16 Foods That Contains Almost 0 Calories

A maior e mais completa plataforma de cursos de musculação que existe!!! 🔥🔥 laerciorefundini.com/lalaflix/ 🔥🔥

[@mariamendes6414]

00p

[@fenavida25]

Comeu waffer de morango? 🤣🤣

[@jadsonfitnesspro5937]

Um absurdo de caro kkk

[@saraalmeida6809]

SARA SOUZA Gmrlq mão mflw com não mdl Efmsl bom mão mel mto a Gmrlq smp de mão 😊

[@ThePROBIOTICO]

Bom dia.. Laércio te admiro paca pela suas dicas e cuidados com treinadores.. etc . Mas para de colocar piadas homofóbicas.. fica a dica

[@rahlima3885]

100g maçã 52 calorias 100g brócolis 34 calorias 100g morango 32 calorias 100g melancia 30 calorias 100g picles 18 calorias 100g alface 17 calorias 100g abobrinha 17 calorias 100g tomate 17 calorias 100g rabanete 16 calorias 100g pepino 16 calorias 100g bok choy repolho branco chinês 13 calorias 100g agrião 11 calorias 100g macarrão shirataki 10 calorias 100g arroz magro 7 a 9 calorias 100g gelatina zero açúcar 5 calorias 100g refrigerante zero 0 calorias

[@gislainedutra7294]

Pessoas que descrevem o vídeo assim, nem é gente....é anjo😇 ! Obrigada ❤

[@TryharderJK]

Obrigadooo tirei print e agora é sucesso

[@Ei.Programei]

Obrigada moça

[@canaldojesa]

Nem te conheço já te amo! Obrigadão pelo resumo!

[@andersongomes6815]

tu é braba

[@junioramorim3452]

Para quem pesquisou por "Arroz magro" e não encontrou, pesquise por "Arroz Konjac", que devem encontrar. 😉

[@thaispryscilla]

Tinha que ter um jeito de deixar seu comentário lá em cima... A preguiça de rolar até aqui fez eu perder um tempinho procurando no Google! 🤣

[@Morangias88]

Ai vc vê o preço e desiste kkk

[@giocant2944]

@@thaispryscilla tem como, é só o dono do canal fixar o comentário, q vai estar como primeiro comentário, facilitando à todos

[@alencaius]

@@Morangias88 pois é, 1,5k 140 reais kkk tá doido

[@hackyourdiet]

Deixar o arroz geladeira a noite reduz significativamente as calorias.

[@williampereira7880]

Já comi gelatina zero (pensando q era zero), senti um gosto muito doce e fui ver na composição e tinha maltodextrina. Fica a dica

[@taniaajala3623]

exatamente, tb cai nessa

[@douglasalves3192]

Detalhe, quando ele falou sobre a massa, 03:37, faltou dizer que são 100g de massa crua que chegam a 300kcal, vale lembrar que a massa geralmente triplica de tamanho depois de pronto, ou seja, 80g de macarrão cru tem 350kcal, entretanto quando está cozido, seu peso chega a 250g, dessa forma, 100g de macarrão pronto terá 160kcal em média. Por muito tempo eu não comi macarrão acreditando que 100g pronto era equivalente a 300kcal, e não é o caso.

[@thelonewolf70x7]

Up

[@lisanabarra]

Obrigada pela informação 😌

[@vitorvitor3071]

DUPLICA o peso. Sempre faço a comparação antes e depois do preparo. 100g de macarrão cru da uma refeição boa

[@edmilsonfigueredodossantos9652]

Achava q o aumento de volume era pela hidratação ou seja o aumendo de peso seria agua

[@vitorvitor3071]

@@edmilsonfigueredodossantos9652 mas é isso mesmo

[@wolf47games]

O Laércio é um dos únicos Bodybuilder's que eu acompanho que tem um ótimo humor e não tem um vídeo chato na hora de explicar ❤️❤️

[@gustavolopes3625]

kkkk otimo humor, so nao pode catabolizar

[@justtired.1432]

@@gustavolopes3625 kkk

[@muriloalexx1503]

Exatamente, por exemplo o conteúdo do Leandro Twin é muito bom, mas aquela voz de veludo dele me deixa com sono toda vídeo

[@Darkkenfox]

Real! Conheci o canal agora e o bom humor desse vídeo me ganhou!

[@word503]

Eu gosto dele e do Leandro Twin os melhores do KZbin para explicar e motivar.

[@llpedropll]

Melancia tem L-citrulina, que é um aminoácido não essencial que pode reduzir o acúmulo de ácido láctico no sangue e aumentando a resistência durante o exercício.

[@chapolincolorado04]

Parabéns por sua explanação. Vou me lembrar disso.

[@Lizy001]

No começo pensei q fosse algo ruim lslssks

[@Drakelly6637]

Olha não sabia,eu amo melancia, obrigada pela dica.

[@FilipeFleming]

mas cheio de açucar né

[@WilsonFraganeto]

​@@FilipeFleming toda fruta é... Mas não quer dizer que não é saudável melancia é muito saudável e da para comer muito por causa da pequena quantidade de caloria

[@7thiagocardoso]

Outro alimento que gosto e entra nessa lista é o feijão verde: 100 g tem 34 calorias.

[@ElizamaSouza24]

Amo feijão verde, infelizmente não encontrei ainda aqui onde moro em SC😢

[@fabianodutrabi]

gnt uma dieta que eu fiz e perdi 13 kg em 2 meses foi : dormir bem, e comer sempre nos horarios certos. como trampava de madrugada e comia super fora de hora e dormia mal, meu trigliceridios chegou em 580, hj esta em 165, ainda acima mas bem melhopr que antes.

[@isadoll]

Aderir + brócolis e alface no almoço, melancia no lanche (comia metade de uma vez por causa da fome de ter começado academia kkkkk) têm me ajudado MUITO! Eu como direito e fico saciada!

[@Rosangela-uh7pi]

Você come metade de uma melancia, Isa? Pergunto pq eu compro um quarto e pelo sabor doce acabo comendo quase tudo sozinha. E depois fico com remorso achando que tô engordando com melancia 😅

[@paponatrilha3385]

Emagreci 7 quilos só assistindo esse vídeo, risada garantida 😂😂😂

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[@Cozinhar-km5pm]

link não ta pegando, é algum problema com hospedagem

[@a_aurora15]

100g maçã - 52kcal brócolis - 34kcal morango - 32kcal (caloria negativa efeito térmico, kcal pra digerir) melancia - 30kcal picles - 18kcal alface - 17kcal abobrinha - 17kcal tomate - 17kcal rabanete - 16kcal pepino - 16kcal bok choy - 13kcal (variação repolho branco chinês) agrião - 11kcal macarrão chirataki - 10kcal arroz magro (konjac) - 7kcal gelatina zero acucar - 5kcal (bonus:cobertura sorvete 0acucar) coca zero - 0 kcal

[@brunogv9188]

Esse povo que não cozinha que não sabe que picles é uma conserva de qualquer alimento.. e pensa que é um tipo específico de pepino.

[@Dede-vf9od]

Vegetais e não qualquer alimento.

[@wellingtoncleberchagas2005]

Se eu conservar barra de chocolate posso chamar de picles?

[@Kaozoficialbr]

@@wellingtoncleberchagas2005 VEGETAIS*

[@brunogv9188]

@@Dede-vf9od rolmops e ovo de codorna são vegetais? Posso citar vários e vários outros exemplos...

[@brunogv9188]

@@wellingtoncleberchagas2005 Pode.

[@daniloouou]

Eu assistindo comendo torrada com pasta de amendoim kkkk

[@gustavogarcia4206]

😂

[@rednose2008]

O canal do Lala tá cada dia melhor. Está falando de tudo, mas sem esquecer dos treinos também.

[@henriqueguimaraes4377]

Depois de descobrir q coca zero não só é zero açúcar, como também zero calorias....sou mais feliz fazendo dieta

[@leticialino3279]

Cuidado com o excesso, não tem calorias mas tem sódio que te faz "inchar"

[@henriqueguimaraes4377]

@@leticialino3279 o sódio é mínimo. Mas óbvio que tudo tem que cuidar com exageros

[@leticialino3279]

Nem todos são baixo de sódio, coca zero por ex tem muito sódio.

[@henriqueguimaraes4377]

@@leticialino3279 nem tem moça kkk só ler lá. Tá com achismo

[@Andre_24H]

Kkkk 😂😂

[@wallaceoliveira7389]

Problema do morango é a que recebe muito agrotóxicos. Se encontrar orgânico melhor.

[@OZoeiro]

O fila da mãe esse editor, todas fruta com chocolate por cima, o público é de academia parça 😂

[@thamirestem4660]

"Esmagrecer" deu até nostalgia...quando eu era criança falava desse jeitinho 😂.

[@rosangela-kq6ou]

Iniciei reeducação alimentar há quatro anos com uma variação de jejum intermitente porque estabeleci a meta de emagrecer 20 kgs em um ano e manter o peso. Consumi todos esses alimentos de baixa kcal que vc indicou e posso garantir que realmente eles dão saciedade e emagrecem 😊😊😊 Hj sou magra com 25 kgs a menos que tenho conservado há uns três anos com alimentação e treino de musculação/ cardio equilibrados e muita água, o que me ajuda bastante a manter o peso 😃

[@deniseoliveira4209]

Realmente eu utilizo os dois últimos. Quando sinto que tô enjoado da dieta, querendo furar, eu mando a gelatina. E pelo ao menos umas 3x da semana eu uso um copo de coca zero ou suco clight. Salva demais !

[@gilvanbill2060]

Furada coco zero ,

[@marlialvesdossantos8406]

😢

[@dudaduda9940]

O big Mac sozinho tem 257 calorias , o menu inteiro que tem mais de mil ta

[@67.impala]

Era ironia cara KKKKKKK

[@Douglas_Toneto]

2:19 Lalá tava falando da melancia ou da influencer? 🤨 KKKKKKKKKKK

[@anandogarreto4997]

Então... Kakakak

[@cherry.f]

16 alimentos que tem quase 0 calorias 1 maçã 100g- 52kal 2 brócolis 100g- 34kal 3 morando 100g- 32kal negativas 4 melancia 100g- 30kal 5 picles 100g- 18kal 6 alface americano 100g- 17kal 7 abobrinha 100g- 17kal 8 tomate 100g- 17kal 8 rabanete 100g- 16kal 10 pepino 100g- 16kal 11 bok choy 100g- 13kal 12 agrião 100g- 11kal 13 macarrão shirataki 100g- 10kal 14 arroz magro (konjak) 100g- 7-9kal 15 gelatina 100g- 5 kal 16 refrigerante zero

[@Cursoben10]

nem todo heroi usa capa

[@Hb-sn5td]

Teve outro tonto que colocou antes essa lista! Obrigado

[@cherry.f]

@@Hb-sn5td ?

[@Hb-sn5td]

@@cherry.f obrigado

[@rubeniaferreiradearruda1524]

Amei kkkkkk aprendi e ainda dei risadas 🥰 uma dica pra quem gosta de refrigerante, eu faço com água gaseificada, limão e umas gotinhas de adoçante. Fica uma delícia😋

[@Eletr0nica]

Rubenia, passa as medidas, tipo ml do copo e etc

[@marciaregina6330]

Perdi muito gordura e ganhei massa magra com suas dicas. Melhor canal❤❤❤❤❤❤❤

[@user-dz4ug2ed9f]

Como?? Fazendo o quê??

[@tdK85]

Os haters anti-veganos tiveram um infarto vendo esse vídeo 🤷🤣🤣🤣

[@ricardogomes2655]

Vegano são meus ovos. Certeza que teu nome é Enzo e joga Beach tênis

[@faelcosta8160]

Mano,eu nunca ri tanto num vídeo kkkkk. Parabéns Lala. Excelente profissional. Tô na primeira semana de dieta e eliminei 3kg graças a esse seu vídeo. Fiz a divisão das calorias,treinando e fazendo meu cárdio diariamente. Deus te abençoe muito 🙏

[@deborapaulino6409]

3 kg em uma semana? Caraca!! Muita coisa, hein?

[@wc5341]

@@deborapaulino6409 quando comecei jejum intermitente perdi nessa faixa ai, é mais por parar de reter liquido que perde bastante peso mas não necessariamente gordura

[@jbnrunn]

Maçã Brócolis Morango 🍓 Melancia 🍉 Picles Alface Abobrinha Tomate 🍅 Pasta de amendoim 🥜 (ZOAÇÃO) Rabanete Pepino Boc choy Agrião Macarrão do SheyLing Arroz magro Gelatina Coca zero

[@felipesouza6113]

Essa pasta de amendoim n era p tá aí n

[@Edson_295]

Pasta de amendoim? Assiste o vídeo de novo hahaha

[@jbnrunn]

@@Edson_295 Eu acho que vc quem precisa assistir novamente... Pois ele fala sim em pasta de amendoim 🥜

[@ToddTheBest]

Ele fala pasta de amendoim, mas em um sentido negativo (tendo muita caloria)... N?

[@jbnrunn]

@@ToddTheBest Creio que sim ... Tem razão ...

[@ThiagoSilva-vi5pk]

Nem sei pq to assistindo se eu tenho que comer 4000 kcal p manter 64 kg, ser ectomorfo é fod@

[@miguelstq]

então KKKKKKKKKK

[@franchudz7819]

Eu tenho que respirar pra ficar com 64kg se respirar menos no dia já engordo 3kg 😅

[@rochaasdas5632]

Quer trocar? Sou endomorfo, eu passo na frente da pizzaria, sinto um cheirinho gostoso e pronto... Pra cada respirada ganho 1kg kkkkk

[@karasu6182]

​@@rochaasdas5632começa a prender a respiração

[@nyah.4481]

Primeira vez no canal e me conquistou. To no projeto gostosa kk estava obesa, 95kgs, porém devido a um problema renal precisei mudar minha alimentação e parar de tomar 2 litros de Coca Cola por dia (sim, foda), perdi 21kgs em menos de um mês... Continuei cuidando da alimentação e cheguei aos 66kgs, (e sou alta, 1.71), fazendo jejum intermitente e aprofundando no défict calórico. Objetivo: 55kgs. Fé!

[@GabrielCaram]

Kkk, se vc é alta com 1.71, eu sou um gigante com 1.73. parabéns pela conquista, continue evoluindo

[@JennifferGoncalvesSz]

​@@GabrielCaramela é mulher Mulher com 1,71 é alta e homem com 1,73 é altura média

[@GabrielCaram]

@@JennifferGoncalvesSz achei que era um homem '-'

[@vitorrau4747]

Onde encontrar macarrão Shirataki? no brasil só a Konjac vende? tem algum lugar mais em conta?

[@marcosilva9327]

Lalá é de longeeeeeee o mais foda!! O editor é sensacional tb 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@Dinnie_.]

"Vc perde caloria comendo" Manoo, vou comer 8273929292 morangos por dia agr!!!!

[@josehenriquevianaviana687]

Aí Laércio já tem 1ano 8 meses e19 dias que eu não estou bebendo refrigerante 🥃🥤

[@marcelobachur3637]

BOK SHOI chama Couve Shingensai, "acelga japonesa"

[@nucleofinanceira]

Um dos primeiros vídeos sobre emagrecer, que eu assisto e gosto.kkkkk Já fiquei animado, fazer minha lista e foco em meter o shape esse ano!

[@eduardolunasolizfilho725]

Aí, grande. Não sei se vc sabe, mas o macarrão e o arroz magro são feitos de uma batata que chama konjac. Sucesso, tô quase rasgando a ficha. kkk

[@tocadasuindara677]

Ah, eu estava querendo saber que arroz magro era esse. Valeu.

[@garotoderecado8234]

Ta maluco, se a refeição tiver menos de 500kcal eu nem sujo os dente

[@nenhumnenhum5234]

O conhecimento desse cara é fantástico, parabéns e obrigada por compartilhar ❤️

[@Mbm-u5g]

Melancia engorda. Vi o dr. Dayan Siebra falando numa live. Por causa da frutose

[@seguindoviagem_BellPropagandas]

Que canal top! 👏 Vc aprende e se diverte ao mesmo tempo. É saindo de um vídeo para o outro sem parar. 😅

[@wolneyv12]

Ótimo vídeo! Parabéns. A pronúncia "esmagrecer" está correta?

[@cidaanacleto1641]

As duas são aceitáveis, porém estamos acostumado co Emagrecer, agora na língua spanhola o correto é Esmagrecer!

[@viniciusmesquita8567]

impressionante como você consegue prender a atenção da gente por vários vídeos. nossa. acabo assistindo 3 ou 4 vídeos de uma vez. muito bom

[@JennifferGoncalvesSz]

Ele é objetivo e bem humorado Muito bom assistir vídeo assim

[@luanmesquitta1637]

5:39 Pode encher o rabo de pepino kkkkk

[@pedroleonardo7953]

Onde eu moro 1kg de morango congelado é $9,90 no Assaí e uma caixinha de morango na feira tá $ 8,99

[@gabbiegelly3072]

Onde eu moro uma bandeja com 10 morangos custa 13 reais, e metade vem mofado

[@luizacosta7858]

Comprei morango congelado no Dom Atacadista do RJ, 1kg de morango congelado paguei acho que uns 15 ou 20 reais, mas valeu a pena, deu para substituir o refrigerante nas refeições

[@brunobatistalima2536]

Refrigerante não eu não tomo e nem álcool mais isso e minha opinião obrigado 💪🏿🔱

[@tiagonx_gameseanimes_]

Laércio informa agente de um jeito engraçado demais kkk excelente conteúdo !!!!

[@Fazendojogo]

Ei, eu ouvi um pedacinho da trilha do Shadow of the Colosus ai hein?... :) Em 7:46 ...

[@TheKurtwilliam]

Excelente formato de apresentação.. curto, objetivo e descontraído, Show!

[@kevinhenri1392]

O arroz magro tbm não tem nenhum carboidrato, então não compensa

[@faelcosta8160]

Lala,tô voltando aqui pra agradecer mais uma vez. 5 meses aproximadamente depois e emagreci 16kg. Comecei a fazer um plano alimentar com aquilo que tenho mesmo,controlando a ingestão calórica. Os resultados estão vindo e estou cada vez mais contente com aquilo que venho conquistando. Parabéns por ser esse profissional. Tmj. ❤❤🙏💎

[@itsdenissilveira]

Boa mano, e agora como tá?

[@amayaeri1729]

Parabéns

[@faelcosta8160]

@@itsdenissilveira pow cara. Graças a Deus emagreci 5kg e ganhei de massa muscular 6kg. Tô feliz demais 😊

[@faelcosta8160]

@@amayaeri1729 muito obrigado 😊

[@kameetv9959]

mlk eu quase me caguei de rir a hr q apareceu o chaves se tremendo perto dos 2 minutos de video

[@gabrielle3921]

Não importa a quantidade de calorias, tem que se preocupar com a quantidade de carboidrato e açúcar. Esses adoçantes diet são inflamatórios, portando devem ser evitados. Isso pra quem deseja emagrecer né, quem tá bem não precisa se preocupar tanto com isso.

[@MarcosKazuoSantosMiyamoto]

A gelatina zero açúcar não tem açúcar, mas tem adocante

[@LaffayeteLeo]

Lalá é foda demais. Parece que ele lê pensamento. Exatamente o tema que eu queria! 👊🏻💀👊🏻

[@aleatorioW]

32 calorias do morango e 32 reais cada um kkkkkkk rindo pra n chorar

[@adrianomenezes7264]

Parabens pelo humor e descontraçao,o video pode ter 1 hora que te prende e nao cansa de ver.💯👏👏👏

[@ariluizcosta8968]

Vai virar coelho!!! Magro, mas coelho!

[@rafaelfranchat5491]

Que conteúdo top, sem frescura direto ao ponto e com linguagem que todo mundo entende, parabéns 👏👏👏👏

[@SynkmasterWarface]

So esqueceu que o arroz magro substitui as calorias por reais do quao caro e kkkkk

[@BiaSantos13lp]

Por isso q eu como maçã e continuo com fome!

[@inessiebra159]

" ESMAGRECER". 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@felipeborges6906]

Seus vídeos são muito bons,a dinâmica e incrível o vídeo não fica cansativo.Sucesso seu trabalho é nota mil

Big mac tem 550 kcl nada mais que isso.

[@marcussg4308]

Eu lendo: 16 alimentos pra evitar

[@Samuel-sjqwa]

😑

[@Agathinha_Fujoshi]

Adoro maçã manga banana como sempre que posso

[@maianega2382]

Vey que vibe boa kkkkkk Aprendi e rachei de rir ao mesmo tempo Ganhou uma seguidora 😍😍😍😍

[@annavalente8754]

GENTEEEEEEE MARAVILHOSOOOOOO AMEI VCCCCC

[@matheusreis3763]

Mano, seu canal é muito fodaa, além de eu conseguir melhorar muitooo meus treinos, e logo os resultados, por conta de suas dicas, eu ainda me divirto e dou muita risada kkkkkkkkkkkkk.

[@giselle4695]

Como todos essas frutas, legumes e vegetais faço exercícios a 6 meses e minha pochete ainda está firme e forte. 😁

[@neadyreal9334]

Me ajudem. Tenho 14 anos e fiz calistenia por 6 meses e fazendo isso perdi 10 kg de gordura. To na academia pra ganhar massa. Queria saber se estou fazendo certinho: Treino de segunda a sábado, treino até a falha com margem de 6 a 8 repetições, tomo 2,5 l de água todo dia,durmo 6 horas de sono,como proteína em toda refeição, faço 20 minutos de cardio na bike todo dia ou todo dia que eu posso,faço cerca de 6 exercícios pra superiores(peito,costas,biceps,triceps e ombro) e 12 pra inferior juntando tudo ja que eu treino perna inteira,treino todos os músculos menos o ombro duas vezes por semana. Já estou a um mês e meu peito evolui muito, a curva da minha coxa esta mais aparente,aumentei minha força, meus primeiros riscos nas costas apareceram e meu triceps esta mais definido e aparente. Estou fazendo tudo certinho? Sera que até dezembro eu consigo dar uma boa melhorada? Vlw ai

[@kerubin132]

Tua pergunta já se responde

[@thaispereira1288]

Tá ótimo cara, ainda mais com essa idade. Continua que é sucesso! Eu acho que aumentaria apenas as horas de sono, de 7 a 9h seria o ideal.

[@neadyreal9334]

@@thaispereira1288 eu trabalho de tarde e treino de noite. Chego em casa 22 horas e acordo 5 da manhã. É meio cansativo mas da pra aguentar

[@thaispereira1288]

@@neadyreal9334 Entendi. É cansativo mesmo, mas faz o que tá dentro do teu alcance então. Feito é melhor que perfeito (:

[@outsider1513]

que historia é essa de encher o rabo de pepino

[@einaradrian2138]

Muito foda lala, tô aprendendo demais com você! Tu inspira muita gente.

[@icps9735]

Onde compra arroz magro gente?? Não achei nem na Internet por esse nome🤭

[@HumbertoMoura]

Arroz Konjac

[@RodrigoSilva-xb4ri]

Cara ele é um cara muito Engraçado e inteligente ao mesmo tempo , Um Chesperito da Musculação

[@Thuzinbhal]

Faço suco de pepino com limão direto

[@lilianaconceicao7839]

Olá, para quem não sabe o nome é couve chinesa e é um repolho. Bjs de Portugal

[@anamartins4436]

Eu quero ver onde posso encontrar o arroz e a massa. Nunca ouvi falar deles. Espero encontrar a vender por aqui.

[@Wanne7745]

Obrigada 🙏 e o macarrão e o arroz também são chineses?

[@Wanne7745]

@@anamartins4436eu também estou a meia hora aqui perguntando. Mas acho que são da cozinha chinesa. Se for o que eu estou pensando , sem óleo é horrível! Tem que ser temperado com óleo de gergelim e legumes para fazer uma espécie de yakisoba. Se não não dá para comer .

[@horizon8018]

Resumindo, coma vegetais

[@mishamelano]

Oi Laércio, seus vídeos são legais, são bem cativantes no assunto e divertidos, você é muito legal, ganhou uma inscrita (eu) abraços 🥰

Muito obrigado 😊

[@celioissof2943]

Mas lala. Muitas destas coisas nem sao comida. Sao sobremesas ou aperitivos

[@pequenosad5906]

Mas você pode usar tudo na comida amigo, acrescentar no arroz ou em uma prato de salada.

[@luipendragon]

Caramba não tinha percebido que o Laércio não enrolava nos vídeos e olha que já assisti bastante !!

[@andrerogerioleandro]

Eu elimino calorias assistindo esses vídeos… Elimino calorias de tanto rir!

[@tiagoviaana]

O conteúdo é top, mas a edição é muito fod*. Parabéns.

[@Gian-tj1vt]

O gorila come só o do bom, sem frituras, etc...e é forte e engorda bem sem barriga.

[@Giuliano253]

onde compra esse arroz magro? em loja de produtos naturais? nunca ouvi fala desse arroz é uma boa pra substituir o branco heim

[@HumbertoMoura]

Arroz Konjac

[@joaopaulor2057]

... o tic tac tb tem pouca calorias 😉

[@DENISEROCHA06]

Salada de tomate com pepino e com rabanete + suco de melancia + morangos de sobremesa !

[@tovivendo3767]

Divaa ❤️

[@sirleilima5446]

Maçã, brócolis,morango,melancia, picles,alface,abobrinha,tomate Rabanete,pepino, agrião, macarrão xiataque,arroz magro,gelatina zero,refri zero,

[@Luan.Almeida]

5:38 Pode aí encher o rabo de pipino kkkkkkkkk.

[@FernandaVasconcelos]

primeiro vídeo seu que vejo e que humor, simpatia, muito contagiante, já quero ser bodybuilder também hahahahaha

[@dramazeocc560]

100g maçã = 52kcal 100g brócolis = 34kcal 100g morango = 32kcal 100g melancia = 30kcal 100g picles = 18kcal 100g alface = 17kcal 100g abobrinha = 17kcal 100g tomate = 17kcal 100g rabanete = 16kcal 100g pepino = 16kcal 100g bok choy = 13kcal 100g agrião = 11kcal 100g macarrão shirataki = 10kcal 100g arroz magro (konjak) = 7kcal 100g gelatina = 5kcal refri 0 = 0kcal

[@franciscasantos302]

Lala pff disponibiliza o teu curso para Portugal!!

[@dayanecarvalhoborgescirino2118]

Maçã 🍎 Brócolis Morango 🍓 Melancia Picles Alface Abobrinha Tomate 🍅 Rabanete Pepino Repolho Agrião Macarrão chiataque Arroz magro Gelatina

[@jhowstwart761]

video top rapaziada valeu, vcs poderiam me responder uma pergunta? em qual tabela de alimentos vcs acharam as informações nutricionais sobre as calorias? eu utilizo a tabéla TACO e comparei cada alimento que vcs informaram nesse video, e nenhum dos alimentos bateu, ou seja todas as quantidades de calorias são diferentes

[@carlossilva-gg3kc]

Resumindo: Maçã Brócolis Morango Melancia Picles Alface Abobrinha Tomate Pasta de amendoim Rabanete Pepino Bok Choi Agrião Macarrão Chirataki Arroz magro Gelatina Refrigerante 0

[@Zero41692]

No meu café da manhã costumo comer ovo com maçã antes de ir pro treino, é muito bom!

Ovo *com* maçã? Tipo... num mesmo prato?

[@matos3025]

Kkkk estranho

[@chapolincolorado04]

Ovo com maçã? Você quer dizer que faz um omelete com eles dois? kkkk

[@Zero41692]

@ não, eu como o ovo e depois vem a maçã

[@Zero41692]

@@chapolincolorado04 não cara, eu como separado KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[@gamesyohannz629]

Tudo é muito lindo. Até ver o preço de ser fitness! 🥲

[@nelioloures7220]

Brócolis é muito bom mesmo. Empanado e frito com alho, fica crocante e é uma delicia!

[@soniamaria786]

Empanado ( assado no óleo ) ! Encheu de calorias 🤦🏻‍♀️

[@mmd3585]

@@soniamaria786 Essa é a piada.