Hobi Lari? Yuk, Belajar Running Form yang Benar Dulu

Kamu suka lari atau baru banget pengin belajar lari karena orang-orang sekelilingmu mendadak getol ke GBK tiap sore dan mulai lari keliling stadion? Enggak apa-apa, sah-sah aja, kok. Cuma, RunStyle mau ngasih tau aja, nih, kalau lari itu ada aturannya juga, lho. Salah satunya, soal running form ini. Buat tahu seperti apa, sih, running form yang benar itu, yuk, simak videonya.
Homepage: kumparan.com
Twitter : / kumparan
Facebook : / kumparancom
Instagram : / kumparancom

[@riskimamehtv7448]

Bener banget... belajar running form sangat perlu,,, baik yang mau mulai berlari ataupun yang sudah berlari, tidak ada kata terlambat,,,, karena penting banget supaya menghindari cidera saat lari.

[@yuliok1867]

L

[@Rievvy]

Bismillah mulai rajin olahraga dari hari ini 28 juni 2024

[@MingMing-sy2lw]

Sama!!!!... Gas Lari!!!!

[@okeyydaboss9306]

Gmn bg perkembangan nya bg

[@dfwdreamforceworks8635]

keren ! 3 orang bekerjasama dengan baik membuat penjelasan yg mudah, ringan, dan maskulin.

[@anashidayat]

Kalo buat rutinitas jangan geber speed meski anda sanggup melakukannya. Itu buat adaptasi otot kaki biar lebih kuat.

[@cacaalexa1190]

Search rumning form yg benar wah nemu ini,makasih pencerahannya🙏. GBK sebelum sebagus sekarang☺️

[@akmalzainuddin8336]

Aahhhh... Tehnik lari dasar ternyata ada disini.... Makasih Kumparan, makasih Coach

[@andynurman6341]

Sama2 om

[@azzahraradyaalmira8852]

Terimakasih ilmuny sangat2 bermnfaat untuk pemula seperti sy

[@amzaofficial750]

Yosshh... let's go run 🔥🔥

[@suratman9266]

Terima kasih,ini sangat bermanfaat👍

[@tamchannel17.12]

keren coach,. sgt membantu bagi kami pelari pemula, thx

[@FiqriGarage]

Parahhh keren bangettt videonya midah dipahami! Thankssss abang2 kuuhh respect 🫡

[@bangpt6971]

Kereeen euuuy

[@arifattahfuaddinfattah4449]

Keren penjelasannya detail mudah dipahami..

[@penyairduka3019]

Terimakasih ilmunya coach.. membantu sekali ❤

[@gusto3551]

Makasih infonya mas adrie 👍

[@rizkigumellar1]

wihh baru mau rutinin lari, thanks coach and kumparan ilmunya

[@FiraPujiaNuraini]

Thanks, kumparan! Perbanyak konten seperti ini yaaa

[@eroeslyanto8245]

Coach Adri ....Top

[@yudiramadhanni1294]

sambungan video ini adak gak ya, bagus banget penjelasannya gak bertele-tele

[@regnamahardi4949]

Thx infonya

[@wewonitsixtimes8615]

Terima kasih tipsnya

[@sakanane_shop9079]

Sangat membantu. Terimakasih.

[@shofi_enha]

Makasih infonya

[@gildaditya1103]

oh,,, pantes tiap habis jogging kaki pegel2 ternyata salah tekniknya. makasih bang

[@merdekasukmanaputri9381]

Makasih ilmunya coach

[@saudigaffar8466]

Terimakasih sangat bermanfaat 👍

[@bektibek8101]

Thank u coach...

[@calonmayat7986]

Mksh ilmunya bro

[@rudiyanto288]

Oke sudah dapat tekniknya tinggal actionnya

[@kartuvaksin404notfound]

Wih keren nih aturan channel kayak gini yg musti di perbanyak bukan podcast deddy botak yg suka goreng berita

[@beauhelmi]

mantapppp, terus subscribe huhu

[@mulyanawilian7335]

Makasih coach , aku lagi mo jogging buat olahraga rutin

[@angler7lautan277]

Bestlah

[@arifattahfuaddinfattah4449]

Keren chanel kumparan

[@agus_nur]

Terima kasih informasinya

[@eksieksiana3888]

Mantap 👍

[@luhsriwahyuni5212]

Terima kasih infonya 🙏👍

[@omdy123]

Bermanfaat👍

[@l.laurio]

Joss ini

[@wellyding8824]

Bgus bnget tips dan tricknya bang

[@yui11199]

Terimakasih min ❤️🙏🏾

[@robertlin2560]

mantap

[@tokoolahraga]

Mantap

[@WIAOFFICIAL]

Mantab tipsnya..Musti bisa nih postur benar dulu. Thank you buat tipsnya Ngomong-ngomong, Jamnya keren juga :p kasih tau dong gear nya :)

[@andynurman6341]

Garmin kak

[@yogaadeyamanaka7777]

Tips buat kita yg sempetin lari sebelum kerja dong coach, biar gk trlalu capek

[@07.aquilasalsabila26]

sangat membantu, tenkis

[@dedenugrohod3ti.1b30]

makasih bang 💥

[@denisharyanto]

Jos gandos

[@haloanak9860]

Makasih kak, saya sudah lari 2 minggu rupanya salah teknik 😁

[@hardiansyahmuhammad89]

Untung saya belum mulai lari😅

[@daengpaha_basarnas]

mntap..

[@salsacahya5618]

Makasih bang....nermanfaat sekali

[@user-sg7ho9gt2w]

Warming up sebelum lari yang efektif gimana coach?

[@ahmadrizalalifio1474]

Mas yang baju merah pas closing landing nya pake tumit

[@xiaosulsham9290]

IYA JANGAN TIRU YAH ITU MENYESATKAN.

[@cheetoystv6841]

LOL wkwkw kocak

[@amilliyasaliha]

Coach izin bertanya, saat mau lari apa boleh memakai jam tangan ?

[@cinere130]

bagus banget videonya. komprehensif nih

[@yudipriyo6993]

slm olah raga lari..

[@Kenzaruu9]

Berhenti dengan ujung kaki tangan rileks badan maju 15° bernafas diafragma menarik nafas , kembungkan menghembus nafas , ditekan

[@andynurman6341]

Ralat om, bukan ujung kaki.. tapi ball of foot.. bagia kaki yg ada bantalan didepannya

[@kedaikopidowny3134]

Suhuuuu

[@maskris7]

salam sehat rus bos queeeee

[@sprinterindonesia3597]

Latihannya di samping tempat kita latihan ni coach stadion madya. Kapan2 mampir coach

[@andynurman6341]

Ashiaap

[@frengkyola8676]

coach, saat jogging otot tibialis anterior saya sering capek duluan, apakah ini faktor form lari saya atau karena kurang peregangan saja?

[@20thnlalu19]

2:27 :"teng ...teng...teng ...banteng " hahaha

[@MuktiSudirman]

lari pake ball of foot malah sakit betis seminggu lagi sakitnya hehe

[@singletonson]

Mulai lari juli 2024

[@adnannurdin6420]

Coach mo tanya nih....kalo joging sambil sesekali minum air putih ..apa plus minusnya..(karena setiap joging saya selalu bawa air mineral) , tks

[@andynurman6341]

Gpp om, lbh bagus gt setiap 2 km minum.. tp secukupnya ya

[@ibikawak130903]

Oh ball of foot ya ... Ini susah ya belum terbiasa

[@ugielotus58]

Makasih ilmunya bang jgn lupa kunjung

[@nonamenoface7225]

Bang, teknik bernafas yg benar gimana? Sa'at tarik nafas, perutnya dibesarin atau ditarik ke dalam? Atau sebaliknya? Tq 🙏

[@xiaosulsham9290]

Kalau lari santuy/joging nafas saya biasanya 3 langkah satu tarikan nafas dan 3 langkah menghirup Co2. Kalau Lari 2 kali dan pakai mulut dan hidung pernafasannya

[@dhimazramadhan1438]

Pake mulut mengikuti irama langkah

[@wawankurniawan1270]

saya melakukan semuany tapi untuk yg terakhir tidak , yaitu bernafas lewat mulut , kalo saya bernapas lewat hidung dan mulut akan terasa cepat lelah , jadi saya hanya bernafas dengan hidung saja

[@sitinursaidah3808]

👍👌

[@ferrysafety3205]

Ada Coach Andi 🤭

[@laumetin5594]

tapi minum air ap bsa tahan napas

[@muhammadfarhannaufal9358]

Pengen belajar lari untuk jadi TNI

[@supardisahabu]

nonton di tahun 2024 nih

[@ajiridwan9528]

Shikamaru Nara kok larinya bisa cepat & stabil walaupun tanggannya tidak mengayun, tetapi melambai lurus ke belakang?

[@subhanassiddik6320]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@givan.crb55]

Terimakasih Mantap berguna banget buat saya yang mau tes kesamaptaan penjaga tahanan ada tes lari 12 menit. Next nya bahas jenis² sepatu lari dong, jenis telapak kaki dan sepatu yg cocok. Sebut merek dan type lebih baik buat rekomendasi 🙏🙏🙏🙏🙏🙏 #kumparanRunStyle

[@gunanto_jak350]

Kanwil mana lurr??

[@givan.crb55]

@@gunanto_jak350 jawa barat lur

[@gunanto_jak350]

@@givan.crb55 wih saingan kita lurr😁

[@givan.crb55]

@@gunanto_jak350 mantap lur, dari daerah mana emang ?

[@gunanto_jak350]

@@givan.crb55 cirebon lurt

[@syarifridhohidayatulloh3157]

Saya kalo tiap lari tp kalo difoto lari saya keliatan jelek , larinya kaki bentuk x gt padahal kaki saya gak X , ada saran gak biar lari nya tuh enak diliat

[@iwanlk6595]

Mas, sy usia 61 thn bb 61.5kg tb 165 cm. Seminggu yg lalu sy coba" jogging, tapi kedua lutut bagian tepi dalam terasa sakit. Saat jogging landing kaki telapak rata. Apakah ini yg menyebabkan lutut sy sakit? Atau faktor Usia..? Atau apakah krn baru permulaan jogging? Terimakasih mas, sy tunggu advis nya.

[@ijonk022]

halo pak saya sebaiknya jangan jogging dulu, lebih baik jalan kaki dulu saja beberapa minggu. mungkin karena usia juga dan kalau misalkan sebelumnya jarang olahraga, jadi lebih baik jalan aja dulu. biar terbiasa dulu tubuhnya, nanti pelan2 mulai jogging tapi dengan jarak yang tidak jauh. tapi dikit2 ditambah jaraknya, jangan langsung berlebihan intinya untuk awal2.

[@arismanadg5917]

Klo udh umur segitu sebaiknya jngn lari,cukup jln ajh

[@yudipriyo6993]

tp kalau udh terbiasa lari sejak muda di usia 60 th aman2 saja spt mbah Darmiyanto usianya 87 th msh kuat lari. (ada di channel youtube).

[@batukilang5765]

5:23 ikan mas pagi² 😁

[@brambl3014]

Kalo Naruto run gmn caranya

[@neotock]

Kitata shura, pelari pemenang london marathon, heel strike.

[@YuliusRianto]

Nah

[@alviadimuhamad6640]

skwkw pas di akhir video, orang paling kiri itu kok heel landing wkwk katanya gaboleh heel landing😂🤣

[@ferdhyozhieandalas6520]

Musiknya jgn besar² suaranya om 👍🏻

[@Ilham_subhana]

Kenapa pas lari pakai sepatu running kaki gak nyaman ya, kalau pakai sepatu biasa enak dan nyaman, kenapa itu 😢

[@icalkp]

kok liat mas mas yg pake topi jd ngakak ya wkwkk

[@affandynoormansetyawan2899]

2:25 teng teng teng teng teng coblos gambar banteng😂😂

[@user-ep6nb4ll6z]

Kalau mau lari, malam harus tidur cukup, no buka mata krn chaya biru hape, Dan

[@denzimunzi]

🏃

[@gatotgadensa709]

Maaf om....jd ambil nafas dan buang nafasnya dari mulut semua ya...sebab tdk dijelaskan

[@xiaosulsham9290]

Perut Buncit 🤗

[@lucifer7629]

Saya kalau lari di atas 5k , pundak dan baku serasa pegal/sakit , kenapa ya?

[@therhiez]

Itu normal cuyy

[@fachry192]

@@therhiez normal ya? Bukan salah form? Saya baru dpt 15k, kaki ga cape krn udh biasa mungkin. tapi bahu nya uampunnn. Berhari" pegel

[@praktekpemula8412]

Katanya harus tegak

[@kuldesak_13]

pengen olga lari

[@danielkamil4108]

Musicnya terlalu kuat.. bringsik amat

[@irsyadmonoarfa9187]

Kalau kata king sparko landingnya ga boleh jinjit coach

[@dijkstra261]

Kalau yg jinjit biasanya pelari sprint mas ga boleh buat lari jarak jauh

[@andynurman6341]

Iya bukan jinjit tapi menggunakan ball of foot, bagian bola2 kaki yg ada di telapak kaki, karena ada bagian empuk sprti tlpak kaki kucing di kaki kt

[@IpungRosyid]

1nya ga pake seragam

[@si_jenius]

Yang megang kamera menyebalakan

[@darkbutterfly4177]

Ayolah balap lari sok ngajarin wkwk

[@arijason9932]

Emang Udah Pernah Juara Lari diamana aja pak Koq udah Shok ngasih tau Cara lari yg Bener2

[@dhowieahmad6781]

Wkwkwk wong ngasih ilmu kok harus juara dulu padahal yg di ajarkan bnar

[@oke7101]

Emangnya klau mau ngasih ilmu harus juara dulu gituh Baru tau saya:v

[@williamluis1056]

Dasar bocah gatau ilmu

[@andynurman6341]

Utk memberikan ilmu tdk harus jadi juara om ku, yg penting ilmu dan tekhnik yg disampaikan benar dan semua bs dibuktikan secara theoritist.. apakah guru disekolah harus jadi juara cerdas cermat baru bs memgajar?? 😁 #salamsatuaspal