Latihan Hook supination

Dukung terus teman teman channel ini supaya lebih berkembang lagi.

[@AOAGESSS]

Om, Izin bertanya,saya melatih Bicep, Forearm, pronasi dengan beban yang lumayan berat 3-6 Repetisi tujuannya untuk Membangun kekuatan, lalu saya rest 1Hari dan latihan lagi dengan beban sedang 15 - 20 Repetisi tujuannya untuk membangun daya tahan, apakah latihan saya sudah benar ataupun ada yang salah, mohon ilmu nya om🙏

[@pelautpanco1978]

Latihan yg ringan ringan dengan repetisi banyak apabila power kita lagi berkurang tapi klu power lagi bagus usahakan bebannya yg berat biar power kita bertambah🙏

[@RonaldOfficial06]

Om Dudi Bagaimana Tanggapan Anda Mengenai Kemenangan Devon Larrat Versus Ermes Gasparini

[@pelautpanco1978]

Devon menang dipronatornya tapi klu devon pakai hook langsung dilibas sama ermes, dibelakang layar mereka coba ermes menang dengan mudah tapi klu devon pakai toproll ermes tetap kalah itu kata Egin terzi.

[@RonaldOfficial06]

​@@pelautpanco1978Om Dudi Terima Kasih Atas Ilmu Atau Wawasan Tentang Panco , Ilmu Dari Om Dudi Sangat Bermanfaat Bagi Saya , Karena Saya Kemarin Panco Bisa Menang Dari Awalnya Kalah.! , maaf kalo saya terkadang banyak pertanyaan 😊❤

[@pelautpanco1978]

@@RonaldOfficial06 sama sama tetap semangat.

[@RonaldOfficial06]

Om Dudi Jika Lawan Kuat Wrist , Enaknya Kita Pakai Teknik/Latihan Seperti Apa Om? 😢

[@pelautpanco1978]

Di press aja

[@RonaldOfficial06]

Om Dudi Jika Lawan Power/Wrist Kuat Banget Di Bandingkan Kita , solusinya gimana Om Untuk Melawannya?

[@pelautpanco1978]

Dipanco itu kita harus bisa mencari titik kelemahan lawan misalnya dia kuat diwrist kita coba melakukan press, tiap pemanco pasti ada titik kelemahannya.

[@RonaldOfficial06]

​@@pelautpanco1978Om Dudi Mau Tanya Otot Paling Berpengaruh Atau Yang Wajib di latih dalam panco ini otot apa saja 😢

[@RonaldOfficial06]

Om Dudi Di Tunggu Vidio Terbarunya Mengenai Ilmu² Panco ( Secepatnya 😊 )

[@pelautpanco1978]

Siap

[@RonaldOfficial06]

​@@pelautpanco1978Om Dudi Jika Lawan Kuat Wrist , Enaknya Kita Pakai Teknik/Latihan Seperti Apa Om? 😢

[@AOAGESSS]

​@@RonaldOfficial06shoulder pres enak

[@RonaldOfficial06]

Om Dudi Mau Tanya Otot Paling Berpengaruh Atau Yang Wajib di latih dalam panco ini otot apa saja 😢

[@pelautpanco1978]

Basic dipanco itu pergelangan bicep dan pronasi dan supinasi

[@RonaldOfficial06]

Mas Kalo Lawan Kuat Hook Saran Bertahan Pakai Teknik Apa?

[@pelautpanco1978]

Klu dia kuat hook ya harus serang pake toproll atau ngadu endurance.

[@RonaldOfficial06]

​@@pelautpanco1978Mas Sebelum Tanding Lebih Baik Rest Day Berapa Hari? Biar Stamina Pulih? Saran Mas

[@pelautpanco1978]

@@RonaldOfficial06 klu menurut saya 6 atau 5 hari total istirahat tapi klu menurut Ermes gasparini 7 Hari, menurut krasimir kostadinov 8 hari, menurut vitali laletin 7 hari, tinggal pilih yang mana.

[@RonaldOfficial06]

​@@pelautpanco1978Sebelumnya Terima Kasih Banyak Mas Sudah Menjawab Komentar Saya Seputar Panco Dan Vidio Mas Sangat Bermanfaat Buat Saya Latihan ❤🎉

[@pelautpanco1978]

@@RonaldOfficial06 Iya sama sama Mas🙏

[@banggobang2022]

keren latiannya om tangannya gede banget

[@pelautpanco1978]

Makasih Mas🙏

[@RUS-T160]

Mantappp bang dudi 🔥

[@pelautpanco1978]

Makasih mas🙏

[@smokeanotherbluntt]

bang bikin jadual latihan panco harap di balas masih pemula

[@pelautpanco1978]

Okey mas 🙏

[@dimasadensastra3438]

Bang dalam dunia perpancoan berat badan apakah sangat berpengaruh misalkan kita hari ini berat badan kita naik kemudian kita juara kemudian disaat turun belum tentu bisa menang?

[@pelautpanco1978]

Iya Betul berat badan sangat pengaruh.

[@galuhmv9132]

Kalau latihan untuk pemain toproll gimana om dudi?

[@pelautpanco1978]

Oke Next

[@enzieff571]

Kapan ada lomba panco lagi di lampung om

[@pelautpanco1978]

Blum ada lg mas

[@anescandra2881]

Bang,kelemahan/counter orang yg menggunakan teknik hook apa ya?

[@pelautpanco1978]

Kelemahan hook itu biasanya menunggu lawannya habis powernya baru bisa counter.

[@RonaldOfficial06]

​@@pelautpanco1978Om Dudi Kalo Kelemahan Dari TopRoll Gimana Tuh Om.?

[@pelautpanco1978]

@@RonaldOfficial06 topproll klu bisa dikunci rotasi tangannya akan mudah dikalahin.

[@anescandra2881]

@@pelautpanco1978 ok terimakasih bang atas informasinya

[@pelautpanco1978]

@@anescandra2881 sama sama

[@yoewyy]

Bikin latihan bicep pakai dumble dong bang

[@pelautpanco1978]

Dikapal Dumbell nya nga ada.

[@ArmWrestlerChampion]

Bg teknik panco itu ada apa aja Setau saya ada 3,hook, toproll, press. Tapi kenapa banyak jenis press, kayak back press, flop press, dan toproll kobra kenapa teknik nya banyak, tolong dijelasin bg semua teknik nya🙏🙏🙏soalnya saya pengen jadi Atlet Panco hehe mohon dibuat video tentang semua jenis teknik panco ya bg Terimakasih 🙏🙏🙏💪💪💪

[@pelautpanco1978]

Okey Mas Ditunggu.

[@ArmWrestlerChampion]

@@pelautpanco1978 ok bg makasih 🙏🙏🙏