ЛЕЧЕНИЕ ПАНИЧЕСКИХ АТАК: Техники самопомощи / Это важно знать в момент приступа!

[@derzkiyrus5841]

Браво, Вероника! После развода страдала паническими атаками...Работала с психологом. Все, что говорит Вероника имеет место быть и очень помогает. Сразу видно, что Вероника знает о чем говорит, хороший специалист.

[@MaksimSPB]

как проявлялись?

[@ОльгаРослякова-л9я]

Вероника,Вас приятно слушать,Вы поднимаете очень важные темы в наше не простое время,а самое главное очень грамотно и профессионально это рассказываете.Низкий поклон Вам.

[@leonidvasiliev7147]

У меня тоже с приходом развода в мою жизнь так начало колбасить от ПА что качество жизни ухудшилось очень,и ни кто не знал что делать,все врачи друг другу противоречили а скорая помощь крутила у виска каждый раз. А оказалось все настолько просто что просто идиотизм,на не понимающих можно хорошие деньги делать.

[@МэлРэдволф]

Если вы все ещё ищете, но никак не можете найти... Рекомендую обратиться к психологу Валерию Апалькову. Как практик, а не теоретик, он поможет вам: Перестать откладывать важные решения Преодолеть хроническую усталость и психическое переутомление Найти призвание вашей жизни Проработать болезненный опыт и психотравмы Избавиться от панических атак, бессонницы и расстройств поведения. На приеме Апалькова, вы получите: Деликатный подход к решению ваших задач 1 прием - 1 решенная проблема Быстрое, качественное решение психологического или коуч запроса с долгосрочным результатом записывайтесь на консультацию по номеру [phone]

[@aammssaamm]

@@leonidvasiliev7147 Просто вы регулярный секс потеряли. Вот и все ваши атаки.

[@МаринаК-т2з]

Я к своим атакам безразлична уже стала. Приходит паника ночью и думаешь ну опять бл ну давай че, пройдет всё равно и проходит. И да это в периоды жизни неопределенности, распутья, нереализованности и прочего. Ну все мы бываем в таких периодах, это начало чего-то нового, так что всё ок, ребятки.

[@RomanPolyanyk]

Избавиться от них не хотите? Если что, пишите.

[@fluffy_manul_]

И у меня по ночам приступы, лежу как идиотка, сердце колотит, не могу уснуть 😢

[@fiama3677]

Вероника,клич о помощи😁Сделайте пару видосов о методах борьбы с социофобией.В домашних условиях,что то типа помоги себе сам😅Просто тем кто живет в небольших городах,не всегда доступны профи своего дела.А хочется жить а не существовать😎Полайкайте,граждане,чтобы Вероника увидела.

[@МаксимБлинов-и5х]

Чувствую, как будто вы возвращаетесь к старому формату! Очень информативно и полезно! Спасибо вам огромное! ❤️

[@МаринаЗверева-ю4ы]

Вероника Юрьевна , спасибо за ваш труд , за высокий профессионализм , за бесценные советы, консультации , рекомендации и упражнения 🌹🌹🌹🌹🌹

[@chuckyvideo7995]

Насчёт профессионализм есть пробелы, и это видно

[@chuckyvideo7995]

@Артур Юсупов да, мой стаж составляет 16 лет, училась в Гарварде около 7 лет.

[@ellevsl113]

А зачем вы тогда смотрите?

[@chuckyvideo7995]

@@ellevsl113 чтобы поржать, так сказать настроение себе поднять. Она сама говорила, что делает шоу для людей

[@aammssaamm]

@Артур Юсупов Вам нужна личная терапия, как и большинству захотевших идти "в психологи".

[@xmaspianosongbook]

Были атаки в 15-17 лет в обмороки падала ( конечно же никто не знал что это такое, врачи говорили что я наркоманка) С 6 лет хотела пойти в худ школу или в музыкальную , родители забили хер ( но меня желание это не покидало) В 27 начала терапию , прекратила отношения с родителями , ушла в фотографию и начала заниматься пианино Без сомнения начались лучшие годы моей жизни, во всех аспектах! Вероника права , нет ничего лучше чем осознанная жизнь !

[@aammssaamm]

А причиной была подавленная сексуальность в период полового созревания. Осознанная жизнь тут не при чём.

[@Roman_24]

@@aammssaamm будьте любезны дать более развернутый ответ?

[@Irina.Rad.]

Не верю, что терапию, которую вам назначили в 27 лет, вы принимали без медикаментов, как советует Вероника по настоящему больным ПА людям. Я не понимаю как можно дать совет людям, страдающим ПА, не брать с собой прописанные врачом лекарства. Такие советы могут обернуться смертью пациента. Если врач прописал лекарство, значит, в 95 процентах из 100 , что он поставил диагноз правильно и необходимо следовать рекомендациям врача, а не поддерживать психологов, которые фактически становятся убийцами, идя против лечащего врача и вы становитесь соучастницей, в случае, если в результате просматривания ваших рекомендаций и подтверждений слов Вероники, умрёт человек.

[@aammssaamm]

@@Roman_24 Смотрите видео сеанса Цапенко про панические атаки, он местами стрёмный, но дело своё знает.

[@aammssaamm]

@@Irina.Rad. От панических атак ещё никто не умирал. Не несите пурги. ПА лечатся грамотной психотерапией, а не таблетками.

[@ksantippa22]

Вероника, вы делаете очень большое дело! Больше примеров из практики. И по медикаментам пройдитесь, какие можно, какие не стоит.

[@Amaretto83]

Вероника, просмотрела все 3 части. Смотрю и уважаю вас давно. Трудно найти более грамотного психолога,психотерапевта, чем вы. Год назад я столкнулась с ПА, как симптом ГТР. Никогда не думала, что столкнусь с таким в своей жизни. Принятие было тяжелым, ну вот как раз через ПА. Все, что вы говорите, все так. Я уже год разбираюсь сама, не догадалась поискать на вашем канале сразу лекции по данной теме. Благодарю вас от всей своей души за ВАШУ работу! Спасибо большое! Я с блокнотом смотрю ваши лекции теперь. И постоянно делаю заметки в телефоне. А самое главное, благодаря вашим лекциям по теме ПА, нашла подтверждение многим своим умозаключениям за последний год. Многое уже внедрила в свою жизнь, чисто интуитивно, тк спасение утопающих дело рук самих утопающих. Поскольку в данный период на хорошего психотерапевта пока средств нет, то ваши лекции и ДЗ-это просто кладезь ценной инфы. Делаю медитации. Читаю по теме . Спасибо еще раз огромное!

[@ЯнаКвон-у2ч]

я работала с психологом пол года и хочу сказать, что все советы Вероники точное попадание в цель. Все то, что мы делали - это упоминалось в виде, супер.

[@ИринаРодионова-н8к]

Спасибо огромное!!!! Не передать словами как я благодарна вам. Вы описали полностью меня, да действительно я контролировала свое дыхание и сердце. Бегала по врачам. Чуствовала себя как мебель. Так как муж контролировал все сам и бюджет и расходы. Я была домохозяйкой. Самореализации не было. День сурка. И чуство не защищенности. Спасибо еще раз!!! Теперь я понимаю откуда па и эти страхи.

[@ivanpyzh9172]

А как сейчас? Начали сами зарабатывать или мужика другого нашли?

[@ИринаРодионова-н8к]

@@ivanpyzh9172 в поисках работы. А муж тот же. ) Начала менять отношение к ситуации и поверила в свои возможности.

[@reginarodina1982]

Психологи часто говорят, от этого не умирают, останься в этом состоянии и проживи его, не беги итд. Я задала психологу вопрос: А вы сами проживали это состояние? И психолог ответил: Нет, мне это не грозит.. Вывод, начитавшись теории, можно легко советовать, что от этого не умирают. Сложно просто сесть и проживать своё состояние, наблюдать!, как говорят психологи. Только проживший ПА точно понимает, что никакие формулировки из книжек не спасают и не успокаивают. Тем более поверхностные суждения. Лечение требуется однозначно, как медицинское, так и чисто душевное. В самый Пик помогает Разговор с другим человеком-это раз. Снять телесное напряжение - это два. А потом стараться лечить душу- это три. И поменять свои привычки и отношение к происходящему - это четыре. Вернёмся к пункту 1: когда наступила ПА и невмоготу, не сиди и не наблюдай, делай что-нибудь, ГОВОРИ, если тебе так спокойнее, ПОМОГИ телу тем способом, которое поможет его успокоить, ЗАГЛЯНИ в душу и начинай разбирать свою жизнь по-полкам, чтобы не было повторения 🚦

[@miomaiy6950]

Очень дельный коммент

[@ekaterinav1239]

Истина. А психолог ваш, пусть не зарекается, не грозит ему. Ха ха ха. Я думала мне тоже не грозит, люди выдумывают, а в 35 лет как шарахнуло ( был стресс сильный испуг), "что ни в сказке сказать ни пером описать".

[@Irina.Rad.]

От панических атак не умирают, а вот от следствия их, от повышения давления и сердцебиения можно умереть, как и от инфаркта или инсульта, которые возникают тоже на нервной почве. Мою маму ранее скрутил паралич, когда она сильно перенервничала, 3 месяца лежала в больнице, делали лучшие специалисты, она собственной волей заставила себя снова стать на ноги. Святая была женщина. Царство ей небесное. А вот то, что говорит Вероника, чтобы не боятся выйти без лекарств - это у Веронички ещё ничего серьезного не было, заболит или пару раз попадёт в скорую - будет всегда лекарства с собой носить. Опыт приходит со временем, если не умрёт раньше.

[@vanderart]

Способов много , главное не стараться сдерживаться в чем то по выбросе адреналина . Начинайте ходить умываться , оть отжимания, быстрая ходьба но стараться не дышать часто . Дыхательные упражнения . Разговоры ,читайте анекдоты ))) включите самою любимую музыку .

[@ЕленаБазарсадаева-р7ь]

Переключаю мысли на другой план и таким образом па отступает ,но не надолго. Потом это достигает пика и всё равно эта зараза догоняет и бьет.

[@ИришкаКунаева]

После первой панической атаки даже не думала бояться и убегать... Закрыла на тот момент проблему. Второй раз была спустя шесть лет. Анализирую, что нужно разрешить сейчас... Спасибо за интересные видео, юмор бесценен!

[@Che_Guevara02]

Мама кошка самая лучшая

[@cantirdaria4032]

СПАСИБО! Это то,что сейчас мне нужно было услышать! Как всегда - интересно,информативно,шикарно! Браво!!!

[@Beauty_Dealer-mc9ql]

Вероника, огромная благодарность за видео!🙏 Это лучшее, что я слышала о лечении ПА❤️

[@АлинаПантелеева-о2е]

Вероника, спасибо большое за вашу работу. Очень хорошее видео, все ваши слова прям чувствуются и откликаются в теле. Просто волшебство какое-то, вы такая молодец!!!

[@MultiZtrewq]

Danke! Veronika, Вы такая крутая, что даже себе не представляете насколько Вы крутая.😘❤️Я в Вас не влюбилась, (как в психотерапевта), но я считаю, что Вы самая крутая. 💪🏻Привет из Берлина и спасибо за посты о том, что у немцев маразм. Люблю.🌺🫶🏻

[@Alechka067]

У меня ПА начались после Ковида, думаю слабым местом были мои нервные клетки. Сначала не знала что со мной происходит, высокое давление, темнело в глазах, лицо горело волна накрывала и боялась дышать, и слабость стула сорри. Потом начала смотреть много видео и ютубе и в том числе и ваши. Справляюсь сама. Пью магний и витамины доя мозга очень помогло. Вроде все норм. Страхов вроде бы нет, кроме главного, я боюсь что я умру что сердце остановится или задохнусь. И на фоне как будто бы потери сознания, темнения в глазах меня накрывает волна. Как бы со мной это связано, или чем то я серьезным болею🤦🏼‍♀️ Спасибо за видео Вероника💜

[@Irina.Rad.]

Не хочу вас пугать, но ответьте себе на вопрос - было ли до этих симптомов чувство страха, обеспокоенности, нарастающей паники? Если да, то это ПА, если нет - необходимо обследоваться у кардиолога, терапевта.

[@Alechka067]

@@Irina.Rad. да я очень мнительная и эмоциональная🙈 работаю над этим и с психосоматикой тоже.

[@ivanpyzh9172]

Просто возрастное

[@ВикаЕжевика-я9и]

У меня тоже самое после ковида

[@strelokrolond3673]

У меня тоже самое.ПА на фоне ипохондрии( страх смерти,страх заболеть) Займитесь здоровьем.Кардио( велосипед,бег,быстрая ходьба на выбор) Кардио поможет увеличить объем лёгких и будет тренировать сердечно- сосудистую систему.Спустя какое то время придёт уверенность в своём здоровье. Ещё ходьба более 40 минут влияет на пихическое состояние положительно.Проверено на себе.Я даже по часам наблюдала через какое время улучшается настроение.35-50 минут непрерывной ходьбы.

[@GK-ee7xy]

Вероника ! Не читайте плохие отзывы! Мы с вами!🥰😘😌😜✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊✊😜😜😜😜😜😜😜😜😜😜👌👌👌🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👌👌👌👌👌👌

[@КатеринаПавлова-т8с]

Такое потрясающее видео,как я раньше его пропустила.Очень четко все объясняете.Просто фея по нейтрализации панических атак😇

[@ВикторияДмитрий]

Благодарю вас. Вы будто про меня рассказали. 🌷 пряталась пряталась, в результате получила панические атаки. Сейчас реально занялась своим делом и они пропали, их нет, панических долбанных атак.

[@savimaril]

А сколько лет их уже нет?

[@ZoeZinch]

Когда еду в метро и чувствую что щас начнётся, включаю первые минуты этого видео и успокаиваюсь❤️

[@светланатихонова-с6с]

@Alina Valieva это переключение внимания. Избегание было бы если вообще в метро не ездить

[@persephona7417]

Я столкнулась с панической атакой своего друга и поняла, что он себе запрещает проявлять эмоции. Он не прислушался к моему мнению, стал ходить к неврологу, нашли у него сужение позвоночных артерий (незначительное), свалили все причины туда, делали уколы с витаминами... Я, тем временем, учила его проявлять эмоции. Через полгода у него все прошло. Хвалил врачей и их качественное лечение, хотя диаметр артерий остался тем же. Кстати, дыхание ему очень хорошо помогало, мы с ним вместе дышали в эти моменты)

[@user-777vodka]

Разберите пожалуйста тему сестринских и братских отношений Нужно ли общаться во взрослой жизни с сёстрами и братьями ?

[@margovalerevna8798]

Не нужно,во взрослой жизни вы будете делить родительское наследство до смерти,даже если там только сарай и забор.

[@0JDQvdC00YDQtdC5]

Если вам комфортно, то конечно общайтесь а если кроме родственных уз вас ничего не связывает то общаться не стоит, хорошим это не кончится.

[@jennyfox9980]

не думала что меня коснутся эти проблемы, но сестра перестала общаться со мной, причина - зависть

[@ЗаремаГитинова-г4ъ]

@@jennyfox9980 Это её проблема,всё равно общайтесь

[@Lisss_Lis07]

Если вы животное, то незачем общаться, а если вы люди, то поддерживать родственные узы это хорошее воспитание и качество.

[@Зер-с1ь]

Мне кажется нужно просто понять, что их вызывает. У меня начинались панические атаки, почему-то через два дня после приема алкоголя, после того как я полностью от него отказался, они как это не странно пропали.

[@Aleksandra_Lisovskaya]

Есть ощущение, что мы сейчас были на терапии Вероники))

[@ПЭЛТРР]

Спасибо Вероника. Я пишу диссертацию... Не успеваю... Началась ПА... Я пытаюсь пока с помощью Вас справиться. Учитывая то что я мать, жена, казашка, врач, келинка... Очень надеюсь что разрешится... Аллау көмектесе көрші 🤲

[@Alina-ke5br]

Огромное человеческое спасибо за такие наставления! Нереальная благодарность вам! 😀⚘🌞

[@annawv1733]

Какие полезные советы! Врачи такого не говорят

[@ВераБогатырева-п7ж]

Восхищаюсь, прекрасная лекция, бесценна информация, благодарю вас!!!

[@ellli17]

Спасибо огромное за шикарный материал!!

[@ВалерияХоджаева]

Люблю Веронику за ее глубину ❤

[@valeria_gone_with_the_wind]

Я сама справилась с па, уволилась с работы, из за которой начались па, села на велосипед и начала заниматься йогой, это все мне помогло. Кстати только недавно вспомнила , сначала я обратилась к врачу неврологу в больнице ( не в России ), он мне прописал антидепрессанты от ПА, они оказались с очень сильной побочкой, мне захотелось выйти с балкона, естественно я их сразу отменила … такая история .

[@Roman_24]

А содержит мужик, да? Конечно, чё ж так не жить...

[@aammssaamm]

@@Roman_24 А ты даже бабу содержать не можешь, дешёвый альфонс?

[@valeria_gone_with_the_wind]

@@Roman_24 ну вас и мужиком то теперь даже не назвать, недомуж 🤦🏼‍♀️

[@Roman_24]

@@valeria_gone_with_the_wind с чего такие выводы, глупая женщина?

[@irenevishnevskaya7132]

Первая ПА проявилась в 11 лет в метро, затем начали ПА нарастать и я чувствовала ужасную тревогу, отказалась от метро совсем, уже как 12 лет не езжу в метро. Передвигаюсь только наземным транспортом, испытываю ужасный дискомфорт из-за этого, так как на метро быстрее добираться. Родители постоянно говорили, что я придумываю и нечего там бояться. Меня тревожат эскалаторы! а не сами поездки в метро. Там где заход в метро обычный (с лестницей) - проблем никаких нет. Думала, что это связано с боязнью высоты. Попробовала полететь в самолете и все было хорошо. Но на полет так 15-й как-то раз пришла ПА. Я совсем не ожидала. Сидела, читала книгу, и тут резко стало страшно и нечем дышать. После этого случая все перелеты сопровождались ПА. Но при этом меня не беспокоит высота, мысли о смерти и тд. Совсем не понимаю источники ПА. Причем старалась проговаривать с собой, в чем проблема, чего я боюсь. Понимаю, что бояться нечего, но мысли навязчивые лезут в голову и только усиливают тревогу - увы, без специалиста видимо не справиться. Из своего опыта и наблюдений за собой скажу, что: 1. Очень хорошо помогает отвлечься. Слушать музыку, смотреть фильм, рисовать, разговаривать с кем-то. В полете меня хорошо отвлекали игры на телефоне и приставке. 2. Глубоко дышать, медленно вдыхать и выдыхать. 3. Стараюсь описывать подробно , что я вижу вокруг себя, например, девушка в оранжевой футболке, у нее темно-синие кроссовки; журнал, в нем есть такие-то картинки, вижу это и то… Прям проговаривать это всё.

[@ИринаСтепанова-щ4ъ]

Огромнейшая благодарность!!! Стараюсь справляться самостоятельно и что интересно, организм сам подсказывает что делать и как. Научится слушать себя - это самое важное)

[@aammssaamm]

Попробуйте нейрографику. Очень просто и эффективно.

[@ТатьянаПетрова-щ6г]

Я развелась и стало всё прекрасно.. Солнышко ярче.. Трава зеленее

[@Greta418]

Да, это так!!!! Действительно прямая связь с самореализацией! По себе знаю!

[@lizaveta3100]

На протяжении всего видео не могла оторваться от глаз Вероники... Просто завораживают! 👁️😍 Мама-Кошка, спасибо за потрясающе полезное видео! ❤️

[@Leela_shopaholic]

Соскучились по эфирам!!! ❤️❤️❤️🙌🙌🙌

[@АлияИсмагилова-т7у]

Спасибо большое, Вероника. Действительно эффектный метод. Вы мне очень помогли❤

[@user-777vodka]

Разберите пожалуйста психологический портрет бандитов из 90х , воров в законе, наркоторговцев , рекетиров

[@СветланаМишина-н5ъ]

😂😂😂😂😂 супер-запрос 👍🏻

[@Roman_24]

Течёшь от плохишей?

[@ivanpyzh9172]

Вам зачем?

[@ЕленаЛюбшина-ч2м]

Вероника,Вы феномен в психологии🌺.❤️❤️❤️

[@xmaspianosongbook]

Спасибо Вероника ! РАЗБЕРИТЕ ФИЛЬМ ФОРЕСТ ГАМП !!!❤ПЛИЗ

[@ElizavetaEliza24]

Вероника, расскажите про уход за волосами

[@dyomad980]

вы уже совсем

[@ElizavetaEliza24]

@@dyomad980 что ?

[@dyomad980]

@@ElizavetaEliza24 полно роликов про уход -за волосами, вроде Вероника не трихолог и не мастер по волосам, а психолог

[@ElizavetaEliza24]

@@dyomad980 про уход за волосами я много знаю) тут ничего сложного нет) мне просто интересно как это делает Вероника) к тому же она например показывала как делает макияж) это многим интересно) Вероника интересна не только как психолог

[@ИринаОстапова-и4ш]

Я тоже за

[@RNLG85]

Вероника золотая наша мама кошка, благодарю безмерно❤

[@ИринаВикторовна-ф7ж]

Вероника, об'ясните, пожалуйста, что такое гипноз, как вообще это происходит. Спасибо

[@Третьесентября-ю4щ]

Очень приятно слушать от Вас полезный материал. В феврале перестала смотреть ролики, потому что мне показалось, что Вас понесло в трэш-ролики, где Вы неприятно (лично для меня) высказывались о других людях. Но спасибо, что Вы все-таки профессионал и можете привлечь к себе внимание, действительно, полезной информацией) Вас очень красит не только внешность, но и умение преподнести Ваше мнение, полученные знания, опыт аудитории без сплетен, которые, на мой взгляд, могут обесценить проделанную мощную многолетнюю работу

[@ЛюдмилаМалышева-б2к]

Очень давно не заходила к Веронике.Очень изменилась. Причём в лучшую сторону! 👍👍👍👍

[@ЮлиЯФедорова-ю9ц]

Узнала себя в описании девочки с па, только я пока без них, но это правда. Под полнейшей защитой мужа я поняла, что разучилась жить сама и боюсь людей 🤷🏻‍♀️ мир замкнулся на книгах и ребёнке

[@Дарья-й3щ4я]

Такая же фигня и у меня уже ПА 😂

[@ВалерияЛукина-г5я]

у меня тоже 😞

[@Дарья-й3щ4я]

@@ВалерияЛукина-г5я , как справляетесь? Я отходила к психотерапевту на несколько консультаций. Пропила адаптол и все угомонилось☺️

[@ВалерияЛукина-г5я]

@@Дарья-й3щ4я Недавно началось, точнее возобновилось. В прошлый раз, после родов само прошло. Ребенку 10 мес. Думаю занять себя чем-то увлекательным для себя) И хочу железо проверить, часто все плывет как-то перед глазами. От этого еще страхи, что вот вот плохо станет, упаду..

[@Дарья-й3щ4я]

@@ВалерияЛукина-г5я да, конечно, нужно все проверить и гормоны, и тп.)

[@ЖенниРейтер]

Спасибо большое! Прям не хватало этих слов, вовремя видео попалось, как никогда.

[@marirogoz2736]

Страдала этими атаками, убедить себя уйти из гипермаркета,когда кажется,что в обморок упадешь,сложно). Как-то обратилась к гомеопату по поводу варикоза. Что там мне дал,крупинки какие-то. И я себя почувствовала себя снова человеком! Оказалось,что они для улушения кровобращения. Потом через какое-то время вернулось! Я выходила из транспорта, в магазине не дай бог очередь большая и т.д. И как-то выяснилось,что у меня не в порядке щитовидка! Я стала пить корень лапчатки. Где-то прочитала. Пила месяца три и как-то заметила,что могу спокойно гулять по магазину! Эти атаки опять прошли! Это капец счастье! Уже год прошел,пока нормально всё. Народ, не к психологу идите, а щитовидку проверьте. Гипофиз, надпочечники и т.д. Где-то это внутри! Начинайте копать там. Хотя читала,что обращались к врачам и они не могли найти причину. Исключите проблемы со здоровьем, а потом уже к психологу.

[@LiudmilaLify]

А что у вас с щж было ? Какой показатель был ?

[@lariel4220]

Гениальная Вероника❤👏👏👏

[@tanyshastanyshas4113]

Вероника, спасибо за то, что вы есть.

[@ЁшкинКот-ц3ц]

@CLUB MUSIC PARTY заткнись уже,,,,,,,певец 🥵

[@ГульнораИсмаилова-у7ц]

Спасибо,многих слушала,но именно вы Четко и детально объяснили 👏👏👏👏

[@anja8269]

Вероника, спасибо. Могли бы вы снять видео о потребностях, какие потребности есть и что нужно удовлетворять, как это понять. Заранее благодарю.

[@ИринаПетрова-б2к]

Люблю, Вероника❣️ Спасибо! У меня тоже самое, чувствую просто дикую потребность в реализации, но не делаю из-за страхов и комплексов...

[@maksimtsal8723]

Подскажите кто может, в каком видео Вероники эпизод про "за каждым нет скрывается да" 🙌🏻🙌🏻🙌🏻

[@annatas4229]

Вижу Веронику - ставлю лайк 👍 🧡

[@alexablnk7033]

Вероника вы очень красивая женщина! 🤤❤

[@evabru3750]

Огромное спасибо! 🌷 Всё так. Я прошла через панические атаки. Вероника абсолютно права

[@karasurt]

Спасибо большое, Вероника, за Вашу помощь и поддержку! 😘❤

[@АрайымАхмедбек]

Самое конкретное указания по ПА. Всё по полочкам разложено. Спасибо за видео.

[@airine_lt]

Огромное спасибо за помощь!

[@MariyaCreative]

Дай Бог Вам здоровья!!! Спасибо 🙏

[@pollylolly8018]

Я вас обожаю, Вероника! Вы просто лучшая ❤️ уже два года с вами и так приятно, что вы у меня, у нас есть ни смотря ни на что 🍓💋

[@aylarova]

Вероника, что думаете о теории заговора? Про людей, верящих в плоскую землю ?🙏🏼снимите пожалуйста об этом ролик ❤️

[@ivanpyzh9172]

В смысле верящих? А какая она - круглая что ли?))

[@Anakondaaaaa]

@@ivanpyzh9172 давно известно что земля стоит на черепахе!

[@ЕкатеринаМ-н6ц]

@@ivanpyzh9172 😂

[@Icecherry13]

Кстати,да! У меня бывший такой.Вроде состоятельный,взрослый..но эти мысли...Тоже верит в плоскую землю,теории заговоров и т.д Самой интересно ,что это??

[@ЕленаЗвягина-г9х]

Подтверждаю, сама пока не начала встречать так ПА, говорить с ней, принимать с объятиями, было очень плохо. Лет 7 жила с этим. Прошла все, в том числе и психушку. Очень помогли книги Курпатова. И вот когда научилась не бояться атаку, а начинать с ней говорить. Прям как последний дурак: ну здравствуй, я Лена. Очень приятно и тд. Я понимала, что начинало отпускать. И так со временем ушло с концами. Естественно перед этим надо проверить весь организм, чтобы не пропустить какую то либо патологию и ещё раз убедиться, что это ПА. Ну, а потом научиться не бояться их. Сложно, но можно.

[@ЕленаЛукашева-ф8ч]

Спасибо Вам за бесценный опыт! ❤

[@Алина-ь7у4о]

А как это проверить

[@ЖанарКисанбина-ы5ц]

Вероника здравствуйте!Спасибо огромное!!!Очень приятно Вас слушать прекрасная лекция так Блогадарно!!!❤❤❤

[@АнатолийАпрышкин]

Я выпью таблетку и мне легче я хоть могу в магазин идти, к друзьям выйти! Когда пан атака начинаеться тут не до дыхания и о чем либо думать, глаза 👀на лоб лезут, сердце 💜❤выпрыгивает, задыхаешься, немение конечностей, приступ бешанный страха смерти и ты кажеться с ума сходишь И о каких вы говорите листочках Если бы Вероника испытали это, не дай бог такого не пожелаешь, вы бы мне кажеться более что -то, действенное посоветовали Как не выбигать из автобуса?! Когда всё разом эти симптомы, на тебя смотрят как на дурака, и от этого тебе ещё хуже становиться, как на наркамана смотрят, О чем вы говорите Мы бежим , что бы стало легче Эти минуты страшные, мы смотрим каждый раз в глаза смерти, вы хоть представьте каково это

[@margaritarosenberg1638]

Я также, как Вы бегала. Пока не устала и не приняла решение столкнуться с этим и не бежать. И стала с причинами разбираться Дышать. Прямо в моменте. Я уже знала, что это ПА, что я бы не умерла

[@МилаЧайка-у4т]

Какую таблетку пьёте? Я скорую вызывала, они мне от давления дали и всё, они даже не сказали, что со мной, сама поняла.

[@ВасилийДёминов-ж8й]

Как правильно сказано. Как будто про меня. Это даже не страх, а ужас. Невозможно внушить себе , что это пройдет...это кратко

[@Vihsnudas]

Такая же хрень, тяжело терпеть атаки вообще! Какие таблетки помогают кто может посоветовать?

[@Roxanne-me7ii]

@@Vihsnudas анаприлин хорошо помогает от такихардии.

[@ВоробьеваУльяна]

Верогика 🥰 как всегда великолептна!!!!!!

[@ТатьянаМинакова-н9т]

Спасибо за видео. У меня были очень сильные атаки, когда жила одна. Была боязнь умереть одной в квартире, боялась оказаться без помощи, в результате появлялась паническая атака. Сейчас живу с дочерью, страх ушел и все в порядке.

[@bloom0612]

А дочери сколько? На манипуляции похоже

[@ТатьянаМинакова-н9т]

@@bloom0612 будьте здоровы!

[@ТатьянаМинакова-н9т]

Про мои проблемы я с детьми не говорю. У них своих достаточно, а помогать чем могу, помогаю

[@ТатьянаМинакова-н9т]

К дочери переехала только после того, как у нее родилась дочурка и потребовалась моя помощь. А Вы ,похоже, несчастный человек, коль в голову пришла только мысль о манипуляции.

[@bloom0612]

@@ТатьянаМинакова-н9т и вам того же!!) На что-то обиделись?

[@daria_dolly]

Спасибо большое! Самые крутые техники из тех, что я встречала !🎉

[@маликаКартоева-ш2ц]

Не согласна со словами, что антидепрессанты- яд. Они очень хорошо вытаскивают людей как-раз таки из депрессии, в которую ещё больше их загнали недопсихотерапевты

[@sawlegens1444]

Антидепрессанты правда помогают и у них есть определённый курс приёма и многие, после того как курс приёма фактически заканчивается, люди продолжают их принимать т. к. жить без них уже не могут, и я думаю именно про это говорила Вероника.

[@marinamozzhukhina9995]

Крутое видео🔥🔥🔥Вероника, благодарю❤️

[@Дарья-г4и8г]

Ох как в точку, я думала я одна такая, и что это просто «страдашки» по мужику и страх потери всего, и стыдно кому то говорить что от этого панические атаки.. а я оказывается не одна такая

[@МаринаМальцева-у6щ]

Добрый день! Относится ли к паническим атакам следующее. года 4 назад стала боятся ездить в автобусах, такси. Ну и наверное в самолётах, кораблях- не было ещё поездки. Боюсь из за того, что закрыты двери, много людей. Не управляю сама дверями. Чувствую огромное напряжение через несколько секунд как села в транспорт. Потом если автобус подольше на светофоре или на остановке заходит много людей, то стремительно нарастает паника. Мне нужно сейчас же выйти. Но если приходится ждать когда автобус остановится и двери откроются, то это огромное мучение. Дышать нечем. Как избавится от этого. Раньше всегда свободно ездила и в тесном автобусе и в самолётах, поездах. Теперь ходу всегда пешком. О поездки в отпуск даже не думаю. Заранее спасибо!

[@mama_victoria]

У меня было так же, но я боялась аварии / взрыва , потом это переросло в боязнь смерти при каждом чихе. Проанализировав ситуацию , я поняла , что я находилась в стрессе . Па возникали как раз тогда , когда жизнь переполнялась стрессом и усталостью

[@МаринаМальцева-у6щ]

@@mama_victoria а у Вас прошло это состояние?

[@mama_victoria]

@@МаринаМальцева-у6щ периодически бывают па , но не такие сильные . Я стала заниматься с психологом , применяю различные практики . Помогают , кто бы что ни говорил , что это бред

[@Валерия-ь6ц5х]

Это типичная клаустрофобия, как у меня, и ПА га фоне этого. У меня то 49 лет, не переношу замкнутого пространства

[@tanyaklyukva7191]

вы потрясающая! жду не дождусь своей следующей панической атаки 🥰

[@ОлесяВасильева-у4э]

А мне почему то страшно ее звать...и испытывать ..

[@есхаем]

@@ОлесяВасильева-у4э Могу вам помочь. Я врач психотерапевт, более 10 лет занимаюсь этим. У вас есть Телеграм?

[@ОлесяВасильева-у4э]

@@есхаем здравствуйте. За деньги много сейчас помощников. Спасибо.

[@Irina.Rad.]

Реальная ситуация. У меня была ПА, когда я вздохнула воздух из ингалятора в санатории и не смогла выдохнуть. Когда чувствуешь нехватку кислорода - расширяются глаза, начинаешь судорожно пытаться часто вдыхать, когда не получаешь результата - начинает сдавливаться верхняя часть груди ближе к горлу, ты нагибаешься инстинктивно, чтобы кислород зашёл в легкие и начинаешь снова дышать и...пока не нормализируется дыхание - возникает чувство паники, которое я лично без таблеток вообще побороть не смогла. Я сидела рядом с медсестрой, которая пыталась меня успокоить словами, а у меня текли слезы и я понимала, что вообще не слушаю о чем та говорит и пытаюсь просто дышать и единственное, что я хочу- жить. Мне положила медсестра таблетку под язык и хоть мне и казалось, что прошла вечность перед тем, как медсестра нашла эту таблетку - я ощутила спокойствие, жизнь прекрасна! Если бы мне не дали таблетку, я бы не написала больше этот коммент, как и другие. Те, кто успокаиваются без таблеток, не имели ПА, а только слабое подобие, типа обмороков как это было в старину у чувствительных барышень.

[@КсюшаКузнецова-л3м]

У меня сейчас так, как вы справились?

[@Валерия-ь6ц5х]

Согласна. Призывают принять, прожить эту ПА, эта ПА пройдёт, но вообще они не проходят без медикаментного лечения

[@anastasiatarakanova3486]

А что за таблетка ?

[@olesyabobunova51]

Прекрасное видео! Спасибо вам!

[@svetlanag2126]

Вероника, вы чудо

[@anna_pro_rody]

Вероника, привет! Сними, пожалуйста, видео о том, как современной женщине психологически готовиться к материнству.жду первенца, 25 лет, вообще нет осознания, что я уже мать Спасибо!

[@Irina.Rad.]

Посмотрите блогеров Катя и Ваня( испания), там подробно

[@anna_pro_rody]

@@Irina.Rad. спасибо))

[@Katekate12345-u]

Вы описали меня в точности, сейчас работаю над этим.

[@varvar_of_space]

Эта девушка из примера я. Прям в точку! Была в такой ситуации несколько лет. Сейчас опять потерялась в работе и опять

[@Anastasiya-n4z]

Спасибо за видео, надо было его найти вчера. Даже рассуждения и правильные мысли успокоили и вернули в состояние того что действительно многие мысли которые возникли вчера это следствие ложных убеждений, которые вместе с базовой реакцией стресса наводят состояние ПА. Про препараты верно, я пока даже на обычных обезболивающих сидела думала это просто мигрени не замечая других симптомов и причин этих атак в окружении. Спасибо Вероника, за ваши видео.

[@mekaibraeva2740]

Вероника, здравствуйте! Очень жду тему про гипергидроз ног и рук пожалуйста!🙏🙏🙏🙏🙏

[@bloom0612]

Гениальное видео, Вероника 👏👏👏

[@supersupertati]

Ох как вовремя, люблю❤️

[@АннаСмирнова-з2ф2н]

Вероника Вы как всегда очень крутая!!! 😍 Просто нет слов. Одни эмоции. Которые выводят на положительные чувства. Пересмотрю ролик. И не раз. А то мозг иногда отключался и был в некой эйфории 🤩🤩🤩

[@zovpredkov6416]

10 из 10! Все так и есть,прям подписываюсь под каждым словом!

[@MegaBarbudo]

Когда меня накрывает ПА в метро, главное - переключить мозги, отвлечься на что-то: решать головоломку, внимательно читать, вникая в прочитанное.... УВЛЕЧЬ мозг чем-то. И ПА быстро отступает. Все проблемы - в голове.

[@MM-xs2su]

Самая лучшая!!! ❤️

[@elenakoltakova2322]

А будут ли ещё разборы фильмов? сериал Сопрано разберите , пожалуйста 🙏🙏🙏

[@НадинГ-л9ч]

Сейчас как раз смотрю Клан Сопрано)

[@EnjiRouz]

У меня под новый год, когда начала отдыхать после длительного стресса на работе, были панические атаки несколько дней подряд. Помогло переключение на чтение книг. Через несколько дней перестало беспокоить.

[@Beauty_Dealer-mc9ql]

Кстати, да! Интересные книги очень помогают успокоится, переключиться и расслабиться, недавно тоже обнаружила этот эффект)

[@Sobol999]

Мне очень нравится совет! Т.к я склонна к зависимостям и таблетки мне противопоказаны. Нужно научиться справляться

[@Jbgu908]

Спасибо большое, эта мысль что не надо ничего принимать так меня успокоила что все временно и пройдет и вообще лечиться

[@greensky9604]

Вероника, спасибо Вам за поддержку России 🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺🇷🇺❤❤❤❤❤

[@diry2824]

Спасибо за эту информацию! Актуально очень многим, но это мало так кто освещает

[@danacorcodel]

Шикарное видео ❤

[@ризобекмашарипов-м5щ]

благодарю Вероника

[@kristinavc1213]

Спасибо большое! :) ;)

[@АннаМинина-и1ы]

Потрясающе!