โยคะพื้นฐาน 55นาที |ยืดเหยียดทั่วร่างกาย |Gentle Yoga 55 Min|Flexibility |Whole Body|Yoga with KruNa

[@krunayoga]

ท่านสามารถร่วมสนับสนุนช่องด้วยการ สมัครสมาชิกพร้อมรับสิทธิพิเศษได้ที่ kzbin.info/door/Sea7oI-4XtNzjSH4aH3Zogjoin

[@ณัฐชานันท์สรรค์สละ]

หายตึงเลยค่ะ..ขอบคุณค่ะครูนา❤

[@sutthayajew6089]

ขอบคุณครูนามากค่ะทำตามทุกวันค่ะ

[@ต้องสู้จึงจะชนะ-ฐ1ฒ]

🙏🏼ขอบคุณคุณครูนามากคะ

[@l3al3ypooh]

ชอบคลิปนี้ค่ะออกแล้วสบายทั้งตัว อยากให้ครูนาทำคลิปยาวๆ 50-60 นาทีมาเพิ่มค่ะ สั้นๆไม่สะใจ อิอิ

[@nareenaka4317]

ขอบคุณ​ครู​นา​มาก​นะคะ​ฝึก​โยคะ​ตาม​คลิป​นี้​ได้​ยืด​เหยียด​ดีมาก​ได้​เหงื่อ​ซึม​ๆ​หลัง​ฝึก​รู้​สึก​ผ่อนคลาย​ดีมาก​เลย​คะ​ดีใจ​มาก​คะสามารถ​ฝึก​ตาม​ได้​ชอบมาก​ๆ​โดย​เฉพาะ​ท่าบิดตัวแต่เข่าขวา​ปวดแต่​ก็ทำได้คะ

[@narissaratheppawong20]

ขอบคุณครูนามากค่ะ

[@gardeningcookingwithda3201]

ขอบคุณมากค่ะที่แชร์สิ่ดีๆ

[@varapornmeehiran9261]

ขอบคุณมากๆนะคะครูนา วันนี้ฝึกตามที่ออสเตรเลียค่ะ ผ่อนคลายดีมากเลยค่ะ

[@krunayoga]

ยินดีค่า ขอบคุณที่มาฝึกด้วยกันนะคะ🙏😊❤

[@สวยงามไส้]

ขอบคุณค่ะ

[@teykrit]

ขอบคุณครับครูนา

[@krunayoga]

ยินดีค่ะ☺🙏

[@sarunphakkittivorapoom2012]

ขอบคุณค่ะครูนา ชอบฝึกโยคะกับครูนา น้ำเสียงใจดี และมีการสอนให้มีสติรู้ลิมิตร่างกายตลอดการฝึกเลยค่ะ👍👍👍

[@krunayoga]

สติสำคัญค่ะ รู้กายรู้ใจ ทำให้ไม่บาดเจ็บ และใจนิ่งขึ้นค่ะ ดีใจที่ชอบ ขอบคุณนะคะ☺🙏💕

[@ต้องสู้จึงจะชนะ-ฐ1ฒ]

มาแล้วค่ะคุณครูเมื่อวานหยุดพักค่ะ🙏🏼

[@KhunNuNoot]

ขอบคุณค่ะ วันนี้สุดยอดเลยค่ะ

[@tewwyify]

ขอบคุณคุณครูมากเลยค่ะ จะปวดเมื่อยหลังกับขาบ่อยเพราะมีภาวะหมอนรองกระดูก ตอนนี้ดีขึ้นมาระดับนึงเลยค่ะ

[@krunayoga]

ดีใจที่มีประโยชน์ค่ะ🙏💕😊

[@warangkanalakkam3263]

ขอบคุณมากค่ะ ทำตามแล้วสบายตัวมากๆ จะพยายามฝึกให้ทำได้ดีขึ้นถูกต้องขึ้นค่ะ

[@phattara00]

ขอบคุณมากครับ ทำตามแล้วผ่อนคลายขึ้นมากเลยครับ 🙏🏼

[@krunayoga]

ยินดีค่า ดีใจที่ชอบค่ะ🙏☺

[@suwanneesinsamutphadung8705]

ขอบคุณมาก ๆ ค่ะ เหงื่อซึมเลยค่ะ สบายตัวขึ้นมากค่ะ

[@jindadangsakul4901]

ดีมากๆ เลย 🙏ขอบคุณค่ะ ครูนา

[@ฐิติมนต์จิระนิธิโรจน์]

ขอบคุณค่ะครู

[@sonson9245]

ดีมากเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

[@wipadasalmanowitz4937]

ขอบคุณครูนามากๆๆค่ะ คลิปนี้ยืดเหยียดดีจริงๆๆๆ🥰😍 ชอบที่ครูบอกว่าให้ทำเท่าที่ร่างกายเราไหวไม่ต้องฝืน

[@krunayoga]

ฝึกตามความสามารถของร่างกาย จะได้ไม่บาดเจ็บค่ะ

[@benjawanchoonu8440]

ขอบคุณครูนาคะ คลิปวันนี้ยืดดีมากๆคะมีความตึงมาก แล้วก็ยืดคลายได้ดีมากแต่ละท่ามีความปวดร้าวแต่ก็พยายามทำจนจบได้เหงื่อดีมาก💪😛😘เมื่อวานเล่นขาไปเยอะ

[@krunayoga]

ไหนคะ ท่าไหนปวดร้าว มีแต่ยืดเหยียดผ่อนคลายทั้งนั้น😆

[@jienie]

เพิ่งเริ่มติดตามดูคลิปของครูนา ช่วยหนูยืดเยียดได้ดีมากๆเลยค่ะ ครูคอยเตือนตลอดว่าอย่าทำแบบนี้ๆ ซึ่งบางทีเราก็เผลอทำเพราะมันสบายตัว บางท่าที่เคยคิดว่าทำถูกก็ทำผิดมาโดยตลอด ขอบคุณมากๆค่ะที่ทำคลิปดีๆออกมาสอน

[@krunayoga]

ยินดีมากๆค่ะ ดีใจที่มีประโยชน์ขอบคุณที่มาฝึกด้วยกันนะคะ🙏💕☺

[@ต้องสู้จึงจะชนะ-ฐ1ฒ]

🙏🏼ขอบคุณคุณครูนามากคะ

[@nareenaka4317]

ขอบคุณ​ครู​นา​มาก​นะคะ​ฝึก​โยคะ​ตาม​คลิป​นี้​ได้​ยืด​เหยียด​ดีมาก​เลย​คะ​หลัง​รู้​สึก​ผ่อนคลาย​สบาย​ขึ้น​ครั้ง​นี้ดีใจมากคะสามารถ​ฝึก​ตาม​ได้​ทุก​ท่า​ได้ดีขึ้น​สำรวจร่างกาย​ขณะค้างท่ารับรู้​ความรู้สึก​ได้​ตรงตามที่​ครูบอกคะ

[@krunayoga]

ดีใจค่ะ ขอบคุณที่มาฝึกด้วยกันนะคะ😊🙏💕

[@sutattaporisa3343]

ขอบคุณมากๆค่ะครูนาเล่นแล้วได้ความยืนหยุ่นและสุขถาพด้วยค่❤❤❤❤

[@วิจิตราศรีสร้อย-ย9ฐ]

ขอบคุณค่ะครู

[@prayatratner995]

ขอบคุณค่ะครูนา