ለስኳር በሽታ ተስማሚ የሆኑ 5 ፍራፍሬዎች!

ለስኳር በሽታ ምርጥ የሆኑት ፍሬዎች ዝቅተኛ የግላይሴሚክ ኢንዴክስ ያላቸው እና በፋይበር፣ በቫይታሚንና በማዕድን የበለጸጉ ናቸው። እነዚህ ፍራፍሬዎች በጥቅሉ ለስኳር ህመምተኞች ጤናማ ተደርገው የምንበላውን መጠን መቆጣጠር አሁንም አስፈላጊ መሆኑን ማስታወስ አስፈላጊ ነው። የኛንጤንነት ያማከለ የአመጋገብ እቅድ ለመወሰን ከጤና ባለሙያ ወይም የአመጋገብ ባለሙያ ጋር መመካከሩ ጥሩ ነወ።

[@mintesinotalemu5769]

ዶክተር ተባረኪ ጥሩ ምክር ነው

[@yabsraadane9023]

እግዚአብሔር ይስጥልን

[@hannahmenghis3659]

Outstanding Educator thank you

[@shshd9752]

እናመሰግናል ዶክተር

[@mamaalem3891]

ዶ/ር ተባረኪ በጣም የሚጠቅም ት/ር እየሰጠሽን ሥላለ ተባረኪ በጣም እናመሰግናለን

[@asresselam8303]

ብሩክ ነሽ

[@user-mh3nu5si4g]

Thank you D. R!!!

[@birukefenie9423]

አመሠግናለሁ ዶ/ር

[@AlisaSafaden]

እናመሰግናላን

[@cherinetmolbiko6375]

ተባርክ ጠቃሚ ምክር ነው

[@assefadesta102]

Thank you for sharing!!👍👍

[@bntnurye8614]

እናመሰግናለን ዶክተር ሀኒ

[@TesfayeGuutu]

Good.concept thank you..

[@safiaahmed1570]

Thank you so much 👍

[@nigistfikere7148]

ጎበዝ.በርቺ❤❤❤

[@meserettedla222]

Many thanks for your help. Keep it up

[@gudayetessema5939]

Egziabher yistilkn des alegn Tebarekee!

[@user-lf6wk1qm9f]

እናመሰግናለን

[@yxhhir6081]

እናመሰግናለን አዲስ በስኳር ህመም አባል ስለሆንኩ ምክራችሁን እጠቀማለሁ።

[@user-ly3pb3lg2o]

betame enamsegnal

[@moltotalgerbi2016]

Moltotal thank you for your help

[@atitegebalem8960]

ጌታ ይባርክሽ ።

[@managingyourdiabetesHGW]

አሜን

[@tayechborena4575]

በጣም ጥሩ ምክር ነው። እናመሰግናለን ድምፅሽ ደሞ ሲያምር

[@derejelibensegni8172]

Tenke you

[@tihutbekele8025]

Thank you

[@mehariahferom5244]

Great job sister ❤

[@kiteneshmekbib1990]

እናመሰግናለን❤ዶከተር❤❤

[@HgTrr-in5mp]

Mara nabelt yichale dr

[@managingyourdiabetesHGW]

kzbin.info/www/bejne/bmWaY2WJoqaDj6Msi=QXuU7DpeAW2Njg_F

[@fkadunegash628]

ማን ነው ቤሪዎች አገራችን ውወስጥ ርኻሽ ናቸው ያለሽ ?

[@danielzigita2876]

Thanks my sister I really appreciate that.where you from? I know you're Ethiopia

[@mareaddis5602]

It is very good information. what about the vegetable?

[@managingyourdiabetesHGW]

Thank you for watching, I made a separate video for vegetables. I will find it from the play list

[@user-mo1lf6zs3l]

ዶ/ር እናመሰግናለን ሁሌም ምክርሽ አይለየን:: እንጀራ ምን የህል ግራም መብላት አለብን መጠኑ ቢገለጽልኝ ?

[@khadijakhadija3847]

❤❤❤❤❤

[@etetuwolde2786]

የስኳር ህመም ከመከስቱ በፊት የስኳር ህመምተኛ መሆናችንን ለማወቅ የስኳር መጠናችን ከፍተኛው ስንት ዝቅተኛው ደግሞ ስንት መሆን አለበት ማለትም እንደደም ግፊት መብዛትና ማነስ ስለሆነ ነው አውቀን ለመጠንቀቅ ይረዳናል

[@managingyourdiabetesHGW]

ke megeb befit 70-100 normal new

[@yrgaalemhadera8949]

,

[@HerutDemeke]

እንሲልን ከወሰድንበዋላ ከ30ደቂቃ ብሃላ ካራበን ባንበላ ምን ይሆናል

[@managingyourdiabetesHGW]

የስዃር መጠን ይወርዳል። በጣም ሲወርድ ደግሞ ለህይወት አስጊ ነው

[@KasahunKebede-b1j]

ዶክተር. ቆጮ. ለስኳር. በሽተኛ. ይሰማማል. ወይ ?

[@abdusultan5849]

Based on the Blood group Diet recommendations Avocado is not recommendable for Blood group O and what do you recommend.

[@managingyourdiabetesHGW]

I don't have much knowledge about eating based on blood group. Is avocado not recommended because it makes you gain weight or other side effects? But if it is not something you don't want to eat there are other fruits you could eat, they might not have the same benefits as avocado but still has good nutrition values.

[@AbnetAbnet-t1k]

ፓፓያ ይቻላል

[@worku-ek9ih]

Is it raw or cooked concerning tomato

[@astermichael8734]

እናመሰግናለን ግን አንዳንድ ፅሑፎች ቲማቲም ለኬልስትሮል አይመከርም ይላሉ ይህ ምን ያህል እዉነት ነዉ

[@user-vw2qw5ns8o]

ሙዝ እንደ ፍራፍሬ መጠቀም እንችላለን ወይ ? በጣም አመሰግናለሁ ❤❤❤

[@user-mo1lf6zs3l]

10:03

[@KonjetMulugeta]

ቆጮና ቡልአ ለስኳር ህመም ይፈቀዳል ወይ፣ሙዝ ፣ማንጎ እና ሀባብ ይበላል ወይ

[@managingyourdiabetesHGW]

ሰላም ተመልካቻችን፣ ለነዚህ ሁሉ ቪዲዮ ሰርተናል፣ ሰፋ ያለ ግንዛቤ ( መጠኑን ፣ እንዴት እ ናከምን ጋር መበላት እንዳለበት ተዘርዝሮል) እንዲኖሮት ይመልከቶቸው

[@gebretsadik-cv1ir]

ሃና ትምህርቱ ጠቃሚ ቢሆንም ኣቀራረብ ግን ዜሮ መሞላቀቅ ምን ኣመጣዉ?

[@yeshikassa4052]

ጁስ ከምን አትክልቶች ማዘጋጀት እንችላለን

[@HG27664]

Selam Yeshi, bemiketelew Sament temeherte lay akerebewalehu.

[@user-bb8lv7nj3w]

አጭር ጥያቄ ጨው ለስኳር ህመም ችግር ያመጣል?

[@danielzigita2876]

I mean where you live?

[@wakbushgeleta9996]

የተወቀጠ ጥቁር ኑግ መብላት ችግር አለው ?

[@yordanostesfaye7597]

ልጄ ስኳር ታማሚ ናት የታወቀላት 1አመት ከ5ወሯ ላይ ነዉ አሁን 2ከ1ወሯ ነው ምግብ ምን እንደምመግባት ግራ ይገባኛል ከተቻለ የሳምንት የምግብ ዝርዝር ብታስቀምጭልኝ ስለምትሰጭን ትምህርቶች አመሰግናለሁ

[@HG27664]

Selam Yordanos, Ayezosh. Sekore besheta bagebabu keteketatelut teanama nuro menor techelalech. Eshi Zerzerochun asekemeteleshalehu. Esekaza gene sele megeb ena amegageb yeserahochew bezu videowech selalu enesun eyachew. Lealaw landu sew yemisema megeb leleaw layesemama selemichel. ke belach bohal mesemamat alemesemamatun eyayesh megebiyat. Neger gen leso edemea yemihonu megebochen zerezer asekemeteleshalehu. Berechi.

[@yordanostesfaye7597]

አመሰግናለሁ ውስጤ ተጨንቆ ነበር ከሷ ይልቅ እኔነኝ የታመምኩት እንደዚህ ስለስኳር አብራርቶና አቅልሎ የሚያስረዳኝ ስላልነበሰ ልጄን አጣታለሁ ብዬ አዝን ነበር አሁን ቀለል ብሎኛል እግዚአብሔር ይስጥሽ

[@managingyourdiabetesHGW]

@@yordanostesfaye7597 Ayezosh Yordi. Bemiketelew samenent Lelejoch yemihon amegageb yezea ekerebalehu.

[@bettytube2]

@@managingyourdiabetesHGW ብዙ ግዜ ጠይቆሽ መልስ አልሰጠሽኝም

[@bettytube2]

@@managingyourdiabetesHGW ሰላም እኔ የምኖረው ጀርመን ነው በድንገት ታምሜ ሕክምና ምርመራ አርጌ ልቤ እና ስኳር እንዳለብኝ ነገሩኝ አውን ግራ የገባኝ አመጋገቤ ልክ ላውቀው አልቻልኩም ምክንያቱም የታመምኩት 26.05.2023 መውጋት እራሴ አልጀመርኩም እቤት እየመጡ ነው የሚወጉኝ እና የኔ ሕህት በቀን ስንት ግራም መብላት አለብን ምንስ ብመገብ ነው እንዳይጨምር የሚረዳኝ

[@frankousha294]

አንደ ጅስ መጠቀምይቻላል

[@MisrakWorku-li7nn]

ቤሪዎች ዉድ አይደሉም ? ገበያ ላይ ብዙ አሉ ኧረየለም

[@dehabbahta8549]

አብል። ቀዩ ነው ወይስ። አረንጓዴ። ነው። አንደገና እጀራሰ። የጤፍ። እንዴት ነው እባክሽ። ልጄ። አብራሊኝ። ተባረኪ

[@managingyourdiabetesHGW]

ሰላም ደሀብ፥ እንጀራ ባግባቡ መመገብ እንችላለን እሩብ እንጀራ

[@managingyourdiabetesHGW]

kzbin.info/www/bejne/imOnZaCZdpd9oZJh ይህን ትምህርት ይመለከቱ

[@alemayehudense]

እናመሰግናለን

[@derejelelesa9491]

ሀሳብ ይፍቀዳል ለስካር ህመም

[@belachewmekonnen1981]

አቀራረብሽ አሰልቺነት አለው አጭር እና ግልፅ ቢሆን ጥሩ ነው ።

[@user-mh3nu5si4g]

Thank you D. R!!!

[@lidiyabekele8815]

እናመሰግናለን

[@mihreteyasu1769]

Thank you

[@user-mu9gz3yu4r]

❤❤❤❤❤

[@user-mo1lf6zs3l]

10:17