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Cette séance de respiration est faite pour accélérer la récupération après une séance de sport ou un workout en régulant le système nerveux autonome, en activant le système nerveux parasympathique pour améliorer la récupération cardiovasculaire et améliorer la circulation.
Ce pranayama se compose de la respiration du feu, Vishama Vritti et Sama Vritti.
Il est ouvert à tous.
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