Trénink na ruce v supersériích! | BICEPS A TRICEPS

[@Kulturistika-com]

Doufáme, že se ti naše další video líbilo. Budeme rádi za tvoji zpětnou vazbu - napiš do komentářů, jak se ti díl líbil, nebo jaké máš výhrady. Pokud se ti tento díl líbil, dejte LIKE a pokud bys rád sledoval i další videa z naší tvorby, určitě nás odebírejte! Tvůj tým Kulturistika.com

[@vaclav986]

Zase super. Budu se těšit na další, je to povedený. Mě osobně by tohle úplně stačilo jako samostatný trenink bic + tric. Velkou partii bych už k tomu asi nezvládnul.

[@Kulturistika-com]

Díky moc za koment! :)

[@vaclav986]

Tak dnes odzkoušeno, trénink mi vyhovuje. Ruce jsem odjel po lehkém hrudniku o 7 sériích

[@Kulturistika-com]

@@vaclav986 Tak to jsem rád! :) Super.. RK

[@PetrS2]

Super takhle v klidku cvičím také, žádné maxi váhy ale řádně do bolesti 👍💪

[@Kulturistika-com]

Člověk se vyhne zranění :)

[@javo55]

Ahoj Radime. Super video. Cvičení pěkně jednoduše a vyčerpávajícím způsobem vysvětleno.

[@Kulturistika-com]

Jsem moc rád, že se trénink líbí. Díky!

[@javo55]

@@Kulturistika-com Radime ještě k tomu dodám. Párkrát jsme na téma videí známých osobností respektive jedinců na kulturistice shopu mluvili. To co řekne tvé video neřeknou někteří ani v 10 videích se zamlženými informacemi. Tak ještě jednou super.

[@sovageshef3721]

jasne hlavne zadne vahy ale dobre to precvicit !) nekedy menej je vac dik za video

[@daliborprotivinsky3373]

Super video.

[@Kulturistika-com]

Moc děkuji za zpětnou vazbu

[@lukaskrlis5050]

Ahoj, super video, jen bych na konci ocenil vsuvku jak cvičené partie protahovat.

[@ginno73]

Dik za treninkove napady. Je nejaky rozdil, kdyz provadis kladivovy zdvih soubezne obe ruce nebo na stridacku?

[@Kulturistika-com]

Za mě, pokud děláme každou zvlášť, tak to více procítím, než-li obě najednou, ale vůbec to nevadí. RK

[@PetrS2]

👍💪

[@TomekKimo]

👍🏻

[@pavelkolator4298]

top na co rvat vahu super trenink

[@Kulturistika-com]

díky! :)

[@karolinabejvlova6041]

Super video, ale ocenila bych zminku kdy vydechovat a nadechovat

[@Kulturistika-com]

Děkujeme. Vždy výdech při tahu svalu. Při pouštění nádech🙌🏻

[@karolinabejvlova6041]

@@Kulturistika-com dekuji 🫶❣️

[@petrpavel6791]

Je to tak.Kdo má slabý ruce,supersérie jsou ideální volbou.Osobně bicák nenávidim a mam to štěstí že mi stačí dompumpovat je i jen gumou např.po zádech..😎

[@NuklearKebab]

Taky moc ruce nemusím. 😀 ale jezdím je jen v superseriích. Samostatně mě to nebaví už vůbec 😀

[@kalinho8859]

Jak nekoho nemuzou bavit ruce ?

[@Kulturistika-com]

Ono právě člověk po zádech už má trošku ten bicoš načatej, tak to stačí dojet, ale každému to nemusí sedět no. Díky za zpětnou vazbu! :)

[@jacobblack666]

Trénink super komplexní, ale já osobně bych nezačínal francouzským tlakem jako první, asi bych tam hodil nějaký lehčí cvik na zahřátí jako první. 💪 Jinak super intra se fakt povedl 👌👍

[@Kulturistika-com]

Díky za zpětnou vazbu, jo to je také možnost no, jak stále říkám, každý si najde to své a pak je to pecka! :)

[@pavelkolator4298]

jo urcite pojedu bicak ze zadama, blbost