10 أخطاء تعيقك من خسارة الدهون بالشكل السليم | بودكاست جسمك الحلقة 52

[@الغاوي_ابواليمان_حسن_اغا]

صلو عل من ينادي يوم القيامه امتي امتي ❤️❤️اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم ❤️❤️

[@feedo824]

لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم

[@zahraalrebh9459]

كلامه عن المطاعم في حساب السعرات صحيح

[@aaayyy284]

ما شاء الله تبارك الرحمن ربي يحفظكم و يزيدكم من واسع فضله

[@jismik_podcast]

اجمعين💐

[@someonewise1314]

الله يعطيكم الصحة والعافية على هذا المجهود الكبير والمَعلومات المُهِمّة والمُفيدة ، عساكم دوووم على القوة 👏👏👏🔥🔥🔥💙💙💙

[@jismik_podcast]

الله يعافيك 💐

[@عبداللهالعجمي-ب4ه]

الله يعطيك العافيه على الجهود المبذوله و الضيوف المميزين بس عندي ملاحظه ( عط الضيف مجال يعطيني الي عنده ) واذا عندك معلومات تبي تقوله سو حلقه لك بروحك

[@malmarzouq7]

هذا مو ضيف هذا محاور معاي ف نقاش عام، معلش معذور شكلك مو شايف الحلقات القديمة يوم راشد كان معاي بنص الحلقات 👍🏻💐

[@on999]

بالعكس الحوار هذا يحسسك انك قاعد مع صاحبك وقاعد تتبادل معلومات معاه، ما في ابتذال

[@saadshannan4071]

يا ريت لو تتعمقو اكتر باشياء متقدمة بالمجال

[@jessymolar9075]

يعطيك العافية كابتن، بخصوص الكرياتين اذا كنت استخدمه لمدة شهر و وقفت اسبوع لازم اسوي loading phase ولا ماله داعي

[@jismik_podcast]

لا ماله داعي ، شوف حلقتنا عن الكرياتيين للشرح الكامل

[@omranalssaheli7873]

حلقة ممتعه وغنيه بالمعلومات، ماشاء الله. عندي سؤال يا كوتش بخصوص (الوجبة المفتوحه) أنا تمرنت يمكن 4 شهور بدون وجبة مفتوحه وأنخفض وزني من 75 ل 62 وفيه تطور واضح بالجسم والأوزان. والآن بديت أسوي وجبه مفتوحه كل أسبوع (بس أخربها يعني آكل على قد ما أقدر فيها) هل هذا يأثر ع البناء العضلي بغض النظر عن زياده الوزن لأني كل أسبوع أوزن وعلى الميزان نفس الوزن يمكن 200 غرام ناقصه أو ثابث "مع الوجبة المفتوحه كل أسبوع". (عجز سعراتي الحراريه 500- لكل يوم) والهدف بناء العضل لأنه وزني حلو والسكس باك طالعين. سؤالي بإختصار (هل هذا الروتين هذا يأثر على البناء العضلي؟ أو نكمل في العجز وناخد وجبه مفتوحه كل أسبوع "غير محسوبه السعرات" آكل كثير فيها). بتمنى تشوف سؤالي وشكراً جزيلاً أخي.

[@sattamm6593]

الصوت واطي مره

[@محمدالعزي-خ1ج]

هواي تطلعون عن الموضوع الاساسي

[@Lehajri]

من تجربتي، المطاعم كلهم خرطي، يطبخ لك الدجاج مع زيت زيتون عشان يكون الدجاج طري، واخرتها ما تنزل 🤣، الله يخلي الطبخ المنزلي توصل للهدف بسهوله تعديل: خطأ املائي