KTERÉ SUPLEMENTY BRÁT, KVALITA SUPLEMENTŮ | TALKSHOW S JONÁŠEM

JÍDELNÍČEK A TRÉNINK NA MÍRU ► goo.gl/NuA4yE
Článek na webu ►aleslamka.cz/a...
Facebook ►goo.gl/Xt8QsB
Instagram ► goo.gl/5XIaaw
PARTNEŘI
FitnessDK ► goo.gl/UFctk7
FUBO ► goo.gl/l8lalD
Suplementy a výbava ►goo.gl/8ZZZ50
MIKINY►aleslamka.cz/p...
TRIČKA►aleslamka.cz/p...
TRIČKA S KAPUCÍ►aleslamka.cz/p...
TÍLKA►aleslamka.cz/p...
KRAŤASY►aleslamka.cz/p...
TEPLÁKY►aleslamka.cz/p...
RISE AND SHINE PREWORKOUT ►goo.gl/m29ira
BCAA 2:1:1 ochucená ►goo.gl/YQ4c3A
KLOUBNÍ VÝŽIVA - ALÁTOR ► goo.gl/zXkhFk
KREATIN ► goo.gl/uSn8Jx
KOLAGEN ►goo.gl/ckTsdZ
PROTEINY ► aleslamka.cz/p...
OŘÍŠKOVÁ MÁSLA ►aleslamka.cz/p...
JONÁŠ
Instagram► / jonaspetrik
VERČA
Instagram ►goo.gl/LWhVIw
LUKŠA
Instagram ► / luksa_novotny
LÁĎA
Instagram ► / vladimir.brat
Odkaz na nejnovější vydané video
► goo.gl/pSRwXi
Nezapomeňte mrknout na další videa z této série
► • ALEŠ CVIČÍ SE SPORTOVCI
V tomto videu řešíme s Jonáše použití a doporučení suplementů, které by měli řešit začátečníci a nebo pokročilí. Řešili jsme i sladidla, výrobu a kvalitu suplementů. Nakonec jsem se ještě ptal na pár detailů ohledně zlepšení benche.
Střih: Aleš
Často kladené otázky / FAQ
► • FAQ/ČASTO KLADENÉ OTÁZ...
Použitá hudba z knihovny www.epidemicsound.com

[@666Davee666]

Bomba tyhle videa mě snad nepřestanou bavit :D

[@janmaly7598]

Díky za vaše rady pánové. Díky díky..

[@P.Kniezek]

Za mě jsou tohle nejlepší série videí :)

[@PodanyRobert]

Luxusní myšlenka, skvěle provedeno, objektivní pohled a zdravé názory. Skvělá práce a deset palců nahoru 😉👍

[@mojza1233]

Super video prosím pokračovaini poučil jsem se a baví mě to super k jídlu:D jen tak dal

[@martinspilovsky9071]

Super video, vdaka za vase postrehy. Ten horcik skusim aj ja skor tu chelatovu formu.

[@dusanargalas829]

jonas diky za radu na spodnu fazu deadliftu :) vyskusam

[@dominikklemsa5788]

Zdarec Aleši a Jonáši vaše společná videa jsou super. A jsem moc rád že je dělate ať to roste.

[@marekulicka6303]

Fajn video pánové, k tomu hořčíku. Používáte tablety, tedy vstřebávání klasickou cestou nebo hořčíkový olej a vstřebáváte přes kůži, což by mělo být podle mých informací nejefektivnější. Pokud přes kůži hoďte prosím info na konkrétní produkt. Díky

[@cqrendvedmakkrend9594]

A železo, veľmi opomínané.

[@siakhell-wotblitzyt8364]

Toto video jsem potřeboval..😁 Děkuji Aleši!

[@lubosmartis7918]

Super témata chlapi !!!

[@radomir1988]

Aleši, bomba video. Prozradíš jaký hořčík bereš?

[@mlask220]

Staré intro ❤

[@MistrBambus]

Aldo? Udělal by si někdy videa typu...Typy jak si hlídat příjem soli, Receptory na chodidlech, méně známé doporučení k základním civkům (třeba to "zlomení" tyče při mrtvole)? Nebo si takové perličky necháváš až na VIP stránky? :)

[@AlesLamkaFitness]

nooo tak něco tu již mám :D věřím že dost některé věci sám neznám, na které si přizvu borce, kteří to znají a to bude na VIP a na VIP určitě pak budeme případně na jednotlivá témata dělat stream semináře, takže se uvidí k čemu všemu se dostane

[@dominiksabol3538]

Vďaka vám páni za tieto videá.. :)

[@jirkagrepl79]

Ja urcite souhlasim. Jen nechapu, proc si vetsina lidi, bohuzel i vcetne Jonase, porad mysli, ze poradit se stravou, treninkem, suplementaci muze jen nejaky zkuseny zavodnik. Narazim na Jonase, ktery by se nesouhlasneho komentare hned ptal s kym ma tu cest a co ma za sebou. Treba treneri vzperacu take umi trenovat sverence a sami nezvednou ani pulku vahy. Nekdo proste umi teoreticky vysvetlit veci ohledne treninku, stravy, protoze je ohledne anatomie, techniky i chemie neskutecne nadupany, ale proste jeho telo neni na ten ktery sport delane. Trenovat muze i clovek, ktery si udela trenersky kurz, ale zaroven ma detailne nastudovanou chemii a fyziognomii tela. Takze k Jonasove poznamce - dobre poradit vam nemusi umet jen nejaky uspesny sportovec. Tecka.

[@fishmean]

Jonas super, ale v zadnem videu jsem se presne nedozvedel co by mel ci nemel obsahovat kvalini mulitivitamin.Neberu chalatovou vazbu..Jde tam treba o pridane pomocne latky to jsou porad obecne informace uz v nekolikatem videu po sobe o vitaminech a mineralech..Treba Omega 3, ze by meli byt z malych rybicek.Muze jit o zname vyrobce,ale i ti tyhle veci nemusi mit extra kvalitni navic muzou byt predrazene..

[@andyplayssk]

Ahoj Aleš koľko si dávaš toho horčíku? Ja ráno a večer 375mg ale žiadny lepší pocit :D

[@Raslavien]

Čítali ste inak aj štúdie, ktoré spochybňujú benefity napríklad multivitamínových (a multiminerálových) doplnkov? Tiež ich odporúčate (ako skoro každý športovec na internete). No je dokázané, že žiadny človek nestratí naraz všetky vitamíny a najviac tie, ktoré sa rozkladajú v tukoch - teda vitamíny A, D, E a K. Kým sa rozpustia, strávia dlhšie obdobie v pečeni (čes. játra), ich nadmerná koncentrácia teda môže spôsobiť poškodenie tohto orgánu. Tie, ktoré sú rozpustné vo vode - C vie narobiť problémy s obličkami (čes. ledviny) a B zasa s pečeňou, pokožkou a nervami. Tieto problémy sa nazývajú hypervitaminóza a sú čoraz častejšie (práve kvôli popularite doplnkov ako sú rôzne multivitamíny). Človek si vie u lekára spraviť odborné vyšetrenie a zistiť, ktoré vitamíny a minerály skutočne potrebuje. Inak pozdravujem a nech to rastie! :-)

[@zivaterapie]

Skvělé video.

[@BlueCrashy]

Když bych suplementoval REFLEX NUTRITION NEXGEN PRO, měl bych suplementovat k tomu ještě nějaké další vitamíny od značky Suprex ? [Vitamín C, Omega 3] apod. Díky za odpověď.

[@BlueCrashy]

Ladislav O. Zkráceně, neměl bych si kupovat žadný vitamíny a min. látky ?

[@BlueCrashy]

Ladislav O. Díky za dobrou odpověď, ta tvá předešlá stála za hovno, tahle je bezchybná. Co se týče jídelníčku, jsem na tom dobře, 5 kilo za měsíc a půl, a treninkovej plán - 6x týdně fitko.

[@mareknovak8903]

Jaké používáte dávkování nexgenu. Na krabičce je napsáno kvůli české legislativě 1 kaps denně. Jinak je na originál obalu 3 kaps. denně. Víte kvůli jakému vitamínu je to tak ponizene? Díky za odpověď.

[@jindrichbednarik796]

Všimli jste si toho, že Aleš hrozně často mrká?? 😂😂😉

[@michalascolto1618]

jindri na jedno Jonasovo mrknutri 5 Alesovych :D

[@MrZidannnnnnn]

hello z roku 2020 presne to jsem si vsiml taky XD

[@michalsobek5796]

ty seš ale hajzl... nic proti ale teď si toho všímám a je to otřes :D

[@kyriederrick3053]

Pro trick : watch series at KaldroStream. I've been using them for watching all kinds of movies during the lockdown.

[@kaiserdominik8332]

@Kyrie Derrick Definitely, I have been using KaldroStream for months myself :)

[@josefzocek9585]

problémy v krajní pozici: mě pomáhá protahování (obecně i protahování s mini vahou v té krajní pozici) a taky (protože ty pohyby nemám úplně automatizovány) při samotném provádění cviku ve spodní fázi zastavim a znovu si aktivovat, zpevnit, dát do správné polohy všechny kloubykostiželezosvalyminisvaly a pěkně si zasoustředit na danný sval, protože se mi jako začínajícímu občas stane, že při negativní fázi uvolnim nějakou tu součást aparátu a pak nahoru vyrážím už dá se říci se špatnou technikou.

[@mates6569]

K těm limitům umělých cukrů a všeho. Ty studie jsou sice pravdivé. Ale nikdo už neřeší kombinace, mix toho všeho. Když do sebe dostaneš třeba 10 různých jedů ze stravy a vzduchu v miniaturním množství, tak se může pozměnit konečný výsledek. Toto není adekvátně probádané. Je to na zamyšlení. Ale očividně to není tak tragické. Třeba kuřák do sebe cpe pravidelně 200+ různých jedů a rakovinu dostane průměrně až po 35 letech.

[@deadstudio6267]

No to je to naše intro 💪🙂

[@martink9670]

paradne video. Len ma naozaj mrzi ze kopec ludi podcenuje prave mineraly a vitaminy alebo minaju peniaze na nekvalitne produkty v lekarnach. Nehovoriac o vete a ved doktor mi povedal treba jest vela zeleniny a ovocia .... A ked sa snazis vysvetlit ze to jedlo naozaj straca na kvalite tychto veci ako mineraly a vitaminy tak pozeraju na teba ako na blbca. ja uz asi rok davam pozor na doplnanie vitaminov a mineralov zacal som nexgenom, teraz som na vitasolution plus ZMA a za posledny rok som bol tyzden prechaldnuty nehovoriac ze pri mojom nedostatku spanku a case stravenom v robote (skoro furt) by som uz asi davno bol vyvrateny niedke na infuziach keby tieto veci nedoplnam. A pride mi dost divny aj postoj dost vela ludi ze nechcu doplnat do seba tieto "umeliny" je to neprirodzene umele nechcem to, a hlavne ze fajcia a chlascu, to uz niesu umeliny .... Ani si nechem predstavit kolko blbosti sa musite napocuvat od ludi. snazite sa poradit lebo mate o tychto veciach viac info aj skusenosti ako my a casto ste za blbcov. Inteligentny clovek sa z tych videi pouci. a vzdy sa najde blbec co bude dolezitejsi a mudrejsi ako ty. lebo proste on vie :D :D :D

[@mickaladislav1257]

Dobře ty.

[@martinkriz4665]

Super video alešy ať roste rameno

[@Vetrak1]

Amerika je dobrá hlavně s Dmaa když jí umíš užívat ....jsem energicky přes den a večer usnu krasně :-))

[@N3r3v]

Na spánek mi pomohl i zinek před spaním, ale časem mi přišlo, že jsem si na to zvykl.

[@tspurny1]

Zdar Aldo! Jinak smrtelné množství vody požité najednou je něco kolem 7 l a to se bavíme o vodě.

[@AlesLamkaFitness]

ani jsem nevěděl, zajímavá informace :)

[@amsdn]

Takze misto sypani se ted bude pouzivat soleni? :D

[@jjkoty5658]

3 násobná dávka uklidnění = 3 brka 😂😂

[@dejvcz512]

Dal jsem 1000. like přesně ;)

[@jannovak9568]

Jonáši pořiď si prosím nějaký mikrofon, protoze to mám kvůli tomu abych tě slyšel na bomby a pak mi tu řve v práci Aleš :D:D

[@MrAminuxik]

Tak já ty firmy střídám. Jednou koupím Amix, jednou Extrifit, pak třeba zas od Aleše, aby mu to nebylo líto. Je to i kvůli tomu, že když někomu zakolísá kvalita, tak nežeru furt ty samý "sračky ", protočím to a mezitím třeba se zas zlepšej.

[@antes888]

Staré intro znám 3 tvé intra #AlešjekrálSUPERHUMANŮ

[@JIZNIspojkaPRAHA]

27:00 Tak třeba Filip co dokázal a koukněte se co občas vykládá za nesmysli.

[@thanatos5765]

2,5 kg za 22€ EASY

[@danieljanousek6509]

Brokolice už není co dřív před 30 lety, kdy se stala havárie v Černobylu :D

[@michalborud]

No Černobylem to fakt není: kzbin.info/www/bejne/fIa8gYmhq5eEg6M kzbin.info/www/bejne/hnSZq3-ZrZp6fNE

[@tibcokiss]

BCAA 2:1:1 či 4:1:1.. ktorý, ako,prečo???

[@edientali]

Ak chcete byt dlhodobo zdravy budte na raw food!