Лайфхак №31. 5 здоровых и вкусных завтраков

[@wowsoyoung]

Зарегистрироваться на мастер-класс "Ваш путь к здоровому весу" от Кати Янг можно по ссылке: bit.ly/3lvpozc

[@ЕленаРубан-ч7е]

Что - то авокадо у меня в этом году не уродились, картоха есть, капуста, свекла тоже хороши, а вот авокадо не уродилось!!!

[@АлуняАлуня-з7к]

👌☺️😅

[@ЛюбовьАфанасьева-е8и]

Давно так не смеялась, спасибо

[@MsArishkin]

А кокосы у вас в этом году хорошо доятся? У нас что-то не очень.

[@nataliasmirnova6572]

Елена! Не тем удобрением поливаете. 👍👍👍🤣😅😂😎

[@---ob2pw]

Намни гуакамоле из картохи😆

[@ВітаС-ь1д]

Катя Янг,у вас безупречный вкус в одежде и вы невероятно элегантная.Любуюсь вами

[@gold1222]

Отличные завтраки! Спасибо, Катюша! Ещё раз убедилась, что талантливый человек талантлив во всём! Вы не только замечательный доктор, но и отличный кулинар. Очень хочется всё это попробовать!

[@janenovak7444]

А ещё яйцо пашот можно делать в поварёшке, опустив её в кипящую воду 😉

[@АлисаВишневецкая-в4п]

Супер ! Спасибо))

[@mkdv6889]

Класс! Попробую.

[@СлияньеЛун]

А можно очень просто сварить яйцо «в смятку» и кушать его ложечкой))

[@АлисаВишневецкая-в4п]

@@СлияньеЛун я тоже так делаю ))))

[@ОксанаКолитинова]

Яйцо может быть съедено самодостаточно🧐

[@Регина-у9ы]

Катя, можно примеры завтраков максимально приближенные к российской действительности. Благодарю Вас за информацию которую дали в этом ролике.

[@ИванАнтонов-г4ч]

Регина Мухамадеева греча горох картошка вы там держитесь всего хорошего

[@Olka.Nikitina]

@@ИванАнтонов-г4ч , в нашей местности килограмм авокадо стоит 1 400 р. Держимся, как можем ;-))

[@vikalevytska5391]

Идеальный завтрак это утиная ножка запечённая с яблоками🤗 Есть с овощами(не паслёновыми)

[@wowsoyoung]

Я привела так же примеры рецептов без авокадо. В Инстаграм есть страничка с рецептами, называется food.so.young которая очень помогает моим пациентам в том числе найти альтернативу хлебу! Присоединяйтесь)

[@ДарьяКачалова-ы1й]

@@wowsoyoung Катя, как есть форшмак на завтра? Просыпаешься, хочется пить, съешь форшмак - будешь целый день пить и писать)) Но я сделала, очень вкусно

[@НатальяБезымянных]

Ага, нажрался утром фаршмака с луком и авокадо то же с луком и пошёл на работу как змей горыныч

[@peoplepro2095]

залейте лук в миске кипятком, через 7 мин, промойте холодной водой. Хрустящий лук и никакой горечи и запаха.

[@marinabertye1147]

Катя, спасибо большое за тему и отдельное спасибо за таблицы с ингредиентами и рекомендациями по приготовлению, очень удобно сделать скрин и использовать!

[@ТатьянаПермякова-и2х]

Думала, знаю многое, но нет... Очень много полезной информации, все по делу. Огромное вам спасибо за работу!

[@одинокийстранник-ж6х]

А без дорогой экзотики?

[@HappyNatali]

на что мазать эти паштеты

[@galinalapcevica8137]

Katerina podskazute smyzi dla CRK xoroso ili net? Avokaso takze dla C RK dopyctimo? Cpasubo.

[@irinabelysheva683]

Всё смузировано и паштетизировано, но стоит ли чрезмерно увлекаться измельчением?

[@ЕленаПопова-л6ч]

Мне больше нравится русское слово Совет, а не Лайфхак.

[@dianagreen67]

Мне тоже, но оттенок немного другой все же, лайфхак помягче

[@juliahonkonen5522]

Лайфха́к (от лайфхакинг, англ. life hacking) - на сленге означает «хитрости жизни», « народную мудрость» или полезный совет.

[@ЕленаДавыдова-м1я]

Согласна с Вами. Слух очень режет. Русский язык достаточно богат, нет необходимости применять все эти "модные " выражения. Вызывает раздражение

[@larysaprochaskova5042]

@@ЕленаДавыдова-м1я и так во многом ..... большая проблема на самом деле

[@ИринаКот-в6м]

@@ViktoriiaBestly 😂

[@alenaevg1]

Екатерина, добрый день, большое спасибо за видео! Очень хочется получить Ваши рекомендации (лайф-хаки) на тему как улучшить полезную микроботу кроме как пить бактерии, что делать, чтобы они прижились, или своя микробиота размножалась? Дайте пожалуйста свои рекомендации на эту тему! Еще раз большое Вам спасибо за все Ваши видео!

[@LoveCatLub]

Ешьте овощи и квашеную капусту)

[@galinalapcevica8137]

Kvadenaja kapysta ne vcem dopystumav racuon, y mena IBS. Cem mozno zamenit kvasenyju kapysty pri IBS dla mikrobiota? Cpadubo

[@szvetlanamarunak6473]

@@galinalapcevica8137 замените тушёной,если и это не подходит то я использую кабачки.

[@o.p.3617]

Плюс чайный гриб

[@Игорь-р9с5щ]

А что, форшмак без водки можно есть???

[@НямКэт-о3л]

🤣🤣🤣

[@taniamiro5821]

Игорь Н. На завтрак с лучком да под водочку ... мммм

[@laragushchina8822]

Да что Вы? Форшмак без водки- деньги в трубу.

[@НелляГоликова-г1ф]

@@laragushchina8822 Особенно на завтрак😂

[@kristinavushkarnik7370]

😀😆😆

[@ЛюдмилаПономарева-ъ3щ]

Как вам добавка в паштет? Ликер Куантро?

[@andreyzadorozhniy6018]

УМНИЧКА!!! ПОКЛОН ВАМ НИЗКИЙ!!!

[@taty5905]

Спасибо большое! Интересны идеи полноценных завтраков для детей и подростков!

[@Laura-ou1od]

Пищевая плёнка не предназначена для нагревания!

[@allanaumenko846]

Есть такая что предназначена. Для микроволновок.

[@multydoll6391]

Все равно любой пластик при нагревании выделяет химозу. Не особо то полезно.

[@Martemjanova]

Здравствуйте. Я форшмак делаю немного по другому и получается, как бутерброд с красной икрой. Селедка + сл.масло (≈200гр.) + 1средняя сырая морковь! Надо не в блендере, а на мясорубке перекрутить. Тогда маленькие частички морковки, похрустывая, будут создавать эффект лопающихся икринок. Приятного аппетита!

[@11111nutzer]

Спасибо! 😊👍

[@galinamelnikova9855]

Всю жизнь так делали, когда красная икра была в дефиците. Точно вкусно.

[@ГалияСабирова-я8ц]

Спасибо. Уже вкусно и силы прибавились вдруг.... Наелась! 👏 А ещё над комментариями посмеялась 😆 от души!!!

[@wowsoyoung]

😉

[@ГалияВалеева-х1я]

А сельдерей можно есть?например: сельдерей +морковь+яблоко +оливковое масло=смузи. ВАШЕ МНЕНИЕ.Или в сельдерее (израиль) много пистицидов ,Поэтому не советуете?

[@СветланаВоскобойник-у2и]

самое главное в этом составе-авокадо, потому, что нажористое. морковка и сельдерей это так, баловство.

[@pirina5506]

Об'ясните, пожалуйста, в чем отличие содержимого яйца всмятку и пашот? Зачем выпускать яйцо в кипяток?

[@XxXx-gy8mr]

Так красивей)

[@Sin_nombre_ua]

Пашот отличается и по структуре, и по вкусу

[@Luiza-qy6qg]

Тоже считаю, что незачем придумывать велосипед- когда он уже придуман))) сварил обычное яйцо и сьел, делов-то..

[@ЕленаКоношенкина]

Яйцо пашот можно выкладывать на тост

[@o.p.3617]

@@ЕленаКоношенкина в крутую-тоже можно порезать и выложить красиво.

[@Ratel_23]

...хумус забыли...Сыроедный из пророщенного нута-ммммммм!)))

[@НатальяМаслобойникова-я7ъ]

Завтраки - хороши.

[@wowsoyoung]

Будьте здоровы!

[@ИннаБивенис-ц2ц]

За 6 минут яйцо сварится вкрутую))

[@nataliepodgainova6582]

В рецепте плитку нужно выключить после разбивания в нее яйца, 6 минут в некипящей воде

[@ЛюдмилаМила-ь3п]

@@nataliepodgainova6582 Но Катя не говорит об этом. Я довожу воду до кипения,набираю в ложку гарячей воды,кладу туда осторожно яйцо,кручу яйцо в ложке,чтобы скарлупа адаптировалась к температуре и не лопнула,потом опускаю его кипящую воду и варю 3 минуты - ОЧЕНЬ вкусно получается! Я знаю,что пашот - это варить без скарлупы.

[@allasilanteva7815]

Все это есть на хлебе или как самостоятелье блюдо?

[@путлерхуйло-ц8с]

Форшмак на завтрак???

[@wowsoyoung]

Именно

[@Розалия-щ8ь]

Мне очень нравится

[@ЛюдмилаСавельева-ь4я]

А меня больше интересуют ужины)))... как умудриться не наедаться на ночь и при этом не испытывать чувство голода...

[@ЛарисаОвсянникова-т1у]

Катя, расскажите о соках . Как правильно их пить и какие

[@LoveCatLub]

Соки вообще вредны, так как в них отсутствует клетчатка.

[@lanlelot]

С чем есть паштеты? Заранее благодарю

[@user-oi65]

У меня тоже вопрос. С чем есть паштеты? Если можно хлеб, почему нельзя овсянку?

[@wowsoyoung]

В Инстаграм есть страничка с рецептами, называется food.so.young которая очень помогает моим пациентам в том числе найти альтернативу хлебу! Присоединяйтесь)

[@valentinasazonova3869]

Подскажите пожайлуста,в смузи боул можно использовать раст.молоко из грецкого ореха?

[@larisayakubovsky5278]

Много полезной и нужной информации! Катя, спасибо вам за это видео! Все завтраки по моему вкусу! Форшмак могу есть по выходным. Чтобы оставаться дома и не ходить на работу.

[@ТатьянаПауэр]

Я паштет делаю печень с тыквой и розмарином. Очень вкусно.

[@ТатьянаБуркова-к5л]

Можно подробней написать рецепт, очень люблю тыкву, розмарин растёт, сколько чего надо? Благодарю!

[@nataliyazadyvailo2333]

Благодарю Вас Катя !! Многие рецепты я уже применяю , благодаря Вашему instagram, а вот форшмак ещё не пробовала , очень интересно! Обязательно попробую !

[@Anna-mc3ll]

А какое у вас мнение о вегетарианстве и даже о веганизме? Вы можете сделать отдельное видео об этом?

[@dassha_life]

Игрунчик Детский канал видно, что она не поддерживает, так как столько мясного предложила.

[@Omatschka_aus_Laudenbach]

Консультировалась у доктора гомеопата-нутрициолога. Она утверждает, что разные виды белка нельзя смешивать и разные виды мяса тоже, а также разные крупы. Ваше мнение?

[@wowsoyoung]

Не согласна

[@11111nutzer]

Сейчас каждый второй нутрициолог и все разную чушь несут.. Главное у каждого своя теория... А где же истина? 😉

[@anastasiakvasova221]

Очень хорошая подача материала, спасибо Вам!

[@famillemercer]

Отличные завтраки! А что вас удивляет с форшмаком? Это очень вкусно. И наплминает отдаленно бутерброд с икрой.. толькл вкуснее!

[@wowsoyoung]

Рада, что вам понравилось. Иногда людям сложно воспринимать информацию, которая противоречит многолетним привычкам. А с точки зрения работы почек и надпочечников селёдка утром значимо более к месту, чем вечером)

[@Katrin-Habibi]

Можно название ресторана в Москве , где готовят гуакамоле кубинцы? )

[@wowsoyoung]

нашла его, но, к сожалению, он закрылся

[@МаргаритаЛевицкая-з6у]

Люблю добавлять в паштет зелёное яблоко и клюкву) А вот селёдку с утра даже не представляю

[@LoveCatLub]

Селёдку, мне кажется, лучше на ужин, всё- таки.

[@МарияВеселая-ь2н]

@@LoveCatLub и с водкой😁

[@o.p.3617]

А как вам лук с утра?и прямиком на работу

[@tatianal5852]

Если встать с утра ооочень голодным, с лёгкостью можно представить селёдку 😜

[@Sand-c9d]

А вы попробуйте! В форшмаке селедка, да и лук совсем не доминируют. Всегда едим на завтрак с кофе

[@lanamakarenko8434]

Гуакамоле с добавлением помидоров это мексиканская классика, а не лайфхак)

[@ЕленаСмазнова-и2и]

Лайфхак для русских,чтобы взяли на заметку в качестве полезного завтрака

[@11111nutzer]

Да, это верно - это классика а не лайфхак. И ещё кажется чеснок добавляют.

[@lanamakarenko8434]

11111nutzer неее)

[@galinamelnikova9855]

Какой- то выпендрёж у "эндокринолога" Кати.

[@НадеждаЖукова-г8о]

Екатерина, а творог, сыр, когда лучше - утром, днем или вечером?

[@peryshkolari]

Утром

[@НадеждаЖукова-г8о]

@@peryshkolari спасибо!

[@Lola2012ful]

Надежда Жукова без разницы когда, откуда вообще взялся этот миф

[@НадеждаЖукова-г8о]

@@Lola2012ful вот поэтому и задала этот вопрос, все по-разному советуют почему-то

[@Aspirin77]

Доктор рекомендует отказаться от молочки вообще 😉

[@Elizabeth-rr5bi]

Не могу понять, как можно этим наесться, когда знаешь, что обед будет только в 12 часов (в лучшем случае)...

[@ОльгаБондарева-д2й]

Можно ещё и как , не то что после овсянки через час жрать будешь хотеть как волк !

[@oxanak.5352]

Чем более организм загрязнён паразитами и патогенной микрофлорой, тем быстрее хочется снова поесть особенно сладкого, мучного.

[@LoveCatLub]

Если завтракать куском мяса, цельнозерновыми кашами и овощами, спокойно дотянешь до обеда.

[@АннаВ-ы8б]

@@oxanak.5352 А вы уверены, что то, что автор нам рекомендует не идет на питание паразитов?! Допустим не грибков, а бактерий, которые любят яйца, другие продукты гниющие в организме

[@ЕленаСамсонова-ф2ф]

Ура !! Все мои любимые завтраки )) еще люблю малосольную рыбу с творожным сыром !

[@ВалентинаИсаакова-в3х]

Снледку с творогом?😀

[@11111nutzer]

Это как? Поделитесь рецептом 😋

[@ЕленаСамсонова-ф2ф]

11111nutzer берёте тост из цельеозернового хлеба , мажете любым творожным сыром типа Хохланд , сверху кусочек малосольного лосося или форели и кусочек авокадо 🥑 , авокадо полить лимонным соком 👌🏻 наслаждаетесь !!!

[@Ирина-ж8у4ш]

ужас-с...

[@lyudmila1230]

Всё что я люблю, главное не переусердствовать

[@Дружелюбнаяпельмешка]

А такое хочется есть на завтрак?

[@Ирина-ж8у4ш]

Как в д/ с: кашу, хлеб с маслом и какао))😉

[@Ирина-ж8у4ш]

правда же...

[@dimaclever4859]

В форшмак еще немного яблочка добавляют, желательно кисловатого. Протереть без кожуры, И еще, от еврея: яйца в форшмак не мнут, а рубят, так визуально красивше.

[@taniamiro5821]

Луком позавтракать... уххх))))

[@ЛенаЛейн]

Зубную пасту и щётку уже изобрели....

[@natalyamilovanova8829]

Форшмак делаю, но на завтрак что то не думаю что это полезно

[@АннаАнютка-л2ч]

Я бы ещё покушала что-то)) особенно после смузи

[@irynavietrova4052]

Да, и вот все эти паштеты, что из селедки, что из печени, что из прости господи из гуако.. как его там на что-то ж намазывать нужно? не? так ложками черпать?

[@АннаВербицкая-ы5б]

@@irynavietrova4052 , вот именно.

[@НадеждаКуренкова-у4о]

Можно ваши завтраки диабетикам 2 типа?

[@wowsoyoung]

Если вы хорошо переносите вышеуказанные продукты, то можно

[@ВикторияПетрова-у9ш]

Форшмак с водочкой-вместо работы!!! 🤝

[@nataliasmirnova6572]

На карантине хорошо .

[@Elija183]

Спасибо,дельные рецепты 👍🏻🥂

[@user-komilfo]

Яйца с рыбой вроде как не совместимы и тяжело перевариваются или не так?

[@wowsoyoung]

Индивидуальный момент. Про нормально работающем жкт переваривается и совместимо

[@user-lp2vt7yr5h]

Вот смотрю на Вашу фигуру и не верю, что Ваша фигура когда-нибудь пробовала форшмак или паштет. С уважением и восхищением))).

[@ТаняБочкарева-я5э]

Вот от такого питания такая фигура. Убедилась на собственном опыте.

[@ТатьянаКузьменкова-у4и]

Фаршмак и паштет на хлеб?? Или как кушаем??

[@wowsoyoung]

Если у Вас нормальная переносимость хлеба, то да. Либо же можно использовать другие альтернативы хлебу,перечисленные в лайфхаке №52

[@ЕвгенияТельнова-р8ъ]

Благодарю за видео. Взяла себе на заметку. Вы делитесь в своих роликах очень полезной информацией. Благодаря вам я изменила свой рацион, чему очень рада! Радуйте нас почаще. Подача информации🔥

[@MGS2405]

Расскажите, пожалуйста, о пользе ферментированных продуктах, как их готовить в домашних условиях, какие полезны....Спасибо за Ваш труд, очень интересная информация!

[@ФатимаФатима-л5ш]

Катя, отличное видео. Спасибо огромное, особенно за форшмак. Что то я подзабыла его.

[@Мояжизнь-п4ф]

За шесть минут у меня варится почти в крутую

[@djdjdbdbsbdbve]

здравствуйте! а можно ли яйцо пашот варить 2 минуты на тихом огне?

[@АлёнаМадамова]

Я немного не поняла. это все. что можно на завтрак? А немножко хлебушка и чай. кофе или цикорий допустимо добавить?

[@wowsoyoung]

Алёна Мадамова рецепты завтраков именно для завтрака)) кето-хлеб, можно кусочек. С кофе/чаем индивидуально.

[@Levon_lav]

Завтраки от Кати Янг 1.ФоршМак 2. Печеночный паштет 3. Яица-пашот (6 минут) 4. Смузи-боул 5. Гуакамоле (авокадо размять, красн.лук, сок лайма, кинза, томаты без кожицы, приправы)

[@rezidavaliullina4832]

Здравствуйте! ФоршМак - зарить ингредиенты? Или после блендера запекать?

[@svetlanagolubeva6529]

В смузи-болл брокколи сырую или вареную?

[@wowsoyoung]

Можно сырую

[@ЭтериБудагова]

Очень правильный диетолог👍

[@ТатьянаСлесаренко-щ8й]

Ещё вкусно риет из скумбрии, тоже самое как фаршмак, но с запечённой скумбрией. Но это все ассоциируется с хлебом - намазать на подсушенный хлеб.

[@ЕленаКоношенкина]

А так же риет из утки и грибной. Делать не сложно.

[@oposhivalnya]

лук на завтрак это мощно

[@annasorokina5074]

Яйца в форшмак идут сырые или вареные? Я не поняла.

[@wowsoyoung]

Вареные)

[@ЛидияУльянова-м3ю]

Катюша, можно рецепты для людей из глубинки, далеко от города этих продуктов нет

[@wowsoyoung]

О каких именно продуктах речь?

[@lyudmylaodintsova5337]

Супер полезно. Я без фантазии а теперь завтрак на блюдце Спасибо Катенька.

[@ЕленаПопова-ч4г3ж]

Если не есть хлеб то как кушать форшмак и печёночный паштет?

[@ТаняБочкарева-я5э]

С овощами.

[@MarinaTuretskaia]

Шикарные завтраки. А главное без каш! Углеводов нет и инсулинорезистентность в прошлом! Огромное спасибо!

[@wowsoyoung]

Марина Турецкая ура!))

[@o.p.3617]

Каши-это медленно растворимые углеводы.они очень полезны и дают насыщение на длительное время.только ,не ведро сьесть,а несколько ложек каши.а от бутербродика не насытишься сильно

[@ГАЛИНАКОВАЛЕВА-ф7в]

А форшмак вы без хлеба будете есть, ложками..?Это тот же бутерброт против которых выступают все диетологи... И потом, Кате Янг ,если она сидит на стуле дома и работает онлайн ..можнл обойтись яйцом-(видимо она так и делает) а вот тем кто едет на работу на другой конец Москвы одним яйцом или форшмаком не обойтись...

[@ТатьянаДол-з9ъ]

Я первая 👏👏👏Спасибо большое!🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@swipslo5952]

Катя , получается молочка не очень полезна,. А сливочное масло нет? Это же тоже молочка?

[@wowsoyoung]

полезно. лактозы в нем практически нет

[@ЛюдМила-о4л8л]

Скажите, а авокадо совместимо с сыром?

[@ЖениДирхордт]

Катя,спасибо большое за советы! Всегда хотелось на завтрак чего-то эдакого,особенно радует форшмак. Официально разрешили! А авокадо у нас деликатес,1400 за кг.

[@wowsoyoung]

Прочь предрассудки и ограничения!)))

[@zhibekmashekova5767]

От то что надо!! Какои вы молодец..

[@larisarazdorkina8609]

а как форшмак без хлеба?

[@jhannac]

Larisa Razdorkina 🤷🏼‍♀️ ну правда...!..))

[@nadezhdasamoilova7494]

И форшмак и гуакамолле без 🍞 ? А насчет попить чай или кофе?😋

[@ЮлияАббасова-з5б]

Благодарю за рецепты , про форшмак - вообще находка. Но все же , как мне кажется, в 80% случаев лучше употреблять твёрдую пищу, которую нужно жевать, опять же если все ок с кислотностью и прочее.

[@оксанамитряева-ъ1л]

Спасибо Вам за все подробности,Вы классная👍

[@peaceofpeace4143]

При гипотериозе можно брокколи?

[@wowsoyoung]

да, термически обработанная предпочтительнее

[@peaceofpeace4143]

@@wowsoyoung спасибо 🌹

[@olga49201]

Спасибо. Буду пробовать.

[@inessa_shik]

Благодарю прекрасные завтраки.❤

[@wowsoyoung]

На здоровье!

[@ЧайЗеленый-в3р]

Можно ли паштет из печени при панкреатите?

[@АлексейСмирнов-щ8г]

Не обычные завтраки. А как же традиционная овсяная каша можно с бананом c тыквой kбачком ягодами. Ваше мнение?

[@ДоремиФасоляси-п7щ]

Катя, с какими анализами нужно идти на приём к эндокринологу, записалась на четверг...

[@TatianaWB]

А можно это намазывать на ржаной бездрожжевой хлеб?

[@11111nutzer]

А как хранить guaqamole?

[@wowsoyoung]

11111nutzer в закрытой банке в холодильнике. Цвет может немного измениться с зелёного на серовато-коричневый, особенно если добавили мало лимонного сока. Вообще лучше, конечно, съедать его за сутки

[@ОленаОлійник-л7м]

Всё по делу, кратко, лаконично. На вас очень приятно смотреть и слушать

[@Margo739]

Каша из бурого риса с тыквой в мультиварке. Для нас, обычных людей😉

[@ТатьянаСлесаренко-щ8й]

На обед хорошо, а утром белок и жиры

[@Ирина-ж8у4ш]

я вчера в ультрапро( от Tupperware) приготовила пшено с тыквой на воде без сахара и соли; есть можно - убеждать себя, что соль и сахар это яд;😊

[@ИринаНасырова-г1ю]

А сельдь предварительно заморозить? Соленую

[@СветланаВоробьева-п3ш]

Катя! Расскажите пожалуйста как правильно питаться диабетику.

[@wowsoyoung]

Смотрите лайфхаки по инсулинорезистентности 59,61,62 и о диабете 60

[@safonovaeg]

Спасибо!!!

[@ИринаК-т6б]

Спасибо, супер.

[@ЭллаШац-е6щ]

Как есть форшмак соленый без хлеба?

[@wowsoyoung]

Элла Шац уменятдаже видео есть: полезные альтернативы хлеба, а так же страничка с рецептами в Инстаграм

[@PionaShmel]

А как паштеты есть без хлеба?

[@wowsoyoung]

есть масса вариантов безглютенового хлеба и хлебцев. можно и без них,ложкой. это лишь наши привычки

[@galnik6958]

Катя, а как на счёт сырников? Я люблю делать сырники из зерненого творога с добавлением сыра сулугуни и без сахара. Такой завтрак можно отнести к ПП?

[@wowsoyoung]

Я не очень люблю аббревиатуру ПП. Я постаралась привести примеры Белково-жировых сытных завтраков, которые подходят большинству моих пациентов и тех, кто интересуется профилактической медициной. В рецепте сырников молочный продукт - творог, сахар и пшеничная мука, все эти продукты идут в разрез с моей концепцией сохранения и возвращения здоровья. Даже если убрать сахар

[@galnik6958]

@@wowsoyoung в моем рецепте творог, сыр и яйцо. Ни сахара, ни муки там нет. Иногда добавляю чуть-чуть изюма. И жарю на кокосовом масле. Разве это хуже, чем форшмак с хлебом?

[@wowsoyoung]

Gal Nik если у вас нет причин исключать молочные продукты и ваши творог и сыр хотя бы фермерские, то ещё куда не шло. Если нет, то я бы рекомендовала оставить это,например, завтраком воскресного дня.

[@galnik6958]

@@wowsoyoung спасибо! Это действительно завтрак только выходных дней.

[@ПьпаПьра]

Много раз слышала, что рыба не сочетается с яйцами, эти белки не совместимы. А вы предлагаете?

[@ОльгаЛюбимова-ж4щ]

Бред, яйца белковая еда, рыба тоже белковая, отличное сочетание

[@ПьпаПьра]

@@ОльгаЛюбимова-ж4щ Вы кто? Врач?