunuz 👍👍🥰

[@sametsarbanbarber]

Ağzınıza sağlık Murat hocam❤

[@ummutunc6531]

Çok teşekkür ederim verdiğiniz bilgiler için

[@leylagercek4219]

Hocam çok güzel Annattınız ağzınızı sağlık her zaman böyle bılgiler bekleriz sızden

[@ozdemircelik255]

Tam konuyu buluyorsunuz hocam.Harikasınız hocam

[@mebruleay6632]

Muhteşem anlatım hocam..tesekkurlerrrr

[@kadriyenalsrazo2609]

Günaydın hocam tamda kramp ağrısıyla uyandım çok kötüydü bu videonuzu izledim paylaşım lariniz için teşekkürler

[@ellakavrayc4927]

Cok teşekkürler hocam harikasınız

[@ismailuk5988]

Ben aşırı derecede yorulduğum günün gecesi yaşadığım olay birinin tavsiyesi ile maden suyu içtim her gün bir daha olmadı tavsiye ederim

[@nuraykesimoglu2935]

Magnezyum lumu mineralli mi bende çok oluyor gece yatamıyorum

[@ismailuk5988]

@@nuraykesimoglu2935 beypazarı ve sonraları kızılayın erzincan olanı ikiside benim tercihim

[@burcuhazar406]

Her gün içiyorum faydasını göremiyorum. Bıktım gerçekten komple bacaklarıma giriyor baş edemedim

[@Lisa_Manobal_Flower]

Ben maden suyunu denedim bi faydasi olmadi,

[@Lisa_Manobal_Flower]

@@burcuhazar406 benimde öyle ve kollarima sirtimada kramplar vurmaya basladi,lutfen kimse kapali ameliyat olmasin sonu cok kotu oluyor benim yasam seklimi değistirdi gecem gündüz,gündüzum gece oldu 😫

[@familqocayev1328]

Deyerli hocam, merhabalar, Azerbaycan'dan severek izliyoruz sizi. Bir sorum var, lütfen yardımcı olur musunuz? D vitaminin yağda erir bir vitamin olduğunu ve vücutta fazla olduğunda birikerek böbrek taşı oluşumu, tansiyon ve kalp krizine yol açtığını biliyorum. O zaman D vitaminini çok yağlı yemek yediyimiz zaman veya zeytinyağı ile birlikte alırsak yağda kolayca eriyerek vücutta birikim yapmayacak mı?

[@havinozcelik6692]

Ne kadar güzel anlatıyorsunuz sankı evımıze konuk olmuşsunuz gıbı sorum şu doktor bey ayak parmakların kılıtlenmesıne ne yapabılırız ve varızler tetıklermı çok tessekur ederım

[@omerkuzeycure2642]

Hocam videolarınız cok faydalı. Zahmet buyurup cevap verirseniz sevinirim. Covid geçirdim 1.5 ay oldu. İlaçsız atlattım. Ancak koku duyusu "ancak sucuğu yakından koklasam duyacak şekilde" çok zayıf. Peki koku duyum eski hale gelir mi ve ne zaman gelir. Teşekkür ederim çünkü bu baya rahatsızlık vermeye başladı bana.

[@birolhalimoglu8783]

Merhaba, 2 sabah önce uyku esnasında yaşadım. Acayip canım yandı. Biraz da bağırdım :)) Kalftaki ağrım evet, aşağı indi. Yürümemi şu an dahi etkiliyor. Sağlıklı günler. Kolay gelsin.

[@user-lj7gk3ow5b]

Emeğine yüreğine gönlüne sağlık Allah senden razı olsun

[@ibrahimyolcu6798]

Teşekkürler kıymetli hocam

[@mustafakarahan9684]

Teşekkür ederim hocam çok faydası oldu

[@maksudesulukoglu7638]

Çok teşekkür ederim hocam

[@ninohuseynova456]

Teşekkür ederim hocam güzel bilglerniz için 👍🙏🙏🙏

[@ramjam4422]

Sagol Murat hocam emegine nefesine saglik Allah emanet ol seni seviyorum.

[@meralerbas6438]

Hocam harikasınız gönlünüze ,ağzınıza sağlık.teşekkürler

[@ercanakay7787]

tesekkürler hocam .

[@pervinsonmez8054]

Çok teşekkürler 🙏🏻👍👏

[@tuncayhatipoglu5959]

Merhaba Murat bey bende komple kasılmalar ellerimde takılmalar bacaklarım da kramplar ayriyetten ayaklarımda kasılmalar oluyor ve esnerken boynumda bile kasılmalar çenemde kasılmalar oluyor elimle birşeyi sıkarken çok oluyor o derece ciddi bir destek almalıyım sanırım İşim biraz ağır depoculuk yani kol kuvvetiyle ve ayakta çalışıyorum yıllardır bununla ilgisi varmıdır sizce

[@nermincevik3713]

Teşekkürler hocam 😊

[@necmettinkay8825]

İyiki varsınız. Sağlıkla kalın. Mevlâm Türk Milletini korusun. İnşallah.

[@brscn00]

Şu youtube da izlediğim en faydalı video bu oldu. Bunu 1-2 hafta önce izledim ve bugün sabah çok acılı bir kramp ile uyandım normalde 2 dk lık acı bana bir saat gibi gelirdi ve o gün topallardım. Bugün hemen bu dediğiniz hareketi yaptım 3-4 saniyede geçti ve sonraki zamanlarda da hiç acımadı daha fazla böyle video bekleriz.

[@fatmaeren9257]

Çok güzel bilgiler verdiniz hocam teşekkür ler devamını dileriz

[@gultenakca8449]

murat hocam bendede oluyor benimki yukari bacak kaslarimda oluyor genelde sol bacagimin iç kisminda

[@sevgikaplan3176]

Teşekkürler hocam 🙏🧿🙏

[@mustafakart3525]

Teşekkürler hocam..

[@melisacetin4041]

Peki hocam yürüş iyi gelirmi agzınîza sağlık tşk ederiz

[@minenorson1770]

Beslenmeye neden hiç deyinmediniz? Spor önemli bir öneri, diğerleri hep tüketime yönelik ve temeldeki sorunu çözmeden kan değerlerini normale getirmeden sorunun çözümüne direkt etki eder mi sizce...

[@jewelquiteiron3992]

Selam hocam, anlatımınız çok tatlı ve güzel, yüzümdeki tebessüme neden oluyor 😊 ben de bu kramplardan muzdaribim, kas kasılma rahatsızlığım var. Bacakları uzatıp germek çok iyi geliyor da uzun zamandır yapamadım.. Enerjiniz daim olsun, esenlikler.. 🤗 çok teşekkürler...

[@sirinaknc6037]

Merhaba , Doktor bey iki ay önce korona geçirdim , aspirin ve vitamin.D ve C1000mg . Kaç zaman kullanmam gerekiyor.Çinko dahil .Teşekkür ediyorum

[@beydilli2188]

Hocam ağzına sağlık teşekkürler....

[@cemileaydemir3370]

Ko

[@muazzezyalcnkaya8987]

ALLAH RAZI OLSUN HOCAM NEGUZEL ANLATMIŞ SIN AYNEN KATILIYORUM SELÂMLAR OLSUNNN

[@sahesteincel5940]

Hocam çok güzel anlatıyorsunuz ben yıllardır bu sorunu yaşıyorum ben çok ayakta kalıyorum benimki yorgunluktan oluyor resmen vücudumda geziyor iğne gibi batıyor

[@sema9626]

Sizde sağlıkla sağlıcakla kalın

[@ahmetaktas7524]

hocam kayıt için bir sistem kurmuşsunuz onunla ilgili biraz bilgi verebilirmisiniz nerden temin edilir fiatı falan...ayrıca değerli bilgileriniz için de çok teşekkür ediyorum.

[@havatosun9704]

Murat hocam hem krap giriyor topuk kısmına ayak altında ayak parmaklarında şimşek çakıyor gibi ağrılar oluyor ama övüyorum ağrı uzun sürmüyor bu neden olabilir saygımlar

[@hikmetzengin7762]

Merhaba, ben bazen sırt üstü yatarken yada havaya bakarken karnımın üst bölgesinde ağrı değilde sanki bağırsakları fırlayacakmış gibi bir şey oluyor (araba da giderken bazen olur ya hafif bir kasisten geçince) şiddetli bir şekilde oluyor yan yatmaya çabalıyorum, yukarı bakarken olduğunda gözlerim kararıyor. Bilgi verirseniz çok sevinirim hocam, teşekkür ederim şimdiden

[@aylinhollandlahey3306]

Ayyy bana geçen hafta girdi çok kötü oldum tamda arkadaşıma yemeğe davet edilmiştim tabiki 1,5 mesafeyle Allahtan 4dü de doktordu🤣🤣🤣🤣magnezyumda alıyorum ama..Ayşegül hanıma hemen abone oldum...her gün uygulama yapacağım...🙏🧿🤗🌷🌹Bu arada doktorum varis çoraplarınız çok güzelmiş 😍

[@aligoktas6892]

Hocam aktif spor yapan bir insanım haftalık ortalama 100 km bisiklet sürüyorum + ağırlık çalışıyorum ama çocukluğumdan bu yana ayda bir çok şiddetli kramp yaşıyorum bazen bu kramplar beni yere dusurucek kadar sert oluyor dahiliye ve nörolojiye muayene oldum testler yapıldı ama bir çözüm bulamadım ne yapmamı tavsiye edersiniz başka nereye muayene olmalıyım ( Kramplar vücudunun her yerine giriyor magnezyum olarak güzel bir ilaç kullanıyorum)

[@lucyengel5811]

Gece çok ağralı kramplarım oluyor. Önce basıp, ayağı çekip ağrıyı azaltıyorun. Sonra ayakları wicks ile ovup kramp giren yerlerde çorap altına lavanta sabunları yerleştir hemen ağrılarım hafifliyor. Sonra ağrı meditasyonlarını açıp yatıyorum.

[@mehmetates5370]

Hocam saygılar bende siyatik ağrısı var diz kapağında kıkırdak zedelenmesi var ayaklarım da uyuşukluk ve ağrı kalçaya kadar dayanılmaz bir hal alıyor ne yapmalıyım yardımcı olursanız sevinirim şimdiden teşekkürler 🙏

[@dibafilazi9073]

Daha çok hamileyken ve denizde yüzerken oluyor✋

[@sinaneryagc342]

Teşekkürler.

[@oyaozturk779]

Siz anlatırken kramp ağrısını yüzünüzdeki ifadelerle çok güzel anlattınız çok teşekkürler hocam size sorum sizce takviyeler çok gerekli mi zararları var mı

[@ProfDrMuratAKSOY]

sağlıklı besleniyorsanız şart değil.

[@oyaozturk779]

@@ProfDrMuratAKSOY teşekkürler hocam

[@melisacetin4041]

Allah razı olsun aminn

[@saresevvalkuzucu2016]

Atığınız anda düştüm buraya hocamm👌😉😂

[@Hogwarts347]

Merhaba hocam bende variz var biraz kilom fazla bacaklarımin arka sı dizimin altı biraz şişmiş sıpor yapsam zararı olurmu bacaklarıma varizi etkilerim lütfen cevap verin hocam

[@esratemur5334]

Hocam dediyse dogru demiştir yorumdan sonra dinlicem videoyu

[@btsarmy-ic4lr]

Allah razı olsun

[@Onay34]

Bende hafta 3 kez olmaya başladı varisin var bunun yanında kalp yetmezliği tehsisi kondu sizce kalpli varisten mi hocam bilgi için teşekkürler

[@wakaihachi4432]

ayağımda uyandigimdan beri olan bir agri var zonkluyor kramp gibi değil fakat ne oldugunu da bilmiyorum ayagimin topuk kısmının ilerisinde solda yardımcı olabilirseniz cok sevinirim

[@huriyeeral9688]

hocam bugun mukabele esnasinda aniden sagbas parmagima krap girdi ay ay ayagim diye kimildatamadim ayagimin altini yukselttiler o an kucuk parmagima dogru yasladim ayagimi mukabele bitiminde zor kalktim ayakkabi giyemedim tek ayakla zoraki evime geldim şuan tam 12 saat oldu ve ayagim hala basamiyorum uzerine ve parmak altimda ve parmaklarda şişlik olmus neden olabilir acilede gitmek istemiyorum incilmis deyip merhem yazip yolluyacaklar aniden oturutken oldu neden olabilir napmam gerekir.

[@yakamoz6468]

Allah razı olsun çok güzel anlattınız umarım işe yarayacaktır annecim de var bu sıkıntılar çok teşekkür ederim 🤲

[@haksenak4660]

arasıra bende de oluyor. Bu gece iki bacağıma birden kramp girdi. Ben ayağı kalkıp üstüne basıyorum. Biraz acı geçince yürümeye başlıyorum. Özellikle ayağın üstüne basıyorum. Sormak istediğim ilaç kullanmaktan kaçınan biriyim. Birçok çeşit magnezyum var demişler. Muz magnezyum kaynağı bir yiyecek. Bu magnezyum bahsedilen magnezyum çeşidine mi giriyor.

[@gamzefauvel]

sınav senemdeyim günde 10 saatte yakın masa başındayım her gece istisnasiz bacağıma kramp giriyor gün boyu da orası ağrıyor kitlenmis gibi oluyor hareket etmeye çalışıyorum ama zamanım yok ben bundan nasıl kurtulurum

[@Ugurcan2452]

Hocam benim genelde diz altında oluyor Dediklerinizi uygulaycam Verdiğiniz değerli bilgiler için çok teşekkürler 👍

[@sevincsagdc1121]

Bilgilendirici bir video 👍tesekkurler.Sizde saglicakla kalin

[@ramjam4422]

Emeginize saglik hocam ❤❤

[@belkzkiranlar3362]

Teşekkürler

[@fatmaklcaslan8284]

Doktor bey Oglum için Oglum bir şirkete çalişiyor fortis kullanıyorum çok kırap giriyor baldırına benim oglumun bacagında sedef yaraları var bir türlü gecmiyor o da kıranpı tetiklermi bana yardımcı olursanız sevinirim çok teşekkür ediyorum saygılar

[@animasyonkral5239]

Sağolun hocam bilgilendirdiğiniz için

[@mehmettopal7956]

Hocam denizde iken 10 dakikadan fszla kalınca kramp giriyor hangi tavsiyenizi uygulamalıyım bu arada babam dada aynısı oluyor

[@fatmaolgen8752]

Boyun tutulması için ne yapılabilir hocam ? 🌺

[@serminseval5586]

Üst baldıra girdigiginde dayanılmaz bir keresinde iki bacağıma aynı anda girdi ayağa kalkamıyorsunuz çok izdiraplı ağrı acıdan kıvranarak aglayarak ayaklarımı salamaya calıştım

[@sahra1960]

Çok teşekkürler hocm

[@sevimylmaz5581]

Hocam gerçekten mükemmeĺ bir insansınız cokmütevazı insansınız teşekkürler iyiki varsınız

[@sadksevinc1412]

Hocam 20 yaşındayım ben ama benim 2 3 yıldır giriyor ve sadece bacağıma değil karnıma parmaklarima boynuma koluma belime aklınıza gelen her yere giriyo hangi doktora hangi bölüme gitmem gerekiyor