La routine de yoga débutant parfaite pour réveiller le corps et gagner en souplesse

Une routine quotidienne de yoga doux pour gagner en souplesse et en flexibilité dans tout le corps. Cette routine va permettre de réveiller le corps et de soulager les tensions que tu pourrais avoir. Répétée régulièrement, tu vas ressentir un véritable espace se créer et tu te sentiras plus souple. Routine ouverte à tous, débutants bienvenus.
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[@imago2949]

Une matinée qui débute en douceur avec cette belle séance :) Merci Delphine 🙏

[@delphinemarieyoga]

Très belle journée à toi 🌟💫

[@sandrinimes]

Voilà une façon agréable de démarrer la journée ! Merci Delphine

[@delphinemarieyoga]

Très belle semaine 💥

[@delphblinette6655]

Bonjour Delphine. Voilà 9 mois que ma vie s'est mis en pose suite à une maladie auto-immune qui m'a bien affaiblie. 9 mois pour arriver à une rémission et avoir le sentiment de reprendre un peu sa vie d'avant. Reprise du travail ce jour et je souhaitais reprendre les mêmes routines que par le passé, c'est à dire ma petite séances avec toi au lever. Merci pour cette vidéo parfaite de reprise pour moi. un symbole d'une certaine manière. MERCI ❤❤❤

[@delphinemarieyoga]

Bonjour et merci pour ton message émouvant. Je suis touchée de savoir que mes vidéos ont pu t'accompagner dans cette période difficile et je suis heureuse que tu puisses reprendre ta routine avec moi. Courage et bienveillance pour la suite ❤️‍🩹.

[@alapie]

Des étirements au niveau du cou et des lombaires on ne peut plus bienvenus pour qui, comme moi, a connu une NCB et un lumbago. 😊 D'ailleurs, quelques clacs témoignent qu'il était temps de rebouger un peu ! 😅 Comme la vingtaine de minutes a passé vite ! Parfait timing pour ce vendredi soir. Merci Delphine. Bel été !! 😎 et à très bientôt. ❤🙏😌

[@delphinemarieyoga]

Merci beaucoup Alain pour ton message ! Je suis ravie que les étirements au niveau du cou et des lombaires t'aient fait du bien. 😊 Les petits "clacs" sont effectivement souvent le signe que le corps avait besoin de bouger un peu. 😅 Très bel été à toi également !!!

[@marier6902]

Merci Merci Delphine pour cette séance " Réveiller le corps" que je pratique tous les matins avant de démarrer ma journée! un peu de difficulté sur la posture "étirement de la main derrière la tête en regardant le ciel" mais je m'y efforce petit à petit et aujourd'hui, cela commence à aller mieux!! Merci pour ta bienveillance, la douceur de ta voix, , tes mots apaisants et très pertinents lors des mouvements et instructions!! Excellente journée à toi et à tous! Namasté🙏

[@delphinemarieyoga]

Merci pour tes mots si gentils et bravo pour ta persévérance, c’est vraiment inspirant ! je te souhaite une excellente journée pleine de douceur et d'énergie.

[@christellet2184]

Bonjour, merci pour cette séance douce et apaisée. Le rythme et les explications sont nickels, je ne me suis pas sentie pressée ni en retard par rapport au flow. Le ton est juste, on n'arrive à suivre les instructions, le rythme du flow est super. Nous voulons d'autres vidéos dans cet esprit ❤🎉

[@delphinemarieyoga]

Merci beaucoup pour ton commentaire ! Je suis ravie que le rythme et les explications t'aient plu et que tu aies pu suivre la séance sans te sentir pressée. C'est exactement l'expérience que je souhaite offrir. Tu devrais pouvoir trouver ton bonheur dans les quelques 200 séances de la Playlist "Yoga débutant" 😉

[@richardvilliette6702]

Un grand bonheur cette séance. Quelle détente ! Merci Delphine, belle journée.

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi 😊

[@marielaureanger1380]

Première séance du calendrier d'août que je pratique, merci Delphine encore une séance au top pour dévérouiller le corps en douceur et cela chauffe sur certaines postures.🙏💙🙏

[@delphinemarieyoga]

Merci Marie Laure ! Je suis ravie que cette première séance du calendrier d'août t'ait plu. 😊 C'est super de savoir qu'elle t'a aidé à déverrouiller ton corps tout en douceur, tout en apportant un peu de chaleur sur certaines postures.

[@cindycolleau4472]

Me revoilà après 4 jours de repos (sans sport) car j'en avais besoin. Séance idéale pour une reprise tout en douceur. Merci Delphine

[@delphinemarieyoga]

Je suis ravie que cette séance ait été idéale pour ta reprise en douceur après ces 4 jours de repos. Prendre le temps de se ressourcer est si important 😊 !

[@rebeccajanson2689]

Magnifique routine comme d’habitude, parfaite pour le lundi matin et bien commencer la semaine de travail au bureau!

[@delphinemarieyoga]

Merci beaucoup pour ton retour ! Je suis ravie que cette routine te plaise et qu'elle t'aide à bien démarrer ta semaine de travail 😊.

[@laurentmalo8532]

Excellent ...ça commence bien la journée ....de louise

[@delphinemarieyoga]

Parfait !

[@Flowmoonlight]

Mon dos est ravi de cette séance matinale ! Merci Delphine 🙏🏻

[@delphinemarieyoga]

Bravo à toi de t'être occupée de ton dos 😉

[@agnesaltundag3169]

Top ! Comme d’habitude ! Merciiiii😊

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@hosottekarine1232]

Bonjour Delphine Un grand merci pour votre cours le top ça fait un grand bien le matin. Belle journée. A bientôt.❤❤❤😊😊😊

[@delphinemarieyoga]

Super ! belle journée à toi également

[@ValOoOooO]

J'ai adoré merci infiniment ✨❤️✨

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi 😊

[@patriciapolisena1799]

Merci pour ton cours 🙏♥️

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@adelinelambert3143]

Parfait, merci 💜

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@martinecarrasco9587]

Un grand merci Delphine. Que ça fait du bien. Très belle soirée 🙏🙏🙏🪷🪷🪷🪷🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️

[@delphinemarieyoga]

Super ! très belle soirée à toi également

[@Electro-z2f]

Merci ❤😊

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@grenouille74]

Merci Delphine pour cette séance douce, parfaite pour une reprise sportive après 15 jours de pause et de perte d'énergie ❤️

[@delphinemarieyoga]

Bonne reprise 👌

[@cynthiasureau2691]

Merci Delphine!!! idéal pour commencer la semaine en douceur!!! ;p♊🙏

[@delphinemarieyoga]

Merci 😊, très belle semaine !

[@missbeuzz9986]

Mille mercis Delphine pour cette superbe séance pour débuter la journée sous les meilleurs auspices.

[@delphinemarieyoga]

Je suis contente que la séance t'ait plu 😊

[@armelleollivier374]

Une belle séance pour assouplir toutes les parties du corps et déverrouiller l'ensemble. Namaste 🙏 et bon dimanche Delphine

[@delphinemarieyoga]

Je suis ravie que la séance t'ait plu ! J'espère que tu as passé un bon dimanche

[@huguettevanrensch4218]

🙏

[@delphinemarieyoga]

🙏

[@murielwinnie9046]

top séance qui fait du bien pour ce dimanche quand tu as l énergie corporelle un peu basse! Merci Delphine>3

[@delphinemarieyoga]

Merci Muriel pour ton retour ! Ravie que la séance t'ait fait du bien, surtout quand l'énergie est un peu basse. J'espère que tu as passé un bon dimanche ! ❤️

[@murielwinnie9046]

@@delphinemarieyoga Merci >3

[@delphinemarotte8108]

Merci Delphine pour ce moment si détendant 😍🙏🏽

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi Delphine 🙏😍

[@sylvierousseau2814]

Merci pour cette belle pratique tout en douceur ❤

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 🙏

[@yolandepiquemal4235]

Merci belle séance de bon matin ❤❤❤😊

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@summerbeach30121]

Merci beaucoup pour ce réveil tout en douceur

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 🙏

[@aureliediez9965]

Merci Delphine pour cette séance, parfaite pour moi ce matin après une grosse chute vendredi ! Tout en douceur et parfaitement rythmée 🤗🙏🌞

[@delphinemarieyoga]

Oh la pauvre ! J'espère que tu vas bien Aurélie

[@latifasahraouidoukkali1250]

est-ce que ça va? moi j'ai fait une chute le mois dernier j'ai eu une petite fracture à la jambe je suis encore sous traitement prompt rétablisssemennt

[@aureliediez9965]

Beaucoup de raideurs et de beaux hématomes mais ça va 🤣🙏

[@delphinemarieyoga]

@@aureliediez9965 waouh quand même !!! bon rétablissement Aurélie et j'espère que tu n'auras pas d’appréhension la prochaine fois

[@aureliediez9965]

@delphinemarieyoga 🙏

[@YogiBen]

Juste ce qu’il fallait ce matin de douceur et d’étirements pour reprendre après une journée de gros coup de moins bien hier qui m’a clouée au lit! Merci bcp 🙏

[@delphinemarieyoga]

Je suis ravie de lire que la séance de ce matin t'a apporté la douceur et les étirements dont tu avais besoin. Prends bien soin de toi et écoute ton corps. Merci pour ton message !