酪梨三明治｜夏天沒食慾試試看，純粹的美味在家輕鬆就搞定！[詹姆士]

[@jiadongguo746]

老詹真的很会做菜，很爱做菜，这都不是能演出来的而是发自内心的。每次看老詹教大家做菜都会受到感染，太棒了！

[@llala5354]

他很會吃，之前看過他的早期的節目，更有意思😂

[@沙里瓦]

真的，超級療癒，這個就舒服

[@王雅琪-w3t]

@@llala5354在哪看啊？叫啥

[@jake.h5978]

@@王雅琪-w3t 詹姆士出走

[@王雅琪-w3t]

@@jake.h5978 谢谢！

[@amyhsu4074]

做法簡單但不簡單的美味，看老詹做菜就是舒服，很想馬上跟著做做看 感謝❤

[@貓柴-e5z]

好好吃，喜歡看詹姆士做菜，很療癒，口條又好，穩穩的，像朋友聊天般，喜歡

[@CynthiaChen2020]

感謝詹姆士，之前好多道菜照做都超讚，這道驚豔到來留言。吐司用橄欖油乾煎配上鹽巴胡椒調味超好吃，加上煎的香香的半熟蛋😋，根本平價美食，米其林般的享受。

[@liya2462]

這個吐司我也好喜歡，特地去百貨橄欖油專櫃買了一瓶上等的。真是享受

[@lbuian]

一直很喜歡詹姆士的主持風格 預祝頻道百萬訂閱🎉

[@chef_james_tw]

感謝支持

[@bruce12375]

這個三明治照做真的好好吃！詹姆士的食譜都好讚！❤

[@amy40227tw]

酪梨跟黑胡椒真的絕配❤

[@melissachen6930]

酪梨淋一點橄欖油、黑胡椒、鹽，再一點那種灑在pizza 上的乾辣椒碎放在麵包上也超好吃！不加蛋已經很棒了，加蛋更讚

[@pinkduj]

從型男大主廚到現在 都很喜歡詹姆士做料理!!!!

[@Mei-vy4dw]

夏天沒胃口 夏天很熱，可能煮個飯就滿身大汗，有時候中餐，我就會把糙米紅黎飯（之前煮熟的先冰箱，要吃再取出適量）加酪黎，加芭樂連籽 加 南瓜（連皮帶籽已蒸熟）還有黃豆（之前泡水泡好已蒸熟的一大盒冰在冷凍庫，要吃時再取要吃的量） 用調理機 加可以喝的水一起全部打成汁當成一餐喝。因為用調理機打完全沒有渣的感覺。很有飽足感。

[@janettwchen]

馬上去超市買食材回來照著影片做，超好吃耶！我老公也讚美好吃XD 感謝詹姆士的分享！

[@星期四旅行]

酪梨是個好物吃完很順暢看完酪梨吐司口水直流啊🤤

[@fighterwar]

家裡剛好有2棵酪梨樹，每年都吃不完，千篇一律酪梨布丁牛奶，想不到還能這樣做，找個時間嘗試看看。

[@吕勇-x2k]

我去，我以为你家刚好有两颗鳄梨🥑😂

[@Sandra-ik7ch]

@@吕勇-x2k 😂😂😂

[@氦氮鉭碘]

其實用一顆酪梨，配1~2顆水煮蛋和胡椒、鹽一起拌成酪梨醬(看個人喜好可以加一些橄欖油或美乃滋一起拌)，搭配吐司可以加一些生菜或起司，很不錯的消耗酪梨方法。

[@高大善]

我敲完雞蛋一定會再洗手、但還是感謝你分享好料理。外面的餐廳特別是早餐店、每天煎好多上百顆雞蛋、直接拿漢堡和吐司，不可能敲一顆洗一次手，

[@黃寶華-v9r]

蛋先洗再冰起來，較衛生 10:01 10:01

[@看全車都是潰縮區的車]

這個食譜真的是簡單又美味🎉

[@potato-rf1od]

太讚了！健康又美味 ，簡單易做！

[@LinChengTime]

如果要煎三明治蛋，我用一種方型小鍋（或長方型），可以剛好煎一片三明治大小的蛋片，不必整型。 小長方鍋或四方鍋煎三明治方包也剛好，油不會濺到旁邊。

[@physobornsicx]

不愧是詹姆士，短短時間內酪梨就由綠轉黑，馬上可以吃

[@Keirachewable]

好喜歡這個食譜！第二次做這個了！好好吃

[@user-kg5ki7ef2s]

實在太棒的分享，真實表達出對這份食物美味至極推崇 肯定值得趕快來學做 欣賞您的廚藝是種藝術饗宴般的愉悅

[@szu-tingchen3195]

酪梨🥑選的好 跟鹹食很配。 以前吃過酪梨壽司加鮪魚也有驚艷到 但是真的要選對酪梨。 不然反而吃起來怪怪的

[@ymiki5336]

今天照著煮發現好好吃喔，謝謝分享😊

[@林清立-p8r]

超喜歡酪梨❤❤❤吃光光😊

[@mia4464]

我每天早餐都这样吃，但是不是吐司是燕麦，牛油果+鸡蛋简直绝配，非常美味！

[@丁幼蘭]

太油膩了！

[@christinasung5105]

秘魯真的是美食之國。很多秘魯菜都超爆好吃！

[@感謝上帝]

你好，你今天好嗎？ 我希望你今天過得愉快😊

[@Equal630]

難忘那邊的岩燒天竺鼠

[@chi_1010]

最喜歡看詹娒士😊

[@林小萍-c8f]

❤看起來很美味😊😊讚❤吐司就是要煎的酥脆才好吃讚❤

[@chensara3003]

老詹，學你做酪梨🥑三明治🥪給家人吃。我只有告訴他們是秘魯三明治，是詹姆士教的喲！今天的早餐真好吃又營養！😊

[@sonccn]

實際做了一次 真的超級讚

[@panyi17]

推酪梨 優格 水煮蛋 黑胡椒 醬油 蠔油 做成沙拉 很美味

[@曹美英-x5m]

牛油果🥑好吃😋健康的早餐🥣❤❤

[@HanaMiao]

明天也去買來做，嘿嘿

[@amberhsieh0]

很油很好吃的感覺

[@jamie0968]

100個讚的推薦 太棒了👏👏👏

[@monica596]

重點放在炒小番茄上 很棒耶 學起來

[@520-xiaoxiaoxiaoyun]

很会吃，而且享受美食的时候很开心。

[@ch3n.]

天啊，那个蛋液流出来，口水跟着流😋

[@chao8035]

太棒的吃法，放假趕緊來試試

[@酥皮奶油蘑菇汤]

啊 我记得酪梨三明治那一期！印象很深刻。乔乔一边说着会不会里面只有酪梨一边摊主开始做，发现真的只有酪梨

[@Joy-fo8lk]

今天做了 但用奶油代替美乃滋 超級好吃！

[@yu-huachen2535]

開心🥳 好好吃的樣子啊❤

[@cher168]

好美味，學起來

[@Linda-br7bk]

謝謝詹姆士分享 簡易營養的家庭早餐 太適合忙碌的媽媽了 明天就來試看看!!!

[@qing2034]

我个人差不多的食谱是黄油煎全麦toast片，做scrambled egg加牛油果切片放在toast上面。

[@chensophia7752]

上次在坪林某家“藥xxx"餐廳吃過酪梨三明治，用的是全麥，特好吃的！（料可以選配）❤但....不便宜就是了！😅

[@paulsun439]

正，看起來就是經典

[@yunli8164]

我也好喜欢酪梨🥪，每天都吃

[@小涵-s3r]

超級愛酪梨🥑

[@jins2781]

天啊!!!!! 衝著那個 隨著一刀切下 半熟蛋黃隨之爆漿順流而下的畫面...直接在電腦螢幕前叫出來耶XD 直接按讚!!!!! ❤❤❤

[@感謝上帝]

你好，你今天好嗎？ 我希望你今天過得愉快😊

[@李來旺-p8b]

看了沒吃到 也很療癒 😃

[@eddalijunko]

吐司我也喜歡用油煎，只是我用奶油😂😂下次來試試橄欖油煎

[@Emma-bd1cr]

學起來❤

[@ahhjer]

總覺得好油，感覺會好吃

[@gwenstefaniashno]

我自己會額外加番茄醬 也超好吃

[@miu1118]

吃起來感覺很好吃

[@愛蜜莉-f7j]

收藏 看起來好好吃🤤 謝謝🙏

[@lingyuhou3513]

我很愛🥑三明治 是我的最愛 在澳洲我都是這樣吃

[@winnielai7455]

I usually don’t like sandwiches because they’re boring but this one looks interesting. I like the idea of pan fried toast

[@喫草莓]

有胡椒就給讚

[@musiclover123ing]

酪梨脂肪已經很高，再加上多油煎的煎蛋，加上吐司也用油煎過，再加上旁邊的番茄也是用油炒過，全部加起來真是超高油脂。雖然用的是橄欖油，真的不覺得是健康的早餐。另外，懷疑橄欖油適合來煎蛋嗎？

[@stylemiss980]

中肯👍

[@hlt4478]

早上要吃一天中量多的餐，如果早上就吃這麼豐盛的油脂，中午就該減半或吃1/3，晚上不吃，這樣吃的話，是可以按詹姆士這麼吃的！ 要自己調整，都說早餐要吃得像國王！

[@哈利士]

你喜歡低油脂可以不加油呀⋯⋯橄欖油為什麼不能煎蛋？😂

[@knight01143]

為啥不行

[@aroundight7455]

他那裡跟你說這是一個健康早餐？

[@蕭小明-s8w]

喜歡看老詹做菜，更喜歡老詹使用的煎鍋，可否告知牌子、哪買？

[@salena56k]

你用以圖搜圖就行啦

[@stasis0927]

看詹姆士吃的樣子就覺得好美味。

[@Porsha104]

一個禮拜內做了兩次～ 真的好好吃喔

[@認真學習英文]

煎吐司回軟這個有體驗過，長知識！

[@user-lydog]

可否推薦一下美乃滋品牌！

[@jamie.k.5330]

這道超讚 這幾天我媽都做早餐一起吃

[@Grace-cx5ys]

好油膩的早餐!可以再輕淡一點

[@MP-eh6sc]

马上要破百万了 提前祝贺❤ 料理时帅气的詹姆士

[@bedacebeach]

快突破百萬訂閱了 衝阿~

[@Considerationhhh]

看詹姆士的视频也让我精神饱满

[@Cissy-to5bk]

虽然刚吃过晚饭，但看着还是好有食欲

[@karenchin2212]

謝謝姆士分享！ 超喜歡酪梨 立馬去超市買來做！

[@pei9365]

這樣吃酪梨好豪邁喔xD但肯定很過癮好吃，快100萬訂閱了呢！賀

[@chef_james_tw]

很好吃！

[@pei9365]

@@chef_james_tw 好想吃看看詹哥做的qwq

[@flowflow22]

請問詹姆士師傅使用的料理夾是什麼牌子的，找遍五金行的夾子都是軟軟的，就連王樣的夾子也一樣軟，我該去哪裡找好用的夾子?

[@carolni]

好讚！看起來太酷了😊

[@感謝上帝]

你好，你今天好嗎？ 我希望你今天過得愉快😊

[@曹美英-x5m]

真好吃😋❤❤❤

[@GreedKempS]

開心❤

[@tuansiuang7772]

餐廳級現做煎蛋酪梨土司 吃著有飽足幸福感

[@austinwu5101]

我用時蘿麵包來沾橄欖油煎，麵包不用沙拉醬，然後再加上酪梨(黑胡椒、鹽)這樣連續吃六天了，好吃到停不下來...........

[@phkuob]

好棒的分享👌🤗

[@wangsihci866]

看起來很好吃，但老詹會不會太多油啦！😂

[@stylemiss980]

每次都是重油重鹹

[@celine7811231]

那個火整個噴上來，我在家裡煮可能會嚇到 詹姆士超淡定😂😂

[@1c2h3e4u5n6g]

就喜欢这种简单实用的美食👍🌻

[@鍾美蓮-l3n]

希望老師可以多介紹一些有關酪梨的料理😊

[@simon77882002]

超讚 媽媽最近很愛酪梨然後切開叫大家直接吃，難吃死了...有這個方法美味多了

[@Ipip345]

1）橄欖油+鹽+黑胡椒 2）日式醬油+山葵, 都是美味的單吃吃法😊

[@simon77882002]

@@Ipip345 有點吃不慣 太膩口

[@張維盛-v7g]

@無名 畢竟含油量高，需要些許調味比較符合大眾口味

[@laraw840]

之所以好吃是因為南美的酪梨香味十足 質地細緻~在台灣若要這樣的吃法最好買到南美的酪梨品種。 台灣的酪梨品種香氣質地都還不到位, 水分也略嫌多了一些。

[@yueg5124]

牛油果加面包真的是很好吃！

[@jadelin223]

天阿 看起來好好吃😋油煎土司+炸荷包蛋+高油脂酪梨🥑吃完直接肥ㄧ公斤😂😂

[@tuansiuang7772]

還好 橄欖油是好油，酪梨含有的也是好脂肪 把1公斤打七折吧！

[@miu1002wu]

@@tuansiuang7772 好油也是要適量攝取

[@tuansiuang7772]

@@miu1002wu 說得很對。寒帶地區的人若缺乏油脂的營養 連禦寒生存都會出問題

[@高語辰-e9q]

酪梨其實有助於減肥，有研究指出吃酪梨，內臟的脂肪反而會減少喔！而且跟母乳營養最接近的食物就是酪梨。 我最近實行168加上健康版低醣飲食，幾乎每天都吃半顆酪梨與其他大量蔬菜跟優質蛋白質，到現在已經減了五公斤了。

[@xiou-luanlin2655]

秘魯原住民早餐，炸蛋加烤焦土司，粗糙早餐

[@shakinghead2235]

想到了墨西哥三明治，我会加番茄、火腿片进去～

[@鍾美-s7m]

簡單卻又不簡單的美味

[@Changsmusic-nl8fh]

Looks so yumy,will try to make it,thanks James!

[@NicoleDi1891]

很好吃！

[@caroltang8341]

超棒的❤

[@renkaijen]

那麼多油 那麼多鹽 本來很健康變的很負擔 👋🤚👋✋ 母湯

[@bluenao720]

我可能會在酪梨季，天天都吃這個當早餐 😁 不過台灣的酪梨好像水份有點太多，跟我在國外吃到的口感不太一樣

[@sainanisa]

詹姆士超帅的

[@montane-ub9jc]

边上糙灰搭了

[@Mei-vy4dw]

覺得油加太多了。 我覺單放電鍋水煮蛋也不錯。

[@伍霈駖]

很漂亮