La GUÍA de la NUTRICIÓN en RUNNING/ CICLISMO (comidas pre, intra y post)

[@delimon76]

Muy buen video, Mario!!!

[@diegofo82]

Como siempre un vídeo top. 🎉

[@HGP303]

Muy buen video Mario, muchas gracias por tu tiempo

Gracias a ti

[@ciclista.murcianico.]

Me ha encantado el vídeo,tal como lo hago,me ha servido para confirmar que hago las cosas bien,el intra cada 50min.si voy a ritmo suave,en carrera cada 30 min.

Estupendo ¡¡

[@rafacarralero3847]

Muy buena Guia para iniciarse al running o ciclismo!! Gracias

Gracias a ti!

[@mariaj.duarte5447]

Podrías hacer un vídeo similar para la natación ? Y natación y ciclo menstrual ? Gracias Tus publicaciones molan mucho

Es realmente igual¡

[@mariaj.duarte5447]

Ok. Anotado

[@carolneguesha5241]

Mario haz un vídeo sobre cremas de verduras.. y recetas POR FAVOR

[@josemanuelubeda6184]

Hola Mario, muy buen vídeo. ¿Podrías hacer un video similar con el pádel o tenis? Un saludo 💪🏻💪🏻💪🏻

Sería exactamente igual¡

[@lauracastro180]

Alguna recomendación de omega 3 para suplementar?? Gracias!! Pd. Hay forma de saber cómo están nuestras reservas de glucógeno?

Omega 3 puedes tomarlo en la mañana y noche por ejemplo. Sí, agotamiento y tono muscular flácido :)

[@lauracastro180]

Genial!!! Muchas gracias? Y omega 3 tal cual? O hay algún tipo de fórmula farmacéutica / formulación mejor que otra?

[@pragr1]

👏🏼👏🏼👍🏽👍🏽😃

[@adriaom]

Me paso de proteína simpre, la dieta normal me llega a los 2gr/kg🤷🏽‍♂️

NO hay ningún problema.