Làm gì để hết 'đau chân' sau khi chạy bộ?

Nếu bạn có thắc mắc gì về chạy bộ, hãy comment bên dưới nhé. Yêu Chạy Bộ sẽ giải đáp thắc mắc của bạn :) Tham gia GROUP những người yêu chạy bộ : bit.ly/39YRFph FANPAGE : bit.ly/38XL39f

[@ThienNguyen-up7up]

Chị ơi có cách nào khỏi bị đau đầu gối Đi

[@HoaNguyen-wp3wh]

Mình học môn nhảy shuffle bước đi bộ bằng mũi chân. Giờ bị đau nửa bàn chân trước. Thì phải làm sao ạ

[@Tranchan9374]

Mình bị đau xương gót chân thì làm sao

[@thaonguyen.5599]

Coi hết video đi

[@inhsonvlogs5496]

Chị nên dùng từ hợp lý một tí thiệt hại nên thay bằng chấn thương

Cảm ơn em đã góp ý nhé :D

[@xuanduc9327]

xem đầu :))

[@thaonguyen.5599]

*Nên ăn thêm khoai mỡ có tác dụng giảm đau nè hệ tiêu hóa tốt , tốt cho hệ tim mạch khi chạy lun giảm cân cũng ok . Dâu tằm nữa nè từ rễ tới lá thân trái nấu lên uống đều giảm đau , rất nhiều mọi thứ xung quanh bạn giảm đau mà bạn ko biết thay vì dùng thuốc đỡ ko . Lưu ý ko phải lá cây trái gì mà giảm đau là uống liền được đâu mà còn phải xem tác dụng phụ nó thế nào cơ thể mình có thích hợp uống ko chứ uống hết đau mà bệnh khác lại tái phát thì mệt....*

Cảm ơn những kiến thức rất bổ ích của bạn nha :D

[@inhsonvlogs5496]

Khoai mỡ là k thế

[@thaonguyen.5599]

@@inhsonvlogs5496 *Sao ko thể nó còn giảm đau hệ thần kinh nữa khi chạy bị sóc đau đầu lun chứ nói gì đau chân , chưa tính hoa đọt thân cành lá khoai mỡ cũng là thuốc ,......* *...............................................*

[@thenhher8227]

Mình bị đau phần cổ chân và gót chân có giải pháp nào để ko bị đau ko

[@thenhher8227]

Và cả bắp chân nữa

[@thenhher8227]

Chưa đủ

[@ThienNguyen-up7up]

em Đang bị đau đầu gối

[@TWFS_]

góp ý , chị không nên thu âm ở trong phòng kín mà không có mút xốp chống vang nhé

Cảm ơn em đã góp ý nhé ^^

[@alitvoloc8428]

Em thường bị mỏi lòng bàn chân khi đá bóng ( rất mau mỏi ) chỉ khoảng 2p là mỏi và có cảm giác nóng rất nóng từ lòng bàn chân lên mu bàn chân . Vậy cho em tham khảo các giải pháp nào khác phục được không ạ

[@ucthinhsango1786]

Mình cũng bị vậy

[@dmqvvv2205]

Đá banh, chạy tầm 10p thấy đau chân, nguyên do giống video kh ạ

Chạy khi đá banh sẽ khác với chạy bộ thông thường nên các nguyên nhân đau chân có thể không giống hoàn toàn được. Tuy nhiên bạn vẫn có thể áp dụng các cách giúp giảm đau chân này xem sao nhé, có 1 số phương pháp phù hợp với mọi hình thức vận động ạ.

[@TuanLe-nd7pm]

Giọng đọc khó nghe .k biết phải do mic k😞😞😞

[@key8568]

4 ngày nay e đau cả chân