الصيام المتقطع:وجبات فطور و غداء اليومين مع توقيت الأكل الشرح المبسط

[@meryamahamoudi2533]

Welah tes consieles c de lor moi jai perdu grace a toi 7 kilos hmd fi 15 jours merci ma belle

[@lamiaabentbladi]

Machaallah aliik inchallah ghatweslii lwazn li bghiti ghirkamli kamli ma belle

[@lamiaelima3226]

شنو هو الريجيم لي درتي

[@lamiaabentbladi]

@@ennadimikhadija1746 dahkii akhtiii tii li jat m3ak ana madayrach régime dayra nidam ghidai régime Siri dirih ntii w li bhalek

[@lamiaabentbladi]

@@ennadimikhadija1746 Ila hayadti 7kg f 15jr ghayhazouk la réanimation

[@hichamsimhi6633]

ختي واش حيدات ليك الكرش

[@أجر-ب5ل]

الحجاب فرض جُزيتِ خيراً

[@jwanachannel4344]

ملی وقفتی سمع هاد الدعیوۃ سیر الله یفرجها علیك دنیا واخرۃ الله یفتح لك بیبان الرزق والتسیر يارب فرحینی بابونی الله یفرحك من عند ربی🤲🤲

[@azzahraa71]

انا اليوم اكتشفت القناة ديالك، واكيد غادي تنفعني فأمور كثيرة، وبالذات انني كنتبع الصيام المتقطع انا والزوج ديالي وكنتلف اش ناكلو. قناة رائعة

[@foufafoufa789]

صيام متقطع اختي مو هكذا يجب وجبتين صباح وغداء وفيهم خضروات وفواكه وسلايط وتشربي ماء بزاااف

[@najahdoumali7593]

يا ختي ماشاء الله عليك فين كنتي من شحال هادي قناتك وااااعرا الله اكمل عليك الا ما ديما ديري وصفات الريجيم

[@raounakbnsl9855]

Franchement t'as simplicité et spontanéité transmis un bonheur j'ai adoré t'as video. Je te souhaite plein de succès

[@lamiaabentbladi]

Merci beaucoup ma belle lahla ykhetiik ❤️❤️❤️

[@فاتنفاتن-ص3ه]

سلام حتى شكرا بزاف مكتبخليش علينا انا بديت دابا سيمنة عفاك الا مازيدينا هاد فيديوهات المهمين بزااااف الله يحفضك ياربى

[@lamiaabentbladi]

سلام حبيبتي الغالية برافو عليك كملي كملي الصيام زوين الصحة ديالنا اكيد غنزيد

[@فاتنفاتن-ص3ه]

@@lamiaabentbladi لهلا يخطيك احبيبتى

[@عاشقةالحياة-ش9س]

تبارك الله عليك ختي شكرا ليك بزافف انا عد بديت دبا اسبوعين صيام المتقطع كنت نقلب على الوصفات ديال رجيم ونا نلقا قناتك الله يجزيك بخير بقاي ديما تشاركينا وصفاتك الله يسهل عليك😍

[@lamiaabentbladi]

سلام اختي مرحبا بك اكيد انبقا نشاركم اكل صحي

[@zakiaslimani4308]

سلام ختي انا أول مرة شفت القناة ديالك وعجبني هادشي حتى انا كنتمنى نقص في الوزن إنشاء الله غدي نتبع نصائح ديالك دعي معايا

[@mimimeriam321]

ولكن فاكهة راكي تاكلي كمية كبيرة لازم غي فاكهة واحدة فقط فاليوم وياغورت إدا ماشي طبيعي غي متاكليش لأنو فيه سكريات

[@najatkarrak6651]

هي راها طيحات الوزن راها محافظة غير على الوزن ديالها بحال الثتيب مثلا😍

[@naniamir2149]

malha fiha diabete rah mkhskch takli skar

[@Yassmine2023]

كنضن كان عليها تقول انها دابا هي وصلات للوزن المناسب يعني مبقاتش كتاكل ماكلة ناقصة باش تحيد الوزن الزائد

[@fadouaskouti8039]

تبارك الله عليك أختي درتي فيا الحماس باش ندير رجيم بقايا ديري لينا بحال هاد الوصفات شكرا بزاف بزاف

[@lamiaabentbladi]

ربي خليك حبيبتي فدوى اكيد إن شاء الله انا معاكم حتا توصلو الوزن لي كتمناو كيفما فرحت بغيتكم كاملين تفرحو

[@hindpato5776]

الفاكهة اختي خاص نوع واحد. انا من رايي ان السعرات الحرارية ديال الاطباق عالية. اللي وزنه كثير ما غيضعافش ههه

[@oumsana2819]

عندك الحق اختي

[@nabilaelmounzil7007]

ما عندها حتى تأثير غير ما تعاوديش تاكليها ف العشية مرة واحدة فنهار مزيانة و للي قدرات تنقص من هاد الفطور للي دارت لمياء غيكون حسن

[@اممعاد-ز3ش]

@@nabilaelmounzil7007 را اختي ما كاينش لي مغلضنا حنا المغربيات قد الخبز ومشتقاته هههه انا واحد العام حيدت لمسمن والبطبوط والحلويات وووو ونقصت الخبز وعاونت بعصير الحامض والتفاح ولما والسكينجبير زايد المشي وطيحت الوزن وصلت للي بغيت ودابا ناقصاني العزيمة ولكن غنتشجع معاكم

[@بنتالأصول-ن1ض]

@@اممعاد-ز3ش المشكل الخبز ومشتقاته هو سر السعادة 😅 الحاصول اللهم اجعلنا ممن يأكلون ولا يسمنون

[@maryamabella3184]

السلام عليكم أختي أنا فاش كنكول اي نوع من الدقيق الكامل كيضرني فكرشي و كتولي منفوخة حيث عندي الغازات و انتفاخ البطن اشنو ندير و باش تنصحيني شكرا

[@nadiadahna1890]

تبارك الله عليك اختي الكريمه غادي نجرب هدا نضام وشكرا

[@hafidayouness8295]

تبارك الله عليك حتى انا عملا رجيم زائد صيام متقطع زائد صيام اتنين وخمييس الحمد الله فكره كريب جوج في وحده عجباتني

[@lamiaabentbladi]

سلام حبيبتي ما شاء الله عليك الله يتقبل منك ختي ❤️❤️

[@titimez5357]

inchallah ra njrb Ana fia fi tol 159 .100k d3iw m3ay njrb

[@saidavignes8462]

Khti la vidéo dialk mofiida tbarklah wbayna fik 3afwia wli 3la l9elb 3la lssan Mercii khti

[@loubnavlog1240]

nti li tastahli tkoni tal3a fal KZbin hit tatkhadmi otat3ti bzaf dyal nasa2ih f la chaîne dyalk walakin lil2asaf nas wlaw taytab3o ghi tafahat nti tastahli kol khir hit bsah 9albak byad otatbghi lkhir lga3 nas 😍😍😍❤❤❤❤

[@meryemboutafrout9166]

بصحتك اختي لمياء انا عاد بادية فالصيام المتقطع واخة الطريق عندي مزال طويلة انا من الاوزان الكبيرة يالله ولدت اربع شهور و قررت نبدا و كتشجعينا معاك ديرنا افكار مرة مرة و شكرا غادي ندير اليوم ان شاءالله فكرة ديالك فالوحبات

[@lamiaabentbladi]

سلام حبيبتي إن شاء الله كملي و متعيايش حتا توصلي الوزن لي كتمناي إن شاء الله حتا حاجة مصعيبة و الله اختي الله يعاونك و سهل ليك امورك

[@amirael8386]

Slm khti fin wsltiii ??

[@سعدمحمد-ف3ث]

ايوا ديري زيت زيتون تو زبيدة بلدية او زيتون الدار مطحون او جبن البلدي وبلاش من الفرماج وتقبلي مروري

[@narjissehamdaoui9106]

تبارك الله عليك و شكرا على هاد الافكار او منكرهوش تزيدنا افكار ديال الفطور او الغداء

[@lamiaabentbladi]

Salam khti narjiss akiiid inchallah anhawl ndir adkar l 7 ayam hakda mathirouch

[@hafidataidrini3402]

Slm akhti ana yalah chaft lالقناة dyalk o3ajbatni ntmana lik tofi9. Ana 9arart nad3af chwiya ntmana nowsal lwazn libghit inchaalah chokran. O chokran 3la lwasafat dyalk

[@lamiaeboufraioua1892]

Bonsoir c'est la première fois que je vois votre chaîne chapeau j'aime bien vos manières de voir les choses me donner de la motivation merci infiniment

[@sissimaya6941]

Bonjour c'est la première fois bravo ma chérie machalah

[@NADIANADIA-xe7xn]

انا اول مرة انشوفك شجعتيني على الصيام المتقطع اشحال بغيا انديرو انا وزني 80 كيلو ان شاء الله انتبعاك فى كل حاجة ونوصل كما دريرتي أنت اختي وبارك الله فيك

[@hindelyoubi9750]

ختي لمياء انا صراحة اول مرة نشوف لقناة ديالك وعجباتني .انا بغيت نبدأ الصيام المتقطع ومكرتش ديري لينا روتينات نهار كامل مع الرجيم حنى فحاجة ليهم

[@Mimimarom2324]

سلام عليكم مشتركة جديدة شفت لفيديو غير بالصدفة تستحقي التشجيع كتري هاد الفيديوات تانا بغيت نتبع الرجيم المتقطع

[@lalazarabahmed6469]

ماشاءالله تبارك الرحمن ربي يوفقك انا رشحك ماستر شاف ديال دايت باسم الله عليك غاليتي👍❤️👍❤️👍❤️👍❤️👍❤️👍❤️👍❤️👍❤️👍❤️

[@assiabenbenlahbib2218]

Bravo hbiba dyali ana yalah bdit lbarah inchalah ntab3 hadchi likadiri natmana yarabi ijib natjia

[@telsam5282]

اودي سعدات لي ساكنة بوحدها ممكن دير الصيام المتقطع اما لي ساكنة مع العجوزة والشيخ اش غدير تبق طيب هنا وهنا مستحييييل

[@chocho847]

عندي ليك الحل ،قتليهم اوديري صيام المتقطع😂

[@aminanad9091]

كملي لينا وجبات الله احفظك

[@lamiaabentbladi]

على عيني و راسي حبيبتي

[@nadiaelhamdouni1003]

السلام اختي انا اول مرة كنتصادف بالقناة ديالك صراحة درتي في الحماس خصوصا واني تبعت شحال من ريجيم وما نقصت والو مع العلم ان وزني 104 الى كان ممكن تعاونيني بوصفاتك وبروتيناتك اليومية اكون شاكرة لك

[@elakkadiloubna5899]

Dakchi zwin tbarkelah 3lik 3afak momkin tzidina chhiwat khrin dial régime o ykouno bnan hit khtek kathmak 3la chhawi mais obligé 3lia regime

[@elyananora3165]

افوكادو فالفطور و الغدا لا هاد ريجيم غيدير غير تبات الوزن. وثالى درتي رياضه ساعه و نص فاليوم تقدري تفقدي الوزن

[@lamiaabentbladi]

سلام ختي راه في المجموع نصف افوكا في اليوم كامل مبغيتش ناكلها كاملا في الفطور فرقتها على جوج شوفي ديما الكمية ختي و ضروري يكونو دهون صيحة في طبق ريجيم ماشي نقطعو كلشي ريجيم هوا تكلي اكل صحي بكمية معقولة

[@elyananora3165]

@@lamiaabentbladi وي ضروري من الذهون الصحية غير فوجبه وحده و بالخصوص طيبت بزيت الزيتون فوجبه الغذاء . المهم انا را شفت الفيديو غير بالصدفه اولا تباركالله عليك الحداكه معندي منقول .و بالنسبه للرجيم ديلك تهليتي فينا 😂😂 ❤

[@lamiaabentbladi]

@@elyananora3165 اه ختي انا الكمية لي خصني ناكلها في وجبة وحدة قسمتها على جوج ربي خليك حبيبتي هدشي لي كناكل ديما و بعد المرات اكتر الحمد الله نقصت بيه مكيعجبنيش الحرمان

[@elyananora3165]

@@lamiaabentbladi اه بصح الى كملتي هاد ريجيم كنظام حياة غطيحي الوزن ببطء و لكن النتيجه غتكون رائعة و صحيه يعني مغيكونش اضرار على البشره و الشعر و حتى الوزن لي غيتكتاسب الى قطعني ريجيم مغيكونش مدوبل برافو عليك موفقه حبيبتي ❤

[@laragacela6405]

من الأحسن ماتخلطيش أنواع البروتين حيت غاتولي ف weight gain ♥

[@meriemmeriem6140]

كيفاش ختي عفاك فهميني😊

[@rabiaoursana5157]

Bonjour les filles svp liiiiiiiiiiiiiiiiiiiik pour lamiae raha testahl kol lkher mohtawa fi lmostawa wolah l3adim hadi hiya litstahel nt3awno m3aha machaa lah tabaraka rahmane 3liha, aller les filles lik svp, bonne journée 👍👍👍👍👍👍

[@awatifben5281]

Wah khti insana drayfa wf mostawa wga3 video dyalha ifada tal3oha bnat tastahal

[@chejaikhadija2900]

متفافقمة معاكم.قمة في التواصح والاحترام

[@lamiaabentbladi]

Salam hbiba rabia llah yhafdek lia ziiin diali wisahal Alik khti li kaybghi lkhir l khouh lmaslam rebi kisahal alih akiiid

[@afafabdelouafi4604]

نص لتر حليب معلقة زبدة جوج بيضات ملح ثوم بزار

[@اولاديحياتي25]

قناتك روعة متتبعة من الزائر اكتفشفت قناتك اليوم راني من فيديو لفيديو عجبوني وانا تاني بديت الريجيم الصيام المتقطع بديتو عندي 3ايام بصح نني بسطتيلي الامور وجاني ساهل ويعجبني الحال شكرا بزاف بزاف

[@meryamyalmaz2648]

بارك الله فيك اختي ❤🌹هذا واش كان خاصني شكرآ جزيلا

[@naimanajah9275]

انا اليوم اكتشفت القناة ديالك ملي بغيت نوع. من وجبات الفطور ماشاء الله عليك الله يعطيك الصحة

[@elarbahisarah9096]

Bravo Lamiiaa pour tout ce que vous présentez votre manière simple et simpatique. J attends plus de partages please.

[@متعةالكرةالقدم-ي3ع]

مح

[@rachidaouarab8243]

السلام عليك و رحمة الله وبركاته أختي الكريمة. شكرا جزيلا على الوصفة و الطريقة سهلة وسريعة.

[@habibhasnae5300]

جميل

[@dawfouzia3214]

تبارك الله عليك أبنتي كاتعجبني البساطة الله يحفظ لك وليداتك

[@rabatrabat3462]

الله يعطيك ما كتتمناي.افكار جميلة.

[@wafaenait4034]

Lib4at d3af 1kg fnhar dir 4i plat wahd fl4da faqat fih sder djaj wila hsat bjo3 fy wqita takol 2 byed lbid

[@kefahdukko1498]

انا رأي الوجبه كتير كبيرة ممكن قطعه فواكه وحدة بين الوجبتين والايام العاديه فطوري اقل من هيك

[@lamiaabentbladi]

رايك يحترم اختي انا هادي هيا الوجبة لي ناكل الحمد جابت نتيجة

[@قصصواقعية-ه8ي]

انا تبعت الصيام المتقطع مع الرياضة 3 مرات في سيمانة الحمد الله الوزن ديالي كاينزل من 87 ل 78

[@douaamalakelfaid2479]

كيفاش بديتيه والاوقات لي تاكلي فيها

[@قصصواقعية-ه8ي]

@@douaamalakelfaid2479 الاوقات لي كانكول كانكل مع 13 ديال نهار مكانحبس مع 19 ديال ليل

[@meriemmiryam1530]

يعطيك الصحة

[@lailayounes7190]

سلام عليكم اختي تبارك الله عليك الا كان ممكن شاركينا تمارين الرياضة اللي كديري واشمن وقت كديريها وشكرا ليك بزاف

[@tarzanxxvii5026]

بصراحة محتوى ف المستوى أكثر من رائع موفقة أن شاء الله

[@souadoufkirali6098]

ما شاء الله 👍👍👍

[@lamiaabentbladi]

الله يحفظك ليا ختي سعاد

[@حنانالهردة]

بتوفيق الله يسر ليك

[@asmaa_vlog_85]

When I get a notification that you have downloaded a video, my happy time begins 📸❣️🍊♥️🥳😘🥰🤩❤️...

[@samiraelouahabi4073]

شكرا بزاف اختي كنستافذ معاك بزاف وبديت كنفقد الوزن

[@khadijatidghi5894]

تبارك الله عليك الله يعطيك الصحة أنا متبعى الصيام المتقطع مع صيام كامل الاثنين والخميس ولاكن الساعات مختلفة مثلا كانصموم من العاشرة ليلا حتى الرابعة بعد الزوال الفطور الغداء بين التاسة والعاشرة مساء حيت إلآ كان فيا الجوع ماكايدنيش النعاس

[@wafhad7141]

حتا انا وذالك عادي فإن هرمون كورتزول كيرتفع

[@sa3idafak536]

Atbarkalh a3lik ana kay3ajboni abhal had alvidyohat😍

[@hananeasbbane8304]

Tbarkllah 3lik lamyaa hbiba kolchi mzn sauf fromage +les fruits avocat+banane ol3nab makaykonoch f Régime hit fihoum lactose howa li kaythawal l glucose o 7ta limoun machi mzn hit kaytbat lwazn o siyam mota9ati3 makhasekch takli entre les repas man ghir sawa2il et bon courage ma chérie

[@TarikGaougaw]

بالعكس البنان مهم جدا ولافوكا

[@fatilina8731]

Tbarkallah 3lik kantlab llah yi3tini l3azima olirada yarabi

[@meryemtaleb5253]

ماشاء الله عليك المحتوى ديال القناة جد مفيد تاتفيدنا بزاف ربي يحفضك و يسهل ليك امورك شكرا شكرا بزاف وليد مدمنة تانتسنا امتا تحطي فيديو جديد ❤❤❤❤❤❤❤

[@lamiaabentbladi]

الله يحفظك و كبر بيك الزين ديالي ❤️ الله يخليني ديما عند حسن ظنكم فيا

[@norataha140]

سلام حبيبة ديالي مشرفانة بفرنسا انا و ني كثير واش ممكن نستعمل هذ الاكل ديالك وانا عاد بادية انا كنفطر مع 10 وكنتغذى مع 3 كنبقى نشرب سوائل وكيجيني الجوع بزاف جاوبيني

[@lamiaabentbladi]

سلام حبيبتي هدشي لي كنت كناكل من نهار بديت كولي حبيبتي و كتري من السوائل و إلى حسيتي بجوع في ليل شربي شربة الخضار متفوتيش غير 7

[@oumsanaa507]

بزاف هادشي على الفطور هذا ره الغدا. على كل حال بالصحة

[@imeneamouna5695]

يسلمك أخيتي ويعطيك الصحه والعافيه يارب، والله درنا كامل الحماس من عندك 💕💕💕🤗🤗🤗🙏🙏🙏💞💞💞🌹🌹🌹🌹

[@lamiaabentbladi]

ربي خليك حبيبتي إيمان وكبر بيك ختي

[@SaidaSaida-kz5gl]

Sodfa l9itk fytyutb tbarklah akhti 9anatk mofida.👍lah yser🇧🇬👍🌹

[@oumhoudasara1140]

وا رجيييمم هادا تباركلاه داك لفطور بزاااف أختي واخا نكون صايما يوماين

[@bouchrachanel2500]

انا ما دياراش الصيام المتقطع حيح خاليا ما باغاش نقص وزني متوازن ولكن وليت كندير بزاف الوصفات صحية ديالك الحب والله نفعتينا الله يجعلهالك فميزان الحسنات

[@lamiaabentbladi]

اللهم امين يارب ختي بشرى الله يحفضك ليا الزين ديالي ❤️

[@mustaphabenmridja1188]

مرسي حبيبة ربي يحفظك على الوصفات الراءعة أنا أم عبد الرؤوف متتبعة جديدة من الجزاءر

[@nourhanejal1677]

Slm zin basaha barak alh fik 3ala chrah machalh 3alik rabi yahafadk

[@lamiaabentbladi]

Rebi khelik hbiba lahla ykhetiik ❤️❤️❤️

[@sosodal6455]

تباركلاه الكميات كتييره انا معنديش الشهيه تنكل غير شويه تنشبع مكرهتش نغلاض

[@nadiasobban9329]

Tbarkllah 3elik akheti

[@awatifben5281]

Sbah nour walah kont ransawlak 3la lwasafat likataklihom f siyam mota9ati3 wanti thati video hhh lah ykhalik lina wkhlas walah n9adtina 😘😘😘😘😘😜😜😜

[@lamiaabentbladi]

Salam hbiba awatif llah yhafdek lia inchallah mazaal ghanzidkom afkar ktiiira khtak mrida chwia ghir nwali labas nathala f zinat diali yrado lia la taille

[@awatifben5281]

@@lamiaabentbladi labas 3lik khiti wlah ychafik lina rtahi khiti chwiya whna ntsanawak hta tjina bikhir hh maaah 3lik zin😘😘😘😘🥰🥰🥰🥰

[@NazihaMansour-j4x]

Chokran lik khti kanstafdo❤❤❤

[@اممعاد-ز3ش]

السلام اختي ان شاء الله نبدا معاك حمستيني خصوصا في الشهور الاخيرة تزاديت بزاف الملابس ديالي كلها ضيافت عليا

[@عالمأمرضا-ن9ض]

تبارك الله عليك

[@imanewak1108]

Tbarklah 3lik

[@samall3002]

Tbarklah khouti lamaie Chokran 3la vidéo

[@lamiaabentbladi]

Rebi khelik hbiba samra

[@kaoutarelbouazzaoui5925]

كما العادة متألقة

[@lamiaabentbladi]

ربي خليك حبيبتي كوتر

[@aminanad9091]

Kheti wach li radi yalah ibda rijim wach naklo crepe ya3ni had wasafate li golti fi vidio

[@sagh3842]

اول مرة نشوف قناتك ماشاء الله عليك استمري هكدا

[@hanae2882]

Tu m as motivé wlah nadt sawbt ghdati li ndi m3aya lkhdma,merci pr tes recettes et conseils ,bisou

[@rajaerajae2306]

Tabaraklah 3lik hbiba wlet modmina 3ala les vdieo dayalik tabraklah kola ta9a ijabiya 🥰🥰🥰😘😘

[@lamiaabentbladi]

Ykheliiik Lili ziiin llah ykabar biiik

[@omhindommeryem2547]

ماشاء الله عليك سمية من الجزائر

[@naimadalouzi7658]

اختي تبرك آلله عليك ومشاء الله ديمة متعلقة

[@soadkarmouni7230]

Tak lah saha

[@nourhanenourou4506]

لمياء ختي نسقسيك الخبز الكامل المشري ديري فيه الثقة زعما ما فيهش الفرينة او السميد

[@MYANGEL-1209]

Salam khti TBARKELLAH ALIK. Saraha ana had laftor jani ktir hite ana aslan maklti klila bezzaaaaf. Et l'appétit walo sotto zero. Mais ghadia nhawal ndir had le plat laghda hhh

[@chejaikhadija2900]

لمياء ملاوي او مسمن بالدقيقد الكامل ديريه لينا.اختي ماكيصدقش ليا

[@lamiaabentbladi]

سلام حبيبتي الغالية شوفي اخر فيديو شاركتو معاكم

[@chejaikhadija2900]

اه شفتو

[@najatelyagh7815]

اختي كنت رياضية واللياقة ديالي كان يتضرب بها المتل لكن مور الزواج الولد ة الأول والتانية بديت زيادة الوزن دبا احصلت ومقابلة على عملية تكميم ماكرهتة نقص بلا هاد العملية

[@medaminebouira6250]

تبارك الله عليك اختي انا ياله متتبعة جديدة معاك

[@soulqueen776]

لو سمحتي ممكن تكتبي مقادير الكريب

[@rkiatouhami1267]

الله يعطيك الصحة

[@laragacela6405]

Bon courage ma chérie stp ism la crème de visage ?!

[@souad4570]

الزيتون كيتبث الوزن لي بغا اطيح اقطعو تماما

[@yaniraelbouihichali5206]

Chokran bzaf allah isahal hlik 👍

[@Otman-yb5zt]

تبرك الله عليك عجبتني غنبق نتبعك حت الله بدت

[@elbouchtaouiaejjemri365]

قولي لي اختي الله يجازيك بخير اسم هاد الكريم انا عندي البشرة جافة بغيت نعرف الاسم ديالو انا من المعجبين بالقنات ديالي تبارك الله عليك موفقة اختي،👍👍👍❤️❤️🌹🌹

[@hananekhouch6271]

تبارك الله عطاك الله الصحة قناة زوينة ومحتوى اجمل شكراا

[@imanvlog5966]

ana dayra had siyam daba 2 semaine taya7r 5kg60 mais makanklch hadchi kaml hadchi bzaaaf ana m7ayda 5obz bmara kanakl fakiha wa7da fnhar

[@سهىمحمد-غ7خ]

نزيد معلومة. عند الاكل ممنوع تتفرجي. من الاخطاء الشائعة

[@norafyourela4506]

اختي تحياتي لك دكشي زوين ، لكن سمعت فواكه خاص فاكهة وحدة في اليوم ، قالك الا خدينا 3. منضربووو كل شي في 0 واش هدشي بصح او خطأ نتمنى تجوبيني

[@chanel3488]

صراحة زوين هاد صيام المتقطع ولاكن انا مكنكلش الفواكه بصراحة الي مرات تفاح الاخضر وكنحاول نحبس الاكل من3مساءا من104 دبا88وان شاء الله دعواتكم نوصل الرقم لي بغيت والله يعاون الجميع يارب 🤲🤲🤲

[@Luna-ij5yd]

Xh7al lmoda bach n9sti svp tbarklllh 3lik

[@chanel3488]

@Luna10 4اشهر وشهر رمضان لي كان تبت لي الوزن اهم شيء أنني مزدتش من رمضان دبا نقصت6كيلو ذخلي راني حاطة ڨيديوهات وشاركت تجريبتي

[@jinanewijdane2006]

ممكن تصيفطيلي الوصفات اللي كتطبي انا كنتلف وشكرا جزيلا اختي

[@chanel3488]

@@jinanewijdane2006 راني حاطة اختي لغدوات لي كنت كناكل