¡La AVENA NO Baja el AZÚCAR en Sangre! Esto es lo que NADIE te Dice

[@yesidacevedo1123]

HEMOS SIDO ENGAÑADOS DURANTE TODA LA VIDA !!! LA VERDAD ESTA SALIENDO A LA LUZ...

[@ALEXMIRO-br5qq]

Excelente explicación Yo antes tomaba avena y me subia muchísimo la glucosa,no la tomo y solo muy ocasionalmente y cuando tengo invitados en casa.😉😉

[@raulcontrerasmoreno613]

Muchas gracias por todos tus excelentes videos 👍👍👍👍 feliz año para todos 🎉

[@asertasx]

Muchas gracias👍👍

[@absaykaren]

Hola Oswal no logro encontrar la guia gratuita baja en carbohidratos en la información de la descripción del video 😮

[@tony-jg8jk]

Podrías hacer un vídeo sobre el gofio canario y compararlo nutricionalmente con la avena? Tanto el gofio de trigo como el de maiz

[@silvinacaballero291]

Yo estoy con diabetes gestacional y la desastrosa de la nutricionista me dió avena para comer. En mi.perra vida como avena y ahora me dan carbos justo cuando más necesito no comer carbos

[@LuluMyH]

Hola, muchas gracias. En alguno de tus Videos me gustaría que hablaras de tu formación como médico, nutriólogo y diabetólogo. Saludos

[@gedgardo1366]

interesante video, tienes algún video para consumir alimentos para bajar el colesterol.

[@tonyso01]

Hola Oswal. Si uso miel de abeja con la avena no convendría ?

[@melanyperdomo2765]

No me sale para descargar la guia gratuita

[@animaikcv8374]

🎉

[@tony-jg8jk]

7:00 pero no lo mueles ya al masticarlo?? No es lo mismo que licuarlo?

[@ricardoalcantaramiranda5669]

Tienes razón, yo la licúo

[@jorgeriverarojas5282]

Estoy en déficit calórico, para perdida de peso desde hace 7 meses. Es bueno consumir avena todos los días? Yo consumo media taza de avena (140 calorias)diaria con 1 taza de leche de almendras no endulzada (30 calorías), sin azucar. Ya he bajado 70kilos, pero aún estoy gordito y me está costando bajar de peso.

[@ramirorafaelapazacamero4172]

Recuerda que también influyen los ejercicios, y los otros tipos de comida que haces, que bueno que hayas bajado 70 kg

[@OswalCandela]

vas por muy buen camino si has bajado tanto, es normal que la bajar cuanto menos peses, menos peso perderás. Lo "normal" es perder unos 500g semanales, seguramente, empezaste a perder mucho más que eso y lo normalizaste. Ten presente que un estancamiento es cuando llevas más de 2 semanas sin perder nada o incluso has ganado un poco. Por otro lado revisaría todo. Entrenamiento, alimentación y descanso que estés haciéndolo cada vez mejor

[@jorgeriverarojas5282]

@@OswalCandela Muchas gracias, tus videos han sido una gran guía, ayuda y apoyo durante estos meses, me han ayudado mucho a entender el proceso de perdida de peso. Llevo como 2 semanas casi 3 que no bajo de 95kls pero tampoco aumento, consumo entre 800 a 1000 calorías diarias con dieta balanceada, eliminé todo tipo de azúcares excepto la frutas, como fresas, manzanas y plátanos y trato de consumir la menor cantidad posible de carbohidratos, y no consumo nada procesado, ni grasas que no sean naturales. Hago entre 20 a 40 minutos de ejercicios diarios, alternando entre ejercicios de fuerzas y cardio o aeróbicos y trato de dormír entre 6:30 a 8 horas diarias, aunque últimamente no he podido hacer las ocho horas, trabajo 10 horas diarias y tengo que hacer viajar 2:30 horas de ida y 2:30 de vuelta para ir a trabajar. Mi objetivo es llegar a los 75/80 kilos. Por cierto, el ejercicio lo Hago en casa, no tengo tiempo para ir al gimnasio.

[@mariamartina7343]

Tengo entendido que la avena molida si no es buena pero la avena en hojuelas o de grano entero al contrario mantiene p baja hay estudios comprobados

[@Stigma000]

Muchas gracias Romeo Santos

[@AntonStratocaster]

A mí da unos pedos que pa que.! 😂

[@Elmesias2]

Parece que va a ser otro año sin consumir avena.

[@Ceicaoliv]

Lo que pasa con la lectima? La avena tiene mucha lectima y es prejudicial a la salud 😢

[@angelj.g.n.3014]

Suelo tomar 250 gramos de de avena , 4 huevos, tres tostadas , 150 gramos de arandanos 200 ggramos de frutos secos , una manzana , 1 litro de leche , 300 gramos de otros cereales , un vaso de gazpacho oara el desayuno

[@fernandoraposo2685]

Con eso se alimenta un elefante, tú vas a participar en mister Olimpias estés año

[@angelj.g.n.3014]

@fernandoraposo2685 que va para nada, con eso logro no bajar de peso que es mi propósito

[@dariomiraglio1701]

Repite tantas veces lo de la guia gratuita de alimentos que uno se lo cree. Pero no es verdad, los enlaces solo te llevan a planes pagos. No debería ofrecer cosas q no va a dar, xq le quita verdad a todo lo demás.