Эксперимент: тыква против диабета.

[@ЛюдаЧеренцова-х8ч]

7 октября2021. Сезон тыквы. Теперь каждую осень я начинаю по утрам перед едой готовить протертую тыкву. Это профилактика диабета и очищение печени. Летом я не особенно слежу за питанием и в результате постоянный индекс 6,5. Буду мониторить.

[@ЛюдаЧеренцова-х8ч]

Друзья.прошло много времени с того эксперемента. Я могу сказать,что тогда действительно индекс не повышался.Но прошло время и я узнала о таком замечательном блогере,блогодаря которому я нормализую индес до нормы .Для зтого надо знать г.и каждого продуккта,который входит в Ваш рацион.

[@ЛюдаЧеренцова-х8ч]

Это индекс не должен превышать 7,8

[@ЛюдаЧеренцова-х8ч]

Два продукта д.б исключены, от слова совсем, сахар и пшеничная мука.

[@tatybuncic6038]

Ну и чем закончился твой эксперемент???

[@АннаИвановна-й3ъ]

Против диабета, отказаться от хлебо булочных изделий и Конечно сладкого. Один раз в день каши есть.

[@МакентоМаке]

Течение месяца, но прошло 2 года, ну и как результат есть или нет может скажете

[@irenaislamova5644]

Такой рецепт снижает холестерин. А при диабете спелая тыква и кабачок --сахар и крахмал.

[@ЛюдаЧеренцова-х8ч]

Совет.... Проверяйте каждый продукт из вашего рациона на гликемический индекс ,он не должен превышать 7,8. Если выше,значит не ваше. У меня тыква 5,6.

[@ГалинаЛомакина-ь9ю]

Здравствуйте ну и как результат

[@ЛюдаЧеренцова-х8ч]

Тыква в городе продается всю зиму.Надоедает,конечно,следить за питанием с тыквой в рационе,но мой сын ежедневно делает себе салат.На терке тыква с кислыми яблоками и разнообразит раст. масла(оливковое,кунжутное,льняное и др,) Результатом доволен.

[@АнастасияСергеевна-ш7ф]

Вы в своём уме.? Тыкву предлагать! Людям с сахаром.

[@ЛюдаЧеренцова-х8ч]

Проверьте гликемический индекс через два часа. Он д.б. не более 7,8 тогда вам этот продукт подходит. Так можно проверять ингредиенты в вашем питании, а все что выше придётся не употреблять

[@MrPopovic11]

Как результат??????

[@ЛюдаЧеренцова-х8ч]

результат у меня держался полгода.Сразу скажу,если есть возможность ,то в рационе тыкву иметь ежедневно.тыква должна быть в любом виде пареная ,жареная,в салате(хорошо с яблоками) рЕЦЕПТОВ В ИНЕТЕ МНОГО. Каждую осень начинаю снова.

[@ЛюдмилаПономарева-ъ3щ]

Диабетикам тыкву есть нельзя.

[@ниназверева-щ7п]

В сыром виде можно понемногу и обязательно с чайной ложкой растительного масла

[@АлександрЧеркасов-и9ц]

Замануха ,подписчиков хочет

[@ЛюдаЧеренцова-х8ч]

Какай смысл в заманухе, я не коммерческий влогер.