Como Tomar Whey Protein do JEITO CERTO!

Resultados em menos de 30 dias por R$44,80 laerciorefundini.com/lalaflix/

[@humbertotigrebarbosa4191]

Cara eu dou muita risada com vcs dois, e parabenizar tambem a ediçao dos videos. Comecei a seguir seus videos e colocar em pratica as dicas do Lala e comecei ver resuldos muito obrigado . Indico seus videos pra todos que conheço. Agora assinar o Lalaflix👍🏽🤘🏼🎸🤘🏼🎸🤘🏼

[@humbertotigrebarbosa4191]

Ola nao entedi os preços da uma desenhada ai pra . Pois vc fala que è 34 .00 ai por mes ta 44.00 mas pra fazer o anual ta mais caro 53.00 nao entendi esses preços nao. Fala pro Roni explicar kkkk

[@ifbabarreirasbarreiras7495]

O link não tá funcionando!

[@tekanonato8879]

esse sair n funciona

[@tekanonato8879]

O link n funciona

[@caiomiller1162]

Obrigado Lalá, sou acadêmico de Educação física... Aprendi mais com vc do que com os próprios professores, show de bola seu conteúdo e a forma dinâmica na qual passa seu conhecimento. Deus te abençoe 🙏❤️

[@monica54690]

Verdade vou até anotar td

[@emiliosantiago7357]

Professor no Brasil em geral está desensinando há vários anos.

[@EdmontDantes-y1d]

Eita, malditas faculdades hein

[@wellingtontom2923]

Ganhei 4 kg de massa magra seguindo as orientações do Lala kkk

[@andremilani1902]

caramba... treino a 4 anos. Teve as paradas da pandemia e mais um ou 2 meses afastado por saúde... mas o qto de coisa q eu fazia errado até dois meses atrás qdo abandonei os instrutores de academia e comecei a acompanhar este é outros canais (mas o do Lala eh o melhor).

[@danielpedra3786]

Tbm

[@emersonveiga8]

alem de informativo o video é engraçado

[@romariosilvamartinssilvama2931]

Estou a três semanas na academia,e estou fazendo uso da Creatina nas refeições pré treino. Já tô vendo diferença em meus músculos.

[@Wesley.willian]

Resumindo o vídeo, tome whey se tiver problema em manter o nível de alimentação, oque por sinal, não é só pra quem treina, levando em visão geral, que dificilmente consegue comer muito bem, toma whey, mesmo sendo pedreiro(que por sinal, é um que realmente ajudaria muito), E tipo suplemento vitaminico, não é só quem treina que pode, todos podem, fora que garanto aqui que muitos que vivem normal devem ter falta de algo.

Realmente!

[@saulolima6874]

5:32 os motivos do porquê acompanhar esse cara, tu é fera vei!

[@jamesferrcruz7983]

Gostei muito vídeo ! Uma linguagem fácil, objetiva, carregada de bom humor, divulgou bem a marca do produto, quebrou um monte de paradigmas. Estou com um pote de what isolado novo e na próxima vou dá uma força para Iridiun

[@Undeer1]

kkkkkkkkkkkk Cara to maratonando os videos, é muito bem explicado e da forma que mais gosto, " Bem humorada ", me divertindo muito, Parabéns pelo canal mano !!!

[@baudosarcades]

Eu pego a dose diária recomendada e divido por 3: tomo de manhã, tarde e noite (whey + 200 ml leite + 1 banana + 2 colheres de aveia - bato tudo no liquidificador).

[@lovee3.]

Sentiu resultado com esse shake man?

[@brendavitoria6734]

Qual é a quantidade recomendado?

[@baudosarcades]

@@brendavitoria6734 geralmente vem no rótulo de cada produto. Geralmente são 2 scoops cheios.

[@adolfoferreirafilho2500]

Prof.Laercio deu o umcomentario aqui, não precisa pedir luzes, porque seus vídeos são fantásticos ,e muito relevantes, pelo pra mim. 😀👍

[@helviomarquesoficial]

O mundo fitness precisa de mais gente transmitindo conhecimento dessa forma tão clara e prática, sem rodeios, bom demais! 🙌🏾

[@BabynhaMarcia]

segundo a growth: Pós-treino: É o momento de ouro para o ganho de massa magra. Consumi-lo logo após o treino ajuda a neutralizar os efeitos do catabolismo, trazendo resultados significativos para a hipertrofia dos músculos.

[@danikiller2018]

Eu tomo ele sempre após o treino, sempre acreditei que é melhor tomar ele depois do treino, mas isso vai de cada pessoa, após o treino eu tenho que estudar e não tenho tempo para jantar, então eu tomo whey naquele momento pós treino, antes do estudo.

[@Jotta0816]

Depende da hora que termina o treino, se voltar pra casa na hora do almoço ou jantar aí fica ruim tomar o whey não? Claro, a refeição tem que ser rica em proteínas.

[@renanrenanrenanrenanrenan]

Não precisa chegar em casa correndo pra tomar Whey, a qualquer momento do pós treino dentro pelo menos de umas 12 horas você pode consumir

[@mateusbarbosa5632]

Qual a quantidade de whey tem q tomar diaria

[@nightreturns8007]

*Sou leigo* tenho que tomar Whey antes e depois do treino nas mesmas quantidades?

[@Lylyffapk]

Eu estou muito abaixo do peso e com falta de apetite, então comprei pra ver se ajuda, notei que ele me deu até mais apetite também, acompanhando com treinos tbm

[@diegosantana6696]

Deu resultado?

[@camilagoncalves4256]

Lalá, seus vídeos são excepcionais, já aprendi muito com vc, não perco mais nenhum vídeo e não falo com ninguém durante meu treino kkkkkkk 😂

[@YasminPaiva2]

Que cara massa hein, ensina detalhadamente e de forma que nos da gosto de aprender! +1🙌🏻

[@muriloteixeira1]

O lala é fantástico, mas a edição do Raniel é sensacional, tanto nos sons, quanto nos memes kkkkkkkk

[@cleilsondiogenes320]

Cara parabéns pelos vídeos cada vez mais informativos e divertido e aprendizado ainda melhor

[@johnnieballantines8965]

Por favor venha para Portugal aqui esta dificil achar profissional como você. Obrigado pelo video.

[@LeviBakari]

ESSA DUPLA É INCRÍVEL 😂👏🏼

[@erisvaldoalves250]

Cara,seus vídeos são sensacionais, além de ensinar corretamente ainda trás uma pitada de bom humor,sou seu fã 👏👏👏👏👏👏

[@cristianosouza3149]

Essa dupla é a maior e melhor de todas no KZbin viu . Além das informações aqui apresentadas que são violenta show show demais

[@felipeparreira4076]

To maratonando o canal do lala, e na moral, o Raniel muda tudo nos vídeos, o Lala era muito sério antes, falava igual Doutor kkkkkkk

[@EdsonSantos-ff7qu]

Vídeo divertido ! Ri do cara quebrando o vidro kkkk

[@rogerio_bau]

Mano esse rani é muito bom cara kkkkk que dupla da hora tmj

[@pedroboldrini326]

mano a edição dos seus vídeos é muito bom parabéns

[@luizavassoler7810]

Muita informação boa e muita risada! Este foi um dos vídeos que mais 😂

[@stephanyzamboni3258]

Essa dupla tem uma sintonia super top ! 🥰🥰🥰

[@marceloluciano6951]

Cara seus vídeos são muito bons, muito engraçados isso faz toda a diferença, muito vídeo sobre assunto relacionado a treino é cansativo desmotivante o seu não a gente ri a todo momento. Parabéns

[@XxXGutierrez]

Top. Fortaleço o canal todo dia, pq todo dia tem vídeo

Valeuuu Guierrez!!

[@damarysgalvao3710]

Caralho, ele explica muito bem e de uma forma muito prática para todos entenderem né!? Bacana demais, adorei!!

[@volneiroberto1611]

Muito bom. Bem explicado e numa forma divertida. Continue assim. Bons treinos e vídeos.

[@leandrocardoso4916]

dose de whey = 4 ovos (em questao de proteina)

[@PppPppPpp1]

Que legal essa comparação em proteína! Mas 4 ovos teriam muito mais gordura e carboidratos, né? O problema é que quero emagrecer hehe

[@leandrocardoso4916]

@@PppPppPpp1 valores que não interferem em nada em emagrecer, eu perdi 11kg em 2 meses comendo 12 ovos por dia, pouco arroz integral e bebendo agua

[@Mirellysilvasantos63039]

Não aguento comer esse tanto de ovo, me senti cheia de mais e enjoada

[@arthursouza5028]

Vou comprar Whey e Creatina....gostei demais desses vídeos.

[@maureka5548]

Finalmente um professor que explica tudo e de forma divertida pra eu entender kkkkkkk, valeu lala, ajuda muito

[@ricardocecilio9239]

Parabéns pelo trabalho !! Ótima didática e a interação entre vc e o Raniel, edições e tals, deixam o vídeo ainda mais show de bola. Abraço.

[@noobdebusca1757]

Está bem divertido

[@apolo749]

Mano parabéns, além de aprender muito ainda me divirto.

[@edinhoML]

Comédia demais vcs, quando assisto e risada pra todo lado 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣. Parabéns pelo trabalho sensacional, além de aprender agente se diverte. Melhor canal sucesso 👏👏👏👏👏.

[@Makabreos]

Essa canal é o melhor, vai direto ao que enteressa com um vídeo curto e explica de maneira simples, de fácil compreensão. Já viram o Leandro Twin? vídeo longo, explicação muito técnica e muita enrolação.

[@miguelsfranco]

discordo

[@jassonsantos2001]

Gosto do Leandro também acho ele mais técnico ( ele quer vender a consultoria dele ), o Lalá aqui é mais simplificado na explicação. Gosto da explicação do Lalá com o corpo do Leandro.

[@joaoimortal2320]

Eu nem manho e nem tomo nada e tenho o shape do capitão América

[@jassonsantos2001]

@@joaoimortal2320 tem uma coisa que é difícil lutar que é a genética, genética boa é tudo.

[@joaoimortal2320]

Por isso sou forte sem treina e a genetica nem precisa de suplemetos

[@marcellerosa2149]

Os vídeos sempre tem conteúdo top, mas o que eu mais gosto é do tanto de risada que eu dou kkkk Mto obrigada!

[@pablooliveira5616]

Aí sim, sempre com as melhores dicas ! Tmj

[@ricardoteixeirabrandao625]

Primeiro vídeo que vi didático e sem mentiras e blá blá blá parabéns

[@thiagosleumer9572]

Vc tem o dom de ensinar, muito claro e divertido

[@regisrocha6827]

Laércio! Brother faz um vídeo aí prá nós que temos muitas dúvidas, referente aqueles sachês pré treino com 9,11ou até mais comprimidos que tomamos antes dos trêinos e até pós treino em alguns casos. Vale a pena comprar? É uma boa saída pra quem não se alimenta direito? Não faz mal tomar aquele monte de comprimidos? Posso tomar antes e depois dos treinos. Se possível dá algumas dicas de alguns desses pra nós brother. Se possível é claro. Sou seu fã parabéns pelo trabalho excepcional. 👏👏👏

[@titojoga1041]

Faz sobre a creatina

[@stephanyzamboni3258]

Faz vlog da dupla ! 😍 Para conhecer mais sobre vocês 🥰

[@robsonnoel4799]

Tô muito satisfeito com o canal Lala,aprendi e estou aprendendo muito.OBRIGADO.

Lalá, sou casado com nutricionista, e esse vídeo foi igualzinho as aulas dele de Nutrição Esportiva, com as mesmas explicações!! Mano, você tá levando conhecimento de um jeito claro, engraçado pra caramba, e de uma forma que ninguém faz aqui no KZbin! Parabéns por mais esse vídeo SHOW! E parabéns ao Raniel, cujo trabalho de edição tá cada vez mais TOP!!

Pedro, muito obrigado pelo feedback!! Fico muito feliz, um abraçoo

[@leandrocesar6294]

Muito bom....o Laércio é fera, os vídeos são informativos e engraçados demais ,curto muito....👏👏👏👏

[@matheusbueno1305]

Sensacional as edições e o conteúdo do vídeo! Bom demais🎉🎉

[@cesar9241]

Com leite o pico de insulina é reduzido, pois o leite tem baixo índice glicêmico e tornará a tomada de whey em refeição solida que aproveita muito mais a proteína já que o leite com whey talha no estomago e é de lenta digestão, por isso que o leite tira a fome de bebes por horas, mesmo sendo consumido liquido Falo isso porque muitos não sabem mas a proteína tomada liquida (whey com agua) o estomago deixa de absorver ATÈ 30% do total da proteína ingerida e com leite melhora a absorção e também soma com a proteína do leite como disse o Laércio.

[@CarraraGourmet]

Tomo whey com iogurte desnatado como sobremesa 🍨 fica muito top

[@Dirlando]

Boa noite meu amigo estou apenas dois meses gostaria de saber cse posso tomar esse produto que vc está apresentando ou só para pessoas que treinam anos?

[@acpalacio143]

Fiquei chocado em saber do pico insulínico que é causado pelo whey. Vivo na briga para não me tornar diabético e eternamente preocupado com os tais picos de insulina. O que fazer?

[@herondiralmeida2564]

O melhor canal com ótima explicação estou começando academia por agora e gosto muito das dicas 👍

[@jhonatamendes1511]

cara amo canal que o camera faz interacao com o host

[@inocencioespindula2805]

Cara...de verdade você é o melhor..👍👏👏 Uma ensiclopedia...!

[@juceliasoares4468]

Cara vcs são foda, morro de rir com os vídeos. Os melhores,não perco um só vídeo.

[@thyagobreno]

Literalmente deu aula show de bola

[@CassiaMaciel]

Excelente explicação!! Parabéns, mano!! 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@renatabonicenha1890]

Mano eu racho demais com os seus vídeos Laércioooo, pqppp 😂😂😂

[@raquel.souzas]

Sou sua fã. Maravilhosa explicação. Você sabe falar com a gente. Desceu o vocabulário pra todos os leigos entenderem. Obrigada 😊

[@rodrigokzuza]

Cara muito legal o conteúdo!! Muito esclarecedor!! Show de bola!!

[@BrunoSilva-e6e]

O cara é bom parabéns explicou tudo que eu precisava ouvir marcou minhas dúvidas amanhã compro o meu 🎉

[@Luziara93]

Laércio fala sobre vasodilatador, pra que serve como usar do jeito certo e quem deve tomar

[@minhosbto4143]

tri massa esse canal, explica muito bem as coisas e ainda faz o cara da risada pra crl kkk

[@felipesatyro7317]

Poderia me dizer se o Kefir é uma boa combinação , pra tomar com whey ou creatina , Kefir é uma colônia de bactéria benéficas pro organismo que você coloca no leite e transforma ele tipo num iogurte dependendo do tempo que deixa .

[@xablauff8349]

E tipo o multivitaminico, se você tem faltas de vitaminas não come frutas, verduras e bom suplementar Que nem o whey, se eu não como muitas proteinas suplementa, pois isso vai te ajudar muito ao longo prazo

[@xndbear5804]

Laércio eu curto demais seu trabalho...putz sem palavras nota 1000 sucesso sempre 👍🏻

[@tatianabenevides5787]

Para quem é lactovegetariano ou vegano e quer hipertrofia whey e creatina ajudam muuuuito.

[@MarcioSantos-mq7ge]

Laércio é top! Voltei aqui só pra ver novamente.

[@js.samurai]

04:52 Mano é impressão minha ou não foi somente eu que vi e revi o Fábio Giga engolindo o shake proteico em menos de 8s? 🤣🤣🤣

[@games-mv6sz]

kkkk esses caras são muito bons, deixa o vídeo mais divertido e com muita informação muito bom

[@nicholasaraujo4166]

Melhor canal do mundo seria um prazer tirar foto com Laércio mano esse cara e mitoooooo

[@dinnycastelo4393]

O melhor canal, informativo e divertido. Lala você é o cara 😂😊❤

[@greeneyescat2001]

Super dica, Professor! 👍👍👍

[@edivanpereira7700]

Bom dia Laércio! Gosto muito dos seus vídeos. Em treino para peito, qual o melhor supino ou alteres?

Prefiro com Halteres

[@emilyviana2396]

Eu preciso disso , só como arroz e feijão e as vezes ovo.pela manhã eu tomo só café preto.

[@wilsonalves2536]

Show de explicação muito obrigado. Valeu Lala

[@VitorSK8Braziltk]

Ótimo vídeo! Parabéns pelo profissionalismo diferenciado!

[@alexsandramelo8931]

Eu antes di treino ou depois ne explica aí Alessandra de Crateús ceará

[@rubensfigueiredovieira2429]

Legal. Com muito bom humor. Quando falou xpto lembrei da cerveja Xpto que era fabricada em Manaus no passado. Parabéns.

[@evandersantossanches985]

Qual o problema de comer proteína de trigo e outras fontes? Teoricamente não tem problema

[@ValmirLemesilustra]

Uso esse whey e recomendo...💪🚀🚀

[@paulotema5451]

Obrigado por tudo e também pelo bom humor! Kkkkk Abraço!

[@alessandro_melo]

O Whey pra quem já tem uma pré-disposição a ter acne não é uma boa opção de fonte de proteína por causar o aparecimento de espinhas? Qual seria um suplemento alternativo para poder substituir no lugar do Whey e que tivesse um resultado semelhante.

[@ricardoss348]

Albumina, proteina isolada de soja

[@renanm.7091]

Ajudou mto men, obrigado

[@julianozampieri3985]

Cara....Como vim parar aqui não sei....Mas teu jeito de falar e dar essas aulas, mano.....Muito massa! kkkkkkkkk. Ganhou um inscrito. rsrsrsrs....

[@oneurolinguista]

Aprendi muito com essa aula. Obrigado 😊

[@josemariadequeirozsilva1186]

Quem tem gastrite pode tomar qualquer um ou só o hidrolisado é melhor.

[@vitao4271]

Muito top vamo que vamo pra cima !!!!

[@Digas611]

Fala da albumina e fala de como melhora o gosto

[@jailtondias5026]

Eu tomo albumina da naturovos e o gosto dela é praticamente igual do whey

[@angelsilva7765]

Eu prefiro com água e depois de 30 minutos, mando um carboidrato

[@andersonlucas]

O lugar certo pra buscar conhecimento é aqui!

[@geocracker.]

O lala e esse editor são o melhor duo

[@ConteLopes]

Canal massa. Nunca tinha visto kkkkk. Parabéns pela forma das explicações.

[@RafaelOtto725]

Nunca foi tão engraçado aprender kskkkk 3:55

[@daianenascimento8289]

Que aula. Parabéns pelo conteúdo

[@manoelvalterbarbosadasilva7883]

Muito bom sou grato meu irmão!

[@nauru4613]

legal o canal, explica muito bem