La RUTINA para tener energía SIEMPRE

Рет қаралды 1,240

Күн бұрын

¡Hola! En este nuevo video, les traigo algo que creo que todos necesitamos en nuestras vidas: más energía. Sí, sé lo que es sentirse agotado día tras día, pero también sé que no tiene que ser así siempre. En este video, comparto con ustedes mi secreto para manutenerme enérgico y motivado todos los días: mi rutina ideal para tener más energía.
Les cuento cómo pequeños cambios en nuestra rutina diaria pueden marcar una gran diferencia en cómo nos sentimos. Desde establecer horarios consistentes de sueño hasta priorizar una alimentación balanceada y la actividad física, les comparto mis consejos y estrategias probadas para revitalizar su día a día.
Hablo sobre cómo limitar el tiempo frente a las pantallas, incorporar la actividad física en nuestra rutina diaria y cultivar relaciones sociales significativas. También destacó la importancia de invertir en uno mismo, ya sea a través de cuidados de la piel, vitaminas y minerales, o simplemente tomando el tiempo necesario para descansar adecuadamente.
Al final del video, les animo a experimentar con estos consejos y ajustar su rutina según sus propias necesidades y preferencias. Porque al final del día, la clave está en la consistencia y la adaptación.
Soy Enio y hasta la proxima

Пікірлер: 14

@petros03 6 ай бұрын

Excelente vídeo, muy útil y muy buena edición!

@enionatale 6 ай бұрын

Gracias mi pana!!

@faustocaracciolo8867 6 ай бұрын

Avisa que el mate fue post partido JAJAJAJA. Te quiero mucho amigo

@enionatale 6 ай бұрын

Yo a vos rey🤜🏼🤛🏼

@noe3698 2 ай бұрын

si mi celular y ordenador tienen la luz amarilla ( modo lectura ) , no necesitaria los lentes ?

@enionatale 2 ай бұрын

Hola como estas?? Si tu celular y tu ordenador están configurados en modo luz amarilla, eso ya reduce la cantidad de luz azul que emite las pantallas. Este ajust puede ser suficiente ya que la luz amarilla es menos perjudicial para los ojos, especialmente en la noche. Pero digamos que el uso de lentes de luz azul re puede dar una capa adicional de protección, y con mas razon si pasas muchas horas frente a las pantallas ;3