Yoga Workout | 45 Minutes- Fit & Fun | Yoga with KruNa |โยคะกระชับหุ่น 45 นาที | โยคะกับครูนา

[@krunayoga]

รวมคลาสโยคะลดน้ำหนักออนไลน์ facebook.com/475417426528868/posts/1121561335247804/

[@วรพรรณพรหมโต]

ดีมากคะครูนา หัวใจสูบฉีดแรงคะ😂 ขอบคุณมากคะครูนา❤❤❤

[@krunayoga]

👍✌️💪🙏♥️🥰

[@nareenaka4317]

ขอบคุณ​ครู​นา​มาก​นะคะ​ฝึก​โยคะ​ตาม​ได้​ยืด​เหยียด​ได้​เหงื่อ​ซึม​ๆ​รู้สึก​สบาย​ตัว​มาก​ขึ้น​คะ

[@ต้องสู้จึงจะชนะ-ฐ1ฒ]

ขอบคุณครูนามากคะ ที่ทำคลิปดีๆนำเสนอทำเสร็จได้เหงื่อเยอะมากเลยคะคุณครู🙏🏼💕💕💕💕💕💕

[@MonkeyMui]

ขอบคุณสำหรับคลอบดีๆค่ะ ได้ทำตามแล้วรู้สึกกำลังดี ไม่หนักไม่เบาเกินไปสำหรับมือใหม่ค่ะ

[@jessicalai5596]

ขอบคุณครูนามากค่ะ ทำตามคลิปนี้ เหงื่อออกมากมายเลยค่ะ 🙏

[@suchanyapetcharapirat3298]

Thanks!

[@krunayoga]

ขอบคุณมากค่ะ😊🙏💕

[@teykrit]

วันนี้เหนื่อยมากเลยครับ คุณ​ครู​นา​มาก​มากเลย ครับ

[@krunayoga]

ยินดีค่า🙏😊✌👍

[@wipadasalmanowitz4937]

ขอบคุณๆมากๆๆค่ะครูนา สำหรับคลิปดีๆๆมีประโยชน์ ได้เหงื่อดีมากกเลยค่ะ🥰😍

[@yuvadeejajah]

ขอบคุณมากๆๆ เลยคะครูนา ที่ทำคลิปลงยูทูป

[@thongpuaisahandmadebrandhm3030]

ได้เหงื่อดีมากค่ะครูนา ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆออกมานะคะ🙏🥰💕🌺

[@จิติมาอิ่มสําราญ]

ขอบคุณมากค่ะ วันนี้ออกอีกคลิปแล้ว พรุ่งนี้ลองคลิปนี้ดูค่ะ 😁🙏❤❤💖

[@benjawanchoonu8440]

ได้เหงื่อดีมากค่ะครูนา ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ🥰💪🤩

[@suwanneesinsamutphadung8705]

ขอบคุณมากค่ะ เหงื่อออกและเหนื่อยดีค่ะ ชอบการนำสอนของครูนามากๆค่ะ

[@krunayoga]

ดีใจที่ชอบค่ะ ขอบคุณนะคะ😊🙏❤

[@KhunNuNoot]

สนุกดีค่ะ

[@boontipa]

เหงื่อซกเลยค่ะครู ขอบพระคุณนะคะ

[@krunayoga]

💪😅

[@boontipa]

@@krunayoga ครูขา ถ้าเล่นไปสักแป๊บนึงแล้วคลื่นไส้ ครูพอจะทราบมั๊ยคะว่าเป็นอะไร

[@krunayoga]

กินข้าวอิ่มมารึปล่าว ถ้าอิ่ม เป็นแน่ค่ะ ต้องห่างจากมื้ออาหารอย่างน้อย 3ชม.น้า

[@boontipa]

@@krunayoga เปล่าค่ะครู ทานมื้อเที่ยงตอนบ่ายโมงครึ่ง ทานน้อยด้วยค่ะ ละก็เล่นคลิปนี้ตอนห้าโมงกว่าๆ เป็นหลายครั้งค่ะ คิดไปเองว่าหายใจผิดรึป่าว แต่เล่นไปสักพักก็หายค่ะ อดทนเล่นจนจบคลิปค่ะครู

[@krunayoga]

ไม่เคยเจอเลยค่ะ ^^

[@nutnut-nonpiri4834]

อยากให้ทำโยคะwork out ลดต้น(ขา+แขน)ดัดคอ กระชับพุง แต่สนุกไม่ค้างท่านาน อธิบายไม่ยืด แบบนี้อีกค่ะ

[@วริศราเต๊ะอั้น]

ขอบคุณค่ะครูนา ทำตามหลายคลิปแล้ว แต่บางท่าทำได้ไม่ดี เวลาก้มแล้วปวดหลังแถวก้นกบทุกครั้งเลย

[@krunayoga]

เคยได้รับอุบัติเหตุหกล้มก้นกระแทกรึปล่าวคะ ลองดูคลิปบำบัดปวดก้นกบนะคะ

[@วริศราเต๊ะอั้น]

ไม่เคยค่ะ ไม่รู้เป็นเพราะอะไร บางทีไปหาหมอ เค้าก็ฉีดยาให้ บางทีก็ส่งไปกายภาพ บางทีไปฝังเข็มเอา มันก็ดีขึ้นสัก3/4วัน อาการก็กลับมาอีก ตอนนี้ก็ฝึกโยคะตามครูเอาค่ะ

[@krunayoga]

เป็นมานานรึยังคะ

[@วริศราเต๊ะอั้น]

ประมาน2ปีได้ค่ะครู

[@amuthita9170]

ขอบคุณค่ะครู ครูมีแพลนจะทำคลิปโยคะสำหรับผู้สูงวัยมั้ยคะ เล่าให้คุณแม่ฟังว่าครูสอนดีละเอียดมาก คุณแม่เลยฝากมาถามค่า

[@krunayoga]

kzbin.info/aero/PLtYNnsbGsOAsREdRJwcxty63jEK-88nIC แล้วก็โยคะสำหรับผู้เริ่มต้นก็ฝึกได้ค่ะ ถ้านั่งพื้นได้

[@amuthita9170]

@@krunayoga ขอบคุณค่ะครู จะส่งให่แม่ดูนะคะ คุณแม่อายุ 78 ก้มๆเงยๆไม่ค่อยได้ ฝากครูช่วยพิจารณาทำคลิปยืดเส้นยืดสายสำหรับ สว ด้วยนะจ๊ะ 😘😘

[@champhoowanchok1183]

เหนื่อยดีจังเหงื่อก็ออกดีๆขนาดอยู่เมืองหนาวน่ะนี่🤗🤗🙏

[@krunayoga]

อยูประเทศอะไรเอ่ย ส่วนทางนี้ร้อนมากค่ะ😂🙏❤

[@champhoowanchok1183]

อยู่เดนมาร์กค่ะ🌸

[@krunayoga]

take care ka😊❤

[@champhoowanchok1183]

@@krunayoga 🙏❤ขอบคุณมากๆเช่นเดียวกันน่ะค่ะครูนา