Las 3 ETAPAS de la ANSIEDAD ¿En Cuál Estás?

[@derlisbogado8884]

Los que padecemos ansiedad le tenemos miedo a todo!¡ es solo la mente que crea eso!! Yo lo supere y fui un campeon en superarla porque no es facil el camino pero no imposible! Ahora puedo decir que estoy libre de ansiedad... me ayudo mucho estos videos!! Me tomo un año en superarla por completo!!! Animooo si se puede.. todo pasa!!!

[@giselalucatero7146]

@derlisbogado8884 y que te ayudo mas??

[@jorgemaere]

​​@@giselalucatero7146 Crea afirmaciones , positivas . Por ejemplo si tienes miedo a estar sola . Di :es bueno estar solo en cristo (yo le pongo cristo porque tengo fe el y todas las frases lo pongo a El.. Repitelo 10 veces en la mañana y antes de acostarte . A todo que tenga miedo crea frase positiva , estas reconstruyendo la mente inconsciente, y es la que genera tu ansiedad y terapia de escribir escribe todos tus traumas detalladamente, momentos horrible que has vivido y todo lo que has guardado durante años y has ejercicio y toma complejo B6 y B12 , compra pasiflora y tilo toma te que son relajante . Busca en tu mente las causas de la ansiedad pídele a Dios que te la sabiduría de quitarla y sacarlas a sí curaras la ansiedad . Pierdele el temor. Los síntomas no son verdad , pídele a Jesús que te de valentía de no tenerles miedo

[@CarmenBarbaRoldán]

Estoy controlando lo que me pasa,pero a su vez se que necesito enfocarme en mis pensamientos.Pero tampoco sé cómo cambiar pensamientos negativos por positivos.Esto es como darle vuelta a la tortilla española,incertidumbre, cómo está del otro lado mi mente para saber hacerlo

[@OrlandoRiverosAngarita]

Yo hago ejercicio, camino estiramiento y de respiración, todos los días de más de una hora diaria que más me falta?

[@Detodounpoco-gl3tv]

Quisiera cambiar hábitos pero el trabajo, las pantallas y el tiempo no me dejan luchar .

[@OrlandoRiverosAngarita]

Doctor Por favor ayúdame en esto

[@Detodounpoco-gl3tv]

Esto me está volviendo loco hasta lo poco que duermo me da sintomas

[@CarmenBarbaRoldán]

Es de los primeros hábitos a cambiar,conseguir sueño de calidad

[@OrlandoRiverosAngarita]

Doctor Si me enfoco en superar está ansiedad cuánto demoró en sanar?

[@jorgemaere]

No te pongas tiempo , pide paciencia a Dios