اسرار التضخيم وزيادة الكتلة العضلية

اسرار التضخيم وزيادة الكتلة العضلية | ساموي

Рет қаралды 142,423

Күн бұрын

Пікірлер: 577

@SamSamouyLtd 14 күн бұрын

BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥🔥🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لأول 30 شخص ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100

@AhmedAshraf-bn1oo 4 жыл бұрын

اعملنا حلقه عن شويه نصايح حلوه كده للسن الصغير ١٧/١٨ سنه كده 🤗

@SamSamouyLtd 14 күн бұрын

أهلاً احمد🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100

@MohamedHesham-ff1np 4 жыл бұрын

كابتن بجد لازم تعمل فيديو لل posing مهم اووي و احنا داخلين ع فترة بطولات ياااريت

@SamSamouyLtd 14 күн бұрын

أهلاً محمد🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100

@tigerff5557 4 жыл бұрын

علفكره انت احسن واحد على اليوتيوب والله من غير مجامله انت بتفدنى كتير والله ومع احترامى للباقين انت احسن واحد بجد💝💙💙

@SamSamouyLtd 14 күн бұрын

أهلاً 🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100

@O.vincccce 4 жыл бұрын

كابتن انت انشالله هتوصل الاوليمبيا لانك شخص فاهم و بتتقبل كل الاراء و متفتح 👌 يارب يباركلك و يردلك اضعاف الخير اللي بتعملو مع الناس ❤️

@محمدمحمد-د4ر1ت 4 жыл бұрын

إن شاء الله ليس انشا

@sultanouda6583 4 жыл бұрын

truth be told, Sam is one of a very few in the industry who shares knowledge that others actually sell .. Thx brother!!

@mohamedabdelmoneim6622 4 жыл бұрын

يا كابتن الله يباركلك من يوم متابعتك وانا بتحسن يوم عن يوم بفضل اللَّٰه وانت ثانيا

@محمدالزيدي-ز1ق 4 жыл бұрын

ممكن حلقة عن مضادات الاستروجين و الرالوكسفين(افيستا) باذات محد مسوي عنهن

@aekabdelkader3144 4 жыл бұрын

جزاك الله كل الخير على المعلومات القيمة اخي سامي ،بالنسبة لي شخصيا فانت احسن مدرب ليس في مصر فقط بل في العالم لانك جد متواضع وابن حلال ،واحب صراحتك وعفويتك في الكلام اتمنالك الحفظ والسلامة من كل سوء ،امين.

@yousefq8624 4 жыл бұрын

رمضان قرب يا كوتش... رجاءا كيف نستمر bulking و التمرين، او على الاقل ما نخسر وزن و كتلة قدر الإمكان

@bodybuildingclub2912 4 жыл бұрын

والله هاد الزلمة الحكي تبعو مزبوط ١٠٠% ونصائحو بتنسمع لانو هاي النصائح ما بتجي الا بعد دراسة واختبارات والاستاذ سام ماعم يحكي كلام علفاضي الله يوفقك يا استاذ ويرفع من شأنك

@ibrahimkhorkhash8223 4 жыл бұрын

والله يا كابتن حب الناس ليك مش من فراغ الواحد بيقول للناس كل اللي عارفه...ومش بيستخسر كلمة ف حد ...ونفسه الناس كلها تتمرن ربنا يديك صالح الأعمال ف اللي انت بتعمله

@21ahmedalmusafir 4 жыл бұрын

جَزَاك اللهُ خَيْرًا ، حقيقة أستفيد منك بشكل كبير ، كلامك مباشر وواضح وشفاف ، بارك الله فيك

@abdelazizshehadeh420 4 жыл бұрын

الكاسات الهوائية او الcup therapy بيسرع عملية استشفاء العضل برضوو كمان بفيد

@mido2010767 4 жыл бұрын

احلى حاجه فيك سهل اوي وبسيط بشوف فيديوهات كتير بس ما شاء الله عليك بتوصل معلومات بطريقة رهيبة

@abdoghanem1933 7 ай бұрын

اتفرجت على كل حلقاتك وكل مرة بطبق معلومة جديدة من ال بتقولها فى الجيم

@AliAli-rm6ui 3 жыл бұрын

والله اكتر كابتن بفهم باللعبة وكلام كتير نتواضع وسهل ...شكرا يا كوتش

@bassemehab9454 4 жыл бұрын

انت والله ربنا يكرمك من ضمن الناس البحبهم في الله واخرا الواحد ربنا بعتله كوتش مش بيهبد او بيقول معلومات هدفها الترويج زي مدربين كتير ثانكس ساااااااااموااااااااااي⁦❤️⁩

@jameleddine8050 4 жыл бұрын

أنا أتابعك من مدة كابتن...نصائحك، مقابلات مع رياضيين، مصداقية وتأصيل علمي قبل إعطاء المعلومة...أرجو أن تواصل إفادتنا...تحية كابتن ساموي من الجزائر.

@Mina_Fady 4 жыл бұрын

اعملنا نصايح للشباب الصغير اوي 16 و15 و14

@SamSamouyLtd 14 күн бұрын

أهلاً مينا🤍 حابين نبلغك ب BLACK FRIDAY MEGA SALE 🔥 🔥 🔥 خصومات لحد 50% على باقات التدريب أونلاين لمدة 48 ساعة ابعتلي "عروض البلاك فرايداي" على اللينك ده وبكده تكون حجزت مكانك wa.me/+201063464100

@ساميعلي-ش8ت 4 жыл бұрын

كابتن ياليت تتكلم عن النقرس وكمال الاجسام

@mohamedzobair1697 4 жыл бұрын

شكرا كابتن sam عايزين حلقة عن نظام psmf مع مثال ليه بصراحة انا مش فهمه

@mohamedh9sham642 4 жыл бұрын

مؤمن ماهر بيطبقه

@mohamedahmed-jg9ds 4 жыл бұрын

والله من أحسن الناس اللي يستفاد منهم جزاك الله كل خير

@karemahmed1259 4 жыл бұрын

حلقة عن التنشيف بقي اكوتش وعن القيم الغذائية اللي في الخضار والفواكة اية اللي نكلو وايه اللي منكلوش في الخضار والفواكة انا مش عارف ابدء تنشيف بسبب الموضوع دة

@Gamingworld-pk2gf 4 жыл бұрын

كابتن سامي انت احسن واحد علي اليوتيوب و مبتبخلش بأي معلومة

@نجومالعالم-ك8ذ 4 жыл бұрын

نزل فديو للمبتدئين ومتى تطلع نتائج خلال كم شهر لتطور جسم ؟🤚🏻

@mohmedzizo5871 4 жыл бұрын

اقسم بالله جيت في وقتك انا لسا جي من بطوله انهارده وفعلا كانت نقطه ضعفي جنت محتاك حجم زياده بس بعد المعلومات دي البطوله اللي جايه هجيب مركز احسن شكر ❤️♥️

@ahmedmode1000 3 жыл бұрын

انا من اشد المعجبين بيك يا كوتش ومتابع كل فديوهاتك........انته كنت اكبر حافز ليا انى اخس وابنى عضلات جسمى ربنا يوفقك

@SamSamouyLtd Жыл бұрын

ده كلام كبير والله

@SamSamouyLtd 14 күн бұрын

@yousseffawky7014 4 жыл бұрын

والله انت مشكله يا ساموى وبجد انت افدتنى جدا من الحلقه دى وطبعا كل حلقه عملتها وبالتوفيق دائما

@messiintheheart1143 4 жыл бұрын

انت بتفيد الناس بجد Respect ❤️

@محمدبويكا-ص7ل 4 жыл бұрын

من احلي الحلقات والله

@alicmp637 4 жыл бұрын

انت بحد ذاتك روعة شكرا ليك على المعلومات القيمة و صراحة القليل الذي يعطيك هذه المعلومات ،اخوك من الجزائر و بالتوفيق اشاء الله

@AHMEDADEL-so7ps 4 жыл бұрын

افضل واحد في مجال كمال الاجسام ولله

@saadgamal2273 4 жыл бұрын

كوتش بمعنى الكلمة.. ياخي شكرا الف

@tamerelbasha2292 4 жыл бұрын

ربنا يكرمك يارب وبجد مشوفتش حد زيك وكلو في ميزان حسناتك

@mohamedelrayek278 4 жыл бұрын

تسلم يا كوتش بجد بحبك جدا وياريت حلقة للتنشيف بقاا عشان يكون موجود الاتنين وربنا يكرمك يا عالمي⁦❤️⁩⁦❤️⁩

@loreusjood8297 4 жыл бұрын

إستمر يا اجرأ كتش على السوشل ميديا

@samourai7185 4 жыл бұрын

بارك الله فيك، كالعادة نصائح مدروسة و جد مفيدة، أنعم الله عليك في الدنيا والآخرة.

@إآلُمصممفَيَنيَ 9 ай бұрын

مفصل، وان شاء الله يكون فية الخير دنيا وآخره

@txo4720 4 жыл бұрын

طول ما انت بتتكلم من القلب مبتبخلش بالمعلومات هتفضل رقم واحد ❤️

@صفيالدينعبدالله-س1ز 4 жыл бұрын

كابتن ممكن تشرح عن التكرارات او فتره الجهد على العظله

@ouda-wq3pt 3 жыл бұрын

والله يا كوتش انتا الوحيد الي بتقول الصح ❤️ بحبك من الأردن

@عبدالعزيزعبدالآخركشك 4 жыл бұрын

عاش ياكوتش ياريت تتكلم أكتر عن الاستيرويدز الفرق بينهم والمزايا والعيوب والجرعات

@hamdiismail9668 4 жыл бұрын

انت اسطورة فعلا واتمنى اتمرن معاك بجد

@محمدحسن-ي2ت9ن 4 жыл бұрын

عواز اعرف حساب كميه البروتين وكارب والدهون وكمان اقبل الطبخ ولا بعد الطبخ

@FOXFIREE-mm3rl 4 жыл бұрын

ياكوتش ممكن تتكلم علي الجلد الناشف او المحروق في استقبال ضخامه العضل

@islamsamsom2652 4 жыл бұрын

ممكن فيديو عن التكيف العضلي !

@captinmaryam6367 4 жыл бұрын

بحب طرقتك في الشرح جداا❤😂😂

@samertarabzoni9390 4 жыл бұрын

حلقة عن تخريب الدايت و ازاي تعمل تقسيم للوجبات و تختار الوجبات للدايت بلان مع ذكر الانواع

@hishamelbelazi2957 4 жыл бұрын

شكرا لك على المعلومات القيمة ياكابتن ونريذ منك انشاء الله فى حلقة تتكلم على mk 677 سارمس وماقولك فهى هل هو جيد أو غير جيد وبارك الله فيك وجزاك الله خيرا على المعلومات

@naserkhalil4375 4 жыл бұрын

يعطيك العافيه كابتن اسلوبك جميل ربنا يعطيك الصحه والعافيه

@صادقجعفر-ط7ذ 4 жыл бұрын

احسن واصدق مدرب بلعالم

@motazbasha1418 4 жыл бұрын

شرح علمي وفني عااااالي المستوى الف شكر يا كوتش وتستاهل مليووون لايك

@تمرةوسمرة 3 жыл бұрын

الله يعطيك على قد نيتك أخي أنت الكنز الي بدور عليه من زمان أتمنا تساعدني في مشكلتي

@tomasfarid4586 4 жыл бұрын

يا كوتش انت برنس بجد معلومات جامده يارت شوية نصايح منك للناس الي مابتخدشي هرمونات

@alialmaliky6899 4 жыл бұрын

كابتن اتمنى لو تتكلم عن اختلاف نسبة لبروتينات بالمكملات

@sayahboukraa4458 3 жыл бұрын

أحسن درس تضخيم مشاء الله 💕

@ألعبهاصح-ع6خ 4 жыл бұрын

تسلم ياكابتن عايزينك تعمل حلقه عن سرعة امتصاص البروتين والكارب في الجسم والفواتح للشهيه؟ والمقصود بسرعة الحرق في الجسم هل هي سرعة حرق الدهون ام سرعة حرق الاكل في الجسم

@samourai7185 4 жыл бұрын

جزاكم الله خيرا حلقة عن التنشيف.

@ahmedabdelkawy3830 4 жыл бұрын

عاوزين حلقه عن الضخامه مع التنشيف ف نفس الوقت يعني عاوز ازيد عضل بس مش عضل ودهون او وزن وجزاك الله كل خير

@زياد-ت5ل 4 жыл бұрын

Ahmed Abdelkawy ضخم بسعرات فوق احتياجك ب اكل نضيف (صحي)

@abdullaal-qahtani6517 4 жыл бұрын

زياد كيف يعني لو كليت اكل غير صحي فوق سعراتك مش بضخم ؟؟ طيب لو آكلي صحي كيف بضخم بس بدون دهون مستحيل ي يسطى

@زياد-ت5ل 4 жыл бұрын

Abdulla AL-Qahtani دهون صحيه لازم مثل زبده فول سوداني وزيت زيتون انا ماقلت لك بدون دهون هو لازم تعلي الكارب ٥٠٪‏ والبروتين ٣٠٪‏ والدهون الصحيه ٢٠٪‏

@SamSamouyLtd 14 күн бұрын

@mazinmuhammadibrahimmuhamm6574 4 жыл бұрын

تسلم كتييييير يا كوتش ربنا يوفقك لما يحب و يرضى

@FAWZY-mz5bp 4 жыл бұрын

ربنا يبارك لك يا ساموي ويجعله في ميزان حسناتك

@heshammagdy5372 4 жыл бұрын

ربنا يبارك فيك وفى والديك و شكرا جدا على العلم اللى انت بتقدمه🌹

@benchaabenmoamen7206 4 жыл бұрын

كابتن سام انا بتابعك من تونس يريت تعملنا حلقة على صفار البيض و اضرارو

@AhmedNasser-wy7zf 3 жыл бұрын

عاش يا كوتش و استمر في فيديوهاتك دي عشان انا حرفيا شغال كارير كوتش تحت الانشاء وحقيقي بستفيد منك جداً حقيقي بجد كمل يا كوتش 💪

@hamzaelmouktarid4966 3 жыл бұрын

تحياتي لك من المغرب و والله احسن و احلى كوتش بستفيد منه وطريقة شرحك توصل بسرعة الله يوفقك و يجازيك كل خير 🥰

@hamzaelmouktarid4966 3 жыл бұрын

@@SamSamouyLtd وتسلم يا احلى ساموي وشرف كبير ليا انك رديت عليا الله يوفقك و يحفظ لك كل غالي و تحية ليك و لاحلى شعب مصر 🥰❤

@ahmadsafwane314 4 жыл бұрын

سلام يا كوتش ،يا ريت تتكلم في مشاكل الهضم بعد فترة التنشيف والانتقال لفترة التضخيم

@abedazzam357 4 жыл бұрын

كابتن حبيبي مشكور كل كلامك صحيح الاشياء لي تكلمت عنها كلها نحن ناطرين منك المزيد من الحلقات وهل الشيت ميل تخرب التمرين اذا تمرنت؟

@jhhgg4162 3 жыл бұрын

شكرا جزيلا علي المعلومات التي تعطيها و +الإنجليزية رائع جدا و بتعلم معك انجليزية

@mostafatemraz6137 4 жыл бұрын

ما شاء الله.. ربنا يباركلك ويزيدك من العلم كمان آرائك محترمه جدا 👍

@ynaoum 4 жыл бұрын

ربنا يوفقك يا كابتن ويجزيك كل خير وجهدك مشكور وبتمنالك التوفيق

@AhmedAli-ve3wd 4 жыл бұрын

ياريت تعمل حلقة عن النشافة و تذكرلنا اهم ال Supps و كده و Thx for you and your crew❤

@garohanna3963 4 жыл бұрын

يا ريت كابتن حلقة عن الجي أتش والانسولين مع بعض

@Toto_mohamed1 3 жыл бұрын

تسلم ياكوتش ربنا يكرمك يارب ويبركلك فى صحتك

@ahmedelsedawy5457 3 жыл бұрын

ربنا يرزقك علم نافع ورزق واسع ويعطيك من فضله

@SamSamouyLtd Жыл бұрын

امين يارب

@csamehAtef 3 жыл бұрын

لوسمحت ياكوتش ممكن تقولنا رايك في الدنابول.. والديبلون وانتشارهم بسبب رخص سعرهم ومزياهم وعيوبهم

@zaheromari3451 4 жыл бұрын

ارجو منك ياكابتن الله يكرمك حلقة عن التنظيف.. حلقة التنظيف الخاصة بيك شفتها.. بس انا اقصد، بعد الكورس واثناء التنظيف هل يختلف اسلوب التمرين! هل يختلف ايام التدريب يعني معلومات عامة لوسمحت للحفاظ عالمكاسب قدر الامكان.. شكرا شكرا شكرا

@casper7785 4 жыл бұрын

رهيب ساموووي من اكثر الكباتن الي بيحبو يساعدو الناس والمعلومات الي بتقدمها جباره الله يوفقك ويجزيك كل خير استمر يابطل 👍

@moazahmed6932 4 жыл бұрын

يا كابتن عايزين حلقه مع احمد شكري اصغر محترف في العالم وفيديو تاني على علاقة الكارب بسحب المياه

@MohamedElsayed-zs4bu 4 жыл бұрын

,والله بحبك في الله ربنا يباركلك شكرا ساموي

@samojasim6109 4 жыл бұрын

الله يباركلك ساموى بس عايزك تتكلم عن فايتمين c سى وهل بيعطل شغل السترويد وهل السترويد بتهاجم المناعه انا معتقدش بس عايزك تشرحه للناس

@stoppp111222 4 жыл бұрын

شكرا من قلبي اليك على المقطع الجميل جدا ❤

@a.bofficiel8041 4 жыл бұрын

فيديو عن الدوالي اللي بتيجي للاعبين كمال الاجسام

@osamaatef4990 4 жыл бұрын

لسه عامل Subscribe يوم السبت اللي فات سمعت فيديو واحد بس استفدت كتير جدا ربنا يجزيك خير فعلا

@mohamedhami4533 4 жыл бұрын

تحياتي من المغرب.... ننتظر فيديوهاتك بفارغ الصبر بسبب معلوماتك و طريقة شرحك المميزة شكرا💪💪❤

@aldibsmahmoud8070 2 жыл бұрын

عفيا سموى البطل .احسنت يا وحش .بصراحه فبديوهاتك مفيده بميزان حسناتك الصدق الصدق الصدق

@SamSamouyLtd 2 жыл бұрын

حبيب قلبى♥️

@hamadmuhammad5294 3 жыл бұрын

أكرمك الله ونفع بكم اشكركم

@adelhassan166 4 жыл бұрын

ممكن حلقه عن How to absorb better ؟ ك لاعب طبيعي يعني

@AhmedElsayed-go9cy 4 жыл бұрын

انتا اكتر اشخص بيفهم اظفي مجاللك ومتعلم انا جايلك قريب متابعه complimenti

@john7007me 4 жыл бұрын

كابتن الصراحة الحلقة كلها فائدة بس الي شدني اكتر الشياكة و الي انتا فيها مشالله وياليت تعطيني شركة الجاكت الاسود او من اَي موقع اشتريه شكرًا كوتش 🤙🏽

@romyowasef8392 4 жыл бұрын

روعة يا كابتن منتظرين فيديوهات جدبدة ومعلومات جديدة للاعبين الطبيعيين

@mohamedeslam1446 4 жыл бұрын

حلقه عن تجنح👈 الكتف "الأيمن" وعدم الاتزان بين الكتفين 😥ووجع الكتف اليمين

@tigerff5557 4 жыл бұрын

ياريت يا كوتش

@saudiawesome8173 4 жыл бұрын

انا عندي نفس الحالة حقت التجنح

@ahmedabdelrazek749 4 жыл бұрын

ربنا يبارك فيك يا كابتن سامى...دايما محتوى رائع ومفيد

@abdullahnaguib9016 4 жыл бұрын

انتا راجل محترم .. وربنا يباركلك

@عليالحازمي-ه3ج 4 жыл бұрын

مشكور كابتن من السعوديه وافدتني ❤️

@a.elashry9056 4 жыл бұрын

شكرا ي كوتش والله كنت مستني الفيديو ده من زمان💪

@mohamedabdelaziz3176 3 жыл бұрын

الحلقه جامده وأنا كنت محتار اسمع لمين عشان استفيد وامشى صح بس حضرتك كابتن مختلف خلاص عاش اوووى ربنا يخليك ليا وميحرمناش منك ويجعل فى ميزان حسناتك وربنا يحفظك 💪

@SamSamouyLtd Жыл бұрын

تسلملي حبيبي ده شرف ليا والله