نصحك أميمتي بالصيام المتقطع غادي عاونك تنقصي و حتا دوك الأمراض ميبقاوش عندك
@asmaasifat9924 Жыл бұрын
احسن قناة الله اجازيك بالخير
@user-ll6lw5ey3t Жыл бұрын
استاذي تبارك الله عليك .دعواتكم معي ومع عائلته صغيرة كلونا مصابين بكورونا
@muhammedsabour Жыл бұрын
الله شافيكم يا ربي 🙏
@marwatijani6010 Жыл бұрын
ما شاء الله عليك فيديو اكثر من رائع كالعادة شكرا 👍👍👍👍👍👍👍
@muhammedsabour Жыл бұрын
🙏♥️
@noune3425 Жыл бұрын
الاسباب: حالة فقدان الوزن بسرعة وبطريقة غير صحية اهمال البروتينات في الوجبات غياب تمارين المقاومة بروز البطن بسبب تخزين الدهون بالنسبة للنحيف » اكل غير صحي،وغير متوازن الحل: صيام المتقطع
@muhammedsabour Жыл бұрын
الحل : الصيام المتقطع+ تمارين المقاومة+ نسبة بروتين طالعة
Salut merci pour la vidéo je suis d’accord avec toi mais les trois programmes que tu nous conseille de les faires tu n’a pas détaillé en détail la quantité qu’on doit manger et c’est mieux de donner un programme pour une journée merci
@ayahaji97043 ай бұрын
الله يجازيك اخي العزيز
@mariambouzkri31112 ай бұрын
شكرا
@White_lives-matter Жыл бұрын
تمارين المقاومة 3 يام في الاسبوع كافيا؟؟ تحياتي لك
@MohamedAtmane-jt7ht Жыл бұрын
سير خيا الله يسهل عليك راني متبعك وحمد الله
@asmaasannah866210 ай бұрын
تبارك الله عليك
@zinebghazy3924Ай бұрын
Tbarkilah 3lik
@Ranya20172 ай бұрын
شنو هي تمارين المقاومة
@karimanejmaoui6708 Жыл бұрын
روعة..اخي.
@muhammedsabour Жыл бұрын
🙏♥️
@karimamostaghfir47079 күн бұрын
السلام عليكم الله يخليك كيفاش نتواصل معكم على الخاص و شكرا
@tamazight12 Жыл бұрын
تبارك الله عليك مشالله عالك زوين ريجم
@user-jg9en2dn2m Жыл бұрын
الحمدلله بدأت كريشة كتمشي💪💪 شكرا بزاف كوتش
@ghizlainetamsamani8971 Жыл бұрын
اختي عافاك عاونيني نحيد الكرش
@user-jg9en2dn2m Жыл бұрын
نقصي من الخبز خليه غير فواجبة واحدة حيدي عليك لي باط السكر الحلويات انشالله غدي تحدي الكريشة✌️✌️✌️💪💪💪🏋️
@@hananelghmari-vo2xx موجودين فالوتيب دري غير تمارين رياضيه في بيت غدي يطلو ليك
@kherbebkarima51206 ай бұрын
واش هو الصيام المتقطع
@gamertube7346 Жыл бұрын
تبارك الله عليك داءما متالق
@muhammedsabour Жыл бұрын
🙏♥️
@fatimazahralafram5475 Жыл бұрын
coache merci pour les infos ana yalah bdit le jeune intermittant 3afak ch7al kimiya dyal lprotein li khas fkol wajb
@oumtalatatbanat20anni62 Жыл бұрын
تبارك الله عليك خويا تقدر دير لينا طريق تمارين المقاومة
@user-no9ht8hu6n Жыл бұрын
شنو بنسبالخبز الشوفان والعدس الاحمر وشكر خويا محمد
@Rqia-ri5yl2 ай бұрын
انا جديدة في القناة. والدة قيصري هدي 5 اشهر ما نقدرش ندير تمارين مقاومة عندي حتى انفصال عضلي. اش الحل. عندي الكرش خارجة بزااااف
@asmaeyamoune3692 Жыл бұрын
سلام عليكم اول مرة كنشوف قناتك كنتمنى تجوبني انا عندي الكرش ولكن منقدرش ندير تمرين حيت كنعني من سياتيك
@oum_walid1279 Жыл бұрын
سلام خويا تبارك الله عليك انا بالصدفة شفت هاد الفيديوا ونضميت ليك فرا إلى ممكن بغيت نتواصل معاك فلخاص
@bouziritijania4031 Жыл бұрын
سلام اخويا أنا جديد معكوم بديت صيام متقتيع ايوم
@ss-lj8tv9 ай бұрын
الله يجازيك بلخير شكرا لك ستافدنا منك😊😊
@naima7710 Жыл бұрын
تبارك الله عليك وشكرا على نصائحك انا غادا فانقاص الوزن مع الصيام المتقطع وباقا لي غير لكريشة 😁
@muhammedsabour Жыл бұрын
بالتوفيق حتا طيريها 💪💪💪
@ayoubvlogs41854 ай бұрын
واش ضروري تمارين المقاومة أو المشي قاضي الغرض@@muhammedsabour
@AdemSahi5 ай бұрын
واش ندير باه ندخل العائلة ناقص كيلو ناقص مشكل انصحوني جزاكم الله خيراً
@aitihykhadija5743 Жыл бұрын
حنا جداد تمارين مقاومة ميمكنش ندرهم مهرسة
@zohrakarfia67937 ай бұрын
انا جديدة شكرا لك بزاف😂
@SabahHamdane6 күн бұрын
ث
@SabahHamdane6 күн бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@addachighali219 ай бұрын
انا عاد دخلت جديدة ويلاه عرفت شناهوا لبروتين
@user-le8qd9to9j Жыл бұрын
انا المشكلة ديالي هي الخبز مكانعرفش ناكل بلا خبز شنو ندير وشحال ديال الخبز خاصني ناكل في اليوم ديالي وفعلا الكرش ديالي راه كتخلعني وزيد على هادشي التوتر بزاف وخلاص الولادة القيصرية
@muhammedsabour Жыл бұрын
50 غرام ديال الخبز و يكون من القمح الكامل أو الشعير
@comptevi916010 ай бұрын
.غنبدا انشاء الله صيام المتقطع بغيت نطعاف
@sarasaraa73683 ай бұрын
خويا انا كنضعاف و لكن تيبقاو ليا الارداف شنو ندير
@amymimi66810 ай бұрын
السلام أخي من فضلك بغيت نحيد غير الكرش خيت لا ضعافيت كاملة و جهي كيولي حالتو و المناطق الانثوية كتمشي مع العلم بظيت رياضة كمال الأجسام
@CariCremeАй бұрын
ختي عندي نفس المشكل ..واش لقيتي شي حل
@bertzora9006 Жыл бұрын
سلام اخي و استاذي الله يحفضك ويبارك فيك درتي فيا خير كبيير عمرني ننساه اللله يسر امورك 🤲🤲. استاذي واحد سوال واش نقدر نطحن لافوكا مع حليب اللوز بيو وفوكاش نشربها في النهار ولا في اينا وقت الللله يوفقك المليييييوون🤲🤲🤲🤲🤲🤲🤲👍👍انا باقة مع الصيام كما ينبغي 👍👍😆🙏
@muhammedsabour Жыл бұрын
وي ممكن تشربيها مع الوجبة اللولة أو الوجبة الثانية
@AdemSahi5 ай бұрын
السلا م انا مشترك جديد حبيت ندخل اقرب ناقص كيلو ناقص مشكل
@FarhatNadiaАй бұрын
انا.جديدة
@amine1bi Жыл бұрын
😍
@rimsh1997 Жыл бұрын
👏👏👏👏👏
@noureddinesouiba34282 ай бұрын
❤
@zahrafakir8956 Жыл бұрын
Zahra
@lafamille42673 ай бұрын
أنا ماشي ضعيفة بزاف ولكن عندي الكرش
@nabilakammas1770 Жыл бұрын
انا اخي جديدة ماعرفتش شنو بروتين❤
@habibamarzouq17292 ай бұрын
البروتين مثلا البيض الحوت الطون الدجاج اللحم
@aitihykhadija5743 Жыл бұрын
انا
@rachdanekhadija5903 Жыл бұрын
مامعنى تمارين المقاومة.هل هي رياضة ؟؟
@imanemarbouh1431 Жыл бұрын
الحديد
@rachdanekhadija5903 Жыл бұрын
@@imanemarbouh1431 شكرا
@imanemarbouh1431 Жыл бұрын
@@rachdanekhadija5903 هانيا أ ختي 😁
@bbnj103 ай бұрын
❤❤
@hind516 Жыл бұрын
👍
@imanemina5247 Жыл бұрын
أنا رقيقة نحيفة بمعنى الكلمة بصح الكرش نبان حامل في 5ولا 6 شهور حبيت برك الكرش لي تروح وزن ديالي 51 و الطول 156 منيش حابة نضعاف حابة تروح الكرش لي كي حالتي و لقى نتائج يعطيني الأمل و الأخ محمد إذا قريت تعليقي خليلي نصائح نزيدالوزن ماش حابة نضعاف حابة الكرش تروح فقط
@tahiri95713 ай бұрын
حتى انا ياختي مع لولادة ولمصران معقداني
@user-mf1lt1xm8c2 ай бұрын
زيديني عليك ملي كنت في العشرينات حتى لدبا الخمسينات عقدتني هد الكرش كنت نفرح غي ملي نكون حاملة 😅😅😅مطالعاش مطالعاش
@non61613 ай бұрын
❤❤❤❤❤
@issamchaker4113 Жыл бұрын
Salam khoa rani ana dyra syam almota9ati3 tayht 9 k
@muhammedsabour Жыл бұрын
برافووووو عليك 👍👏💪
@khadijaloughlam7181 Жыл бұрын
😍😍😍😍😍😍
@hanona847 Жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍👍👍
@user-wu5hm3qu6z6 ай бұрын
❤❤❤
@khadijaloughlam7181 Жыл бұрын
👍👍👍👍👍
@hanona847 Жыл бұрын
السلام اخويا محمد انا بديت البارح فالصيام المتقطع الوجبة الاولى كناخذها مع 12 والثانية مع 4 واش مزيان ماشي مشكل. وشكرا
@muhammedsabour Жыл бұрын
عليكم السلام ، من الأفضل الوجبة الثانية تعطليها تال 7 عشية
@hanona847 Жыл бұрын
@@muhammedsabour ماشي بزاف حيت أنا فحياتي العادية كناكل غي 2 وجبات فالنهار الفطور والغداء هدي مدة 5 سنين قاطعين العشاء انا وراجلي والى كليت معطلة شوية مكنكونش مرتاحة كرشي كتزير عليا عليها كناكل مع 4 وكنبقى مزيانة مكنحس لا بجوع لا والو ادا كان مكانتشي مزيانة ندير 10 - 4 شنو بانلك
@muhammedsabour Жыл бұрын
صافي هكا مزيان مهم هو خلي متسع من الوقت بين الوجبات
@hanona847 Жыл бұрын
@@muhammedsabour واخة اسيدي شكرا بزاف
@nabilakammas1770 Жыл бұрын
انا احي جديدة معاك الله يسهلها عليك❤
@FatiFati-fb8jh Жыл бұрын
👌👏👍
@khadijaloughlam7181 Жыл бұрын
😍😍😍😍😍
@mohhouda2641 Жыл бұрын
3afaak bghina bzaf d les vidéo o 3afak hder lina 3la la cellulite o kifach ntkhlso mnha wakha 7na les femmes kandiro régime o riyada walakin darori makatkon dik la cellulite plizz hder lina 3liha
@muhammedsabour Жыл бұрын
مرحبا ختي
@MehdiMehdi-eo4fb Жыл бұрын
😍😍😍😍😍✌
@rgg8716 Жыл бұрын
سلام خويا بغينا رجيمات سريعة ايلا كان ممكن بتوفييق
@muhammedsabour Жыл бұрын
لا أشجع على داكشي ريجيمات السريعة و اعتذر مغاديش تلقاي داكشي عندي في القناة
@mouhrizfati687110 ай бұрын
👍👍💯💯💐
@khadijaloughlam7181 Жыл бұрын
🤲🤲👏👏
@khadijaloughlam7181 Жыл бұрын
🙏🙏🙏🙏
@zohrajamil3556 Жыл бұрын
اول مرة اعلق واكتب رغم متابعتي المستمرة لك انا متبعة صيام متقطع وتناول وجبتين فيها خبز شاي فقط محلى وبيض و.... بدون رجيم وبديت النتيجة تتبان من المقاسات وامشي يوميا ساعة بعد أخذ الوجبة الاخيرة بعد صلاة المغرب واوقف الاكل مع 7. او. 8.حتى. الوحدة. 👍👍👍👍👍👍👍💪💪💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍👍☝️☝️☝️☝️☝️🤗🤗
@muhammedsabour Жыл бұрын
بالتوفيق 💪 بالنسبة للشاي محلى بماذا ؟
@zohrajamil3556 Жыл бұрын
@@muhammedsabourالان بديت اخد الشاي بستيفيا ولكن قليل جدا جدا