【立ったままできる】お腹が割れる立ち腹筋！！

ザイオン君が立ちながらできて割れる立ち腹筋を教えてくれたよ！！！！マットなしで簡単にできるからみんなもやってみて~!！！1回でめちゃくちゃ筋肉痛になったよ😂😂😂😂😂
【ザイオン君のパーソナルジムはこれだよ！】
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#脂肪燃焼ちゃん #ひなちゃんねる #ダイエット

[@あんこ-m7u]

寝転ぶのすらめんどくさい私からしたらありがたい……

[@mn__chii]

２分でもやった私偉すぎない？

[@Shura-lg2vv]

偉すぎ！👏 次は継続だね！👍

[@ロックハート-x5x]

偉すぎる

[@みん-s7j]

今日これ1セットしかしたくない😩って思ってダメだなぁ、と思ってたけど、このコメントにすんごい励まされた！！

[@jam0410]

マット無しですぐできるの嬉しい！！アンダーバスト引き締めの動画も出してくれると嬉しいです🥺🙏

[@あーー-m5y]

お鍋グツグツしながらやってます🍲 スキマ時間も筋トレしちゃうの偉すぎ！

[@ぴこ-o3c]

たった2分なのモチベ上がるがんばります！！！！！

[@ゆめ-n7u6k]

今日はバイトから帰ってきて「腹筋はしたい！でも疲れてるから簡単で短いのがいいな💓」って思ってたらまさにぴったりの動画をひなちゃんが上げてくれたからめっちゃ嬉しい😆😆😆 ひなちゃん！ありがとう！🫶🫶🫶

[@みほ-e9p6v]

今日はお腹を鍛えようと思ってたんです！！！やります😆

[@シーズー-c3e]

寝転がると子供達が寄ってきて、乗っかって全然やらせてくれないからめっちゃありがたい 追記))2日目やろうとしたら脇腹痛すぎてできない😂

[@user.maahima.7]

最初のトレーニング、右肘と右膝を一緒上げちゃってわけわかんなくなった笑 同士いませんかー？😂

[@コンポタ-j2f]

これ短いのにいい具合に筋肉痛になりました〜✨

[@go_go_mhr]

今から1人で晩酌しようと思ってたんだけど、これだけはやる！！、！

[@chunchum]

今さら…なんて思わずにコツコツがんばります！ 10/6（日） 10/14（月祝）

[@シゲ-u5m]

ひなちゃんやるよ！❤

[@a.tyuusuki]

30代のおばちゃんでも 痩せそうな気がします😊 これからも頑張ります💪！

[@名無しのくまさん-h5g]

マット無しでもできたり、ジャンプしたりする必要ないの有難い🙏 いつでも気軽にできるね( ˙༥˙ )

[@ニャンコとハチ子]

今日からがんばります⭐︎ 宜しくお願い致します😸

[@yaseta______i4]

頑張ろー！

[@とぅも-z7i]

久しぶりに体動かしました！楽しい！ 2/4 2/12 2/20 3/18 3/27 6/5

[@KAREN-zg7zr]

きらくに…❤

[@yaseta______i4]

がんばる！

[@lakula-8008]

寝っ転がるのが面倒なので、これはいい！！！やります！やります！！！

[@じょん-e8c]

つま先タッチする時ふくらはぎも一緒に伸びるからいい感じ🔥

[@きの-r8y]

寝る前にしにきたー！

[@みさき-b2o4x]

新学期から頑張る！ 9/3○ 硬すぎて膝とつま先つかない😂 9/4○ 早起き辛い😭 9/5○ 眠いよ〜😢😢 9/6○ お腹の肉めっちゃ増えてる😭

[@みほ-e9p6v]

短時間でできるし楽しかったです！終わった後、お腹に効いてる実感がありました😆続けてみようと思いました。 この動画、毎日やっても大丈夫ですか？１日に複数回はやらないほうがいいですか？

[@anna-yf5en]

次の日ちゃんと筋肉痛になる！！！！！

[@SONU-xe3eh]

足がそこまで上がらなくて肘と膝をタッチするとき背中丸まってしまいます💦

[@おなつさん-l3l]

やるやる(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑やる人〜？🙋

[@sirosaki0marin]

🙆‍♀️