العضلة الضعيفة ازاي تكبرها؟ | ساموي
Рет қаралды 119,228
Күн бұрын
@al7oooot55 4 жыл бұрын
من افضل الكلام اللي شفته من كابتن اقدملك احترامي
@motazbasha1418 5 жыл бұрын
شرح علمي وهو آخر ما توصل اليه علم عالم كمال الأجسام اااالف شكر يا كوتش ووفقك الله
@ashrafashry80 3 жыл бұрын
سامى دا محترم اوى ومتربى انا فعلا ما كنتش متوقع انه يرد على لما علقت على فيديو ليه منشور من سنه . وبيتصرف بطبيعته ولا يتصنع فى افعاله..كفايه كدا احسن يحسبوا انى اعرفك
@djalaledu-psh4684 3 жыл бұрын
زادك الله من فضله.. متابعك من الجزائر
@faisaldawoud6471 5 жыл бұрын
كابتن سامى،، اكتر حد مقنع انا شفته في المجال. واضح فعلا انك اتعلمت حاجه بتحبها وبتخلص فيها،،، متوفق بإذن الله
@AliAli-rm6ui 3 жыл бұрын
انت مدرب فخم وكلامك منطقي وعملي بعد ٦سنين تدريب افضل كلام بسمعو
@HassanAli-vt5hj 5 жыл бұрын
ذهب صافي كابتن ايقونة معلومات اخوك من العراق
@iassaziani5037 5 жыл бұрын
ربنا يجازيك خير مدرب قمة في الإحتراف اخوك من جزائر
@tamerelbasha2292 4 жыл бұрын
الله اكبر عليك وربنا يخليك معانا علي طول
@yousefabdo4967 5 жыл бұрын
حلوه جدا المعلومات دى بجد ❤️❤️ حاول تنزلنا فيدهوهات اكتر و تنزيع بين المعلومات .. ربنا يكرمك 😘😍
@حسن-و8ت5ش 4 жыл бұрын
انته غيرت حياتي والله العظيم عرفت ازاي اكتب كورس بفظلك انته ربنا يوفقك ويديك عله قد نيتك (اخوك حسن من العراق)
@amrhani828 4 жыл бұрын
عظمة يا ساااموي ❤🌹
@amineamine-sr3bc 5 жыл бұрын
بارك الله فيك مدربنا الكبير معلومات يستفاد منها حقا تحياتي
@ahmedsied6536 5 жыл бұрын
شكرا جدا ياكوتش علي الحاجات الجميله ال بتعملها دي💙❤
@netsario7507 2 жыл бұрын
شكرا على المعلومات القيمه جزاك الله خيرا وزادك من علمو
@SamSamouyLtd 2 жыл бұрын
حبيبي الله يبارك فيك ❤️
@اميرنائل-ز5د 11 ай бұрын
مدرب ذكي ونصائحك كلها عملية والله تحياتي من العراق
@timeofchange5989 5 жыл бұрын
كابتن ساموي انسان محترف جدا مادة القاء ممتازة بتشرف فيك عراسي انت
@abdulkarim-vk9mc 5 жыл бұрын
فهمان مثقف الله يوفقك
@amrkhaled9867 5 жыл бұрын
مشاء الله عليك يا كوتش❤️❤️ كمل لو سمحت يا كوتش احنا محتاجين معلوماتك بطريقة كبيرة جدا انتا حاجة كبيرة اوي يا كوتش ❤️👌👌👌
@ahmedelsedawy5457 3 жыл бұрын
ربنا يرزقك علم نافع ورزق واسع ويعطيك من فضله
@ahmedelhayad9670 3 жыл бұрын
والله انت عبقري و بتفهم اوي و دقيق اوي اتمني ف يوم اتدرب معاك أن شاء الله ❤️❤️❤️❤️❤️
@nashatzeitar4217 5 жыл бұрын
والله يا كوتش انت عالمى ومعلوماتك مفيدة ربنا يجزيك خير
@casper7785 5 жыл бұрын
لك كل الشكر على كل معلومه وكل كلمه بتوصلها لنا من خبرتك ونجاحك وجاري تطبيق كل معلومه منك وكلي ثقه راح يحصل تغيير قوي 👍
@abdoomohmmed4120 5 жыл бұрын
الله يجازيك خير معلومات جدا مفيده الله يعطيك خير الدنيا والاخره
@shehabhamada4255 3 жыл бұрын
اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ابوء لك بنعمتك عليا وابوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت sＨ𝔢𝔥𝔞𝐛♕
@magedwwf 3 жыл бұрын
انت جاى تتوب هنا ولا بتعمل علينا شيخ؟ بلاش منظرة و نقص و توب فى بيتكم الله يباركلك...
@TheMjdi 2 жыл бұрын
المختصر المفيد ❤ تحية لك 🎉
@mohamedewis5287 5 жыл бұрын
والله العظيم انت موسوعة معلومات ربنا يزيدك ويوفقك
@hassanstar8163 2 жыл бұрын
عاش يا كابتن
@SamSamouyLtd 2 жыл бұрын
♥️♥️🙏
@mohamedeid4082 4 жыл бұрын
انا بشوفك بتحمس وبفرح وببقي عايز انزل ادغدغ الحديد🖤🖤
@AhmedSamir-ul7fp 5 жыл бұрын
أولا أنت فناااااانً👍🏻💪🏻 ثانيا نا مبسوط جدا بطريقتك ف إلقاء المعلومة و استفادت جدا ولو تفتكر الفيديو ده عن سؤالي ليك ف الاستوري بتاعتك لما قولت اقتراحات الفيديو اللي جاي قولتلك ( الرجلين و العضلات الضعيفة ف الجسم ) شكراااااا جدا ليك ربنا يباركلك ❤️
@abozezooo2223 5 жыл бұрын
جزاك الله خيرا على هذه المعلومات وان أحبك فى الله
@semosemo7618 5 жыл бұрын
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته لو سمحت يا كابتن انا عندى عضلة الكتف الخلفى ضعيفة والترابيس الامامية العبهم كام مره ومع اى تمرينة . وشكرا لحضرتك .
@Lolololo-gx5cu 3 жыл бұрын
بستفاد منك بجد استمر
@aboobay4567 5 жыл бұрын
أقسم بالله ميكانيكي عضلات 👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪
@shehabhamada4255 3 жыл бұрын
سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم واتوب اليه بعدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته sＨ𝔢𝔥𝔞𝐛♕
@tahachiha6578 4 жыл бұрын
سؤال في هذا الصدد أستاذ ،بالنسبة للأكتاف عندي مشكل فيهم خصوصا الكتف الخلفي في هذه الحالة مالممكن فعله ؟؟؟؟؟؟؟؟
@mahmoudbahy2328 5 жыл бұрын
بعد اذنك يا كابتنى عندى فاصل كبير فى خط الوسط لعضله الصدر محتاج تمارين عشان اظبتها
@محمدالخراز-ح2ط 4 жыл бұрын
نرجوا الرد
@hussinasfour5794 2 жыл бұрын
طيب عضله زي البنش مثلا total للاشكال كام؟ 5كويس؟
@SamSamouyLtd 2 жыл бұрын
انت متاكد انك شوفت الفديو 😂
@zahahadid8287 4 жыл бұрын
مرسي يا كابتن
@mohammedhassan2577 5 жыл бұрын
شكرا انا استفدت كثير من هذا الفيديو
@MostaFa-ch4fr Жыл бұрын
كابتن وحيد الي مش بزهق ونا بسمعه😂🙏❤️ حبيبي يا كوتش
@nawfelfahim1076 Жыл бұрын
وانا اعيط لما اسمع له
@creed9724 5 жыл бұрын
انت عظيم والله يا كابتن ❤️💪
@domadiuosbeshara1681 5 жыл бұрын
A7la coach 💪🏻❤️
@masayed6930 5 жыл бұрын
ربنا يجزيك خير يا كابتن 🌹🌹
@omaralmehy1189 3 жыл бұрын
عااااش ياكوتش
@salaheaid1658 5 жыл бұрын
تمام الكلام عايز اسأل عن النوم بعد الاكل هل فيه ضرر ؟
@shehabhamada4255 3 жыл бұрын
صل الله عليه وسلم sＨ𝔢𝔥𝔞𝐛♕
@foxblack5811 5 жыл бұрын
اقسم بالله فنان يا كوتش
@mohamedatef9459 5 жыл бұрын
thanks Samouyy ,you're the best go on forever :)
@mhdkaamilmustafa7839 5 жыл бұрын
ولله العظيم انت باشا مصر ولله وكل عام وانتم بألف خير يا كابتن
@ernest11920 5 жыл бұрын
الله عليك يا شيخ كلامك ذهب
@medhatalso3ody153 5 жыл бұрын
ياعم ان بحبك بصراحه ❤️❤️
@دروسيمباشر1 3 жыл бұрын
عالمي ❤️❤️❤️
@ahmedhussien7356 5 жыл бұрын
ممكن بعد ازنك يا كوتش الجنب الشمال رجل ودراع ضعاف عندى الحل
@ahmedsaad7845 5 жыл бұрын
شكرا يا كوتش على المعلومات دي 🔥❤💪 ممكن رأيك في نظام upper lower أو push pull legs وايه الأفضل بينهم؟؟
@nawfelfahim1076 Жыл бұрын
ممكن تشرح لي ؟
@hassanelwzer 5 жыл бұрын
شكرا بجد لحضرتك
@khalidall9395 5 жыл бұрын
شكرا ليك ربنا يبارك فيك
@محمودشيكو-ث8خ 5 жыл бұрын
استمر ياوحش بنتعلم منك
@nawfelfahim1076 Жыл бұрын
ازيك ياقمر ؟
@mahmoudabdou346 3 жыл бұрын
ممتاز جدا
@LearnMe-di5co 5 жыл бұрын
لو سمحت انا لسه جديد في الموضوع ومش عارف مصطلحات انجلش ومش عارف ابدا وممكن تعلي الصوت
@amrhanafy8156 5 жыл бұрын
تسلم على الفيديو القوى
@Karim-mf6pf Жыл бұрын
تخيل اني بسمع الفيديو الساعة ٦ الصبح 😂❤️
@alaagad2038 2 жыл бұрын
طب لوالعضلة الضعيفة دى الصدر أو الضهر أو الكتف هنعمل ايه يا كوتش
@abdullahshwiky6033 3 жыл бұрын
عاش يا اسطورة
@jumanajack5393 4 жыл бұрын
عاشت ايدك علمعلومات حبيب القلب سيموووو💚💋😘💙احبك
@sayedoualgeria3751 4 жыл бұрын
كابتن عشان ادرب العضلة مرتين للتضخيم ينفع ادرب . صدر +ترايسيبس+كتف امامي. اليوم ٢ رجل كامل + بطن +سواعد. اليوم ٣ ظهر +كتف خلفي + باي +ترابيس.
@berrabehnani5498 2 жыл бұрын
شكرا لك تحيا من الجزائر
@ahmedporham4480 5 жыл бұрын
بعد اذنك يا كوتش عندي اسفل الباي في فراغ والباي من الاعلى كويس اتمرن ليها اي
@ahmedabogomaa8701 5 жыл бұрын
يا كابتن ضروري ازاي اقوي عضلات البطن السفلي مش عارف اعملها اي بجد ياريت ترد عليا ..
@yousifwalid301 5 жыл бұрын
عاش شكرا جدا♥️♥️💪
@yahiaalayna3922 5 жыл бұрын
مرحبا كوتش عندي سؤال اخي ، مثلا لو اريد العب سوبر سيت بصير العب كل يوم عضلة معين مع سوبر سيت ؟
@abdelrhmanibrahem8479 5 жыл бұрын
و عايزينك تدي نصايح للثانويه العامه و الكليه
@hakimmouhamed1315 4 жыл бұрын
كوتش ممكن تدريب الكتف عضلة كبيرة مرتين في الاسبوع
@mahmoudghareeb1904 4 жыл бұрын
شكلين الباى الى االعبهم ايه مع الضهر
@dodbond7316 5 жыл бұрын
يا عااااااالمي 💟
@siefsameh4491 5 жыл бұрын
طب ولو كتف او بنج ادخلو مع عضله تانيه تمرينتين برضو ونفس الكلام ولا هيبقي في اختلاف
@majidgame4177 4 жыл бұрын
احسنت كابتن 🌷🌷🌷🌷
@mohamedabdelmoniemhassanka153 5 жыл бұрын
استمر يا ساموى ربنا معاك
@dododaoud9934 5 жыл бұрын
انا عندي الأكتاف ضعيفة كابتن كيف اطورها ارجوك
@محمدعطااللهمهدي 2 жыл бұрын
السلام عليكم كابتن انا مسوي عملية زراعة الرباط الصليبي الأمامي للركبة وخياطة الغضروف الهلالي صار ٩ شهر وعضلة الساق ضعيفة هل هناك كورس تمارين استفاد منه مع جزيل الشكر والتقدير
@SamSamouyLtd 2 жыл бұрын
من افضل انك ترجع للدكتور الخاص بيك، و الف سلامة عليك♥️
@mada2152 5 жыл бұрын
وتكنيك الوزن الخفيف ده وتكرار عالي زي 80 تكرار او 100 مرة واحدة؟؟
@hamudy.apirlo7020 4 жыл бұрын
متابعك من العراق شكرا ع المعلومات المهمة
@haidarel-shammari5630 4 жыл бұрын
السلام عليكم كابتن أنا عندي عضلات الرجلين وعضلة الصدر ضعيفة وراثيا.. ارجو ان تنصحني
@ahmedatif6007 5 жыл бұрын
أنت برنس يا كبتن
@Mohamed-sb2qx 3 жыл бұрын
أنا لسه بادئ جيم من 10 أيام ياكابتن ينفع أمشى على الطريقه دى أمرن العضله مرتين فى الأسبوع ولا أمرنها مره وحده خصوصاً عضلة الصدر ضعيفه جداً عندى
@yossefatef4079 4 жыл бұрын
الاسلوب ده ينفع مع الطبيعي
@user-sx3ff3nr5j 2 жыл бұрын
ساموي ليه لما بتمرن ظهر مبحسش بألم فالعضلة و انا بتمرن برغم من أداء صحيح و لكن الألم بيكون في فترة الإستشفاء
@SamSamouyLtd 2 жыл бұрын
مش شرط ألم العضلة يكون اثبات ع اداء صحيح✌🏻
@KararKarar-yh6dz 4 жыл бұрын
اخي ممكن تعمل فيديو تمارين الجم خاص في لاعبين كورة القدم
@mamounalnaasan1818 5 жыл бұрын
اخويا حبيبي سالتك حضرتك ساكن بمصر انا نازل مصر عن قريب وحابب شوفك🌹
@iassaziani5037 5 жыл бұрын
يا كتش كيف اتواصل معاك اريد افهم بعض الامور
@nagymohamed5657 5 жыл бұрын
ياريت يكوتش تحسن جودة الفيديوهات شوية
@aymanelgohary5287 5 жыл бұрын
بحبك في الله ياسامي متاااابع
@ahmedelbaz3025 5 жыл бұрын
طب انا بلعب التراي والبنش سوا والضهر والباي سوا مفيش يوم ذراع فبلعب تلت تمارين تراي عادي ولا لا يكوتش
@chouaibbenchebbi4089 5 жыл бұрын
Samouuuyyy ! Thanks for the video
@amineamine-sr3bc 5 жыл бұрын
ما رأيك كوتش في أكل شكلاطة mars قبل التدريب؟
@hatemali4156 5 жыл бұрын
كابتن احكيلنا عن وقت الراحة بين المجموعات والتمارين وكم مدتها؟؟وهل التمرين لاكتر من ٤٥ دقيقة بيعمل هضم للعضلة لانو الgh بيقل؟؟انا بلعب مثلا ٥ صدر و٣ تراي وزيهم دهر وباي يعني يادوب ساعة
@mahmoudmustafa74 5 жыл бұрын
طب انا عندي البنش العلوي ضعيف اعمل ايه
@M_star1848 3 жыл бұрын
you are the best ever
@moview808 5 жыл бұрын
يا كوتش البنش الداخلى عندى ساقط لجوه الخارجى عندى عالى بس الداخلى مش متناسق خالص من شكل البنش واتمرنت وسألت مدربين يامه على العضلة وموصلتش لنتيجة فياريت تقولى على طريقة وتمارين تستهدف العضلى الداخلية
@karimhasni5514 5 жыл бұрын
احسن كابتن 🙏😘😘
Sam Samouy
Рет қаралды 143 М.
Hard muscle
Рет қаралды 50 М.