Doufáme, že se ti naše video líbilo. Budeme rádi za tvoji zpětnou vazbu - napiš do komentářů, jak se ti díl líbil, nebo jaké máš výhrady. Pokud se ti tento díl líbil, dej LIKE a pokud bys rád sledoval i další videa z naší tvorby, určitě nás odebírej! Tvůj tým Kulturistika.com
@petrpavel67914 жыл бұрын
Kulturistika.com Existuje i opačnej extrém, že břicho je silnější než záda,následkem čehož bolí záda..Konkrétně já se k tomu dopracoval..a musel přidat na vzpřimovačích.Už ok.
@Kulturistika-com4 жыл бұрын
@@petrpavel6791 Děkujeme za poznatek, třeba tato informace někomu dá impulz na tom zamakat :)
@jakubransic58964 жыл бұрын
celni drep taky fajn na bricho za mně.)
@filipcizmarik39992 жыл бұрын
Pojem "Hobíci" je skvělej! Díky za obohacení slovní zásoby 😅
@Bl4cKD0gS4 жыл бұрын
Ahoj, velmi užitečné video v tuhle zvláštní dobu :) Zavření fitek mě donutilo doma najít a vytáhnout aspoň pár kotoučů a jednoručky, v přírodě na zahradě improvizovat všemi různými věcmi a intenzifikacemi, abych některé cviky si udělal těžší a naopak mi přijde, že jsem na tom silově i motivačně líp, než když jsem byl naposledy ve fitku :) Shyby o větve, kliky na bradlech, různé varianty kliků, všechno s další možností zátěží na záda 0-30kg navíc, lavička, dvě jednoručky, EZ osa...jako kardio dát švihadlo, sprinty, schody....a za hodinu jsem KO :-))
@adamprasek96404 жыл бұрын
Já bych lidem doporučil si domů koupit jednoruční osy, obouruční osu, a nějaké kotouče - není to zas tak drahé, a budou moci cvičit téměř plnohodnotný tréning. A ani po karanténě se nějaké to vybavení doma neztratí.
@Edson.Arantes4 жыл бұрын
No, tak jsem to dělal úplně špatně, přesně jak to tam říká. Na šikmý lavici úplně rovnej v zádech i krční páteř rovně a nahoru dolu se zátěží přidržovanou rukama na prsou. -)) Takže opět díky za rady.
@Kulturistika-com4 жыл бұрын
Teď už to bude jenom lepší a břišáky porostou! :)
@Edson.Arantes4 жыл бұрын
@@Kulturistika-com .-)) Díky
@damiankangal26654 жыл бұрын
Výborný video děkuji
@Kulturistika-com4 жыл бұрын
My děkujeme Vám! Opravdu nás to velice těší.
@funtech71594 жыл бұрын
děláte to dobře
@Kulturistika-com4 жыл бұрын
Děkujeme Vám!
@tomaspavelek53494 жыл бұрын
Super video :-) ve fitku mi každý říkal, na co chceš hubnout, musíš příbírat svaly, měl jsem 80kg na svou výšku 176cm - pas 91cm. Jenomže jsem věděl, že tomu tak není :D 6 měsíců se držím ve velmi mírném deficitu, moje aktuální váha je 68kg a pas 78,5cm, najednou o mnoho víc všechno vynikne, úzký pas zvýrazní široké ramena, ruce atd...Břišáky mi konečně začínajií pomalu vylézat..a ti lidi ve fitku? říkají že vypadám skvěle a ptají se jak to dělám? Říkám že hubnu a oni? Haha....raději budou mít 120kg a někde pod těmi tuky svaly než aby pochopili o čem to je.
@stanylovec89692 жыл бұрын
Pěkně! Kamo já mám že 130 kg 85 kg no a pas mám 94 cm ale chci zhubnout na 80 možná 75 kg.. A pak začít posílovat zatím běhám
@monikakratka33734 жыл бұрын
Hoši,jste skvělý!!Robe,klobouček dolu💪nepřemýšleli jste o nějakých seminářích pro nás co vás můžou poslouchat fakt dlouho?😀jste super,díky
@Supertrenercz4 жыл бұрын
Monika Krátká děkuji 😁 můžeme něco vymyslet v Bcrossgymu 💪
@F_.F._4 жыл бұрын
Jeff Cavaliere z Athlean X říkal že máme cvičit břicho klidně 7x týdně.
@Kulturistika-com4 жыл бұрын
Pokud Vás nebude bolest nějak omezovat a budete cítit, že je zregenerované tak v tom nevidíme problém.
@Patrik17384 жыл бұрын
Znám spoustu lidí, co bricho vůbec izolovane necvici a mají nádherné vyrysovany ABS, nekdy stačí dostat pod 10% podkozni tuk ! ✌️
@Supertrenercz4 жыл бұрын
Patrik Nerakain vyrysovane rozhodně ano, protože každý má ABS. Hloubka a hmota už je věc druhá. Není ABS jako ABS, ale obojí je hezké, pokud tam není tuk 💪
@lonjiri4 жыл бұрын
Ono možná než lidi začnou cvičit doma břicho, tak bych radil naučit se vubec správně dýchat do břicha a naučit se ho zapojovat. Překvapivě hodně cvičenců to neumí.
@lucylinnfells765428 күн бұрын
Pokud pan Supertrenér mluvil o core, měl zmínit i spodní záda, které mezi core patří. A taky by se mohl naučit výslovnost, slyšet "kore" to trhá uši
@Kulturistika-com26 күн бұрын
Děkujeme za komentář
@michaelar41124 жыл бұрын
👍
@danaruzickova91114 жыл бұрын
Jak cvičit břicho, když máte diastazu po porodu .Kterych cviků se vyvarovat a které naopak preferovat.Děkuji
@Supertrenercz4 жыл бұрын
Dana Růžičková jak dlouho jste po porodu?
@zeleninar850i84 жыл бұрын
Nejde hubnout na jedné části ale přibírat jo 🤔😂🤣
@Supertrenercz4 жыл бұрын
zeleninar 850i myšleno nejde hubnout cvičením. Rysovat ABS je o stravě 😉