¡La RUTINA DE HOMBROS MÁS EFECTIVA!🔥 (FUNCIONA) - WX

[@darienmicheloni]

A veces no nos damos cuenta de que estamos aprendiendo de un ATLETA OLÍMPICO! éste canal es increíble, saludos Rubén 💪

[@juanfesanchez5886]

Son ejercicios sencillos pero estoy llevado de la mierda, no tengo fuerza en los hombros jaja. Gracias! Seguiré con constancia hasta volverme fuerte y así llegar a hacer mas cosas!

[@juySslipk]

Antes siempre me iba a Vadim, heria, yerai, etc, pero quien mejor que un campeón olímpico... Muchas gracias, espero que no te canses de subir estos videos y que te den mucho apoyo porque son realmente útiles, y sobretodo transmiten mucha confianza

[@jorgefernandez9943]

Me pasó lo mismo... El que me ayudó un poco de los que dijiste solo Vadym Cavalera, me ayudó a sacar handstand push up.

[@0091xD]

Ahi mejor como pedro galdez o calistenics school

[@jabieracorvalan833]

Hola , muy bueno tu video ... mi hija de 12 años esta practicando el flic flac y ya hizo tu tutorial anterior te pediría que hicieras un tutorial más del flic flac para menores de edad 🥰🤗🙏

[@danigibraleondebenalcazar1384]

Tuve tendinitis leve en hombro derecho (después de la calistenia, pocas veces me había ocurrido) y a continuación pinchazos en el izquierdo después de juntar 3 días de natación más mudanza. Los ejercicios con goma lo llevo bien pero dominadas y flexiones de pecho todavía me da miedo, porque hace un par de semanas noté pinchacito en el gym en un press de poco peso. Estoy haciendo ejerc de movilidad flexibilidad y espero seguir mejorando. Llevaré 1 mes y pico sin tocar las barras así que cuando me note bien probaré a hacer una dominada y fondos por separado a ver qué tal voy. Saludos Warmaxinso, gracias por tus videos👍

[@pablo07gomez-funpubgmobile45]

Excelente metodo de ganar fuerza. Le dare con todo! Saludos desde colombia!!

[@tikcustlp7275]

Excelente tu canal, debería ser más conocido y famoso, eres grande aprendo muchísimo de ti, saludos desde Mexico Guadalajara

[@josemiguelalvarez5792]

excelente video y ejercicios para fortalecimiento de hombros!! , saludos desde Chile!

[@noelsalazar1709]

Vengo siguiendo el canal con los ejercicios para Handstand y justo me consigo con este video, excelente para complementar fuerza con estos ejercicios

[@polekamikaze4449]

Esto va ser muy útil para complementar mi progresión en Handstand, gracias

[@hute1885]

Eres un crack!!!

[@Jorge141499]

Gran video hermano, desde que descubrí tu contenido me encantó, rutinas 100% efectivas, saludos desde México

[@educacionfisicacbc6434]

Me encanta como cuidas la técnica. Muy bueno el trabajo de rotadores externos. ¿Algún consejo para molestias en el hombro? Llevo tiempo sin poder bajar con confianza en flexiones. Enhorabuena por el canal y gracias por tu trabajo.

[@sergiollaneza625]

Como siempre aprendiendo algo diferente contigo. Grande ese Rubén.

[@angelvaldiviezo1564]

buena rutina amigo si q se siente como el ácido láctico quema voy a construir esa base fuerte y solida para cuando montes su segunda parte...

[@jeffrodriguez6942]

Mis dos ejercicios primordiales para hombros son pike push ups con paralelas y a 1.5m del suelo con cadena al torso y iron cross con cadena al torso. Trabajo fenomenal de hombros, aunque no todos pueden o tienen lo necesario, materialmente hablando, sobre todo para el iron cross.

[@catalinacourbis4236]

Porfavor , el proximo video que sea un tutorial de cómo hacer el flic flac para menores de edad ❤🤗🙏🙏🙏🙏

[@jacoblopez2748]

Mi entrenador. Con usted he aprendido a ejercitar el cuerpo con consciencia. Gracias campeón! Que ejercicios me sugieres para los músculos serratos?

[@ulisesden-ama9733]

Buenísimoooo. Me fascinan tus vídeos bro, muy descriptivos y transmiten buenas vibras. Creo que sería genial que hagas otro vídeo donde hables de ejercicios de mayor dificultad para los hombros.(lo que mencionaste dentro del vídeo). Suerte 💪🔥

[@ivangalicia9434]

Gracias Warmamaster.... Hombros de acero amigo

[@hugoperez9654]

Muy útil eres un fenómeno!

[@tipkoala6171]

Hombros! Perfecto!! Muchas gracias como siempre!!!

[@xToniBoss]

Buenas Warma! ¿Se podría aplicar el calentamiento a modo de rehabilitación de la articulación acromioclavicular? Tomando las precauciones adecuadas así como la intensidad, claro!

[@saulsoto4085]

Como siempre un gran video bro!

[@angelcastilloagurto5787]

Los hombros son del músculo q más me cuesta sentirlo con calistenia, muchas gracias

[@Patricio.Quiroz]

Entonces mejora tu metodoliga de entrenamiento en calistenia, por que uno de los musculos mas trabajados en calistenia son los hombros.

[@raily9713]

@@Patricio.Quiroz exacto, si hicieras otra cosa bueno, pero que en calistenia no sientas el hombro seria como decir que en alterofilia no sintieras las piernas, algo no estaras haciendo bien

[@raily9713]

halterofilia*

[@angelcastilloagurto5787]

@@Patricio.Quiroz osea si tengo unos hombros decentes pero ultimamente nose que pasa

[@DiegoCLara-hv5kj]

@@angelcastilloagurto5787 quizás debas cambiar la intensidad de los ejercicios, menos descanso, más repeticiones, más lento como en éste video warmanxinso, o añadiendo peso... Éxito bro

[@danigibraleondebenalcazar1384]

Llevo tiempo sin entrenar por molestias de hombro recurrentes. Me compré una goma de 15kg nueva y está muchísimo más rigida que la antigua que tenía xdd. No la puedo mover😅

[@eduardoalam50]

Es increíble lo q haces,me encanta tu canal,pero tengo una duda, la rutina se debe realizar x 3 días seguidos o se aumenta el número de repeticiones después de la segunda sesión aunq sea en diferentes días?

[@alexpride9795]

Gracias Ruben n.n VIDEAZO

[@MaoRomero]

Información de oro la que nos das... ¿Cómo distribuirías éste trabajo? ¿Todos estos ejercicios en una sesión o dividir los ejercicios cuando se haga Push o pull?

[@andressanchez3792]

Rutina de lumbar !!!!!

[@margaritabruna2285]

Porfavor tutorial de FLIC FLACCC🙏🙏🙏

[@Mklpfn]

En casa ?

[@christianserino5616]

Crack 🔥

[@javiercano6644]

haz un tutorial de flic flac ese movimiento es genial

[@jarex1063]

Las handstand push up se puede hacer una variacion mas facil? Como por ejemplo pike push up

[@sitocalistenia]

Como trabajo mas la fuerza? Hacer un rango de movimiento mas lento como en este video o mas reps y tiempo normal?

[@vicentbru4007]

El ejercicio con la mesa, lo podríamos sustituir por un pres con barra o trx? Mucha gracias!!

[@TantraKundalini]

Esta para mañana! Rutina para calentar de hombro y luego rutina de plancha para destruir!

[@JoseRodriguez-sm2fw]

Excelente

[@angelvaldiviezo1564]

buen video

[@papichulo6223]

Xinsoo máster.

[@eduardohernandezcastro4922]

Que puedo hacer si aún se me dificultan un poco las flexiones en pino?

[@GGG....]

Esa goma ha vivido tiempos mejores

[@trumandaniel]

Cómo quema esto los hombros, ma boy...

[@sitocalistenia]

Buen videoo!! Que diferencia hay entre la retraccion y protraccion para el trabajo del hombro?

[@camilot1183]

Retracción es para hombro posterior y protraccion para anterior.

[@PF-lautarovalle14]

Rubén que es mejor, flexión de pino de espalda a la pared o de frente a la pared???

[@palomamateosfarina3835]

Hola Rubén,muy interesante el vídeo,pero entrenar tan lentamente si no tienes necesidad de ello (como una lesión)es bueno para la hipertrofia,o mejor emplear un ritmo más fluído (ejemplo,3 de con céntrica y 5 de excéntrica).Saludos.

[@warmaxinso]

Multiplica por 100 la hipertrofia. Yo lo usaria en una etapa muy inicial, luego pasaría a movimientos más fluidos con más peso

[@rodrigosilvag.7966]

Muy buen video. Con qué frecuencia harías este entreno? Puede ser todos los días ?? Saludos desde Chile en cuarentena!!!

[@gong5843]

Hola Rodrigo, no se debe abusar de este tiponde entrenamiento, yo como mucho te diría dos veces por semana y espaciando los días

[@manuelsanoja7230]

rutina de hombro un poco mas avanzada, no se como entrenarlo

[@lemuselcrack2082]

Todo hiba perfecto hasta que vi lss flexiones a pino y luego en 8s😥

[@minichicote9777]

Que tiempos de descansos manejamos?

[@pablo147videoadicto]

Warma, tutorial de bandera!

[@franciscomata307]

DE 6:28 Á 6:36 JAJAJAJJA RAIOS COMO LO SUPO ????? JAJJAJA

[@alexbastianparraurrutia9670]

Resumen del vídeo: 8,8,8,8,8,8,8,8

[@die_streetworkout]

Brutal!! Esta rutina la complementarías con otra rutina de tracción? Y otro día con una de planche? O quizá con la de planche sería demasiada carga para los hombros? Gracias!ánimo y sigue así Rubén!! Eres uno de los que hace mejor contenido a nivel deportivo y se nota la gran pasión detrás de todo ese trabajo. Admirable!!👏👏👏 🔥🔥🔥