Co je vhodné pro budování svalové hmoty | Cvičení s lehkou váhou nebo s těžkou váhou?

[@Zuza1979]

Moc dekuji za super informace. Ja jsem ženská, 44 let a koukám jen na videa s chlapama. ty ženský opravdu jen cvici zadek a nohy... cvicim s tezkyma vahama 6xtydne hodinu - hodinu a pul plus trochu kardia 3x týdne. vek je jen výmluva...

[@Kulturistika-com]

Tak to je super! Velký klobouk dolů a držíme palce!

[@loxinoxfiala6936]

můžete natočit video, jak cvičit ve dvouch se sparingem, jak využít to že tam mám toho druhého jak pomahat

[@Kulturistika-com]

To je dobrý nápad😂!

[@jl8412]

Ahojte. Tieto informacie by si mali mnohi vypocut aj tri krat. Toto tvrdim aj ja uz roky. Mladi to nechapu a prevladaju u nich iba pocty s minimom opakovani. Jedna prosba - vo vsetkych videach menej skakat Robertovi do reci a nechat ho dopovedat myslienky. Inac vsetko super a velmi poucne.

[@Kulturistika-com]

Dobře, děkujeme a jsme rádi, že se vám líbí naše videa!

[@lukas9451]

Příští video by zase mohlo být ,,Jak budovat sílu."

[@Kulturistika-com]

No, zrovna nejsme nějak extra silové tipy, ale zkusíme to nějak :D

[@StandaNejezchleba]

Pěkné videjko =) Díky kuci =)

[@Kulturistika-com]

Díky Stando!

[@monhut6124]

Kde je Kolator? 🤔

[@vaclav986]

👍👍👍💪💪

[@Kulturistika-com]

Děkujeme🙏🏻

[@DruiiDik]

Bylo by mozne natocit i video zamerene treba prave na siloveho sportovce a vytrvalce ? At uz z hlediska cviku, tak i stravy ? V cem se to lisi v kulturistickym treninku a na co primarne by se melo cilit ?

[@mbysto]

to by zaujímalo aj mna - Spartan, Predator..... a podobné vytrvalostno silové preteky

[@Kulturistika-com]

Dobrý nápad, děkujeme :)

[@vaclavhejda5785]

Me nejvice sedi pocet opakovani 5 az 8, max do 10 strop, podle me ta tezka vaha tam musi byt,samo ze zalezi taky na jakou partii a tak dale :)Ale jak bylo receno kazdej jsme nejakej..

[@Kulturistika-com]

A proto je třeba vhodné dát základní cvik s tímto rozsahem opakování a pak třeba klidně i v supersérii dopumpovávací cvik s 12-15 opak.

[@petrdzurko5696]

AHOJ ,NENI TO K TÉMATU, ALE MAM JIT ZA MESIC NA OPERACI PUPEČNÍ KÝLY,JAK DLOUHO BUDE TRVAT REKONVALESCENCE ABYCH MOHL ZASE NAPLNO CVICIT,DĚKUJI.

[@Kulturistika-com]

Ahoj. Take nas to čeka oba, ale nevíme přesně rekonvalescenci

[@pavelkolator4298]

torp roberte

[@zijemehlasem5917]

Tyjo ale na můj vkus dost reklam

[@Kulturistika-com]

To my nezadáváme, bohužel to tam skáče z YT. Pardon🙏🏻