Las Vitaminas Que Mejorarán Tu Vida y Tu Rendimiento

En este vídeo os explico qué son las vitaminas, sus beneficios, cuándo tomar vitaminas, ya sea en suplementos o dentro de vuestra alimentación, y qué sucede cuando hay una deficiencia de vitaminas.
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Índice del vídeo:
Qué son las vitaminas y cómo se clasifican 0:56
Vitaminas Liposolubles 1:57
Vitamina A: vitaminas para la piel, betacaroteno, retinol y tratamientos con roacután (isotretinoína) 2:03
Vitamina D: alimentos con vitamina d y sus beneficios 5:45
Vitamina E: para que sirve la vitamina e y sus beneficios antioxidantes 10:11
Vitamina K: funciones en la coagulación y como antihipertensivo
Como obtener todos los beneficios de las vitaminas liposolubles 14:35
Vitaminas Hidrosolubles: 15:37
Vitamina C: síntesis del colágeno, articulaciones, escorbuto, resfriados y su uso en el entrenamiento 15:44
Vitamina B: (vitamina b1, b2, b3, b6, b8, b9 y vitamina b12) su uso como vitaminas para el cansancio y más beneficios. 19:43
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Como habéis visto las vitaminas son muy importantes en vuestra dieta diaria. No olvidéis dejar vuestras dudas o comentarios sobre el tema.

[@sionaniobe243]

Y el aceite puro de salmón salvaje lo recomiendas?

[@sionaniobe243]

Existe un máximo de MG de vitaminas B? Leí que un exceso de ácido fólico puede ser peligroso pero al mismo tiempo leí que se expulsa por la orina, no entiendo.

[@marialauravazquez8560]

Gracias Dr por el tiempo que se toma para darnos conocimiento!!!!!! Un saludo desde Argentina! 🇦🇷

[@sarab8343]

25min. Y se me ha hecho corto. Interesante como siempre. Muy buen video. Un abrazo

[@wilmabazantes]

Dr. Hernández buen día, mi dermatóloga me recomienda 20 mg de isotretinoina a la semana. Para mantener la piel bonita. Tiene alguna repercusión a largo plazo ? Cuando ingiero alcohol no debería tomarla ? 😊🙏🏼

[@Jeiirock]

Yo no puedo creer escuchar información de tan alta calidad y de forma tan constante , coherente y amena, es tan bueno que toca verlo dos veces!

A la orden!

[@hijadelrey2868]

Necesitamos mas médicos como ud. gracias por ayudarnos para estar más saludables. Hombre sabio y guapo😊

[@mariaelenamamanimedrano1999]

Gracias de todo corazón por compartir sus conocimientos.

[@marisolmazas1503]

Muy buen vídeo ,doctor ,como todos los suyos !! Muchas gracias por compartir !!

[@veronicaroxanalabrapizarro8474]

Felicitaciones doctor excelentemente explicado y muy importante para la salud

[@yuraimapinto3712]

Waooo!..Excelente información!..gracias Dr Hernandez.

[@annyc.5930]

Wow excelente información. Muchas gracias Dr. Hernández. Bendiciónes.

[@eugeniaeugenia61]

Muy bien explicado!, muchas gracias! Me encanta escucharte!

[@ivanmongay3056]

Muy bien explicado y cargado de información, como siempre. Sigue así!!

[@auroracamargo4626]

Muchas gracias, doctor Hernández, Dios te bendiga.

[@abundiahelen6230]

Excelente explicación!!! Muchas gracias 💕🙏

[@servandoornelas5006]

Excelente.. gracias por ser tan profesional. Tan buena explicación felicidades.

[@juliocedeno7038]

DR. MUCHAS FELICITACIONES X TODAS SUS ENSEÑANZAS POR MEDIO DE SUS VÍDEOS..

[@alexandrag8182]

Me encanta éste Dr, simplemente fantástico!

[@dianaortiz2516]

Felicitaciones Dr. Hernández .

[@karimeduran1925]

Gracias Dr. Hernandez muy completa la información

[@mariaantoniadonoso9390]

Gracias. Me as puesto al dia. Te. Escucho. Por primera vez. Eres. Muy profecional. .

[@isaiasmartinez7357]

Mil gracias por tan detallada y gran cátedra doctor Hernandez

[@jesusmiravete]

...DR. Hernández eres un gran CRACK EN TUS TEMAS!👏👏👏

[@thelmabarragan2406]

Gracias por explicar de una forma sensilla y clara, me encantan los temas que se desarrolla en su programa he visto varios y estare pendiente de otros que los expresa muy bien en gral. Bendiciones de lo alto que siga siempre en su profesionalismo muy necesario para todos.

[@maribelrosalesnava4162]

Lo felicito Dr.... excelente explicacion. BENDICIONES

[@belenortiz4285]

Hola Dr. Hernández, la información sobre las vitaminas me encantó. Muchísimas gracias. Saludos. 🌷

[@lillymariaful]

Todos sus videos los veo, escribo todo sus consejos. estoy muy aliviada de todos mis antiguos problemas gracias a tus transmisiones. Eres un angel sin alas. wow. saludos desde Florida US. admirada y agradecida. ✌️💪

[@patricialopera986]

Dr.Hernandez, felicitaciones por su vídeo, es Usted estupendo! Muchas gracias, compartiré su canal.

[@joseosorio5742]

Exelente explicacion de las vitaminas doctor Hernandez,muchas gracias.

[@analuzsantos7526]

Wwwooooooo usted se a ganado una nueva suscriptora! Saludos desde México!

[@flordemariakoicheoskivarga4246]

Que bueno que haya personas que puedan Orientarnos gratuitamente excelente escucharlo gracias

[@myriammirandam1622]

Gracias Doctor Hernández, su información siempre es de gran ayuda. 👩‍🌾🙋‍♀️

[@segundoc.m.3058]

Doctor Hernández muchas bendiciones para ud y para toda su familia un abrazo

[@pierpaologiolito3959]

Gracias Dr Hernandez,muy clara y facil de ender su exposicion,siempre sigo sus videos,saludos desde Lima Peru.

[@concepcioncarreoncervantes7429]

Dr. Me encanto el video, explica muy muy bien y gracias por toda la información que me ha servido de mucho.

[@sebasmano]

GENIO! Gracias por tanto conocimiento, doctor Hernández! 👏🏻👏🏻👏🏻

[@paulaponce7647]

Mi bello dr Hernandez gracias por trasmitirnos tus conocimientos sos un genio me cambiastes mi vida .🇦🇷♥️

[@anabellelealrugama7489]

Se ve muy responsable este canal.. bravo deditos arriba un abrazo CR 😘

[@cruzs.lmadretierra]

Gracias! Importante información, gracias.

[@martincruz6944]

Estupenda información muy bien explicada, bravo galeno!!

[@silviamejia4891]

Muchísimas gracias por tan exelente información dios le bendiga.

[@glendah3852]

Muchísimas gracias Dr. Hernández, es de gran ayuda su información, saludos desde Guayaquil Ecuador

[@mariparedes3957]

Muchas Gracias. Justo, respondiste a mis preguntas. Gracias

[@josevillatoro9327]

Que linda explication gracias que DIOS te colme de muchas Bendiciones

[@raymondcabreja2309]

un gran orador un gran profesional un gusto escuchar a una persona que sabe explicar claro rápido y no aburre.

[@o.g.2651]

Dr mis respeto excelente explicación me ayudó mucho vendicione para usted

[@ani7662]

Gracias muchísimas gracias muchísimas gracias Para mí el mejor

[@trinyandrade5149]

Excelente Dr HERNANDEZ . Gracias Por Compartir Sus Conocimientos. Desde Cali Colombia. 👏👏👍👍🤔🤔

[@Mikaela-Sunshine]

Gracias. Tu canal es 100% profesional.

[@patriciamalvasi2099]

Un genio el doc, lo que a servido sus concejos para el rendimiento deportivo y mejorar el metabolismo ....no tiene idea...gracias totaleS!!!!!!!

[@gloriaelizabethkadry6999]

Muchas gracias Doctor!

[@melaneabeltrez8259]

Dr muchas Gracias por su informacion k es muy buena para nuestra salud muchas Gracias Dios le Bendiga siempre Amen

[@carpiediem6224]

Me encanta este doctor!!! Lo acabo de conocer y me encantó... Buenísimos videos, gracias por sus orientaciones doctor!!!

[@aliciaflores6931]

Munchas grasias exelente infomacion

[@luzstellaperezgodoy5060]

Gracias doctor Dios le bendiga

[@mariadoloresmagallanes8711]

Súper! Me encanta como explicas.

[@lydiatorres9701]

Me encantó que detalles que bien explicado y que importante son las vitaminas para nuestro cuerpo gracias por enseñarnos

[@isabelcasals6038]

Qué generoso sos gracias 😊

[@luzleal4914]

Gracias Dr!!!! Eres lo máximo! Saludos desde Venezuela 👍👍👍

[@claudiaalvarez2044]

Gracias me encanta como nos esplicas todo Diosito te bendiga🙏🙏🍀

[@SilviaGonzalez-nk9vb]

Gracias por tu información eres maravilloso doctor bendiciones

[@flordemariakoicheoskivarga4246]

Gracias por la imformacion Dios lo bendiga

[@sergiamieles4697]

Gracias Dr guapo e inteligente. Dios lo bendiga

[@cristinacastillopascual228]

Genial explicado. Me encantan tus vídeos. Debes saber que los voy a utilizar como material de apoyo para las oposiciones de enfermería

[@airyrodriguez511]

Simplemente elejor gracias

[@marjoryazul30]

Excelentísimo 👍🏻🌹👏🏻👏🏻👏🏻 muchas gracias Doctor

[@ldf7341]

Excelente. Gracias Dr.🙏

[@marinamur3976]

Gracias doc!!!! Por tanta información exelente. No estamos acostumbrados a que nos brinden tan brillantes consejos, lo amamos!!!!

[@yunielrodriguez9498]

Gracias doctor, es usted fuera de série no solo por el conocimiento si no también por la pedagogía que utiliza. Sepa usted que tiene muchos seguidores aquí en Cuba, Viñales. Suerte y seguiremos sus sabios consejos.

[@pedro.alfonsoneirainostroz9104]

Se las mando el doctor, claro, preciso y conciso. Gracias doctor.

[@JuanSanchez-rh1lh]

Muy bueno gracias amigo José Ovalle desde Colombia

[@luzaviles943]

Me gusta su expresión gracias que dios me lo bendiga

[@leomora9069]

No sé cómo llegue hasta aquí pero me encantó este doctor! Nueva suscriptora. Explica como nunca había escuchado felicidades!!!

[@katherinleal6336]

Me encanto !!! Gracias...

[@amaliamirta1]

Gracias por este importante video doctor!☺

[@osvaldoquintero8007]

Excelente explicación!!!

[@paulaponce7647]

Gracias dr .que bien explicado.esto porsupuesto esta bueno para la salud y para el alma.tener salud fisica y emoconal es lo mejor que te puede pasar .que no es facil lograrlo .pero dr trasmitiendo tus conocimientos me das paz para seguir adelante .desde argentina te sigo mi hermoso dr 🇦🇷♥️😍♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@tomeely1]

Saludos desde México., buen buena e interesante y mas información, a este aspecto, agradezco la profundidad de los comentarios...

[@marcoscharpei5902]

Muy bien q usted Da la información completa sobre las vitaminas Primera vez en mi vida. Q escucho a un Doctor. Ablando. De esto. Q es tan importante . . Muchas bendiciones 🙏🙏. Y muchos éxitos. En su labor cotidiana .

[@mariaacosta3524]

Nueva SUSCRIPTORA,,,excelente forma de explicarlo y mucho conocimiento..

[@elvayolandaperezelias9093]

GRACIAS DR HERNÁNDEZ EXCELENTE NO TENGO VESÍCULA Y ME SIRVIO MUCHO ESTA INFORMACIÓN BENDICIONED!

[@mercyazul5752]

Excelente, bien explicado sin tanto rollo gracias 🙏😊

[@alexanderllatasgonzales]

Gracias Dr. Execelente explicación.Bendiciones.

[@mariagonzalez4177]

Buenísimo doctor ,gracias 1👍

[@patriciafranco7475]

Gracias por tan valiosa información, saludos desde Medellín colombia

[@electricos3]

un gran doctor y muy buena explicacion

[@jorgelrodriguez3855]

Excelente información., Gracias.

[@yolandaalvarez37]

Mil felicitaciones doc todo muy bien explicado

[@nievesgonzalez9538]

Sencillamente Exacto, Gracias

[@luisabatista8948]

Gracias Dr por sus videos muy buenos muy bien explicado bendiciendo mi k D

[@annyc5140]

Súper súper explicado genial!!💚

[@margaritaleon8542]

He quedado encantada con este video 😘😘👍👍👌👌

[@oliguayasebesteves166]

Fantasticas explicaciones, muchas gracias desde Canarias!

[@judithsosa4440]

WOOOOO! GRACIAS !!! DOC EXELENTE INFORMACIÓN!

[@gabrielbarrera1430]

muchas Gracias Dr .Hernan soy deportista de alto rendimiento .y apredi mucho desde que te escucho .MUCHAS GRACIAS .!!!

[@yuliflores515]

¡Excelente explicación Doctor! Muchas gracias por compartir su conocimiento. 🙏😃

[@monyjimenez2914]

Maravillosa explicación

[@frankzerpa4781]

Muy bueno Dr Hernández!!

[@vladimirescabia544]

Magistral!.. muchas gracias.

[@morena20123]

ESTE VIDEO ES LO MASSSSS!!! ME QUEDO PERFECTAMENTE CLARO, GRACIAS DOC POR SU TIEMPO INVERTIDO EN ESTE VIDEO

[@Jb-tk2zp]

Muy buena.explicacion .Dr....👍

[@blancaospina4765]

Gracias Dr. Empezare a tomar vitaminas, tiene usted un lindo color de piel

[@thomsonfernandezrojas6734]

Excelente expiccion. Felicitaciones dr.