كيف تطور عضلات صدرك وتحقق نتائج إحترافية كلاعب طبيعي | أفضل التمارين مع خطة تمرين صدر مجانية!!
Рет қаралды 2,196
Күн бұрын
@MohammadAbedalrazik-i3j Ай бұрын
أحلا مدرب إلكوتش وائل❤
@waelabedulraziktraining Ай бұрын
احلى حموده بالدنيا كلها❤️❤️
@MohammadAbedalrazik-i3j Ай бұрын
❤الله يوفقك و تعطينا معلومات أكتر❤
@waelabedulraziktraining Ай бұрын
حبيب قلبي يا حمودااااا😍😍
@luayabedalrazik Ай бұрын
أقوى كوتش بالكون 🙌🏼❤
@waelabedulraziktraining Ай бұрын
حبيب قلبي لوووول❤️❤️
@MajdiLady Ай бұрын
احلا مدرب
@waelabedulraziktraining Ай бұрын
حبيب قلبي يابا❤️❤️
@lanaabedalrazik2341 Ай бұрын
احلا كوتش بالعالم
@waelabedulraziktraining Ай бұрын
حبيبة قلبي و روحي لنوووش ❤️❤️
@lanaabedalrazik2341 Ай бұрын
حبيب قلبي
@WiamAbdelRazik Ай бұрын
الله يحميك يا بطل ❤️
@waelabedulraziktraining Ай бұрын
حبيب قلبي يا وئومااااا❤️❤️
@HibaAbdul-khalek Ай бұрын
الله يوفقك يارب احلا كوتش
@waelabedulraziktraining Ай бұрын
يسعد روحك يا هبة
@mahakhalek7345 Ай бұрын
موفق حبيبي يا خالتي جاري المتابعة❤
@waelabedulraziktraining Ай бұрын
حبيبة قلبي يا خالتي❤️❤️❤️
@ghaliyaalhasan7606 Ай бұрын
بإذن الله مشهور🎉🎉🎉🎉🎉
@waelabedulraziktraining Ай бұрын
🙌🙌🙌
@luayabedalrazik Ай бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻
@waelabedulraziktraining 24 күн бұрын
❤️❤️❤️❤️
@hibaabdul-khalek3983 Ай бұрын
Mashala alah jes3idak wa je3tik alf alf 3afe😊😊😊😊😊
@rayanmj5564 Ай бұрын
والله ان الفيديو مفيد كثير وساعدتني كتير كيف ابلش ارتب برنامجي اكثر واحسن ، بقترح تشرحلنا عن الترايسبس .
@waelabedulraziktraining Ай бұрын
حبيب قلبي ان شاء الله بالفيديوهات الجاي نشرح عن الترايسبس🙌❤️
@aliking9979 Ай бұрын
اعطينا شرح لتضخيم البايسبس
@waelabedulraziktraining Ай бұрын
باذن الله بالفيديوهات الجاي نشرح عضلة البايسبس🫡
@nabilelkhatib7012 Ай бұрын
الله يوفقك يا كوتش 🔥🔥
@waelabedulraziktraining Ай бұрын
حبيب قلبي يا نبيلووو❤️🙌
@zaniabdaw375 11 күн бұрын
هم يقسموها الي ثلاثة بسبب طريقة سير الألياف العضلية وفي الوسط الألياف العضليه مستقيمة تختلف عن العلوية والسفليه
@waelabedulraziktraining 10 күн бұрын
١٠٠٪ صديقي🙌🫡
@bthegaint3409 Ай бұрын
الله يوفقك كوتش وائل ندعمك وما قصرت على المعلومات❤️
@waelabedulraziktraining Ай бұрын
حبيب قلبي بارك الله فيك 🙌❤️
@zakizako3217 Ай бұрын
شكراا ❤❤❤❤❤❤
@waelabedulraziktraining Ай бұрын
العفو حبيبي❤️
@ghaliyaalhasan7606 Ай бұрын
Mashallah 🎉
@KhaldiyehLyafawi 7 күн бұрын
الله يحميك ويوفقك
@zakharmusic9071 27 күн бұрын
Legs workout and the obliques workout
@waelabedulraziktraining 27 күн бұрын
I will drop it soon bro❤️
@anwarzaghmout7350 Ай бұрын
MY herooo alah yehmıııı
@waelabedulraziktraining Ай бұрын
حبيب قلبي الصديق❤️
@rabeaabushaikha3765 22 күн бұрын
انت فهمان 👍
@waelabedulraziktraining 21 күн бұрын
حبيب قلبي بارك الله فيك 🙌❤️
@KAISER_SHORT 18 күн бұрын
كابتن عندي منطقة المنتصف من الجهة المتوسطة من الصدر ضعيفة وشكرا على المعلومات المفيدة ❤️
@waelabedulraziktraining 18 күн бұрын
حبيب قلبي الله يسعدك🙌❤️ لا تقلق صديقي باذن الله رب العالمين وقت تطور عضلة صدرك بشكل أكبر ببدا يبان أكتر الخط الي في النص🙌
@thenorth56 16 күн бұрын
تمرن بالقبضة العريضة يعني وسع ايدك
@abedalrahmanismail1205 Ай бұрын
ما شاء الله عليك كوتش خبرة و شغل فخم🌹
@waelabedulraziktraining Ай бұрын
حبيب قلبي يا عبوود🙌❤️
@Omar.tarabieh Ай бұрын
الله يفتح عليك… بالتوفيق…❤️
@waelabedulraziktraining Ай бұрын
حبيبي يا عمر ان شاء الله اجمعين يا رب❤️
@yousefabonasser Ай бұрын
الله يوفقق حبيبي وائل ويفتح عليك خطوة حلوة وبتمنى من كل قلبي النجاح الكبير الك لانك بتستاهل وبتقدم محتوى مميز ورائع ومبني على حقائق علمية مصحوبة بالدلائل. وبتمنى اكبر عدد ممكن من الشباب يتابعوك احسن ما عم يضيعو بالحكي الفاضي من (كوتشات) على السوشيال ميديا.. انا متاكد حتوصل للي بدك اياه ان شاء الله. وعطول خلي نيتك لله بهاض المحتوى وتفيد هالشباب يكونو اقواء جسديا وذهنيا ودينيا. (المسلم القوي خيرٌ وأحب عند الله من المسلم الضعيف).
@waelabedulraziktraining Ай бұрын
حبيب قلبي خيا يوسف بارك الله فيك على كلامك المشجع والله يوفقك ويسر امورك يا حبيبي يا يوسف❤️❤️
@magicstar-bz4jn Ай бұрын
الله يسعدك يا خالتوووو ويوووفقك
@waelabedulraziktraining Ай бұрын
حبيبة قلبي يا خالتي❤️❤️
@mohamedwael-e2k 2 күн бұрын
جامد كمل يا كوتش❤
@waelabedulraziktraining Күн бұрын
حبيب قلبي بارك الله فيك 🫡❤️
@Pls23-i2t Ай бұрын
كتيير بستفيد 🙏 شكرا من القلب
@waelabedulraziktraining Ай бұрын
حبيب قلبي الصديق❤️
@خالدالسعدي-ق8ب Ай бұрын
❤❤❤
@waelabedulraziktraining Ай бұрын
❤️❤️❤️
@Omaralamri167 Ай бұрын
كابتن في النادي عندي الكيبل مزدحم دائم ابغا بديل ❤
@waelabedulraziktraining Ай бұрын
هلا بالحبيب تقدر تلعب بالدامبل او البار او السميث ماشين مش مشكلة حبيبي أهم شي انت تمشي ذراعك باتجاه الجزء الي بدك تركز عليه اكثر من الصدر🫡
@alialiraqi2762 Ай бұрын
شكراً جزيلاً 💐
@waelabedulraziktraining Ай бұрын
العفوو حبيبي🙌❤️
@hussamiraki637 Ай бұрын
فيديو مفيد جدا شكرا كوتش 🙏
@waelabedulraziktraining Ай бұрын
حبيب قلبي يا حساموو❤️❤️
@walidfahmi6418 Ай бұрын
جزاك الله خيرا، اعطينا شرح ل باي و تراي
@waelabedulraziktraining Ай бұрын
باذن الله الفيديوهات الجاي حبيبي🙌
@jokzagg 10 күн бұрын
شكرا على المعلومات القيمة
@waelabedulraziktraining 10 күн бұрын
العفو يا حبيبي انت🙌❤️
@محمدمحمود-د1و5ه 29 күн бұрын
❤❤❤❤احسنت كابتن
@waelabedulraziktraining 29 күн бұрын
بارك الله فيك يا حبيبي❤️❤️
@omaralsaleh2505 Ай бұрын
افخم كتش❤❤
@waelabedulraziktraining Ай бұрын
حبيب قلبي يا عمر❤️❤️
@yosif8370 Ай бұрын
عاشت ايدك
@waelabedulraziktraining Ай бұрын
حبيب قلبي بارك الله فيك❤️
@FrhadAslan Ай бұрын
شكرا كوتش
@waelabedulraziktraining Ай бұрын
العفو حبيبي❤️
@محمدمحمود-د1و5ه 29 күн бұрын
❤❤❤❤
@waelabedulraziktraining 28 күн бұрын
🙌❤️❤️
@AyoubAyoub-r3n2v 22 күн бұрын
هل يمكن للمبتدئ ان يلعب العضلة مرتين بالاسبوع❤
@waelabedulraziktraining 22 күн бұрын
نعم صديقي بالتأكيد🙌 بدال ما تلعب كل التمارين بيوم واحد اقسمهم على يومين مثلًا لو عندك ٤ تمارين صدر إقسمهم على يومين وكل يوم تمرينين🫡
@thenorth56 16 күн бұрын
كابتن ماحچيت على موضوع عرض او نوع القبضة بتمرين البينش بريس بالبار لأن الي اعرفه إذا كانت قبضتك اوسع راح تستهدف منتصف الصدر واذا قبضتك اضيق راح تستهدف الاطراف +شنو تقصد بالحصة التدريبية الواحدة؟ يعني عدد السيتات للتمرين الواحد؟
@waelabedulraziktraining 16 күн бұрын
هلا بالحبيب🙌 لا صديقي هذا الكلام غير صحيح مسكة ضيقة حتزيد من تفعيل الترايسبس ولكن ضيق او واسع حتستهدف الصدر بنفس الطريقة. الحصة التدريبية الواحدة يعني اليوم التدريبي مثلًا لو الاثنين بتتمرن الصدر يعني يوم الاثنين عندك حصة تدريبية للصدر🙌❤️
@thenorth56 22 сағат бұрын
@@waelabedulraziktraining كابتن تعرف كابتن جانتي عنده فيديو عن هذا الموضوع اسمه الفرق بين انواع القبضات لعضلة الصدر، فشنو رأيك فيه
Big Jantee
Рет қаралды 162 М.
Tiin_vn - Viettel Media
Рет қаралды 28 МЛН
اقوى تيبس Akwa Tips
Рет қаралды 813 М.
واعي
Рет қаралды 112 М.
Abdulaziz Dalhi عبدالعزيز دلحي
Рет қаралды 929 М.
Big Jantee
Рет қаралды 1,5 МЛН
سما القدس
Рет қаралды 806 М.
Abdullah Hijazi (عبدالله الحجازي)
Рет қаралды 142 М.
Big Jantee
Рет қаралды 2,2 МЛН