Kroppsscanning MIMY Mindfulness med Sara Emilionie

Modern forskning har visat att i hjärtat finns fler neuroner än i hjärnan, och att 90 % av all kommunikation går från dessa till hjärnan och inte tvärtom, med andra ord vi har god anledning att lyssna på kroppen. Denna övning har i ett flertal internationella studier påvisat effekt på smärta, stress, sömn, immunförsvar.
Fler övningar och längre pass med Sara Emilionie via Balans Online där du finner 6 min/20 min/60min/75 min pass samt övningar för särskilda behov bl. a migrän, ryggsmärta, högt blodtryck. Läs mer på www.balansinstitutet.se/balansonline