Minha Resposta ao Jorlan

Recebemos muitos comentários dos nossos seguidores pedindo satisfações para esclarecer sobre um vídeo em que o Jorlan critica a execução de uma Remada que é ensinada para os nossos seguidores e para os Alunos do Muscle 60D. Tudo falado nesse vídeo é uma análise DO EXERCÍCIO REMADA UNILATERAL.
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[@vitoraugusto8087]

No dia q o Laércio fala merda eu vou dá uma comida de rabo nele pq e o único canal q eu acompanho de musculação

[@je1nr052]

não me responderam :(

[@ailtonpereiradealmeida1668]

Respeito os dois profissionais mais estou com Lalá até fim MASCLE60D não quero te um final que Ronne colleman mau consegue andar

[@leana1454]

@@je1nr052 eu fui direto pelo primeiro link que ta na descricao, abriu a plataforma do curso e deu boa! acredito que seja o mesmo que vao encaminhar no whats

[@brunogabrielaraujosilva9410]

Faz um video no mesmo formato sobre a extensão de lombar na remada baixa

[@Evandromuller]

Cara… não sou Educador Físico, não sou Atleta… sou Engenheiro, manjo de Ergonomia e todas suas técnicas envolvem Biomecânica… aplico elas e fazem uma diferença enorme. Exatamente por isso comecei a assistir seus vídeos. Há quem prefira ser raiz… eu prefiro não lutar contra a evolução. Parabéns!

[@vittin_cry7143]

Q comentário bom Mn ❤❤❤❤

[@user-wu9kn1ek1h]

nao é ser raiz é fazer o que da resultado ,a tradicional para mim ta ok,nada contra laercio tem muito video bom ai mas nessa do cerrote da não

[@kingg683]

va assistir mulher rapa

[@vittin_cry7143]

@@kingg683 ficar olhando xv igual vc? Um fracassado?

[@kaiqueamoraes970]

⁠@@user-wu9kn1ek1hmas ai sua colocação ficou estranha, os treinos do laercio dão resultado de forma muito eficaz

[@lucianoaraujo7548]

Jorlan é um atleta muito bom, referência, mas dentre as falhas que ele possui (como todos nós possuímos as nossas) uma se destaca: ele nutri fervorosamente um valor emocional pelo Old School que atrapalha demais ele interpretar a atual realidade, ele parou no tempo. É certo que esse esporte mudou a vida dele, e seu início teve um impacto tão forte que ele literalmente parou por lá, não quer sair de jeito nenhum da Caverna de Platão. O Old School parece ser seu ponto de conforto e tudo que vai de encontro a isso deixa ele irritado, mesmo que seja provado que movimento é pouco benéfico, ou prejudicial a certas articulações, vértebras, que seja... ele descarta totalmente a ideia de ter que rever o conceito, mudar e sair dali. Na mente dele isso é uma afronta. Ele deve ter tido uma vida realmente muito dificil antes do esporte e durante seu início, a ponto de considerar que foi esse período que "salvou" sua vida.

[@wesextreme]

Reparei isso tbm, ele é do tipo q olha o treino dum Arnold das antiga, dobrando toda a lombar, entre outros gigantes eternos treinando mega pesado e fala "vai julgar o treino do cara, olha o tamanho do maluco" e sim caralho tem q julgar msm, primeiro q tamanho n tem ligação direta com o peso q o cara ta pegando, nem a execução, e sim com o q ta por dentro, alimentação, genética e claro, os veneno, q na época esses cara tomava de mamadeira, ficou travavdo no passado e agora vive ensinando errado, pô o Sardinha, Pacho, Rubens, entre tantos outros sempre falam, remada vc puxa em direção ao quadril, ai vem ele ensinar isso, sem falar q pô o moleque q ta com ele nem ta aguentando direito com o halter, se cagando todo feio demais...

[@lucianoaraujo7548]

@@wesextreme é um crime ele ensinar o muleque a se machucar. Não dá nem pra argumentar contra, esse realidade que ele criou na mente parece ser impenetrável. Se nem nomes que vc citou são capazes de fazer ele refletir, quem dirá um simples vídeo de internet...

[@lucasmarco5225]

Perfeita análise! Perfeita mesmo!

[@user-wu9kn1ek1h]

old schoool uma casseta ,vai la entao fazer essa remada horrivel ai do lala e passar vegonha

[@Albert_Su]

​@@user-wu9kn1ek1h ??? Teu comentário não fez o menor sentido

[@luizandrade4406]

Como médico que segue os seus ensinamentos, posso garantir que sua explicações são as melhores, sob o ponto de vista da fisiologia respeitando os limites do corpo humano. Atendo muita gente que já ferrou ombro, cotovelo e lombar por causa de exercícios errados. Vc está de parabéns. Eu sempre falo: treino é treino. Se quer fazer força e arrebentar coluna e articulações é só descarregar um caminhão de cimento.

[@wellingtonzani1280]

Brabo! Se quer ferrar a articulação, pelo menos ganhe dinheiro fazendo kkkkkkkk

[@Carlin13]

​@@wellingtonzani1280vendo os vídeos do Lala pode até reduzir as lesões e ainda ganhar dinheiro 😂😂

[@Mamedemd]

Por isso medico passa remedio e nao treino

[@patrikmetal9375]

​@@wellingtonzani1280E tu com teu físico de grilo 😂😂😂😂😂😂😂

[@patrikmetal9375]

Tem gente que quer evoluir. Não quer ficar pegando sempre o mesmo peso. Quando o corpo já chegou em um ponto, tem que aumentar a carga pra continuar melhorando no músculo.

[@MarombeironoJapao18]

Uma dica para quem vai começar a praticar musculação por conta própria. Não siga muito personal, siga no máximo 2 pessoas, mas procure seguir o treino de apenas um. Nesse mundo existem muitas teorias diferentes, e estamos diante do caso da remada unilateral. Creio que se deu certo para o Jorlan, pode dar certo com qualquer um. Eu decidir seguir as dicas de apenas um, e esse cara é o Laercio Refundini. Vejo outros treinos de outras pessoas, mas quanto mais informações, mais doido ficamos.

[@talitasilvaguimaraes5546]

Boa, eu faço isso tbm!

[@maiksousavital1671]

Boa mano, eu tbm sigo mais as dicas do laercio, tipo uns 75%. 25% pego de outros tipo Leandro twin e de um canal gringo.

[@user367-y4h]

É só você fazer uma análise ampla de quem apresenta estudos, o Lalá e outro canal que o nome dever ser Red alguma coisa fazem

[@user367-y4h]

Nome do canal é Overred bodybuilding, tem algumas divergências mas é legal

[@wlad3837]

Educação Física não é ciência exata. Daí que vem as variações de autor para autor!

[@Azevedo120]

Jorlan é o tipo de pessoa que gosta de criticar o outro, mas não aguenta quando alguém o critica. Entendo que ele pode ser ótimo no que faz, mas ter o ego inflado acaba ofuscando muita da sua personalidade.

[@PedroHenrique-hc9ok]

Falou tudo aí. Acredito que às vezes ele se perde no personagem

[@vanderleimoreira7843]

Isso mesmo, o considero uma pessoa totalmente tóxica.

[@darlanribeiro2120]

Você que e foda!

[@L3NN0NN]

​@@PedroHenrique-hc9okaí que tá, acho q não seja personagem e sim ele msm!

[@L3NN0NN]

​@@darlanribeiro2120você que é troux ops foda!

[@talisoncosta4795]

O que faz eu gostar do Lalá é que o cara tá continuamente estudando e se renovando... Por isso gosto de assistir o almoço e comer o Lalá. Obg equipe do Lalá

[@murilosalomao]

KKKKKKKKKKKKKK 😂

[@guscanon0511]

Essa foi de foder o Lalá

[@Ligorio4609]

Kkkkkkkkkkkk, verdade mano, ele vive fazendo vídeos se corrigindo até, a cada estudo novo que sai ele vem e atualiza nois

[@raynan.moreno]

oxe kkkkkkk

[@estevaomarques4837]

Ih ala kkkkkkkkkkkkkkkk

[@t4vin57]

Voce ve que o cara é sabio, quando ele consegue explicar de uma forma extremamente didática e entendível, algo tão complexo. Voce é shits crazy my man!

[@mathme6483]

Oh Jesus! Very good Man!!

[@raphaelarts2888]

Imagina o Muzy explicando isso kkkkkkkk

[@alexandreamaral9739]

Eu como estudante da área, aprendi a treinar a Dorsal com as dicas do Laércio, eu odiava a remada unilateral pois, não sentia nada, quando passei a fazer do jeito certo como Laércio explica nunca mais senti o Bíceps, fora os outros exercícios de dorsal, hj eu treino e sinto aquele músculo alvo (odiava treinar dorsal por não sentir ativação ). Técnicas evoluem, estudos estão ai pra nos ajudar a chegar Lá e ser menos lesivo.

[@marcelodesouzasilva8707]

Kkkkkkkkkk

[@Henriisz]

Qual a graça? @@marcelodesouzasilva8707

[@CarlosCosta-mx2uw]

Vdd

[@walterandradde]

Respeito sua opinião. Mas cada corpo reagi ao exercício de forma diferente. Pode ser que pra mim a remada unilateral tradicional traga mais resultados para o meu corpo, assim como para o seu corpo a remada do lala lhe traga mais resultados e está tudo certo. Agora falar que o jeito é o certo e o outro é errado, isso eu já não concordo.

[@joaovictorcarneiromartins3027]

@@walterandradde Amigo, isso nao tem a ver com opinião, mas sim com fisiologia do corpo humano. Há sim exercícios que nao tem efeito por simplesmente estarem errados de acordo com a fisiologia, ou melhor, eles tem um impacto menor no desenvolvimento dos musculos. O que acontece é que provavelmente o exercício pra ser executado da forma tradicional pode ser mais fácil e "mais gostoso" de ser executado por você, por puro costume, mas definitivamente nao é o melhor, ou seja, levantar um peso de qualquer jeito traz resultados, mas isso não significa que seja bom ou certo.

[@GabrielRodrigues-il5gp]

2 anos treinando eu percebi que treino não é só levantar peso, tem física, geometria, matemática...

[@marceloteixeira514]

por isso q no vestibular se exige mais algumas matérias que outras. Em Ed física vc vai ter mta avaliação de física, biologia...

[@thiagonunes7544]

Eu demorei quase 20 pra perceber isso

[@EdgarAF7]

exatamente, só quem quer se machucar que discorda disso.

[@Gabiru504]

Meu irmão é fisioterapeuta e eu converso várias vezes com ele sobre treino. Pelo que eu aprendi com ele, te garanto que musculação não é um esporte muito bem desenvolvido. O foco dos Bodybuilder não é ter força, e sim hipertrofia, e aí é que esta o problema, não tem muitos estudos em relação a isso. Falta gente interessada nessa ciência.

[@maxsuelguilherme8464]

​@@Gabiru504 o mesmo para mim. Felizmente percebi a tempo e no início dos treinos.

[@gabrielfelipe5019]

Já aproveita isso e faz um novo vídeo sobre o treino de costas perfeito completo baseado na ciência pra nós lala!! ❤

[@bettedavisweloveyou270]

Quero muito isso.

[@celsodaniel6661]

Boa ,tava procurando pra colocar na minha planilha mas n achei , já entrei em depressão na hora

[@marcioaesir]

Já tem parsa. Só procurar

[@rafayse_8827]

​@@marcioaesir opa manin, se notar o comentário do amigo, ele utiliza o termo "novo", logo pode se entender que ele já pode ter visto o(s) video(s) "antigos" e acha q o Lala deve postar um video novo com os novos conhecimentos anatômicos que ele pode ter conhecido com o decorrer do tempo. Espero ter ajudado

[@gabrielfelipe5019]

@@marcioaesir tlgd man mas ele n especificou os exercícios, número de séries, descanso, aquecimento, ativação e etc.. Igual ele fez com o novo vídeo do treino de peito perfeito completo baseado na ciência!!

[@icarooliveira4056]

A melhor resposta que você pode dar a ignorância, é o conhecimento. Resposta totalmente madura e inteligente. Parabéns, Lalá!

[@MateusSilva-yb6im]

Sempre estarei do lado do cara que prova seus argumentos com comprovações

[@rnnedit3363]

Pra mim Lala é o melhor treinador pq ele se baseia na ciência, na física e se preocupa muito com a saúde corporal de seus alunos enquanto os outros só se preocupa com peso.

[@L3NN0NN]

E os outros só se prendem no passado, mais que tanto esse "T" de só mostrar para justificar algo os antigos atletas, já aposentados outros de "f" ....

[@ricardoalarumi]

Ele poupa o atleta, coisa que os oldschools não entendem

[@DiegoTeixeira]

Total!

[@duduzin5751]

So acho zoado ele falar o que não sabe do Heavy Duty mas fora isso um otimo treinador.

[@jairmoreiraneto3016]

​@@ricardoalarumisim mais por uma única razão só existe frango nos news maromba, falo por mim fikei 13 anos sem treinar nada e voltei a 1 ano e já engoli academia inteira, tem outros 2 negão que chega perto mais jovens os Branquelos com treino fofo chega nem próximo, já tem genética inferior e quer treinar fofo fora as roupinhas de Barbie que galera usa atualmente e muita coisa sem objetivo algum, e falar em ciência nesse meio seja hormonal ou fisiológica é muito complicado assim como em toda área pq do mesmo jeito que a teses e teorias para um lado tbem existe para o outro e cada um se embasa na paranóia que quer igual em religião e casos políticos assim como métodos sociais que não passam de manipulação de idiotas.

[@leonardonobre1392]

Este vídeo não aborda uma MERA resposta. É, antes de tudo, uma AULA. Eu, formado em fisioterapia, viajei 20 anos atrás, quando, então, me graduei. Muito orgulho de um cara que, nesse meio, ainda apela para a ciência e conhecimento. Meus aplausos!

[@arthur7560]

Cara, porque, você, usou, tantas, vírgulas 😅

[@henrike_brah]

​@@arthur7560Ele tem asma, e todos sabemos que você só usa a vírgula quando respira.

[@luanasampaio92]

@@arthur7560, pq está separando a parte explicativa do adverbio de tempo, entre outras coisas que ele não colocou na ordem correta de uma oração como tem que ser. Nesse caso, se usa virgulas.

[@leonardonobre1392]

​@@arthur7560alguma foi usada de forma incorreta? Se sim, simplesmente corrija. Caso contrário, há alguma dificuldade em entender o que foi escrito? Grato.

[@Deimonos85]

sim.. jorlan poderia aprender com o lala fala muito.. é o famoso puxador de ferro.. lala é professor

[@pedrohq6665]

Pra quem tá mais acostumado com a rotina academica, percebe-se claramente que o vídeo é sobre ciência. E na ciência vc tem que ser humilde, porque está sujeito tanto a elogios quanto a criticas (sobretudo). Na musculação tem isso a rodo, existem personais (autores) que possuem pontos de vista divergentes sobre tal execução de um treino, e isso é a coisa mais normal do mundo.

[@gustavoholanda8706]

👇🏻👇🏻 Tropa de quem concorda com o Lala

[@DouglasUelber]

O problema da remada unilateral com alter é que em muitas academias esse exercício perdeu a função de trabalhar a região dorsal para ativar o EGO de alguns atletas. E nem todo mundo realiza do exercício de forma correta e eficiente porque quer trabalhar com uma carga alta apenas pra mostrar que é "o fodão".

[@julianosilva9540]

Exatamente, por isso sempre prefiro treinar iniciantes e mulheres, pq tem mais consciência em querer fazer de uma forma que trabalhe o musculo sem fuder as articulaçoes.

[@viniboy3348]

Pior q tenho um amigo q esses dias fez remada com 50kg, foda d mais gravou vídeo pro insta e tal. Aí ontem ele foi treina cmg com essa técnica de pêndulo e ainda pico de contração de 2 segundos. O mano n conseguiu levantar nem 20kg...

[@gustavomotta5971]

Falou tudo.

[@roddrigoalves7239]

​@@viniboy3348pois é, as vezes o cara se mata pra levantar peso, faz todo errado, torto virado na miséria...aí se botar ele pra fazer certo, primeiro que já não aguenta o peso de antes, segundo que, tem deles, que nem o mesmo número de repetição guenta fazer tbm! Kkkkkk A técnica, precede o peso

[@carloshenriquebrandaopoly2165]

Sabia que o Lala iria refutar o Jorlan, ainda mais num exercício que o mesmo ensinou, e parabéns aos argumentos, depois que comecei a fazer as remadas do Lala a algum tempo esse exercício se tornou indispensável pra mim.

[@diegobernardes939]

O Laércio além de entender muito, é um cara atualizado. Deu um show de aula. Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@alenecrodeath]

Essa discussão conservadores x inovações é sempre acalorada, nas artes marciais é pior ainda. Muitos infelizmente acham que nada tem que evoluir...

[@fabionesa7x]

Eu fazia a convencional com muita carga e odiava o exercício, pois não sentia nada, além de cansaço no bíceps. Comecei a fazer a do lala, mil vezes melhor, sinto a dorsal e nada de biceps. Obrigado lala, vc é fera!

[@xj6_2016_N_Sp]

E o shape ooohhhhh, uma merd# 😂😂😂

[@srcaneco2070]

Fiz do lá ele e realmente funcionou

[@ikashi]

@@srcaneco2070 tu fez o do lá ele? KKKKKKKKKKKKKKKKKK

[@runehastasythe8797]

Remada do lala faz vc sentir mais a dorsal a normal sente mais o bicep.

[@pudimmaligno5364]

​@@xj6_2016_N_SpSe for chorar manda áudio

[@augustocesarmuniz1614]

O que me faz acreditar e confiar que o Lalá é o melhor treinador físico que temos aqui no youtube é o fato dele sempre estar se atualizando e trazendo os exercícios baseados no que há de mais atual na CIÊNCIA. Educação física não é só ensinar como se levante peso na academia.

[@abnersereno]

Tu só pode ta zuando kkk melhor treinador físico, os dois exercícios mostrados ativam igual o dorsal, só não é muito benéfico rotacionar a coluna, de resto da o mesmo resultado, tão brigando por bobeira

[@Tony_Regulus]

@@abnersereno Na verdade, não. Quem já fez a remada dos dois jeitos vai perceber que a remada do Jorlan ativa menos a dorsal pq você vai puxar o peso com os braços, aliviando a carga na dorsal enquanto a do lalá mantém a maior parte da carga na dorsal. Não é apenas a rotação, se você fizer do jeito do Jorlan com a coluna estática, sem rotacionar você vai sentir ativação nos músculos do braço e na dorsal. Se os músculos do braço está ativando, significa que você tá compensando a carga da dorsal com os braços, reduzindo o esforço que a dorsal precisa fazer para subir o peso e isso gera um aumento de carga que você consegue fazer nesse movimento, já em forma de arco você não compensa o peso com os braços, aumentando a carga na dorsal e por consequência diminuindo o peso que você pega, pois você vai usar mais a dorsal e menos os braços.

[@lucasbarbalho4984]

É o minino que ele tem que fazer como profissional de educação física! Podemos andar a cavalo e a bicicleta. Não é porque porque tem cavalo, que é errado andar de bicicleta. Vão treinar, e parem de ser frango😊

[@samuelomonstro5723]

Jorlan está correto, até o Derek atual MR olimpia e Nick Walker faz da forma que o jorlan explicou isso que eles são NEW SCHOOL e treina com pesos leves e movimentos bonitius. Se quiser link deles fazendo ta abaixo.

[@Mdp81]

​@@abnerserenoeles não estão brigando. Ele só está divergindo. E explicando física pura em relação ao músculo.

[@leandroxs94]

Todo ensino deveria ser baseado em ciência e não no que tais e tais pessoas fazem ou deixam de fazer. Utilizando a ciência a chance de errar é muito menor, até porque ela está em constante renovação e melhoramento.

[@Nicholas-ee7ru]

O Laércio discorda da forma que o Jorlan faz um exercício e a resposta do Jorlan e chamar o cara pra porrada. Sensato.

[@anajuliasaadlopes]

Sensato dmss kjkkk

[@andersonkenned3566]

Violência nunca é a resposta. É a pergunta, e a resposta é sim

[@brunoalves1546]

Só digo uma coisa.. dps q conheci o canal do Lala eu não troco mais de mentor nem a pau.. já assisti vários vídeos de outros treinadores por horas ensinando os movimentos corretos de treino, e de longe o q mais me deu resultado e mais abriu minha mente foi o Lala.. não estou dizendo que ele é o melhor mentor, mas oq mais funcionou pra mim foi os treinos do Lala, sempre q saio do treino eu sinto que o músculo alvo foi trabalhado, sinto a fadiga muscular somente no músculo alvo, por isso digo.. nunca duvide do cara q estuda horas pra alcançar o melhor desempenho.

[@Gabriel-gs4kg]

Concordo CTG irmão acompanho vários canais relacionados a treino mas quando quero aprender algo é com o Lala ou o Leandro Twin

[@user-to3on2cp1r]

Pacho

[@rubenembalo5713]

S2

[@brunoalves1546]

@@Gabriel-gs4kg é isso irmão, os treinos dele é muito bem explicados cientificamente e muito bem executados na prática, pelo menos pra mim é muito satisfatório.

[@brunoalves1546]

@@user-to3on2cp1r tlgd q o Pacholok é o melhor treinador do Brasil na atualidade, tô muito por dentro do mundo do fisiculturismo.. mas eu não preciso do melhor treinador para evoluir se no final das contas quem treina sou eu rs.

[@jhonatanh.4384]

Você é um exemplo, tô com vc lala, você é educado, está sempre estudando. O segredo do sucesso é evoluir.

[@spynelly777]

😂😂😂

[@pedrohenriquegalvao6682]

Q orgulho saber q acompanho gente estudiosa, e não a 'gente ignorante' 🧠💪🏼

[@BrunoSilvaSous4]

O Jorlan ao invés de agradecer e ser humilde com o feedback com ''N'' informações uteis para ele evoluir, fica putinho e fala merda, esse cara parou nos anos 80 e ninguém vai tira-lo de lá. kkkkkkkkk

[@BrunoSilvaSous4]

Puro dinossauro dos anos 80.

[@matheusmendes3643]

É isso que gosto no Laércio, o cara sabe olhar pra um exercício e passar de forma que o exercício fica focado no músculo, não no ego

[@akashi9142]

exato

[@atomic7748]

O foda é que o Jorlan quando ele acredita em um bagulho já era KKKKKKKKKKK

[@giovaneangiolis]

Tipo acreditar que é fisiculturista

[@giovannimoreiraverga2121]

problema q pensamento velho n se habita ao atual.

[@spectro5086]

@@giovaneangiolis kakakakakakakakakakakakakaka

[@sbg8956]

Eu gosto da conhecimento, sabedoria, qualidade e noção com que o LaLa trabalha. Parabens meu caro 👏👏👏

[@andressaoliveira5745]

Laércio defendeu a própria tese com classe. Já o outro apenas tentou uma discussão emocionada.

[@CoanJunior]

se a remada do lala fosse errada, o pulldown não seria usado pois se trata de um pendulo

[@bnz99_]

🤯🤯🤯🤯🤯🤯

[@joaopaulovaladares2717]

A galera tem um defict cognitivo gigante. Jorlan e Laercio não discordam. Laercio não nega que a remada serrote é feita "puxando" pra cima, ele apenas propôs uma variação que recruta mais a dorsal e menos o biceps. Jorlan não nega que esta variação existe, apenas frisa que O MOVIMENTO ORIGINAL é o que você "puxa" o peso pra cima em direção ao corpo e não o movimento de pendulo. Qualquer pessoa com a mínima capacidade cognitiva entende que não existe discordância aqui. Um exemplo claro disso é o crucifixo deitado e o crucifixo máquina. O crucifixo máquina é um exercicio melhor que o crucifixo deitado, pois tem tensão em todo arco do movimento, incluindo quando o peito ta mais encurtado, diferente do com halteres, aonde o petio descansa, porém o exercício "padrão" é o deitado com halteres. É uma parada tão fácil de entender.

[@user-my9bf7dv6h]

exato mano, mas parece q ninguem entende isso

[@isaiasuchoa2812]

Tem gente que só procura treta

[@coversdovala]

Se vc não viu discordância no vídeo, quando o próprio Laércio disse isso, trago-lhe más notícias...

[@Gstroppa]

Quem não tem capacidade cognitiva é você!!! O Laercio está discordando completamente sobre utilizar a forma como o pincher quer fazer....ou seja, está dizendo que a forma que o cara está fazendo está errada e pode ter um poder lesivo...... sua pouca capacidade cognitiva foi fácil de ser notada pelo exemplo que você deu......os dois tipos de crucifixos não vão te levar à uma lesão....um ser mais eficaz que o outro é uma coisa....o propósito do vídeo, foi mostrar COMO NÃO FAZER UM EXERCÍCIO ERRADO que pode LESAR SUA SAÚDE!!!

[@sidneifc]

Vídeo sensacional. Duvido que o outro cara vai ser humilde o suficiente para abrir a mente. Obrigado Lalá!

[@gabrieltavares-skills]

1000 X Lala.. Com argumentos incontestáveis... simples e objetivo

[@marcusalves6339]

Quando comecei a treinar eu fazia do jeito convencional, mais fechado. Depois que comecei a fazer da forma que o Laercio indica, eu senti uma ativação melhor da dorsal, e se para mim ativa melhor, então é ali que que vou focar! E leve é o caramba! pois quando vou fazer com um peso que seja adequado para gerar um bom estimulo muscular e fazendo em ambos os lados sem descanso entre eles, além de sentir uma melhor eficiência, eu termino querendo o oxigênio do planeta todo para mim, e o melhor, sentindo bem a dorsal e sem qualquer desconforto na lombar. A dica o Laercio é ótima e eu agradeço muito!

[@gabrielrosa1232]

Eu fazia as remadas todo errado sentia uma dor grande na coluna por conta nas grandes cargas. Quando comecei a pegar as técnicas do Lala em seus vídeos, melhorou 100% meus treinos.

[@cnxgamer]

Então mano … assistindo o vídeo , sem querer alimentar nenhum tipo de treta, o cara tá mais preocupado em descredenciar sua técnica do que agregar informação de verdade. Eu vi muito teatrinho em dentrimento de fatos concretos. Foi o que li nos comentário: as coisas evoluem e o cara deu tela azul na década de 80 e não conseguiu resetar … 😂😂😂 Mete marcha Lalá!

[@gildonsantos4535]

Lalá, nunca treinei de forma constante, mas sempre tive várias fases de musculação. Hoje treino de forma independente e montei todo meu treino da forma que eu queria, após consumir e estudar seu conteúdo e pode ter certeza que hoje com 33 anos, tenho mais resultado treinando e sem muita cobrança do corpo, do que quando treinava com 20 anos.

[@xhbhori]

quando fazia a remada apenas puxando e dobrando o cotovelo, nāo sentia muito as costas, agora dessa outra forma consegui sentir dolorido no outro dia e bem concentrado.

[@uziel9590]

A dor não é sinalizador de que seu treino foi bom. Na verdade, buscar a dor não é bom, porque pode comprometer seu próximo treino (aumentando a percepção de esforço) sem trazer recompensas maiores. O principal sinalizador é o pump durante o treino (relação dose-resposta com a hipertrofia)

[@henriqueaurelio8117]

​@@uziel9590ainda assim. Não concorda que nesse exercício é melhor ficar dolorido na dorsal do que antebraço? Pois o objetivo era dorsal e não o braço.

[@lucasgabrielsousa6931]

realmente, pra ênfase do latissimo, a execução do Laércio é melhor, mas o Jorlan não errou não falou não, é uma variação da remada normal

[@uziel9590]

@@henriqueaurelio8117 Sim cara, mas ngm falou de ficar com o antebraço dolorido

[@alextony0789]

Vdd mano essa técnica do lala é top demais dorsal chega a queimar na falha..

[@manitofilmes459]

Depois que usei essa técnica do lala, sentir mais a dorsal e menos o cotovelo e o bíceps, exercício ativa 100% o local desejado!

[@pbuckmuller]

eu tbm

[@marcusgomes5307]

Eu também, depois que comecei a fazer da maneira do Laércio, melhorou muito meu treino de dorsal, hoje em dia sinto bem mais no exercício.

[@eduardomoreira5468]

Eu tbm.

[@Bodybuilding-motiva]

Só não vão ter é a dorsal do jorlan nunca na vida nem vocês nem o Laércio porque não são atletas são só pessoas comuns fazendo fisioterapia kkkkkkkkkkkkkk

[@pbuckmuller]

@@Bodybuilding-motiva E eu lá quero saber de dorsal de n sei quem. Hoje em dia já existe muito mais estudo dessa área, não tem pq deixar de fazer algo mais eficaz pq fulano é "old school"

[@lucasboeirapereira5626]

Treino musculação há 16 anos, e há muitos anos atras um amigo me corrigiu meu exercício, me ensinando a fazer o mesmo movimento que o Laércio ensina. Resumindo, nunca mais voltei a fazer de outra maneira, o que o Laercio ensina sobre a remada está perfeito!

[@ChavesEstranho]

A remada do Lalá é polêmica até hoje, mesmo somando, explicando o fundamento e os ajustes para otimizar o exercício kk Mas tem maluco problematizando apenas para pagar de bonzão.

[@junimpersonal.]

Parabéns Lalá, não precisou ser ignorante, só veio aqui com toda sua educação e conhecimento nos mostrar seu ponto de vista baseado em evidências, e que por sinal nota 1000 pra você 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@paulo200784]

É nessa hora que dá um baita orgulho em ser aluno do Laércio. Jantou na explicação. E ainda deu risada 😂

[@neto8019]

Kkkk Man e o básico q funciona, não se apegue a essas variaçoes de execuções, se essas variaçoes fossem tão boas assim, os físicos de hj em dia seriam melhores que os do anos 90

[@1ovos]

Engraçado é vcs tomando partido em treta alheia 🤣

[@Renannnnnnnananann]

@@1ovosnão é partido, é um fato, olha a resposta do Jorlan, só esperneou e chorou dizendo que tá velho e não acompanhou a evolução do próprio esporte dele 😂😂

[@khaleblacerda7529]

em 1:43 o menino está apenas se preparando pra pegar o peso no chão, ele nem sequer se preparou pra fazer o exercício, e o "Lalá" está criticando como se ele já estivesse fazendo o exercício falando de coluna arredondada, mano tipo, COMO ASSIM? KKKKKKKKKKKK então sim, o "Lalá" fez esse vídeo apenas pra provocar o Jorlan e criar tretinha pra pegar hype

[@Renannnnnnnananann]

@@khaleblacerda7529 ta de sacanagem? Aposto que faz a remada igual o jorlan

[@miguelangelo5432]

Que aula mano. Com muita classe, inclusive. Com os ensinamentos do canal do Laercio treino bem, com pouco peso, tenho um shape muito bacana com 56 anos, sem lesões e desconfortos articulares. Pra mim é isto ....e deu. Mas, todos ganhamos com estas situações.

[@renascienza.bazarclub]

Se vc puxa o peso flexionado o cotovelo, vc puxa com o bíceps (flexão de cotovelo: bíceps). Se vc leva o peso para o quadril, com o cotovelo reto, é a dorsal que trabalha (levar peso para trás: dorsal). Agora assim: qual o objetivo de uma remada? Bíceps ou dorsal? Pois é.

[@GeekGamers4Ever]

Lala DEU AULA nesse vídeo, explicou tudo nos mínimos detalhes, isso que é PROFISSIONAL de verdade parabéns cara 👏🏻👏🏻👏🏻

[@danielcalado6555]

Lala trouxe livros como prova de seus conhecimentos, lala não fala por nada. Lala vê a musculaçao mt mais dq só pegar pegar peso e por isso que é um treinador perfeito❤

[@wesleygonzaga8633]

Lala é técnico, didático, excelente comunicação e clareza. Sempre gostei de usar o cérebro pra tudo, e o treino do lala é inteligente.

[@edsonlsouza]

Show Lala! Não foi somente um video de resposta, foi uma aula para maus instrutores! Está de parabéns! Aprendo e aplico suas explicações!

[@MarcosJJesus-sk3sm]

Vejo que aqui no canal há uma elevação técnica referente ao que é passado, sendo claro e objetivo e com argumentação coerente. Agregou muito 👍👍👍

[@teacher_fher]

"No meu tempo é que era bom" é uma argumentação que se usa DESDE A GRÉCIA ANTIGA, vc encontra filósofos clássicos reclamando que a juventude não é mais a mesma. Ou seja, é absolutamente impossível ser qualquer coisa além de saudosismo, uma criação memória da pessoa, que artificialmente apagou tudo que era uma merd* e deixou só o que ela gostava.

[@asap2374]

É tão errados? Hoje só tem gente de cabelo colorido com foto de anime reclamando em rede social, não saem nem de casa, e se tratando de fisiculturismo os corpos de antigamente ainda reinam em relação aos de hoje, pode criticar o que for, mais não tem como passar por cima dos resultados

[@asap2374]

É tão errados? Hoje só tem gente de cabelo colorido com foto de anime reclamando em rede social, não saem nem de casa, e se tratando de fisiculturismo os corpos de antigamente ainda reinam em relação aos de hoje, pode criticar o que for, mais não tem como passar por cima dos resultados

[@asap2374]

É tão errados? Hoje só tem gente de cabelo colorido com foto de anime reclamando em rede social, não saem nem de casa, e se tratando de fisiculturismo os corpos de antigamente ainda reinam em relação aos de hoje, pode criticar o que for, mais não tem como passar por cima dos resultados

[@asap2374]

É tão errados? Hoje só tem gente de cabelo colorido com foto de anime reclamando em rede social, não saem nem de casa, e se tratando de fisiculturismo os corpos de antigamente ainda reinam em relação aos de hoje, pode criticar o que for, mais não tem como passar por cima dos resultados

[@asap2374]

É tão errados? Hoje só tem gente de cabelo colorido com foto de anime reclamando em rede social, não saem nem de casa, e se tratando de fisiculturismo os corpos de antigamente ainda reinam em relação aos de hoje, pode criticar o que for, mais não tem como passar por cima dos resultados

[@guipardini4800]

Não sei vcs, mas eu fico do lado da ciência

[@MATHEUSH4CK3R]

Por isso é um frango de merda

[@paitroll5787]

Tu nem deve treinar kkkk​@@MATHEUSH4CK3R

[@brunop.pontes88]

O Jorlan tá errado treinar a remada do jeito que ele tá falando vai gerar abaulamento discal na lombar e detonar as articulações ou gerar até problemas piores

[@DiegoTeixeira]

É um monstro simplesmente. Assinei o Muscle60D e recomendo fortemente, tudo muito técnico e com segurança. Eu já me lesionei malhando seguindo a risca instruções de professores de academia antiquados e tive que ficar 2 anos de molho. NUNCA MAIS!

[@wesleylimadasilva2603]

O que aconteceu?

[@DiegoTeixeira]

@@wesleylimadasilva2603 lesionei o ombro graças ao supino com barra.

[@Simelianos]

dia 14 pedindo para o lalá fazer um vídeo de mobilidades e alongamentos com treino e também como conciliar a luta e a natação (ou qualquer aeróbico) com o a academia

[@vini4506]

up

[@vini4506]

up

[@wess5641]

Quem tem razão? O Lalá que tem uma vasta experiência em biomecânica ou o Lucius Blaque?

[@liciaguimaraes9704]

O mais importante na ciência, e é por isso que algumas pessoas a repudiam tanto, é saber que novas descobertas vão tornar certas informações ultrapassadas. Tem que estar aberto a mudanças, disposto a assumir e corrigir erros pra poder evoluir. O ego é o maior inimigo da inovação científica. Comecei a ver os videos do Laércio tem menos de uma semana, mas várias vezes já vi ele se corrigir e dizer que mudou de perspectiva, que antes acreditava em algo que foi superado. É isso que a ciência faz pela gente, nos torna críticos até de nós mesmos, e assim melhoramos.

[@deonegarciasilvajr278]

Lalá, seu conteúdo está cada vez melhor. Parabéns!

[@uzumakimurilo7754]

Lala muito obrigado msm ! Eu consigo até ensinar minha namorada/esposa por causa dos seus vídeos! Eu hoje pesquiso bastante pra saber se realmente tô fazendo certo e comparo métodos diferentes! Tenho cerca de 10 meses de treino e vc me ajudou muito

[@Maximo_Em_Foco]

Na minha humilde opinião VOCÊ TEM RAZÃO E ELE ESTÁ CERTO 😅

[@josealmeida69428]

cara o melhor video explicativo e nitida a diferença da linha de raciocino lógica ao inveis de uma linha emotiva, parabens Lala mete marcha, ele aprendeu errado e insinou errado e não ver isso

[@artursobreira9801]

Laércio deu uma aula, melhor canal de musculação do KZbin! 👏👏👏👏

[@vivianesouza8202]

Parabéns Lala. Continue assim elegante. Elegante como pessoa.. elegante nas respostas.. Na educação.. no respeito.. vc é dez cara. Parabéns e foda ter conhecimento né. Os outros de incomodam kk

[@thiagofelliphe2318]

Eu vi aqui pra entender pq o jojo chamou o lala pra briga, kkkkkkkk

[@brunofreitas5050]

Boa noite, eu treino a mais de 4 anos, e sempre fazia esse exercício serrote no modo tradicional, e essa semana vi o vídeo orientando a fazer levantando na diagonal que foi justamente em um dos vídeos do Lalá, cara, no outro dia minhas costas ficaram moídas ..... Nunca sentir tanto as costas e a dor da hipertrofia na minha dorsal. Em suma, a metodologia do Lalá está correta.

[@gattis5659]

Lala, estou fazendo dessa maneira que você ensinou e sinto muito a dorsal, antes eu fazia com 8 quilos e agora ja estou fazendo com 18 quilos, aprendo muito assistindo os seus vídeos, conteudo nota 10.

[@andre.andrade91]

O sabor que é ver um homão desse tamanho falando as coisas com embasamento 👁️🫦👁️

[@cleberferreira7004]

Homão, lá ele 😂😂😂

[@Berguer]

Sentiu o grosso?

[@edgereverso5053]

Ih lá ele mil vezes

[@Kauan-ix2kw]

Kkjkkkkkkkk

[@F3LP3SP]

🏳️‍🌈❔️🧐🤨

[@lucianojunior4468]

Parabéns Lalá, graças aos seus vídeos consegui progredir muito meu físico de forma segura nesse último ano

[@lemosle9052]

Cara te admiro demais te conheci um dia desses e estou encantado por teus vídeos e explicações

[@Vinicius-gx1ef]

Acho muito da hora como o apelo à autoridade do Jorlan é de atletas de uma geração com base cientifica quase nula para "provar o ponto dele", enquanto o Laercio usa só atletas atuais e tão impressionantes quanto, só que não vivem de cadeira de roda

[@diariodeumdetaileriniciant2236]

Vi a resposta do jorlan, conclusão: o Laércio é muito didático e jorlan arrogante.

Boa, Lalá! Tô contigo na inteligência dos movimentos, salvando nossas articulações. Acompanho você há quase dois anos e tenho melhorado a minha percepção e execução dos exercícios! Tamo junto!

[@diyatlov_pass3104]

"Remada do Lalá" KKKKKKKKKKKKK o cara criou um exercício,muito bom 😂

[@Anonimo-nd9hw]

Superman já pregava essa remada a 7 anos atrás

[@IsacAlvesLegendas]

Muito daora como o Laércio sempre se atualiza e traz coisas novas e mais eficazes, o próprio no reps q ele ensinava a fazer em todas as séries, em vídeos mais recentes já admitiu q novos estudos mostraram q é melhor chegar na falha somente na última série de cada exercício. Continua seu trabalho q é muito foda Lala, a gente q não tem personal só agradece porque graças a você aprendemos a fazer do jeito certo, inteligente e otimizado.

[@Marcosfranzo]

Quem for a favor de rebatizar este exercício com o nome de REMADA REFUNDINI dá um joinha aqui.

[@JoaoFerreira-qw1zl]

Eu comecei a assistir seus vídeos pq vi que você explica a biomecânica do exercício, e também explica a questão dos vetores e tals. Sou da área de engenharia e sempre senti falta desse tipo de explicação na musculação, acabei encontrando no seu canal! Parabéns.

[@katzsouls598]

Nunca me senti bem fazendo essa remada, mas depois com as técnicas dos vídeos eu sempre coloco nos treinos! ESTAMOS TODOS DENTRO DE VOCÊS LAERCIO!! TMJ

[@drakkon-yi4zo]

Lá ele kkk

[@joaofelipe5724]

KKKKKKKKKK LA ELE PVT

[@Rodrigandoo]

Oxi

[@lucasverediano7853]

Ah, cara. A onda pra alguns "atletas" é pegar a maior carga possível. Alguns não sabem nem a diferença entre dor muscular e dor nas juntas.

[@lucasgabrielsousa6931]

principalmente noq se diz a cotovelo, é facinho estourar isso, pós a dor não é aguda igual joelho

[@nicolauandrade4491]

Mano a grande verdade muitos não procuram se atualizar e ver como a ciência pode nos ajudar a ser melhor de uma forma melhor ainda. Parabéns Lala, podemos ver o quanto de conhecimento você tem ❤

[@spynelly777]

Por essa tal de atualização vemos várias merdas feitas por frangos nas academias.

[@fournaipes]

Temos sempre que estar abertos para o novo e estudar é isso: aprimorar, melhorar. Sou novo no meio e não tenho metade da bagagem mas não precisa ser expert para saber que a literatura sempre muda e a tendencia é ser para melhor. Vídeo top Lala!!

[@mateuspaiva1814]

Fazer musculação sendo aluno de fisioterapia e ver o Lala usando a mesma literatura que nós é maravilhoso, mostra que o conhecimento e técnica permite ter o ganho muscular sem sofrer danos articulares. Parabéns Lala🎉

[@luanmesquitta1637]

Mas essa literatura está presente na educação física man, vemos isso em cinésio, biomecânica, treinamento resistido etc. O problema é que as pessoas preferem se inspirar em atletas defasados do que em profissionais sérios de Educação Física, aí quando lesionam procuram vocês...

[@mateuspaiva1814]

Em fisio a gente estuda cinesio, biomecânica do movimento e tals, da uma grande agonia na academia em como as pessoas executam os movimentos sem o menor cuidado com a coluna, ombro e etc

[@jomarpires3362]

SABE MUUUITO ESSE LAÉRCIO! PARABÉNS PROFESSOR, TENHO 48 E SE EXISTISSE ALGUÉM IGUAL A VOCÊ NA MINHA ÉPOCA EM QUE COMECEI A MALHAR HOJE NÃO ESTARIA COM AS ARTICULAÇÕES TODAS FERRADAS. NÓS FAZÍAMOS ERRADO OS EXERCÍCIOS PORQUE GOSTÁVAMOS DE LEVANTAR PESO E AINDA TINHA A QUESTÃO DOS "DANONES" ESCONDEREM AS LESÕES. NÃO ACOMPANHEM O JORLAN, ELE SERÁ MAIS UM A ANDAR COM DIFICULDADES DAQUI A ALGUNS ANOS POR ABUSAR DE TODAS ESSAS COISAS.

[@Jamporqueestamosaqui]

🤔

[@Tilho0805]

Tá baluco big? Vai fazer fisioterapia saco? Não tem a essência, não é oldschool.

[@jomarpires3362]

@@Tilho0805 quisera você ter levantado metade dos pesos que já levantei meu amigo. Não sou criança, sei o que estou falando e tô tentando ajudar quem está começando pra não fazer a mesma merda que eu fiz a 34 anos atrás quando comecei. Era maneiro sair com os amigos e tirar onda de monstro levantando Fiat 147 dos outros e colocando encima do passeio (coisa de mlk pra mostrar que tava forte) mas naquele época ninguém tinha sequer noção do preço que seria cobrado no futuro. A maioria dos exercícios que o Laércio mostra que estão sendo executados errados e que podem causar lesão eu fiz exatamente igual e com cargas altas pois na época não sentia as articulações. Hoje porém não consigo fazer um levantamento lateral com 10kg de cada lado porque o ombro já está todo ferrado. Sobre fisioterapia já fiz inúmeras seções de tudo quanto é jeito, choque, gelo, agulha e por aí vai. Melhora um pouco mas nunca mais poderei colocar sequer uma carga razoável nos exercícios. Seja prudente, seja inteligente como Cbum. Eu só levantava muito peso por falta de orientação, na época não existia, cidade pequena do interior quando víamos um vídeo do Arnold, Labrada, Kevin Levrone, Dorian Yates ficávamos malucos achando que o negócio era "jogar peso pro alto". Enfim, espero ter ajudado. Faço pros outros o que gostaria que fizessem pros meus filhos. Abraço!

[@Sapo.americano]

o laércio conscientiza seu público para que o público dele não cometa os erros que ele cometeu nos treinos

[@henriquedecarvalho8917]

lalazão, vc apontou muito bem a ação do latíssimo dorsal, porém, lembre-se que quando vc faz um exercício com halteres a resistência aponta para o solo pois segue a força da gravidade, ou seja, é mais interessante fazer a remada da forma convencional já que a força exercida é contra a gravidade. O movimento que você apresenta seria interessante se houvesse uma resistência puxando pra frente (em uma polia) , seria muito parecido com um pulldown.

[@henriquedecarvalho8917]

e também lembrando que não há problema em realizar uma flexão de cotovelo levando em conta que a remada é um exercício multi articular, e caso a pegada seja um fator limitante do exercício é interessante usar um strap

[@RtmAlmir]

Mas a remada com arco também tem a resistência apontada ao solo, o negócio é o mesmo, o que muda é alavanca e foco muscular pelo que foi mostrado

[@odalishmini6561]

eu sempre fiz da forma que o Laercio fala, e para mim a ativação é maior, para mim deu super certo

[@Lupdall18]

Nessa discussão, sou mais você Lala. Pacholok tambem passa a serrote do mesmo jeito que você, só ver qualquer vídeo que ele passa no canal dele com treino de costa que tem esse exercício.

[@gustavosouza01954]

Fisicamente correto. a Alavanca que torna mais "pesado" o exercicio é devido a uma equação muito simples de engenharia momento=Força x distancia do eixo de rotação (ombro), quanto maior a distancia do ponto de rotação, maior o momento necessário para o seu braço vencer. Conseguindo assim fazer um peso "menor" aparentar ser mais "pesado". esse principio pode se aplicar a varios outros exercicios, como por exemplo elevação lateral

[@mauriciodebiasi6741]

Tapa na cara não Lalá. Você é fera!!

[@rafhaelaraujo678]

Que vídeo maravilhoso, aula pura!

[@chanfrons]

Na moral... Eu gostaria MUITO de resgatar o bonus, mas, depois dessa aula, fiquei até constrangido! Parabéns Lalá! To fazendo a sua remada e em 1 mes eu evoluí minha lateral de dorsal de um jeito que não consegui nem quando era moleque!

[@pardalzeira4682]

Old School está morrendo aos poucos 🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

[@eduardochicolami2192]

Eu só fico pensando se tem muitos exercícios nos livros como o Lalá citou que hoje em dia não devemos mais fazer, talvez daqui 20 anos os exercícios que ele recomenda hoje talvez já não sirvam mais também??? 🤔

[@nmaestro]

Vejo a discussão de um profissional da área com um bombado sem pescoço. Lala estuda e se atualiza. Nem deveria perder tempo com essa tartaruga ninja.

[@holandes5035]

Eu treino desde os meus 19 anos de idade, hoje com 48 anos, considero que eu conheça bem sobre o assunto, já fiz treinos que fui criticado e hoje a ciência mostra que eu não estava errado. Qualquer coisa você ouvia que ia queimar o músculo. Eu fazia umas 10 séries de 10 repetições para o ombro num único exercício, treinava braço todos os dias e tinha resultado pois me alimentava corretamente.

[@ilezioricardodemoraes9387]

Inteligência é tudo seus vídeos são muito bem explicado! Você está de parabéns Laércio!

[@ErvilhaTriste]

Se eu fosse educador físico, eu mudaria a visão dos alunos que frequentam academia. Olharia todos como pacientes (tipo hospital) e recomendaria os melhores exercícios segundo os estudos ATUAIS Colocaria peso de acordo com o limite do paciente e usaria técnicas para preservar musculos e articulações Ou seja, assim como um paciente chega ao hospital com uma dor e o médico passa a quantidade exata de medicamentos a serem aplicados, por que na academia seria diferente? Recomendar pesos absurdos e exorbitantes que tiram o movimento correto do exército e q prejudicam a musculatura e articulações Em fim, cada um faz o que quiser, agora só não pode depois reclamar q vive tendo lesões e acha q isso torna atleta

[@cap.motorola2]

Entendi porra nenhuma mas entendi que o Lalá jantou o Jorlan com argumentos.