【クロールで陥りやすい罠】進まない、腕が疲れる人の特徴と改善方法！

[@淳一-c3t]

手のひらの向き、凄い。プッシュのやり方がわかりました。ここまでの説明は初めてです。ありがとうございます！

[@曲玉猫]

もっと早く知りたかった。ありがとうございます。

[@tsukijing]

手の形は目から鱗 全くその通りでした、 明日実践してみます

[@main3931]

やってました。前腕がパンパンになっていました。 指摘を受けて最近やめるように練習しています。 でも後ろに押すことまでは意識していませんでした。 難しそうですが精進します。

[@満知子石丸]

細かく丁寧な指導されてすごくべんきょうになります🎉

[@山口健二-j5m]

こちらこそありがとうございました。 超上手い人は茂木先生の手の平の向きになってます。

[@kit99fly]

おおっ‼️ やはりそうでしたか(^-^)

[@pnoqq]

まさに私の事です。泳ぎ始めて5ヶ月目です。腕が痛くて辛かったですが。今日の動画を実践してみます。希望が見えてきました。ありがとうございます

[@ももたん-k9v]

1づつ覚えてやってます。手を反らすことを頭においてやります。毎回行く目的にしてます。ありがとうございます。

[@kit99fly]

良いですね！ 今後頭の片隅において練習してみて下さい(^ ^)

[@クレヤン]

いつも拝見させていただいています！ 水泳の動作などについて、もっと勉強したいと思っているのですが、おすすめの書籍などありましたら是非教えて頂きたいです！

[@kit99fly]

水泳の書籍は普段あまり見ないので正直あまり詳しくありません…。 親しくさせて頂いている「角皆優人」さんの「大人の水泳」という本はご本人から頂戴してしっかり読ませて頂きました。 非常に細部までよく書かれていて参考になる本でした。

[@hirokomoore7149]

茂木先生の動画で学び、クロールのコペルニクス的転回を遂げたおばさんスイマーです。以前の動画で、水を逃がすように泳いでスピードを上げる、的な解説があったと思うのですが、以前の私は、キャッチで捉えた水は一滴たりとも逃さん、全部そのまま後ろへ運ぶ、とばかりに重い水さばいていて、この解説の意味がサッパリ分かりませんでしたが、この動画でよくわかりました。今の私は、余計な力が抜けて、自然なアウトスイープからのS字、pullの終点がおへその横、鼠径部のあたりから、ポケットから手を抜くようにリカバリーという感じで、この流れで生まれる水流に乗ってスーイ、スーイ、まるで見えない流線形の水に乗っかてる感じです。何より気持ちよく爽快です。先生のおかげで、試行錯誤しながら学んでいますが、体全体の水を感じるセンサーが研ぎ澄まされていく感じです。もっと泳ぎこんで磨きをかけたいです。片手クロールも、私の定番練習ですが、片手を気を付けしてやるバージョンは、うまくできません。

[@スカビオサ桃]

解る解る😊水にのってるーって感じ水に入るのが楽しみです😌💓

[@kit99fly]

良いですね‼️ 水は捉えすぎると重くて疲れるので適度に逃すのが良いです(^ ^) この動作はアウトスイープとS字ストロークとも相性が良いのでできるようになるとかなり楽に泳げるようになります！

[@satoshiy2036]

めちゃ参考になります！動画楽しみに見てます。 フィニッシュまでちゃんどできるようになるドリル練習をいつか教えてください！

[@kit99fly]

そうですね！ この辺の事をマスターする為のドリル練習も紹介したいです(^^)

[@sazareishiさざれ石]

手首の角度、知っていたのに忘れていました。 今日からまた意識してプッシュしてみます。

[@kit99fly]

この辺は気をつけるだけでかなり楽に泳げるようになるポイントだと思うので意識してやってみてください(^-^)

[@きゅ-てぃ-ふぉっくす]

手首が上手に泳ぐコツだったのか。平泳ぎも背泳ぎも同じですか？

[@kit99fly]

平泳ぎとバタフライはこの辺り非常に重要なので今動画を作っている所です(^ ^) 背泳ぎは泳ぎの特性上、手首が悪い形になりにくいのでそこまで注意しなくても大丈夫です！

[@スカビオサ桃]

❗ありがとう(*'-'*)ありがとうございます。ずっと前腕の痛みの原因不明でモヤモヤしていました。茂木様は神様です😊

[@kit99fly]

それは良かったです‼️ 神様は言い過ぎです！笑

[@アリエル-o5p]

3か月程、右肩の前部分の痛みが取れませんでした。 クロールで水を後方にかく時、最後プッシュを水面にかき揚げていた様な気がします。 この姿勢が肩に無理な負荷をかけていたのかもしれません(･･;)💦 今晩片手クロールで確かめてみます。 ありがとうございます。

[@kit99fly]

水面にかき上げるのは思った以上に腕や肩のストレスになるので気を付けてみて下さい(^ ^)

[@Koyama_no_nichijou]

良かれと思ってやってた事が… 盲点でした

[@山口健二-j5m]

最後まで上に掻けと言う奴がいるので、そいつの言うことは信用できない。茂木先生は間違いないのでやってみたら楽であり速い。日本人選手の指導したらいいとおもう。中国拳法は5000年の歴史ある。身体の使い方は水泳にも応用できる。だから中国選手は世界記録出している。茂木先生は日本水連に必要な人です。