Лечебные Упражнение для шеи на валике

Меня зовут Виталий Казакевич я врач реабилитолог, мануальный терапевт, персональный тренер, мастер боевых искусств. Канал посвящен здоровью, медицине, спорту и айкидо.
Мануальная терапия, массаж, физиотерапия, плазмотерапия, озонотерапия, ЛФК, упражнения, зарядка, питание, кето диета, закаливание организма!
МОИ РЕСУРСЫ:
Дзен dzen.ru/mc-atl...
Телеграмм t.me/Kazakevic...
В контакте kazak_k...
Сайт Студии Атлант mc-atlant.ru/
ТЕЛ: [phone] [phone]
KZbin канал студии Атлант
/ mcatlant
Помочь в развитии канала www.donational...
СберБанк руб. 2202206388225257
ПриватБанк. дол. 5168742723559385
#студияАтлант #мануальнаятерапия #маунальныйтерапевт #лечениепозвоночника #виталийказакевич

[@KazakKostoprav]

*Смотрите Канал медицинской клиники Атлант **kzbin.info*

[@ВасилийЛазарев-ш8й]

Скажите почему после того как полежу на валике мин 10, давлю как бы затылком на валик потом ужасно в сон клонит и слабость в голове страшная появляется. И в теч дня какой то ноющий дискомфорт в затылке

[@Здоровье-г2ш]

Самое интересное и действенное видео по разблокировке шеи! Мне очень помогло!!! Ура. Ребята давайте поддержим доктора лайками))))

[@georgia1102]

Я такого доброго доктора не видела дай бог ему здоровья,и долгих лет жизни человек от души рам хочет помочь

[@ИгорьКриворогов-з9ц]

Я сам реабилитолог и я вам скажу, что это просто гениально, и поверьте я знаю в этом толк! Спасибо от всего сердца!!!

[@ЛидияСеливанова-л1ы]

Несколько дней не могла поворачивать шею, а вечером приходилось пить обезболивающее, т.к. боль усиливалась и голова начинала сильно болеть . Нашла это чудо-видео, карявенько, потихонечку сделала упражнения утром , вечером , после натерала мазью , а на следующий день шея зашевелилась !!!!!! Спасибо за видео, спасибо за помощь , за ценную информацию и за "Свет" который несёте ❤️

[@АннаТолмачева-д8б]

Люди, с такими вещами нужно по аккуратнее, кому то может и поможет, но мне стало очень плохо, я вторую неделю спать не могу, к врачу не обращалась, жду массажиста из отпуска. Дай бог чтобы помогло, берегите себя.

[@НатальяМонтян]

Слава Богу!Какой молодец!Захотелось поделиться ,забота о людях самый большой дифецит.Благодарность тебе дорогой человек.Доступно,спокойно с любовью поделился знаниями!Браво!

[@olgashu5656]

Благодарю за комплекс. Стало легче шее и мысли в голове прояснились)

[@ЛюдмилаСеливанова-т2и]

Делала эти упражнения утром и вечером Помогли очень. Спасибо большое .Кроме упражнений натирала согревающими мазями и надевала воротник Шанса. Сейчас все нормально Забыла ,что у меня болела шея. Простите ,что не отписалась раньше . Вы неравнодушный человек. Успехов вам в вашем благородном труде.

[@НатальяБаранова-ш8е]

Спасибо огромное доктору, все очень нравится выполняю постоянно, облегчение 1000%❤❤❤❤

[@ЧеловекЧеловек-х4т]

А какая причина боли у Ас была?

[@ЗояТитенкова]

Благодарю Вас за эти упражнения.Как все хорошо рассказано и показано как выполнять их Благодарю !!! Благодарю !!! благодарю !!! Вам также здоровья и всех Благ на этой Земле .!!!!

[@МаринаМакарова-й3и]

Вижу ваше видео,сразу лайк.Вы мне симпатичны как человек и как специалист в своем деле.Уважаю людей,которые делают свою работу хорошо.Спасибо,что делитесь своими знаниями,они бесценны.

[@KazakKostoprav]

Бла

[@sergeiskarednov8239]

Здравствуйте. Такие люди от бога дай бог вам здоровья

[@herrmandurksen4495]

Тренер реабилитолог из Германии. Отлично показано и доходчево, специалист!!!

[@ВенераКоптлеуова-у5г]

Я начал 5месяцев назад убрал боль в шее,активно месяц так как вы показали, прокатывать мышцы сначало потом ставит себе. Но хруст каждый день мышцы слабые,убераю тригерры со спины,потом буду качать мышцы. Если нету такого валика,возьмите баклажку и оберните простыней работает. Даже лучше налейте тёплую воду. Спасибо большое человеческое доктор.

[@allaarbatowa7859]

Спасибо за совет.

[@allaarbatowa7859]

Что такие тригеры?

[@alexZhk]

@@allaarbatowa7859 забейте в поиске ютуба "триггерные точки"

[@SLoN_3000]

Комментарий в поддержку канала! Благодарим за труд!

[@СергейКоверников-ь9э]

Из всего, что я смотрел до этого, данное видео самое эффективное.СПАСИБО.

[@alexx8470]

Я сам додумался, пододеяльник сложив в двое и смотав в трубку. Просто делая движения влево вправо- при этом опуская валик вниз- вверх. Идёт приятный хруст и облегчение!

[@ДедМаксим-т5ц]

счастья и здоровья РОДИТЕЛЯМ ДОКТОРА, ДОКТОРУ И ЕГО СЕМЬЕ,

[@ДедМаксим-т5ц]

Почему ТАК МАЛО ТАКИХ ДОКТОРОВ ЛЮДСКИХ. ДОРОГА ЛЮДИНА,ЗОЛОТОЙ СЫН ОТ ЗОЛОТЫХ БАТЬКИВ.ЗДОРОВЬЯ ОТ БОГА ТАКИМ БАТЬКАМ ЗА ТАКОГО ДОКТОРА ОТ БОГА.ХРАНИ ВАС ГОСПОДИ.

[@ВиталийВитальяно-ф6р]

Я вместо валика использую пластиковую полторашку с тёплой водой, и ещё катаюсь на полу по ней спиной,благодарю доктор.

[@ЯнаМани]

Пластиковая бутылка скользит по одежде....

[@timurchechenov1118]

А ПИВО С ПОЛТОРАШКИ НАВЕРНО ВЫПИВАЕШЬ ДЛЯ ПОЛНОГО РЕЛАКСА👍😂

[@anarrahmetova1110]

Дай Аллах вам счастья

[@серьезныйкот-п2ц]

Виталий,час добрый хочу поблагодарить тебя,разблокировка шеи конкретно помогла,у меня давление было 150 на 90 я просто офигел сердце болело уже хотел в больницу идти и тут выплыл твой ролик ПОМОГ конкретно сибирского здоровья,кавказского долголетия и всего наилучшего тебе p.s.расскажи как укрепить мышцы шеи,для избежания подобных ситуаций

[@nastyakolyshnicyna6007]

ПОБОЛЬШЕ ТАКИХ ВИДЕО БЫЛО! ВСЕ ПОДРОБНО РАССКАЗЫВАЕТ И ДАЖЕ КАК ПРАВИЛЬНО ДЕЛАТЬ МАССАЖ ШЕИ! БЛАГОДАРЮ ВАМ ДОКТОР!

[@ИринаБурмистрова-щ8з]

Виталий, спасибо большое за упражнении, делала сегодня впервые, очень понравилось, голова просветлела

[@madmax4385]

Благодарю!!! Долгих лет жизни вам, всех благ. 😘😘😘

[@OsaTV]

Благо дарю. Счастья тебе, доктор.

[@РоманСолдатов-п8у]

С Новым Годом! Спасибо Большое за Ваши уроки! Удачи!.Здоровья!.Добра! и Благополучия!

[@artsmart4633]

Огромная благодарность, у меня сидячая работа шея страдает очень сильно, еще недавно целый месяц пролежал не мог шею повернуть, теперь все ок, Еща раз благодарю!

[@МаринаХарламова-т6й]

Он один такой ! Отдал всего себя этому делу ! Спасибо !

[@olgagu8788]

Благодарствую ,мне очень помогают видио уроки.🌞💞

[@andrelev8662]

Врач по призванию!!!!! растолковали конкретно, понятно. Как раз для моей шеи! С большой благодарностью к Вам!

[@bakstima877]

Благодарю,Вы моё спасение.Дай Вам Бог здоровья.С уважением Инна.

[@Ahel-xi6fn]

После всех этих упражнений я бы добавил еще одно в конце. Когда лежишь в такой же позиции с валиком под головой. (в моем случае это пластиковая бутылка с водой. ) Сводишь руки над головой и хватаешься двумя ладонями за затылок, локти при этом должны соприкосаться друг друга ( что важно!) и в расслабленом положении шеи тянешь за затылок голову кверху - подбородком к груди. гамма прохрустов грудного отдела вам обеспечена. и сразу срановится легче, если были какие то блоки в грудном они уходят. я так делаю 2 раза в день утром и вечером перед сном. так же, можно добится подобного, вися на турнике, но на турнике тяжелей расслабить мышцы спины.

[@ВасилийЛазарев-ш8й]

Скажите почему после того как полежу на валике мин 10, давлю как бы затылком на валик потом ужасно в сон клонит и слабость в голове страшная появляется. И в теч дня какой то ноющий дискомфорт в затылке

[@fordhenry2429]

Огромное спасибо за такую информацию!!!

[@olesyaanoshina4264]

Благодарю!!!! Очень нужны были эти упражнения как раз сейчас!

[@sinoptik21]

Огромная благодарность!

[@ink7921]

Два года было ограничение и боль при повороте налево.сделал тракцию флексию ,ротацию влево при упоре сзади шеи при релаксации,ощутил три щелчка слева и о чудо-ушла боль,повороты стали лёгкими как в детстве.

[@ИгорьЛысогоров-у7ы]

Благодарю, Виталий!!!

[@rina9049]

Красивая техника,обязательно попробую,а то пациентам делала,а себе руки не доходили,спасибо

[@LybovPosohova]

Спасибо, вам, большое. Вы прекрасный мануальщик!

[@Паулин-ы8л]

Спасибо огромное всех благ от души

[@andrewsemenov7248]

Огромное спасибо ! Очень полезно и познавательно!

[@1084-o9m]

Спасибо Вам большое! Здоровья и успехов в 2018

[@rahidazamanova5988]

Как хорошо что вы нам в помошь спасибо огромное

[@НаталияАлександрова-ю2э]

суперррррррр помогло перестала кружиться голова спасибо вам огромное милый доктор

[@alexpchel206]

Спасибо ,помогает!

[@Галактический]

Это действительно подарок

[@ДедМаксим-т5ц]

Это подарок ОТ БОГА.

[@АлинаБорисова-б4ц]

Всё просто!ДОКТОР ОТ БОГА))))))))💆👍👍👍💝

[@wasimwaswas6176]

Спасибо большое. Очень здорово!!!

[@МаринаА-о3е]

Вы супер доктор!!! Благадарю вас за это видео!!! После первой процеду шея перестала болеть!!! Добра Вам!!!

[@aiexxromm5417]

ВИТАЛИЙ!!! ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!! ВСЕ БЛАГ ВАМ!!!

[@AlexSiberian83]

Виталий, спасибо! Очень ценное видео!

[@sb_bee]

Мне аж легче стало, спасибо большое, расскажу друзьям!))))))))

[@justdriver9693]

Сегодня попробывал пару упражнений,получилось!справа мощно щелкнуло,я аж труханул чутка от неожиданости.Док спасибо огромное.Лежал на баклажке при вращении головы баклажка хрустит, соответственно мелкие щелчки в шее врятли услышу,буду делать себе валик!

[@ДядяВася-ж9о]

Благодарю Виталий.Классные упражнения.Буду делать сам и другим посоветую.

[@Юрий_И]

Виталий, спасибо большое за упражнения. Хотелось бы узнать какое значение имеет диаметр валика?

[@ironiron3116]

Очень полезный ролик

[@sarrahkuhlmann1037]

С Новым 2018 годом, дорогой наш Доктор!!!

[@ottludmila5357]

Виталий здравствуйте поздравляю вас и вашу семью С НОВЫМ 2018 ГОДОМ!!! я смотру ваши видео ролики вы очень доступно обьясняете спасибо большое за упражнения ждем новых ваших роликов

[@olgarostomov8267]

Спасибо большое за ваше видео.

[@MrGandalfovich]

Виталий, здравствуйте! У меня возник зажим в шее (точная причина мне неизвестна) так, что кровь стала плохо поступать к голове. Результат зажима - вялость, головные боли, тяжесть в голове. После ваших упражнений стало полегче. Валик, правда был чуть меньшего диаметра, чем требуется (сделал из полотенца). Буду делать эти упражнения и дальше. Хорошо бы понимать причину такой моей трудности. Благодарю за видео! 👍

[@KimArtur]

просто. четко и легко. рахмет большой

[@bulgaribulgari4787]

Очинь хорощий сильный видео! Самое главное правдивий про решение причинно следствынних связей болезни! Спасибо больщое Выталий за ващи труды во благо здоровья человечества!

[@ФСБ-г9в]

спасибо за видео и за помощь людям.

[@ЕвгенийНекрасов-о5с]

Очень во время, СПАСИБО!!!

[@OrelMarusya]

С наступающим Старшим Новым годом! Благодарю за Ваш шейный подарок.

[@tani_t9850]

Спасибо из 2022!

[@dyhwolka]

Спасибо за совет,здоровья Вам!!!

[@ВалентинаБанникова-н9ы]

Пасибо Виталий за японский метод лечения

[@romero9185]

болела шея причем временами на протяжении нескольких лет потом начал выполнять подобные упражнения даже без валика но на расслабоне )) все прошло через месяц где то)))

[@ninacaraman3994]

Спаибо огромное.

[@ЕленаКонтрабас]

Спасибо! Я попробовала, почувствовала расслабление в шейном отделе

[@rukof]

Сделал вашу зарядку наночь так крепко я давно не спал, огромное спасибо!

[@KazakKostoprav]

Во благо

[@KazakKostoprav]

*Благодарю за коммент и рекомендую посмотреть массаж ног Марго на моем английском канале " **kzbin.info/www/bejne/oZKrnJJ8Zsqfl80*

[@ИванИванов-э4д1ж]

Виталий скажите пожалуйста,при грыжах в шее можно аккуратно эти упражнения делать? Или может какие-то исключить?

[@beriksv6508]

ОГPОМНОЕ СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Вообще 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👌👌👌👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@timurchechenov1118]

СПАСИБО ОЧЕНЬ ПОМОГЛО

[@ЯнаМани-р1э]

Доброе время суток ! Ваши ролики просто находка,всё подробно показано и рассказано.У меня проблемка,шум в ушах.МРТ шеи не делала.У меня протрузии поясничного отдела,если ещё и тут"диагноз" такой будет,то вообще караул можно будет кричать))) И чем лучше наполнить валик ?

[@OLLLGAR-2]

Ограмное СПАСИБО! спасли мужа!

[@Lifefaqer]

С Новым Годом! Спасибо!

[@Alisa12501]

Спасибо!

[@ШИБко-е7у]

Бааа, вот почему мне нравится класть бутылку с водой под голову. А если вода теплая то вааааще кайф.

[@СветланаГолец-с1ж]

А у меня расстояние между зубом и аксисом 8 мм. Вы мне это сказали, и связка перерастянута. Я надеюсь это исправить можно мануалкой?

[@oleksandramyronenko9689]

Класс 🙌🏻 но хрустнуть себе я так и не смогла😢

[@vovabazar4396]

ДОБРАЯ ДУША !

[@ВалентинаСтолбина-щ5и]

А скажите пожалуста,при шуме в голове такое упражнение помагает? Спасибо за показ

[@РоманХачатрян-у5р]

Спасибо . вот это мне и нужно было

[@KazakKostoprav]

*Благодарю за комментарий и предлагаю посмотреть наш новый ролик **kzbin.info/www/bejne/lYubimWXh7WbhcU*

[@lubaanches6400]

Благодарю. Интуитивно чувствую это мне нужно. По поводу согревающих мазей. Все что содержит камфору. В аюрведе есть мазь Мув. У народных лекарей для мышц вытяжка из корня живокоста.

[@vladimiro4488]

Добрый день, доктору и аудитории! У меня всего пара вопросов в ходе просмотра видео. Первый - меня интересуют параметры кушетки для производства массажных манипуляций!? Самое главное, какова высота кушетки для комфортной работы мануального терапевта? Ну и по самому ролику, как и из чего вы сделали валик? Советов по данному поводу много, включая советы в комментариях, но хочется услышать ответ именно от вас, как от специалиста и профессионала!

[@ЛюдмилаСеливанова-т2и]

Огромное Спасибо Самое время . Заклинило шею .Пойду пробовать Потом напишу.

[@grabs5552]

Людмила Селиванова женщина с Вами всё хорошо?Вы обещали отписаться!

[@raduzhniykot7082]

:"D

[@danielfafsdfa4671]

"Людмила Селиванова Неделю назад Делала эти упражнения утром и вечером Помогли очень. Спасибо большое .Кроме упражнений натирала согревающими мазями и надевала воротник Шанса. Сейчас все нормально Забыла ,что у меня болела шея. Простите ,что не отписалась раньше . Вы неравнодушный человек. Успехов вам в вашем благородном труде."

[@ЕлизаветаМагарамова]

Супер спасибо!

[@user-ze6he9ug2x]

Спасибо большущее!!!

[@tourisr]

Скажите пожалуйста, а данными упражнениями можно сместить атлант или поставить его на место?

[@evgeniivalentinowi4680]

Здравствуйте Виталий..у меня шея практически каждый день хрустит я уже само произвольно сам себе вправляю...вот этот хруст скажите это болезнь суставов ??? Хрустит весь позвонок это же не нормально?как это лечиться?

[@Natalie_ua]

Большое человеческое спасибо! Ваш ролик меня очень выручил. Если бы еще понять, где раздобыть этот чудо-валик, а то из подручных средств валик выходит не очень подходящий.

[@A_G_M]

Как вы относитесь к надувным подушкам, которые вокруг шеи?Вроде бы снимает нагрузку с шеи и растягивает ее

[@СтаниславБаринов-с2я]

классно сразу в голове прояснилось!

[@СергейХаврошечкин-щ4д]

С новым годом! Спасибо за видео. Где можно купить или как сделать такой валик?

[@KazakKostoprav]

Сергей Хаврошечкин Есть ролик как делать такой ролик. Поищите на канале

[@АнжелаЕврокатова]

Благодарю за ценную информацию и Ваш труд! Скажите пожалуйста по сколько раз делать каждое движение. И какой курс,или это одноразово?

[@SenyaAlman]

Благодарность со Святой Земли Вам

[@emptysoul6743]

Я не знаю. С детства так делаю: сгибаю шею в бок, напрягаю шею по особому и ХРУСЬ! облегчение Иногда даже умудряюсь, согнув шею, хрустнуть верхними спинными позвонками

[@GAKONDA]

с наступающим Новым 2019 годом! дорогой наш доктор